Nước ép lê - Lợi ích sức khỏe

Lê là phổ biến như táo, vì vậy nước ép tươi thường được chuẩn bị trên cơ sở của họ. Những phẩm chất quý giá của một thức uống như vậy khó có thể được đánh giá quá cao, bởi vì trong tươi có tất cả các hợp chất cần thiết, như trong nguyên liệu tươi. Không phải ai cũng thích ăn trái cây, ai đó thích nước trái cây. Do đó, đáng để khám phá trước các đặc điểm tiêu cực và tích cực có thể có trong tất cả vinh quang của nó. Vì vậy, chúng tôi bắt đầu xem xét nước ép lê.

Thành phần và tính chất của nước ép lê

1. Tất cả các hợp chất phải được nghiên cứu chi tiết, bắt đầu với một danh sách hóa học của các chất đến. Nước ép tươi nổi tiếng với sự bao gồm các vitamin B, retinol, axit ascorbic, vitamin PP, tocopherol, biotin, carotenoids.
2. Trong số các nguyên tố khoáng trong thành phần của nguyên liệu thô có natri, flo, iốt, niken, phốt pho. Tất nhiên, boron, sắt, đồng, magiê, canxi là không thể thiếu.
3. Do sự phong phú của tất cả các hợp chất này trong khi tiêu thụ lượng thức uống tối thiểu hàng ngày của thức uống, nhu cầu về muối khoáng và vitamin phức tạp được đáp ứng. Thành phần này nổi tiếng với khả năng hạ đường huyết, mặc dù bao gồm một số lượng carbohydrate khá.
4. Nước trái cây có mùi thơm của tinh dầu, axit hữu cơ, hoạt động như chất chống oxy hóa và chất kích thích của hệ thống miễn dịch. Việc rút các chất độc hại và xỉ được thực hiện gần như ngay lập tức khi một người bắt đầu uống nước trái cây.
5. Một phức hợp vitamin có tác dụng riêng biệt, ví dụ, nhóm B ngăn chặn các rối loạn trầm cảm và các vấn đề về giấc ngủ. Retinol chịu trách nhiệm cho vẻ đẹp của làn da và thị giác, và tocopherol kiểm soát các chức năng sinh sản của con người.
6. Thành phần được sử dụng tích cực trong lĩnh vực dinh dưỡng, bởi vì nó bão hòa cơ thể và ngăn chặn cơn đói dữ dội. Nó cũng làm sạch ruột thông qua chất xơ và các chất chống oxy hóa đến.
7. Nhờ có mangan, gan được làm sạch và phục hồi. Sắt đến là cần thiết để phòng ngừa, cũng như điều trị chất lượng cao của thiếu máu thiếu sắt. Nếu không, nó được gọi là thiếu máu. Nó rất hữu ích để uống nước trái cây trong thời kỳ kinh nguyệt để khôi phục lại huyết sắc tố.
8. Điều thú vị là trong thành phần của thức uống có nhiều kẽm hơn trong tất cả các loại nước ép đồng loại. Điều này làm cho lê tươi có giá trị hơn táo, đào, mơ, trái cây, v.v.

Lợi ích của nước ép lê

1. Tươi tươi ép thường được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị sỏi mật và sỏi tiết niệu. Đó là bởi vì anh ta có khả năng tăng cường dòng chảy của mật và nước tiểu, tương ứng, ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong các cơ quan nội tạng.
2. Sản phẩm nổi tiếng với tác dụng diệt khuẩn, khi đi vào khoang miệng, nó được khử trùng, viêm miệng, chảy máu nướu và các tổn thương có tính chất khác nhau trên màng nhầy biến mất.
3. Phẩm chất chống viêm làm cho nhiều người tiêu thụ một thức uống để giảm viêm trong đường tiêu hóa, gan và bàng quang.
4. Nước trái cây được sử dụng như một phương tiện để chống nóng, vì thành phần nhanh chóng làm giảm nhiệt độ và tăng tốc độ phục hồi. Người ta say rượu để tăng khả năng phòng vệ ở giữa dịch cúm hoặc SARS.
5. Thành phần có chứa sorbitol, có tác động tích cực đến trạng thái của hệ tuần hoàn và cơ tim. Nó được chỉ định cho bệnh nhân tiểu đường vì nó làm giảm nồng độ đường trong máu.
6. Do các pectin có sẵn, nên uống nước để ngăn ngừa táo bón và điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa.
7. Thành phần chứa tất cả các chất cần thiết để kích thích tế bào thần kinh não và tăng khả năng nhận thức quan trọng nhất của một người.
8. Họ uống nước trái cây vào mùa đông, nhưng trước đó cần phải cuộn nó trong ngân hàng, chỉ sử dụng các loại trái cây chất lượng cao. Một sản phẩm như vậy sẽ tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nhạy cảm với lạnh.
9. Thuốc giảm đau tự nhiên, trong một thời gian ngắn giúp cải thiện tình trạng của da trong sự hiện diện của thiệt hại cho chúng. Điều này một phần được thực hiện bởi các chức năng tái tạo của nước ép.
10. Để đối phó với viêm dạ dày hoặc bệnh gan, các chuyên gia khuyên bạn nên uống 250 ml vào buổi sáng. lê tươi. Nhờ hành động đơn giản này, bạn sẽ không bị đau dạ dày vào ban ngày. Bạn sẽ quên đi chứng ợ nóng và những cảm giác khó chịu khác. Ngoài ra, đồ uống được khuyến cáo cho tăng huyết áp. Một lượng tiêu thụ có hệ thống của sản phẩm sẽ ổn định huyết áp cao.

