Làm thế nào để làm sạch phổi của người hút thuốc ở nhà

Thuốc lá là loại ma túy như cần sa hoặc heroin, chỉ có giá cả phải chăng và hợp pháp. Nicotine không chỉ gây nghiện mà còn dần dần phá hủy cơ thể của người hút thuốc. Các chất độc xâm nhập vào phổi cùng với khói lắng xuống phế nang và dán chúng, kích thích màng nhầy và góp phần vào sự phát triển của ung thư. Những người không muốn chết khi còn nhỏ do thiếu oxy mô hoặc ung thư nên vứt thuốc lá và làm sạch cơ quan hô hấp.

Tổng vệ sinh phổi

Trước tiên, bạn cần giải phóng phế nang khỏi nhựa tích lũy và làm dịu niêm mạc bị viêm. Thuốc sắc và các biện pháp tự nhiên khác kích thích xuất tiết đờm được khuyến khích. Cơ thể, cùng với chất nhầy, loại bỏ các tác động độc hại của nghiện nicotine và dần được phục hồi.

Làm thế nào để giúp phổi? Uống trà thảo dược thường xuyên, để chuẩn bị mà bạn có thể mua:

• oregano và violet ba màu: một muỗng của mỗi cây trong một cốc nước sôi;
• cam thảo nghiền hoặc rễ elecampane: 15 mỏ20 g nguyên liệu cho mỗi cốc nước nóng;
• nụ thông: 30 g mỗi 250 ml nước sôi.

Lấy nước dùng ít nhất một tháng để dễ thở hơn và viêm phế quản mãn tính đã biến mất. Đồng thời, cần được phục hồi. Một chiếc lá nguyệt quế cần được đặt ở các góc của căn hộ sẽ làm được. Gia vị làm sạch không khí của vi khuẩn và làm giảm các cơn ho.

Khả năng miễn dịch suy yếu cần rất nhiều vitamin C. Cam quýt làm bão hòa cơ thể bằng axit ascorbic, do đó, một hỗn hợp chanh và mật ong nên được uống hàng ngày. Lấy các sản phẩm thành các phần bằng nhau, đánh trong máy xay và đổ vào bình. Đừng bỏ vỏ khỏi chanh, nó có nhiều thành phần hữu ích. Ăn hàng ngày trên một muỗng mì ống, tốt nhất là khi bụng đói, nếu axit là bình thường và không làm khổ trái tim.

Yến mạch, cây kim ngân và hành tây

Sản phẩm nào được trao cho công nhân Liên Xô có hại? Sữa. Nó hấp thụ độc tố, giúp phổi loại bỏ dư lượng nhựa đường và chất nhầy. Hạn chế duy nhất của sản phẩm là hệ thống tiêu hóa của người lớn hấp thụ kém, và người càng lớn tuổi thì khả năng đầy hơi và các triệu chứng khó chịu khác càng cao.

Yến mạch giúp trung hòa các đặc tính có hại của sữa. Từ một ly ngũ cốc chưa tinh chế, một phần của phương thuốc được thu được. Rửa yến mạch dưới vòi nước chảy, đổ vào nồi và đổ hai cốc sữa. Đặt khối lượng trên lửa lớn và sau khi đun sôi, giảm công suất xuống mức tối thiểu. Nấu cho đến khi một ly sữa đã bốc hơi.

Nghiền cháo yến mạch để làm thạch dày. Những người hút thuốc có ít kinh nghiệm được khuyến nghị nên ăn 100 g sản phẩm mỗi ngày một lần 30 phút trước bữa trưa. Những người bị khó thở và viêm phế quản mãn tính nên tiêu thụ 2 phần mỗi ngày. Đủ cho một khóa học hàng tuần, có thể được lặp lại trong một vài tháng.

Quả mọng đỏ chống lại nicotine
Kalina làm loãng đờm và loại bỏ nó khỏi phổi. Một trái cây sấy khô được uống ba lần một ngày, thêm vào một chén 2-3 muỗng mật ong. Để chuẩn bị đồ uống làm sạch, bạn nên pha một ly quả mọng với một lít nước sôi. Đun sôi nước dùng trong 5 phút, đổ trà đã lọc vào phích.

Vào mùa thu, bạn có thể ăn các loại quả mọng tươi, nghiền với đường hoặc mật ong.

Nhựa và xi-rô viêm
Xắt nhuyễn một củ hành lớn, cho vào đĩa. Rắc đường và gửi đến nơi ấm áp để sản phẩm bắt đầu ép nước. Thể hiện xi-rô và chia thành 4 phần mà bạn cần uống trong một ngày. Gọt vỏ hành mỗi tuần một lần.

