Trà chanh - Lợi ích sức khỏe

Vào bất kỳ thời điểm nào trong năm và bất cứ lúc nào trong ngày, cho dù đó là một ngày mùa thu mưa hay một buổi sáng đầy nắng, nhiều người đều ưu tiên thưởng thức trà với chanh. Điều đó đúng, bởi vì nó là thức uống tuyệt vời và tốt cho sức khỏe. Nhưng nhiều người thậm chí không đoán được tính chất hữu ích nào ẩn giấu trong chất lỏng nóng lên này.

Trà với chanh sẽ trở nên hữu ích chỉ khi nó được pha đúng cách. Và nếu bạn không ủ nó đúng cách, bạn thậm chí có thể gây hại cho cơ thể.

Những gì được bao gồm trong trà

Đương nhiên, thành phần hóa học đầy đủ của trà bao gồm rất nhiều thành phần khác nhau, tùy thuộc vào giống, nhưng chúng tôi sẽ xem xét các thành phần chính:

1. Tannin. Và quan trọng nhất là có tannin trong chế phẩm. Nhờ thành phần này, thức uống có vị tart cao quý.
2. Các ancaloit. Do thành phần này, trà có tác dụng kích thích và kích thích ánh sáng.
3. Trà có chứa protein và axit amin. Những chất này có tác động tích cực đến các quá trình trao đổi chất trong tất cả các hệ thống cơ thể.
4. Trong trà, một lượng lớn các vitamin của các nhóm khác nhau. Ví dụ, nó chứa nhiều vitamin P hơn bất kỳ nền văn hóa nào khác. Ngoài ra, trà pha với chanh chứa một lượng lớn vitamin C.
5. Nó có thành phần khoáng chất khác nhau, giàu axit hữu cơ. Với sự trợ giúp của các chất này, sự kết hợp chính xác của flo, phốt pho và kali xảy ra trong cơ thể.
6. Trà chứa pectin tốt cho sức khỏe.

Tính chất hữu ích của trà với chanh

1. Trà với chanh chứa axit ascobic. Chất này có thể làm tăng các chức năng rào cản của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng và bệnh khác nhau. Ngoài ra, vitamin C có tác dụng có lợi cho lưu thông máu trong cơ thể chúng ta, hỗ trợ công việc của hệ thống tim mạch. Sắt được cơ thể hấp thụ tốt hơn với lượng vitamin C. bổ sung đủ. Nó cũng cung cấp đủ sản xuất collagen.
2. Trà với chanh bình thường hóa huyết áp. Theo quy định, nó được khuyến cáo cho tăng huyết áp nhẹ.
3. Do thành phần vitamin phong phú của nó, trà chanh được kê toa cho bệnh nhân bị bệnh scurvy.
4. Nó chứa canxi với số lượng lớn, do đó, cải thiện lưu thông máu, và khối lượng xương và cơ bắp của chúng ta không bị phá hủy.
5. Chỉ định cho tất cả các loại cảm lạnh. Nên bắt đầu uống ở những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Áp dụng với ho, sổ mũi, hen suyễn. Nhanh chóng, nó mang lại sự nhẹ nhõm trong các trường hợp nhiễm trùng niêm mạc, viêm amidan và các bệnh về đường hô hấp trên.
6. Trà chanh làm dịu cơn khát. Ở nhiệt độ cực cao, nên uống nước như vậy thay vì nước.
7. Được sử dụng để ngộ độc và mất nước của cơ thể. Trà như vậy giúp hấp thụ nhanh chóng các chất dinh dưỡng.
8. Trà với chanh giúp cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn. Tác dụng có lợi cho tất cả các quá trình tiêu hóa trong cơ thể.
9. Trà với chanh có tác dụng sát trùng. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa. Thức uống lành mạnh và ngon miệng này có thể ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm trong cơ thể.

Nhiều người thích trà xanh với chanh. Xem xét những gì hữu ích cho thức uống tiếp thêm sinh lực ngon miệng này. Trà xanh có đặc tính có lợi tương tự như trà đen. Nhưng có một lợi thế lớn. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid. Những chất này cải thiện sự trao đổi chất, giảm xỉ của cơ thể và giảm tác động của các độc tố có hại.Do đó, trà chanh là một trợ thủ rất mạnh mẽ cho khả năng miễn dịch trong cuộc chiến chống lại virus gây hại và các bệnh truyền nhiễm.

Một lợi thế không thể nghi ngờ khác của trà xanh với chanh là khả năng giúp cơ thể chống lại trọng lượng dư thừa. Điều này là do hàm lượng polyphenol trong trà xanh. Chanh cùng với trà xanh giúp cải thiện tiêu hóa, giúp trị táo bón và có tác dụng tốt cho sự xuất hiện và màu sắc của da. Để có tác dụng giảm cân lớn hơn, nên thêm gừng vào trà. Ngoài ra, hương vị của trà trở nên sinh động và rõ rệt hơn.

Đối với một hương vị đa dạng, các chất phụ gia khác nhau được thêm vào trà với một quả chanh. Quả mâm xôi, lá và quả mọng, húng tây, bạc hà, linden, mật ong. Tất cả điều này sẽ làm cho thức uống không chỉ rất ngon mà còn cung cấp cho nó những phẩm chất chữa bệnh mới.

Uống trà với chanh như thế nào?

Nhiều người thích uống trà rất nóng, gần như nước sôi, và hầu hết mọi người đều cho một lát chanh trực tiếp vào nước sôi. Thật không may, với phương pháp chuẩn bị này, tất cả các đặc tính có lợi của chanh và vitamin có trong chanh sẽ chết. Do đó, nên cho chanh vào trà hơi nguội. Sau đó, hương vị sẽ là với một gợi ý tinh tế của chanh, và tất cả các thành phần hữu ích sẽ giữ lại các thuộc tính của chúng.

Và đối với những người yêu thích trà rất nóng muốn nhận được tất cả những lợi ích của chanh, thì nên ăn riêng những lát chanh. Nếu bạn chọn phương pháp uống chanh với trà này, thì bạn cần cắt nó thành những lát mỏng, rắc nhẹ với đường. Và đầu tiên bạn ăn một lát chanh rắc đường, sau đó uống với trà nóng. Vì vậy, tất cả các lợi ích của chanh được bảo quản đầy đủ, và cơ thể bạn nhận được tất cả các vitamin có trong loại cam quýt này.

Cách pha trà với chanh?

Có người thích trà đen mạnh, trong khi có người thích trà xanh bão hòa. Mỗi người là một cá nhân và có những ý tưởng riêng về trà ngon. Nhưng tất cả những sở thích hương vị này không ảnh hưởng đến các quy tắc sản xuất bia. Với quy trình đúng để pha chế đồ uống này, nó sẽ trở nên rất thơm, ngon và tốt cho sức khỏe.

1. Chọn đồ uống phù hợp. Nó nên là một ấm trà đặc biệt, thích gốm hoặc đất sét. Trong đó, trà được truyền tốt hơn và giữ nhiệt.
2. Chọn đúng lượng lá trà khô. Tính xem bạn có bao nhiêu ấm đun nước. Và tập trung vào hương vị của bạn. Có người thích trà đen mạnh mẽ, nhưng có những người yêu thích mùi thơm tinh tế của trà xanh.
3. