Nội dung bài viết
Dầu hạt lanh là một sản phẩm rất lành mạnh nhưng có tâm trạng. Nó chứa nhiều axit omega-3 hơn trong ô liu, hướng dương, ngô và các loại dầu khác. Đây là tài sản tạo ra khó khăn trong việc lưu trữ của nó do quá trình oxy hóa nhanh chóng. Để sản phẩm không bị mất hầu hết các đặc tính dược phẩm và được lưu trữ lâu hơn, bạn cần biết một vài bí mật.
Lợi ích của dầu hạt lanh
Ngày nay, nhiều bác sĩ khuyên dùng sản phẩm này như một phương thuốc cho tất cả các bệnh. Nhưng thật khó để tin rằng một loại dầu có thể giải quyết tất cả các vấn đề sức khỏe cùng một lúc. Tất nhiên, đây không phải là như vậy. Để chữa một căn bệnh, bạn cần tiếp cận nó một cách toàn diện, và không chỉ với sự trợ giúp của một phương thuốc.
Tuy nhiên, dầu hạt lanh có lợi cho cơ thể. Về thành phần, nó tương tự như dầu cá và có axit alpha-linolenic và chất béo không bão hòa omega-3. Chúng làm giảm cholesterol, bình thường hóa hoạt động của tim và hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, làm cho tóc và móng chắc khỏe, và chống lão hóa da.
Ai có thể và không nên uống dầu hạt lanh
Ngày nay, những người yêu thích các sản phẩm tự nhiên và các cô gái trẻ, đã đọc về các đặc tính có lợi của dầu hạt lanh, chạy đến hiệu thuốc và mua nó với hy vọng rằng nó sẽ làm cho họ khỏe mạnh, trẻ và đẹp.
Nhưng nó không phải lúc nào cũng sống theo mong đợi của họ. Dầu hạt lanh không giúp được tất cả mọi người, và nếu bạn uống nó mà không hỏi ý kiến bác sĩ trị liệu, nó có thể gây hại nhiều.
Chỉ định:
- bệnh về hệ thống tim mạch;
- bệnh đường tiêu hóa;
- suy giảm chức năng tuyến giáp;
- đái tháo đường;
- bệnh về hệ thần kinh;
- giảm khả năng miễn dịch;
- rối loạn chuyển hóa;
- bất lực.
Mặc dù thực tế rằng dầu hạt lanh là một chất bổ sung chế độ ăn uống, nó là một công cụ rất mạnh mẽ, việc ăn vào sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của toàn bộ sinh vật. Do đó, bạn cần biết tất cả những ưu và nhược điểm phát sinh khi dùng nó.
Chống chỉ định:
- không dung nạp cá nhân;
- sỏi tiết niệu;
- vi phạm các chức năng của tuyến tụy;
- viêm tụy
- viêm gan;
- xơ vữa động mạch;
- viêm ruột;
- bệnh phụ khoa;
- mang thai và cho con bú;
- dùng thuốc kháng vi-rút và thuốc an thần;
- bệnh về máu.
Các nghiên cứu cũng cho thấy dầu hạt lanh có chứa phytoestrogen, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc tránh thai. Dành thời gian để đọc hướng dẫn trước khi kê toa một loại dầu hạt lanh.
Quy tắc ứng dụng
Bắt đầu sử dụng là cực kỳ cẩn thận. Cơ thể phải làm quen và chỉ sau đó có thể tăng liều. Trong tuần đầu tiên nhập viện, nhiều người buồn nôn và chóng mặt nhẹ, biến mất khi bạn quen với nó.
Lượng dầu hạt lanh:
- 1 tuần: 5 ml vào buổi sáng khi bụng đói.
- 2 tuần: 10 ml vào buổi sáng khi bụng đói.
- Tuần 3: 10 ml vào buổi sáng khi bụng đói và một phần tư giờ sau bữa tối.
- 4 và các tuần tiếp theo, 10 ml ba lần một ngày.
Nếu trong 10 ngày đầu tiên bạn bắt đầu trải qua những cảm giác khó chịu, chẳng hạn như đau ở bụng hoặc hai bên, ngứa ran, dị ứng bắt đầu, thì nên ngừng uống dầu.