Nước ép lê có hại

1. Không có nghi ngờ rằng nước ép lê là tốt cho cơ thể con người. Nhưng vẫn không loại trừ tác hại có thể. Do đó, một loại người nhất định nên hết sức thận trọng khi uống. Một phản ứng dị ứng riêng biệt nên được làm nổi bật riêng.
2. Hiện tượng này là cực kỳ hiếm, nhưng bạn vẫn cần phải chuẩn bị cho mọi thứ. Một sự phiền toái như vậy có thể biểu hiện dưới dạng ngứa và thậm chí trong khoang miệng. Nếu bạn có một phản ứng dị ứng, bạn sẽ cảm thấy đau nhói. Một phát ban sẽ xuất hiện. Bọng mắt, bao gồm cổ họng, có thể xảy ra.
3. Có thể đau ở bụng. Hiện tượng này, như một quy luật, trôi qua trong vòng một vài giờ. Đôi khi chuột rút dạ dày phát triển. Bạn có thể bị tiêu chảy nặng. Ngoài ra, trẻ em không được khuyến khích lạm dụng sản phẩm này. Nếu không, béo phì có thể phát triển.
4. Nước ép lê an toàn để tiêu thụ trong khi mang em bé. Điều kiện duy nhất vẫn là mẹ tương lai không nên có phản ứng dị ứng với các thành phần. Không nên uống nước trái cây trong những tháng đầu cho con bú. Nếu không, em bé có thể có vấn đề về tiêu hóa.

Làm nước ép lê

1. Một sản phẩm như vậy có thể dễ dàng mua tại bất kỳ cửa hàng tạp hóa. Nhưng đáng để hiểu rằng trong hầu hết các trường hợp, nước trái cây sẽ không tự nhiên. Do đó, thức uống tốt nhất được thực hiện độc lập tại nhà. Để làm điều này, chỉ cần sử dụng một máy xay thịt hoặc máy ép trái cây.
2. Để làm ra một loại nước ép thực sự ngon và tốt cho sức khỏe, bạn cần chọn những loại trái cây khá cứng làm nguyên liệu. Cũng đặc biệt chú ý đến thiệt hại có thể cho quả lê. Những thiếu sót như vậy là không thể chấp nhận. Lê cứng sản xuất nhiều nước trái cây hơn trái cây chín mềm.
3. Rửa nguyên liệu bằng nước lạnh và lau khô. Cắt trái cây thành miếng có hình dạng tùy ý. Họ nên dễ dàng phù hợp với một máy ép trái cây. Tiếp theo, làm theo mô hình thông thường. Bật thiết bị. Lê tươi đã sẵn sàng. Nước ép này phù hợp với các loại trái cây và rau quả khác.

Nước ép lê được coi là một thức uống lành mạnh độc đáo, có một danh sách chống chỉ định tối thiểu. Với việc ăn tươi đúng cách, bạn sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe và giải quyết một số vấn đề. Nước ép hoàn hảo tông màu và bão hòa các mô với các chất cần thiết. Khi tiêu thụ, nó vẫn có giá trị làm quen với các chống chỉ định có thể. Đừng lạm dụng đồ uống.

Video: tính chất hữu ích và chống chỉ định của quả lê