Bạn có thể chuẩn bị một xi-rô trị liệu theo một công thức khác. Nó sẽ mất một vài củ hành và đầu tỏi mà không có vỏ. Rải các thành phần vụn trong một lọ trong lớp, bôi mật ong với nhau. Đặt thùng chứa dưới ánh nắng mặt trời và chờ 4-5 giờ cho đến khi đủ nước ép nổi bật.

Tách xi-rô ra khỏi khối hành tỏi-tỏi, bảo quản trong chai thủy tinh hoặc lọ. Mỗi ngày, uống vài muỗng canh sản phẩm khi bụng đầy để không làm bỏng màng nhầy.

Làm sạch phổi bằng kim

Những người hút thuốc trước đây nên đi dạo trong rừng thông. Hít thở không khí trong lành và dự trữ nguyên liệu thô để làm sạch phổi của bạn. Đi dạo vào mùa xuân, khi những chồi non xuất hiện trên cành thông. Chúng có màu xanh tươi, có kim mềm mại tinh tế.

Nó sẽ mất một nửa xô măng và đường. Bạn cần chuẩn bị thuốc trong bình lít, phải được khử trùng. Rải các thành phần trong các lớp, ram khối lượng chặt chẽ. Nút chai và giấu nó ở một nơi lạnh. Nhận nó sau 15-20 ngày và tách xi-rô ra khỏi kim. Sử dụng một muỗng tráng miệng ba lần một ngày.

Chế độ ăn uống cho phổi khỏe mạnh

Để khôi phục cấu trúc của phế nang, cơ thể cần một loại protein dễ tiêu hóa. Thành phần này được tìm thấy trong ức gà, thịt bò và cá ít béo. Trái cây hữu ích, vì chúng chứa chất chống oxy hóa. Các chất làm giảm khả năng ung thư và sửa chữa các tế bào phổi và phế quản bị hư hỏng.

Nước có đặc tính pha loãng, vì vậy ít nhất 1,5 lít chất lỏng sạch, không ga nên được uống mỗi ngày để tạo điều kiện cho việc thải đờm. Nước ép trái cây hoặc rau, thuốc sắc hồng và trà xanh, trong đó chất chống oxy hóa cũng có mặt, rất hữu ích.

Súp bắp cải và súp phong phú nên được thay thế bằng thịt gà. Các món ăn rất giàu axit amin làm mỏng đờm và cải thiện sự phát triển của nó. Bạn có thể nêm nước dùng với rễ gừng hoặc bột cải ngựa. Các chất phụ gia như vậy có chứa allicin, giúp làm sạch phế quản và phổi của chất nhầy và dư lượng nhựa nicotine.

Thể dục dụng cụ và vi khí hậu đúng

Những người hút thuốc trước đây nên làm quen với yoga, yêu thích những chuyến đi bộ buổi tối dài và hồ bơi. Để khôi phục phổi, họ cần được đào tạo thường xuyên: chạy, đạp xe, luyện tim mạch. Tải trọng trong vài tháng đầu nên ở mức vừa phải, vì các cơ quan hô hấp và hệ tim mạch mới bắt đầu cập nhật và quá yếu để tập luyện chuyên sâu.

Ngoài việc sạc hoặc chạy, phức hợp hô hấp nên được thực hiện hàng ngày:

1. Thu thập không khí qua mũi của bạn và thở ra mạnh mẽ qua miệng của bạn để kích thích thở ra. Lặp lại 25-30 lần.
2. Đứng thẳng, hút không khí vào phổi mọi cách. Giữ hơi thở của bạn, đếm đến 3, và sau đó gấp đôi môi của bạn bằng một ống và kéo dài về phía trước. Không phồng má, thổi một nửa không khí qua miệng. Giữ hơi thở của bạn một lần nữa trong 3 giây. Thổi hết lượng carbon dioxide còn lại. Lặp lại 4-7 lần.

• hạnh nhân;
• bạch đàn;
• bạc hà;
• tuyết tùng.

Không khí trong nhà phải được làm ẩm thường xuyên để không quá khô và không gây kích ứng phế quản. Vào mùa đông, mở cửa sổ trong vòng 10 - 15 phút và vào mùa hè, hãy để cửa sổ mở cả ngày để oxy đi vào phòng.

Sau bao lâu thì phổi sẽ hết chất nhầy và nhựa đường? Phụ thuộc vào kinh nghiệm, sức khỏe chung của người hút thuốc trước đây và đặc điểm cá nhân của cơ thể anh ta. Một số người sẽ cần 3-4 tháng, trong khi những người khác sẽ không đủ năm để thoát khỏi viêm phế quản và khó thở. Bạn cần thường xuyên tập thể dục, uống thuốc sắc và theo dõi chế độ ăn uống để tăng tốc độ phục hồi phổi và loại bỏ ảnh hưởng của việc hút thuốc.

Video: cách làm sạch phổi và bỏ thuốc lá