Cách duy trì làn da trẻ trung: 4 cách

Mỗi đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại muốn giữ gìn làn da trẻ trung. Không chỉ phụ nữ nghĩ về điều này, mà cả những cô gái trẻ. Cuộc sống hiện đại để lại dấu ấn, căng thẳng và lo lắng liên tục, đồ ăn vặt và không khí bẩn góp phần làm lão hóa da sớm. Không phải ai cũng có thể chi trả các thủ tục đắt tiền trong cabin, vì vậy hãy xem xét các khía cạnh quan trọng của việc chăm sóc đúng cách.

Dinh dưỡng

Một số phụ nữ sử dụng nhiều loại huyết thanh và kem, nhưng tất cả đều không kết luận. Các đốm đồi mồi và quầng thâm không biến mất, các nếp nhăn dưới mắt tích tụ với tốc độ cực nhanh. Đó là tất cả về chế độ ăn uống sai.

1. Xem lại thực đơn hàng ngày của bạn, ăn nhiều trái cây. Ưu tiên cho lê, mơ, đào, dưa, dưa hấu, táo. Rau, ăn rau bina, ớt chuông, dưa chuột, măng tây, bắp cải và cà rốt hàng ngày.
2. Bánh mì trắng vô dụng thay thế màu đen bằng hạt caraway. Nếu tùy chọn này không phù hợp, hãy mua các sản phẩm có chứa hạt, hạt và các loại cây ngũ cốc khác. Sợi thực vật chứa chất xơ, làm tăng độ đàn hồi và tông màu của da. Ngoài ra, độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể, và hoạt động của đường tiêu hóa được bình thường hóa.
3. Ăn nhiều hải sản, chúng rất giàu vitamin Omega-3 và góp phần sản xuất elastin. Mua cá hồi, cá ngừ, cá hồi, tôm và cocktail biển trong nước ép của riêng bạn. Ăn 1 quả quýt nhiều lần trong ngày. Cam, chanh, kiwi, bưởi chịu trách nhiệm cho sự hình thành collagen.
4. Thay thế trà đen bằng màu xanh lá cây, làm thuốc sắc bạc hà và uống 150 ml mỗi loại. hàng ngày Từ chối đồ uống có ga ngọt, thích nước ép tự chế hoặc nước khoáng không có gas. Nếu bạn thường uống cà phê, hãy pha loãng nó với kem nặng, hạn chế tiêu thụ xuống 1 lần mỗi ngày.
5. Uống khoảng 3 lít chất lỏng mỗi ngày, bao gồm 2 lít nước, 1 lít - trà, compote, nước trái cây và nhiều hơn nữa. Đừng lạm dụng rượu, nếu bạn thực sự muốn, hãy uống rượu vang đỏ hoặc trắng khô.
6. Giảm lượng thức ăn cay, mặn và bột. Thay vì bánh ngọt, hãy ăn trái cây khô, nho khô, quả mơ khô. Hãy nhớ rằng thực phẩm tiêu mạnh góp phần vào sự hình thành các chấm đen và mở rộng lỗ chân lông.

Lối sống

1. Nếu bạn có đủ ý chí, hãy bỏ thuốc lá. Nếu không, giảm tiêu thụ thuốc lá xuống 10 miếng mỗi ngày. Nghiện không chỉ thúc đẩy lão hóa da, nó làm cho lớp biểu bì có màu vàng và ngoài ra, còn gây ung thư phổi.
2. Chăm sóc một giấc ngủ khỏe mạnh, nên nằm ngửa. Thiếu ngủ kích thích sự xuất hiện của quầng thâm đáng ghét dưới mắt.
3. Những quý cô dành nhiều thời gian dưới ánh mặt trời được khuyên nên che mặt bằng mũ / mũ. Luôn thoa kem lên da với mức độ bảo vệ cao nhất. Nếu bạn sợ rằng cơ thể sẽ rám nắng và khuôn mặt của bạn sẽ vẫn trắng, hãy chọn một chiếc đồng hồ an toàn để tắm nắng (từ 09:00 đến 11.00, từ 16.00 đến 18.00).

