Nội dung bài viết
Không thể cứ thờ ơ trong giai đoạn khó khăn của cuộc sống của một người thân yêu. Mọi người đều có thể bị trầm cảm kéo dài, điều quan trọng là phải trở thành người hỗ trợ kịp thời và cung cấp tất cả các loại trợ giúp. Các phương pháp phải hiệu quả, và các từ có sức thuyết phục, chỉ khi đó kết quả sẽ là tối đa. Phải làm gì nếu bạn có thể tìm thấy những từ đó và rơi vào trạng thái kinh ngạc khi nhìn thấy một người đau khổ? Đừng hoảng sợ và đọc kỹ các khuyến nghị.
8 phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho một người trong thời điểm khó khăn
Gần gũi
Đừng để mất cảnh giác, đừng tắt điện thoại và ở gần một người bạn 24 giờ một ngày. Ở lại qua đêm, nếu cần thiết, cho người thân yêu của bạn tất cả thời gian rảnh của bạn. Chứng minh các kỹ năng của Sherlock Holmes và xác định nguyên nhân thực sự của trải nghiệm, sau đó cố gắng xóa bỏ nó.
Không phát âm các cụm từ ghi nhớ chỉ làm cho nó tệ hơn: Bạn có thể làm điều đó, Thời gian sẽ đặt mọi thứ vào vị trí của nó và những thứ tương tự. Làm rõ rằng bạn là hỗ trợ và hỗ trợ, vì vậy bạn sẽ cung cấp hỗ trợ toàn diện.
Thao tác mất tập trung
Đánh lạc hướng một người bằng mọi cách, ngay cả khi bạn phải đứng trên đầu hoặc nhảy trên bàn. Bây giờ điều quan trọng là phải xóa bỏ đau buồn, điều này sớm đe dọa phát triển thành trầm cảm kéo dài. Khuyến khích bạn bè hoặc người thân của bạn trở lại cuộc sống bình thường trong ít nhất vài giờ mỗi ngày. Thực hiện một chuyến đi đến công viên, rạp chiếu phim, triển lãm ảnh hoặc một nơi không có người nào cả.
Một lựa chọn tuyệt vời là tụ tập tại nhà với pizza hoặc cuộn, một lựa chọn khác là các món ăn có thể. Bật hài kịch hiện đại, nhưng không có hiệu ứng của melodrama, thêm âm thanh và đi sâu vào. Cố gắng nhận xét về hành động của các anh hùng và xoay chúng theo cách riêng của bạn. Hãy cẩn thận, sẽ không phù hợp khi mời đến một hộp đêm, nơi mọi người xung quanh đang uống rượu và vui chơi. Mặc dù bạn nhận thức rõ hơn về sở thích của một người thân yêu.
Biểu hiện của cảm xúc
Bạn không thể đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ, giữ chúng sâu bên trong. Nó rất quan trọng để loại bỏ tất cả nỗi đau, và bạn, như một người bạn, sẽ giúp đỡ. Cung cấp cơ hội để thể hiện rằng sự tuyệt vọng, oán giận, thất vọng và nỗi buồn làm tổn thương trái tim.
Cải thiện tình trạng chung, cả về thể chất và tâm lý, sẽ chỉ xảy ra sau khi biểu hiện một cơn bão cảm xúc. Có những lúc trong những tình huống như vậy một người đóng cửa. Cung cấp cho anh ấy một cuộc trò chuyện thích hợp, nhưng xem phản ứng và đừng lạm dụng nó.
Mong muốn nói chuyện
Kỹ năng nghe được coi trọng như nghệ thuật nói. Nghe tất cả các từ của đối thủ của bạn, không ngắt lời. Câu chuyện có thể dài và lặp đi lặp lại nhiều lần, không sao cả. Không đưa ra nhận xét "Bạn đã nói (a)" hoặc "Dừng lặp lại!". Nếu một người bạn làm điều này, thì điều này là cần thiết.
Hãy chấp nhận tất cả những gì đã nói và xảy ra, cung cấp hỗ trợ, xác nhận, nếu cần thiết. Bạn không cần phải ngồi và suy nghĩ xem ai đã làm đúng và ai đã làm điều đó hay tại sao mọi chuyện lại xảy ra. Giới hạn bản thân trong việc sử dụng các cụm từ đơn âm tiết, vâng, tất nhiên, tất nhiên, Điên, tôi hiểu, phạm lỗi được chú ý chính xác.
Lời khuyên tốt
Sau khi trải qua cảm xúc và hàng giờ cô đơn, đây là lúc để bạn nói chuyện. Ở giai đoạn này, hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn về dịp này hoặc dịp đó, hãy thuyết phục và đừng đặt câu hỏi cho lời nói của bạn. Đưa ra những ví dụ tương tự từ cuộc sống và cho biết bạn đã đối phó với nỗi đau như thế nào (nếu điều tương tự xảy ra trước đó).
Mô phỏng một tình huống bằng cách đặt mình vào vị trí đồng nghiệp. Là lành mạnh, bạn có một lợi thế không thể phủ nhận mà bạn cần sử dụng.Thể hiện sự quan tâm và quan tâm thực sự cho trạng thái cảm xúc của bạn. Có lẽ đã đến lúc phải tinh tế khuyên nhủ một người về những hành động và giả định sai lầm của anh ta (nếu vậy).
Giúp
Cung cấp hỗ trợ xung quanh căn hộ, làm sạch và giặt đồ. Đưa trẻ đi học, đến cửa hàng, thanh toán hóa đơn. Nấu hoặc gọi một bữa tối ngon miệng bằng cách mua một chai rượu vang tốt. Chắc chắn bạn có một ý tưởng về sở thích hương vị của một người thân yêu, hãy chơi cái này.
