Làm thế nào để bay lên chân của bạn với cảm lạnh

Tắm nước nóng là một trong những phương pháp điều trị cảm lạnh tại nhà hiệu quả nhất. Tắm chân làm dịu, điều trị, tạo hiệu quả phòng ngừa mạnh mẽ. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu cách tắm nước nóng ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta, làm thế nào để làm cho bàn chân của chúng ta bị cảm lạnh đúng cách, và cũng tìm ra người tắm ngâm chân bị chống chỉ định.

Lợi ích của tắm nước nóng

Tại sao bà ngoại dạy chúng ta sưởi ấm đôi chân khi bị cảm lạnh? Chân hấp ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của một người như thế nào - hãy thử tìm hiểu xem.

1. Trên đôi chân của chúng tôi là một số lượng lớn các điểm hoạt động ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng tôi. Do đó, ở dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, bồn tắm có khả năng ngăn chặn căn bệnh mà không bao giờ có thời gian để bắt đầu. Tắm nước nóng đặc biệt hiệu quả khi bắt đầu bệnh - ví dụ, nếu bạn tiếp xúc với mưa và lạnh.
2. Các mạch máu trên chân được kết nối chặt chẽ với toàn bộ cơ thể. Làm nóng chân, chúng ta làm ấm cơ thể hoàn toàn. Do đó, trong khi tắm nước nóng, một người đổ mồ hôi nhiều.
3. Sự khởi đầu của cảm lạnh thông thường thường đi kèm với sưng màng nhầy, nghẹt mũi và đỏ cổ họng. Tắm nước nóng giúp loại bỏ các triệu chứng này, vì chúng góp phần vào việc chảy máu đến chân.
4. Tắm chân giúp tăng cường lưu thông máu, rất cần thiết trong thời gian bị bệnh. Lưu thông máu hoạt động là sự gia tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch.
5. Tắm chân nóng là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng ngủ và các bệnh về đường hô hấp khác.
6. Tắm chân nóng thường được sử dụng trong điều trị ho còn sót lại và kéo dài. Làm nóng chân giúp làm mỏng và giải phóng đờm ra khỏi phổi.

Ngoài ra, tắm nước nóng rất an toàn không giống như nhiều loại thuốc mà cha mẹ ngày càng thích phương pháp điều trị bị lãng quên không đáng có này.

Làm thế nào để bay lên chân của bạn với cảm lạnh

Bạn cần hiểu rằng bạn sẽ đạt được hiệu quả cao nhất nếu bạn nâng cao chân trước khi đi ngủ. Do đó, hãy lên kế hoạch cho thủ tục buổi tối.

1. Trước tiên, bạn cần phải quyết định những gì chúng ta sẽ làm phòng tắm với. Lựa chọn phổ biến nhất là tắm mù tạt. Bản thân mù tạt rất có lợi vì nó gây kích ứng da và tăng cường lưu thông máu. Và kết hợp với nước nóng có tác dụng vô giá. Tuy nhiên, những người bị dị ứng có thể có phản ứng với mù tạt dưới dạng ho hoặc phát ban da. Do đó, đối với phòng tắm nóng, bạn có thể sử dụng nhiều loại tinh dầu khác nhau - chúng cũng rất hữu ích.
2. Để làm ấm, bạn có thể sử dụng xương chậu, và tốt nhất là dự trữ trên một cái xô. Rốt cuộc, trong đó bạn có thể làm ấm không chỉ bàn chân, mà cả cơ bắp chân. Nếu bạn đang tắm cho bé, hãy hạ chân xuống nước với bé để bé không sợ thủ tục. Ở đáy bể, bạn có thể đặt một chiếc khăn lau thô ráp - nó cũng sẽ kích thích bàn chân.
3. Đầu tiên, bạn cần đặt chân vào nước ở nhiệt độ thoải mái, đặc biệt nếu bạn đang tắm cho bé. Điều quan trọng là không làm bé sợ và trình bày các thủ tục dưới dạng một trò chơi. Đầu tiên hãy để nước ấm - 36 độ.
4. Dần dần thêm nước nóng từ ấm vào chậu. Trước khi hạ chân xuống chất lỏng một lần nữa, khuấy thành phần để không làm bỏng chân.
5. Dần dần đưa nhiệt độ của nước đến mức tối đa mà bạn có thể chịu đựng được. Thông thường là 45-50 độ. Chân nên đỏ và nóng. Nên có hơi nước trên trán.
6. Một đứa trẻ cần tắm nước nóng không quá 10 phút, một người lớn có thể giữ ấm chân trong khoảng 20 phút.
7. Sau khi tắm, bạn cần rửa chân bằng nước ấm sạch, lau cẩn thận và đi tất len ​​vào chân trần.Không có gì là cảm giác sẽ hơi khó chịu - đây là một hiệu ứng bổ sung vào các điểm hoạt động của bàn chân.
8. Sau khi tắm bạn cần nằm dưới vỏ bọc và uống thứ gì đó ấm lên. Một ly vodka với hạt tiêu là một giải pháp tuyệt vời chống lại cảm lạnh đã bắt đầu. Trẻ em có thể được cung cấp một tách trà mâm xôi - quả mâm xôi sẽ giúp ra mồ hôi. Sau những thao tác như vậy, bạn cần nằm dưới vỏ bọc và không nhô ra cho đến sáng.

