Cách giữ da rám nắng trong một thời gian dài sau biển: những lời khuyên hữu ích

Đến kỳ nghỉ, cô gái tìm cách không chỉ nghỉ ngơi mà còn rám nắng. Đắm mình dưới những tia nắng mặt trời dịu dàng, tôi muốn mang theo một mảnh mùa hè bên mình. Bất kỳ làn da nào sớm muộn cũng bị cuốn trôi, vì vậy bạn cần phải có những mánh khóe nữ mà bạn có thể cứu nó. Xem xét các khía cạnh quan trọng theo thứ tự.

Trước khi bắt tay vào một hoạt động thuộc da toàn diện, điều quan trọng là phải hiểu nó là gì. Dưới ảnh hưởng của tia cực tím, cơ thể sản xuất melanin, bảo vệ lớp biểu bì khỏi sự phá hủy. Melanin, lần lượt, kích thích sản xuất vitamin D3, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hệ tuần hoàn. Cùng với nhau, các thành phần này tạo thành một tông màu nâu quyến rũ. Một làn da rám nắng không gây hại cho sức khỏe, trong trường hợp không có chống chỉ định, nó sẽ tồn tại lâu hơn nhiều.

Chống chỉ định với sạm da

1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là chống chỉ định nghiêm ngặt đối với những người dùng thuốc kháng sinh. Bạn có thể tắm nắng sau một tháng sau khi uống thuốc.
2. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nếu gần đây bạn đã nhận được hóa trị liệu.
3. Những người dùng chất cảm quang có nguy cơ bị nám da quá mức.
4. Nghiêm cấm tắm nắng cho những người có di truyền cho thấy sự xuất hiện của khối u ác tính (hình thành ác tính của da).
5. Những người mắc bệnh ung thư, da liễu, lupus và suy nhược thần kinh có nguy cơ cao hơn những người khác.

Quan trọng!
Theo dõi thời gian bạn ở dưới ánh mặt trời. Tại phát ban nhẹ nhất, tân sinh, nám quá mức và lão hóa sớm của da, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và tạm thời ngừng tắm nắng.

Nếu bạn nhận thấy sự vi phạm của tim và huyết áp không ổn định, hãy cực kỳ nghiêm trọng, đừng lạm dụng nó.

Không phải ai cũng biết rằng họ bị dị ứng với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn bắt đầu hắt hơi liên tục và nhận thấy bong bóng nước, hãy trốn trong bóng râm càng sớm càng tốt.

Cách trị nám lâu

Hành động phòng ngừa
Trước khi chạy dài để tắm nắng, bạn cần chuẩn bị cơ thể. Xoa da bằng khăn, xử lý bằng cách lột nhẹ hoặc chà để loại bỏ các hạt da chết. Uống 350 ml. nước ép cà rốt mới vắt với hai lát cam, đợi 20 phút và thoải mái đi nghỉ. Bạn không nên liên tục ở dưới ánh mặt trời thiêu đốt, cứ sau nửa giờ, hãy vào trong bóng râm trong 15 phút để phục hồi làn da.

Chăm sóc làn da của bạn
Khi ở ngoài nắng và do đó, bị sạm da, lớp biểu bì mất rất nhiều chất lỏng, vì vậy bạn cần làm ẩm nó thường xuyên. Nếu không, da sẽ bắt đầu bong ra, và cùng với các tế bào sừng hóa, sạm da sẽ biến mất. Sử dụng các loại kem và kem đặc biệt được thiết kế để chăm sóc da mặt và cơ thể của bạn sau khi tắm nắng. Không nên sử dụng các sản phẩm bao gồm các sản phẩm sữa, dưa chuột, chanh, rau mùi tây, celandine và các thành phần làm trắng khác.

Thích các loại kem có nguồn gốc tự nhiên với protein lỏng và dầu tự nhiên. Tất nhiên, mặt nạ tự chế làm phong phú hoàn hảo lớp biểu bì, nhưng phần lớn chúng đều có tác dụng làm sáng. Nếu bạn không có tiền trong tay, hãy xử lý da bằng dầu thực vật hoặc dầu ô liu, để yên trong 10 phút, sau đó lau sạch bằng khăn giấy. Không cấm sử dụng thuộc da khi da bắt đầu mờ dần. Nó sẽ bão hòa màu sắc và thậm chí ra ngoài bóng râm.