Tất nhiên, sẽ không thể khôi phục số dư cũ ngay lập tức, nhưng rõ ràng bạn sẽ giảm bớt tình huống. Giúp cho đến khi điều kiện trở lại bình thường và cuộc sống trở lại bình thường. Nó sẽ mất thời gian, như mọi khi, luôn luôn. Phương pháp này được coi là hiệu quả nhất trong số tất cả các thử nghiệm.
Đánh giá tình hình
Điều quan trọng là phải hiểu mức độ nghiêm trọng của tình huống, không lên án hay trách móc. Có lẽ một người thân yêu sẽ có những cơn giận dữ vô lý, không đáp lại. Một cơn bão tinh thần làm cho mọi người nhìn mọi thứ khác nhau, thể hiện sự nuông chiều và kiên nhẫn.
Bạn có thấy sự vô lý của những gì đang xảy ra không? Giữ im lặng, chờ thời điểm thích hợp để báo cáo. Khó chịu liên tục cũng là một sự xuất hiện thường xuyên, cảm nhận cảm xúc với sự hài hước, dịch mọi thứ như một trò đùa. Nếu bạn nhận thấy rằng bản thân bạn đang trên bờ vực, hãy đi bộ và thu thập suy nghĩ của bạn trong một đống.
Một vài bước về phía trước
Lắng nghe trực giác, quan sát phản ứng với hành động và lời nói. Đánh giá theo tình hình và bạn sẽ thấy sự tiến bộ. Không sử dụng phương pháp mẫu, nước mắt không chảy theo lịch trình. Hai bước trước một người bạn / người thân, luôn luôn sẵn sàng.
Con người là một cá tính hoàn toàn cá nhân. Những gì làm việc với một sẽ không kết luận với người khác. Đồng cảm, quan tâm thường xuyên, quan tâm - đây là điều thực sự quan trọng!
Làm thế nào để hỗ trợ một người trong khi bị bệnh
Mọi người đều cần một bờ vai vững chắc của người thân trong thời gian bị bệnh. Có một số khuyến nghị được thiết kế đặc biệt cho mục đích này.
- Thể hiện tình yêu và làm rõ rằng bạn coi trọng một người.
- Chứng minh rằng bệnh không ảnh hưởng đến kế hoạch của bạn dưới bất kỳ hình thức nào, ngay cả khi điều này không đúng. Điều quan trọng là thể hiện tất cả tình yêu và sự chăm sóc, làm cho bệnh nhân cảm thấy cần thiết.
- Xây dựng kế hoạch mà bạn thực hiện cùng nhau sau khi xuất viện. Sắp xếp một chuyến đi đến rạp chiếu phim hoặc ghé thăm quán bar yêu thích của bạn, tìm ra một số lựa chọn để dành thời gian cho nhau.
- Đối với những người không bị bệnh nặng, hãy mua một món quà thú vị dưới dạng truyện tranh, gợi ý về sự phục hồi nhanh chóng.
- Nếu bạn là đồng nghiệp, thường lặp lại về những ngày làm việc nhàm chán mà không có bạn thân. Chia sẻ những câu chuyện vui từ sự vắng mặt của bạn.
- Hãy đến bệnh viện thường xuyên nhất có thể. Chia sẻ tin tức, liên hệ với bệnh nhân để được tư vấn / giúp đỡ, quan tâm đến ý kiến.
- Mang backgammon, cờ đam hoặc poker đến phòng khám, đưa một người bạn. Mọi người đều biết nghỉ ngơi trên giường có thể nhàm chán như thế nào. Hãy vui vẻ cùng nhau và tạo niềm vui cho nhau, nếu tình trạng không nghiêm trọng.
- Tạo một phòng bình thường từ phòng (càng nhiều càng tốt). Mang vật dụng cá nhân từ nhà, đặt một bình hoa hoặc trang bị bàn bếp với khăn trải bàn và dao kéo bình thường. Nếu không có chống chỉ định, hãy đặt món ăn yêu thích của bạn, vì đó là một nguồn tâm trạng tốt. Ai không thích ăn thức ăn ngon?
- Tải một vài bộ phim về máy tính xách tay của bạn hoặc mua một cuốn sách điện tử để làm sáng lên những ngày xám xịt của bệnh nhân khi anh ta ở một mình.
- Các phương pháp trên là phần lớn hiệu quả cho những người bị bệnh nhẹ, nhưng làm thế nào để hỗ trợ người bị bệnh nặng?
Hãy gần gũi mỗi ngày, gác lại mọi vấn đề của bạn và nói rõ rằng bây giờ bạn chỉ quan tâm đến sức khỏe của người thân. Mua những thứ nhỏ xinh, làm quà tặng bằng tay của chính bạn và tiết lộ bí mật.Xin lời khuyên, vui lên và đừng để bệnh nhân mất lòng. Nếu anh ấy muốn nói về căn bệnh này, hãy tiếp tục cuộc trò chuyện và nhẹ nhàng hơn.
Những người gần gũi cần bạn trong những lúc tuyệt vọng, đau buồn và suy sụp tinh thần. Chỉ dựa vào trực giác, hành động xung quanh bạn và thể hiện sự nuông chiều. Tìm kiếm các từ hỗ trợ phù hợp, cung cấp hỗ trợ toàn diện, sử dụng các phương pháp phân tâm hiệu quả. Thể hiện tất cả tình yêu và sự quan tâm mà bạn có khả năng, có mặt thường xuyên nhất có thể. Bạn biết rõ những người thân yêu của mình, giúp đỡ họ và điều tốt đẹp sẽ trở lại hàng trăm lần!
Video: lời hỗ trợ trong thời điểm khó khăn
Gửi