Ngày nay, tâm lý học có một vị trí ngang bằng với các ngành khoa học còn lại, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Trước đây, nó được coi là vô dụng. Chỉ gần đây, chúng tôi bắt đầu hiểu làm thế nào nghiên cứu hành vi và các mối quan hệ có thể giúp mọi người có được sự tự tin, vượt qua nỗi sợ hãi, có được sự tôn trọng và quyền lực.
Tâm lý học cho rằng trong một cuộc trò chuyện với người đối thoại, điều đó quan trọng hơn không phải là những gì bạn nói, mà là cách bạn làm điều đó. Tiêu chí chính là vẻ ngoài. Không có gì có thể trung thực hơn một ánh mắt cởi mở và bình tĩnh.
Cách nhìn vào mắt
Nếu bạn biết cách nhìn vào mắt một cách chính xác, thì bạn sẽ đạt được rất nhiều điều trong cuộc sống. Rốt cuộc, một cái nhìn không chỉ có thể có được sự tự tin, mà còn kiểm soát hành vi của mọi người. Do đó, nhiều nhà lãnh đạo ngày nay thành công thành thạo kỹ thuật quản lý cấp dưới này.
Làm thế nào để nhìn vào mắt để bạn không bị nhầm lẫn với một người không lịch sự khi nhìn vào sự xuất hiện của người đối thoại. Một vài lời khuyên của các nhà tâm lý học sẽ giúp bạn không gặp phải tình huống khó xử:
- Đừng nhìn liên tục. Đủ 2/3 cuộc trò chuyện để hướng ánh mắt của người đối thoại.
- Không cần phải làm một cái nhìn cố định, nhàm chán. Đừng thể hiện sự kiêu ngạo của bạn.
- Làm cho đôi mắt của bạn mềm mại và tử tế, vì vậy bạn sẽ có người để nói chuyện.
- Đừng nhìn chằm chằm, nheo mắt hoặc nheo mắt.
- Lắng nghe người bạn đang nói chuyện. Đừng chỉ tập trung vào cái nhìn.
- Đừng quên mỉm cười chân thành khi thích hợp.
- Nếu bạn là một người tự nghi ngờ, thì cái nhìn sẽ cho đi. Bắt đầu tin vào chính mình và bạn sẽ thành công.
Khả năng nhìn chính xác người bạn đang nói chuyện và có một cuộc trò chuyện sẽ giúp bạn nhanh chóng tiến lên nấc thang sự nghiệp, có được sự tin tưởng và tình yêu của người khác.
Nếu bạn nhìn vào mắt đáng sợ
Thông thường sự phức tạp và nỗi sợ hãi của chúng ta ngăn cản chúng ta thiết lập liên lạc với mọi người. Ngay cả khi chúng tôi muốn giao tiếp, chúng tôi vẫn không biết cách làm. Trong trường hợp này, nó không chỉ nêu ra một chủ đề của cuộc trò chuyện, mà chỉ khiến mọi người sợ hãi trong mắt là đáng sợ.
Chúng ta sợ điều gì? Rằng họ từ chối giao tiếp với chúng tôi, thể hiện sự khinh miệt hoặc không quan tâm đến người đó. Tất cả những nỗi sợ hãi này không có gì hơn là xa vời. Và họ sẽ vượt qua, nếu bạn tự trọng.
Để học cách không sợ nhìn vào mắt mọi người, có một số mẹo:
- Huấn luyện cái nhìn của bạn. Bắt đầu làm điều này trước gương, và sau một lúc, chuyển sang người khác. Điểm mấu chốt là không rời mắt khỏi người đó càng lâu càng tốt. Sau này điều này sẽ trở thành thói quen và chính bạn sẽ không nhận thấy rằng bạn đang nhìn thẳng vào mắt người bạn đang nói chuyện.
- Trở thành khán giả. Nếu bạn nghĩ rằng chỉ có bạn là cố hữu để cảm thấy sợ hãi trong quá trình giao tiếp, thì bạn đã nhầm. Chắc chắn có những người không an toàn tương tự trong môi trường. Hãy xem xét kỹ hơn, tìm chúng và xem cách chúng cố gắng làm hài lòng bạn.
- Hãy nhớ khi bạn ở trên đỉnh, đã có thể đạt được điều gì đó và tự hào về bản thân. Khắc phục khoảnh khắc này bằng một số cử chỉ đơn giản, ví dụ, bắt chéo ngón tay của bạn. Huấn luyện bộ não của bạn để mỗi lần thực hiện động tác này, nó sẽ đưa tâm trí đến trạng thái phù hợp.
- Trong cuộc trò chuyện, hãy tưởng tượng rằng bạn đặt tay lên vai một người. Điều này sẽ giúp thư giãn và cảm thấy tự tin.
- Trò chuyện nhiều hơn. Trong tâm lý học, vấn đề được giải quyết bằng cách làm nó trầm trọng hơn. Người bị hạ xuống trong một môi trường không thoải mái, nơi dự trữ nội lực của lực lượng được kích hoạt. Bạn càng giao tiếp nhiều, bạn sẽ càng nhanh chóng nhận ra mình là một người thú vị.
Nếu một người có một cuộc trò chuyện với bạn, thì bạn ấn tượng với anh ta. Đừng quên điều đó. Và cái nhìn không an toàn của bạn chỉ có thể đẩy đi. Do đó, bạn cần tăng lòng tự trọng trong lợi ích của chính mình hoặc bạn sẽ không đạt được chiều cao.
Học để xem và nói chuyện
Rất khó để làm hai việc này cùng một lúc. Bạn tập trung vào cái này, trong khi mất quyền kiểm soát cái kia. Đúng tình hình sẽ chỉ giúp kinh nghiệm. Nhưng các nhà tâm lý học cũng có lời khuyên thực tế về trường hợp này.
Điều gì sẽ giúp học cách nhìn vào mắt:
- Giao tiếp với người đối thoại, hãy dành tất cả lời nói của anh ấy cho trái tim. Vì vậy, bạn vô tình nhìn vào anh ta, sẽ đầy chân thành và hiểu biết.
- Hãy chú ý đến những cử chỉ của người đối thoại và biểu cảm trên khuôn mặt anh ấy, họ có thể làm rõ những khoảnh khắc mà bạn không hiểu trong cuộc trò chuyện.
- Chỉ nói những gì bạn cảm thấy. Vì vậy, bạn sẽ không bị lẫn lộn trong lời nói của mình.
- Nếu bạn có một cuộc trò chuyện quan trọng, thì hãy lên kế hoạch trước mà bạn sẽ tuân thủ. Diễn tập trước gương sẽ không thừa.
Khả năng nhìn vào mắt mọi người không đến ngay lập tức. Bạn sẽ phải trải qua rất nhiều, vượt qua sự không chắc chắn và sợ hãi. Nhưng chỉ bằng cách bước qua chính mình, bạn mới có thể đạt được những gì bạn không có khả năng trước đây.
Gửi