Chăm sóc mỹ phẩm

1. Không bao giờ để trang điểm qua đêm. Vào thời điểm này trong ngày, da nên thở và phục hồi.
2. Vào buổi sáng và buổi tối, sử dụng một loại kem dưỡng ẩm được thiết kế dành riêng cho loại da của bạn.
3. Khi bạn lau mặt bằng kem dưỡng da hoặc thuốc bổ, đừng quên cổ và décolleté.
4. Không sử dụng các chế phẩm dược phẩm chống lại mụn trứng cá với số lượng lớn, chúng làm khô lớp biểu bì. Làm mặt nạ kéo dài và giữ ẩm, dần dần cân bằng nước sẽ trở lại bình thường và việc sản xuất bã nhờn sẽ giảm.
5. Kem mặt giống như một loại dầu gội, nó cần được thay đổi ba tháng một lần. Nếu không, da được sử dụng, dẫn đến chăm sóc tối thiểu.
6. Không phải ai cũng biết về một phương thuốc kỳ diệu như nước nóng.Bạn có thể áp dụng nó không chỉ trên da sạch, mà còn trên trang điểm. Tùy chọn phù hợp cho những quý cô làm việc trong một căn phòng ngột ngạt. Rắc mặt bằng nước nóng, sau đó loại bỏ phần thừa bằng khăn bông. Ngoài ra, công cụ này là một công cụ không thể thiếu trong những ngày hè nóng bức.
7. Không lạm dụng tẩy tế bào chết và lột da, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên nên thực hiện quy trình không quá 1 lần mỗi tuần.

Mặt nạ để giữ gìn làn da trẻ trung

Các biện pháp dân gian không thua kém nhiều so với các quy trình thẩm mỹ chuyên nghiệp, vì vậy việc sử dụng thường xuyên sẽ giúp da không bị ẩm, nếp nhăn mịn màng, loại bỏ tàn nhang và túi dưới mắt. Cố gắng sử dụng các thành phần ít nhất 4 lần một tuần.

Mặt nạ kiwi

• phô mai với hàm lượng chất béo 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 chiếc.
• chuối - 1 chiếc.
• sữa - 80 ml.
  cám yến mạch - 30 gr.

Cắt vỏ bằng kiwi, cắt thành miếng và cho vào máy xay. Làm tương tự với chuối, sau đó trộn trái cây. Đổ sữa cám, thêm phô mai, kết hợp tất cả các thành phần trong một thành phần đồng nhất. Đắp mặt với hỗn hợp, đợi 50 phút.

Mặt nạ nha đam

• nước ép lô hội tươi - 50 ml.
• thân cây lô hội - 2 chiếc.
• dầu ngô - 35 ml.
• lòng đỏ chim cút - 1 chiếc.
• tinh bột khoai tây - 10 gr.

Nướng các thân cây trên một vắt mịn, kết hợp các món ăn với nước ép dược phẩm lô hội. Đổ dầu, thêm lòng đỏ và tinh bột. Trộn kỹ, nếu hỗn hợp hóa ra là chất lỏng, hãy vắt nó bằng gạc. Đặt khối lên mặt, đi ngủ trong 3 giờ.

Mặt nạ men bia

• men bia - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• mật ong - 30 gr.
• dầu ô liu - 20 ml.

Đổ men với kefir và chờ cho sưng. Làm tan mật ong trong lò vi sóng, đổ dầu, sau đó trộn các thành phần thành một khối đồng nhất. Che mặt bằng trang điểm, chú ý đến vùng da dưới mắt, nếp nhăn mũi và nếp nhăn trán. Đợi 1 giờ, rửa sạch với nước lạnh và lau mặt bằng kem dưỡng da mềm.

Mặt nạ trứng cá muối

• gelatin - 25 gr.
• trứng cá muối - 40 gr.
• nước khoáng có ga - 50 ml.
• dầu cây ngưu bàng - 20 ml.