Khóa học đầy đủ là 90 ngày. Trong thời gian này, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ được cải thiện, các bức tường của các mạch sẽ tăng cường, và khả năng miễn dịch sẽ tăng lên. Kỹ thuật tiếp theo nên được thực hiện không sớm hơn sáu tháng sau lần trước.
Dầu hạt lanh có thể được thêm vào các món ăn lạnh. Không nên chiên và nêm chúng bằng ngũ cốc nóng. Vì vậy, nó ngay lập tức oxy hóa, mất các đặc tính có lợi và các gốc tự do có hại cho sức khỏe bắt đầu hình thành trong đó.Ngoài ra, đừng quên hương vị cụ thể của sản phẩm này, không phải ai cũng có thể chịu đựng được trong thành phần của món ăn. Do đó, nhiều người thích dùng riêng với một ly nước mát.
Nếu bạn quan tâm đến mỹ phẩm hơn là các đặc tính trị liệu của dầu, thì nên thêm nó vào công thức nấu ăn tại nhà thay vì uống. Vì vậy, bạn chắc chắn không gây hại cho sức khỏe của bạn và có được mái tóc dài và làn da mượt mà.
Quy tắc lưu trữ
Để duy trì lợi ích của dầu hạt lanh cho đến khi kết thúc sử dụng, cần phải quan sát một số điểm tinh tế. Nếu không, bạn sẽ không nhận được kết quả mong muốn.
Cách bảo quản dầu hạt lanh:
- Luôn mua sản phẩm trong các thùng chứa làm bằng thủy tinh tối hoặc nhựa. Ánh sáng phá hủy các hợp chất axit béo.
- Mua nó tại các cửa hàng hoặc nhà thuốc đáng tin cậy nơi bạn chắc chắn rằng nó đã được lưu trữ đúng cách. Không mua dầu hạt lanh để đóng chai.
- Sản phẩm chỉ nên được thực hiện bằng cách ép lạnh.
- Luôn luôn đóng chặt chai để không có không khí lọt vào. Vì vậy, dầu sẽ nhanh chóng bị oxy hóa, và chất gây ung thư sẽ bắt đầu được sản xuất trong đó.
- Nó nên được lưu trữ trong tủ lạnh, vì nó nhanh chóng hư hỏng khi ấm. Nơi tốt nhất để lưu trữ dầu là cửa tủ lạnh.
- Thời hạn sử dụng là 8 tháng, trừ khi các thông tin khác được ghi trên nhãn.
- Sau khi mở, dầu được lưu trữ trong 1 tháng, vì vậy không có điểm nào để mua nó với khối lượng lớn.
- Bạn có thể hiểu rằng dầu đã biến mất bởi một vị chua ôi. Sản phẩm tươi có hương vị hạt dẻ và vị hơi đắng.
- Trong mọi trường hợp không để chai dưới ánh nắng mặt trời, vì sản phẩm sẽ mất hoàn toàn tính chất của nó trong vòng nửa giờ.
- Dầu được thêm vào các món ăn trước khi phục vụ. Sau này, thực phẩm không nên được lưu trữ trong tủ lạnh, nhưng ăn ngay lập tức.
- Khi ăn hoặc cho các thủ tục mỹ phẩm, không bao giờ làm nóng dầu và không thêm nó vào các món ăn nóng.
Hãy nhớ rằng các gốc tự do, chất gây ung thư và các chất khác được hình thành trong dầu hạt lanh khi được lưu trữ không đúng cách và đã hết hạn là nguy hiểm cho cơ thể.
Nếu bạn theo dõi sức khỏe của mình, sống một lối sống năng động và chọn thực phẩm lành mạnh, thì dầu hạt lanh sẽ trở thành một sản phẩm không thể thiếu trong nhà bếp của bạn, như một sự bổ sung cho salad và ngũ cốc, và như một phương tiện để duy trì tuổi trẻ và sắc đẹp.
Video: cách áp dụng, lựa chọn và lưu trữ dầu hạt lanh
Gửi