Cân bằng chế độ ăn uống của bạn
Bao gồm các loại thực phẩm giàu beta-carotene trong thực đơn hàng ngày của bạn. Nó ngăn ngừa sự xuất hiện của neoplasms, làm mịn, giữ ẩm và bảo vệ da khỏi bị bỏng. Ngoài ra, thành phần tự nhiên chống lão hóa da sớm và giữ lại melanin.

Beta-carotene là một sắc tố thực vật có màu da cam, do đó màu nâu thu được một màu vàng. Nó có thể được tìm thấy trong các loại trái cây sau: bí ngô, mơ, đào, trái cây đam mê, dưa. Từ rau, chúng tôi chọn cà rốt, húng quế, khoai lang, rau mùi tây, rau bina.

Cố gắng ăn nhiều rau và trái cây màu đỏ, vàng và cam. Chúng có chứa lycopene, giúp melanin được sản xuất ở chế độ tăng tốc.

Đừng quên vitamin E, có thể tìm thấy trong ngũ cốc, dầu tự nhiên, các loại hạt. Nó bảo vệ lớp biểu bì khỏi sự quay của các gốc tự do, giữ gìn làn da trẻ trung và tăng tốc các chức năng tái tạo của tế bào.

Đối với các axit amin, chúng cũng kích hoạt dòng melanin. Các đại diện phổ biến nhất của nhóm này là tyrosine và tryptophan, được tìm thấy trong các sản phẩm protein (trứng, thịt nạc, cá, rau xanh, chuối, đậu nành, các loại hạt).

Để ngăn ngừa da khô và bong tróc, hãy ăn thực phẩm giàu selen. Chúng bao gồm tỏi, bông cải xanh, bột thịt lợn, bắp cải, hải sản, bơ, kem chua, dừa.

Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho một làn da rám nắng dài. Nấu xà lách với việc thêm dầu ô liu hoặc dầu thực vật, ăn thịt và cá cho một cặp vợ chồng. Từ chối các món mặn và cay, ăn ít đồ ngọt và bột mì.

Uống 2,5 lít nước mỗi ngày. Đó có thể là nước tinh khiết, đồ uống trái cây tự chế, nước ép tươi, trà thảo dược. Hãy cẩn thận với trà xanh, nó lọc canxi từ xương. Vào mùa hè, đáng để tăng lượng chất lỏng lên 3 lít để khôi phục lại sự cân bằng nước của da và cơ thể nói chung.

Các biện pháp dân gian để thuộc da

Như đã đề cập ở trên, loại bỏ các sản phẩm làm trắng. Chúng có thể được thay thế bằng các phương tiện hiệu quả được thiết kế đặc biệt để duy trì làn da rám nắng.

1. Pha một tách trà đen hoặc trà xanh mạnh, đổ vào khuôn và gửi vào tủ đông. Lau mặt vào buổi sáng và buổi tối trong 5 phút. Bạn cũng có thể rửa mình bằng trà đen pha tươi và thêm nó vào phòng tắm với số lượng lớn.
2. Thực hiện các thủ tục sử dụng bã cà phê nghiền mịn ba lần một tuần. Lau da bằng các chuyển động tròn nhẹ trong 3 phút, sau đó để nguyên liệu trong một phần tư giờ và bọc nó bằng màng dính. Dày thích hợp cho việc chăm sóc da mặt, trong trường hợp này, hãy chà nhẹ bằng nước tương phản.
3. Lấy 10 quả cà chua chín, cho chúng qua máy xay thịt hoặc thái nhỏ trong máy xay. Thêm vào hỗn hợp 150 gr. mật ong lỏng và 50 ml. Dầu ngô, che phủ các thành phần của khuôn mặt và cơ thể, chờ 20 phút. Rửa sạch hỗn hợp trước bằng nước ấm, sau đó để nguội. Thực hiện thủ tục mỗi tuần một lần. Một hiệu ứng tốt đạt được sau một tháng, làn da có được một tông màu đồng đều và được dưỡng ẩm đáng kể.

Để tiết kiệm một làn da rám nắng, trước tiên bạn cần cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày. Ăn thực phẩm có chứa beta-carotene, selen, lycopene, vitamin E. Uống nhiều nước và giữ ẩm cho da bằng kem. Nếu cần thiết, sử dụng giường tắm nắng hoặc ghé thăm phòng tắm nắng mỗi tuần một lần.

Video: cách cứu tan