Đun nước trong lò vi sóng, đổ đầy gelatin, đợi 10 phút. Thêm trứng cá muối và dầu vào hỗn hợp. Trộn kỹ, thoa lên da và đợi nửa tiếng. Hỗn hợp có thể chảy ra, vì vậy hãy che vai, cổ và décolleté của bạn bằng một chiếc khăn. Bạn có thể thay thế trứng cá zucchini bằng cá hồi có hạt, nhưng các thành phần sẽ ra nhiều hơn.

Mặt nạ đất sét

• đất sét xanh - 30 gr.
• đất sét trắng - 35 gr.
• đất sét xanh - 25 gr.
• đất sét hồng - 30 gr.
• muối biển - 20 gr.
• nước chanh - 40 ml.
• kem chua có hàm lượng chất béo 15% - 50 gr.
• mật ong - 30 gr.

Đổ đất sét 200 ml. nước ấm, thêm nước chanh và kem chua. Cho mật ong vào lò vi sóng trong 30 giây, kết hợp với phần còn lại của các thành phần và để trong 15 phút. Che mặt với một khối, đặt màng bám trên trán, cằm và má (chụp vùng dưới mắt). Nằm xuống trong 40 phút.

Mặt nạ thì là

• thì là tươi - 40 gr.
• rau mùi tây - 25 gr.
• bột yến mạch - 30 gr.
• dầu hạnh nhân - 30 ml.
• lòng đỏ trứng - 1 chiếc.

Nghiền thì là và rau mùi tây, đánh tan lòng đỏ và thêm nó vào các loại thảo mộc. Pha bột yến mạch trong 40 ml nước sôi, đổ dầu. Trộn các thành phần, đánh chúng bằng nĩa, thoa lên da. Giữ 45 phút.

Mặt nạ trà xanh

• trà với dầu chanh hoặc hoa nhài - 30 gr.
• táo xanh - 0,5 chiếc.
• dầu ô liu - 40 ml.
• cám lúa mạch đen - 40 gr.
• mật ong - 25 gr.

Chà táo trên một vắt mịn với vỏ. Pha trà trong 70 ml. nước nóng, ngay lập tức thêm mật ong, chờ 40 phút. Khi hết thời gian, thêm dầu và cám, làm nóng hỗn hợp trong lò vi sóng. Che phủ da với thành phần và giữ trong 50 phút.

Mặt nạ cam

• nước chanh - 20 ml.
• lòng đỏ gà - 1 chiếc.
• kem chua - 40 gr.
• cam - 1 chiếc.
• dầu hạnh nhân - 20 ml.

Vắt nước từ cam, nó sẽ không được yêu cầu. Nghiền nhuyễn vỏ và trộn với nước cốt chanh. Thêm bơ, kem chua và lòng đỏ, đánh khối lượng bằng máy trộn.Thoa hỗn hợp và đi ngủ trong 1 giờ.

Mặt nạ sáp ong

• sáp ong tự nhiên - 40 gr.
• mật ong - 30 gr.
• hành tây - 1 chiếc. kích thước nhỏ
• dầu hạt nho - 30 gr.

Nghiền hành tây trong máy xay sinh tố để nước ép chảy ra. Thêm mật ong và dầu vào nó. Làm tan chảy sáp trong bồn nước. Kết hợp các thành phần, che mặt với thành phần và chờ 35 phút. Sau khi làm thủ thuật, cẩn thận gỡ mặt nạ bằng khăn ăn, rửa bằng nước lạnh và lau da bằng đá viên.

Để duy trì sự trẻ trung của da mặt, không cần thiết phải đến bác sĩ thẩm mỹ hai lần một tháng. Nó là đủ để từ bỏ thói quen xấu, uống nhiều chất lỏng và ăn thực phẩm lành mạnh. Làm mặt nạ từ các công thức dân gian thường xuyên, sau một tháng rưỡi, làn da sẽ trở nên rạng rỡ và săn chắc. Hãy chăm sóc bản thân và không thể cưỡng lại!

Video: làm thế nào để giữ được tuổi trẻ và nhìn vào 50 như ở tuổi 30