Đây là một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi cảm lạnh nhanh chóng, rẻ tiền và an toàn.

Ai không nên tắm nước nóng?

Bạn không thể bay lên chân và phụ nữ mang thai. Thực tế là nước nóng kích thích máu dồn lên chân. Trong tình huống này, nhau thai phải chịu đựng - máu rút ra từ đó và em bé trong bụng mất dinh dưỡng. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

Trong trường hợp bị tê cóng, bàn chân cũng không nên tăng vọt. Thay đổi đột ngột về nhiệt độ có thể làm hỏng mạch máu. Với bệnh tiểu đường và giãn tĩnh mạch, bàn chân tăng vọt cũng không được khuyến khích. Nếu bạn có bất kỳ bệnh mãn tính, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về ý định xông hơi chân của bạn.

Còn gì để tắm nước nóng?

Nếu phương pháp điều trị truyền thống (mù tạt) không phù hợp với bạn, bạn có thể tắm bằng các thành phần khác.

1. Nếu bạn tắm bằng nước canh bạc hà hoặc tinh dầu khuynh diệp và chủ động hít hơi trong khi làm thủ thuật, điều này sẽ cho phép bạn thoát khỏi nghẹt mũi.
2. Nước dùng khoai tây sẽ giữ cho nước nóng trong một thời gian dài và sẽ cho phép bạn làm ấm chân tốt.
3. Có thể được thực hiện cho phòng tắm và thuốc sắc dược liệu. Chúng sẽ giúp ích không chỉ trong cuộc chiến chống lại cảm lạnh mà còn làm giảm nhiều bệnh ngoài da. Calendula trong thành phần của thuốc sắc sẽ khử trùng vết thương, sẽ góp phần điều trị nấm trên chân. Hoa cúc làm mềm da thô ráp của bàn chân. John's wort sẽ làm dịu đôi chân của bạn và giảm sưng sau một ngày dài vất vả.
4. Soda ngâm chân cũng rất hữu ích. Soda chủ động ảnh hưởng đến các điểm phản xạ và khiến một người đổ mồ hôi nhiều. Điều này giúp loại bỏ độc tố, virus và độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, soda giúp loại bỏ nấm trên chân.
5. Để chuẩn bị tắm, bạn có thể sử dụng muối và iốt. 5 lít nước sẽ cần một nửa ly muối và một muỗng cà phê iốt. Một ly cocktail như vậy sẽ làm ấm hoàn hảo làn da của bạn.

Tắm chân nóng có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày. Tốt nhất là thực hiện chúng ngay từ đầu của bệnh khi các triệu chứng đầu tiên xảy ra hoặc sau một giai đoạn cấp tính khi không có nhiệt độ.

Từ thời xa xưa, mọi người đã biết rằng tắm nước nóng chữa các bệnh, thư giãn, làm dịu, khử trùng da và loại bỏ mùi mồ hôi khó chịu. Trong thời hiện đại, các loại thuốc và thuốc mỡ mạnh mẽ, chúng tôi muốn phục hồi nhanh hơn - chúng tôi không có thời gian cho căn bệnh này. Tuy nhiên, việc vội vàng như vậy thường dẫn đến việc chúng ta ném một lượng lớn thuốc vào cơ thể, thậm chí không có ý tưởng chính xác về hành động của họ. Đừng vội uống hóa chất, hãy tự mình phục hồi cơ thể. Và tắm nước nóng trong trường hợp này là trợ lý đầu tiên.

Video: làm thế nào để bay lên chân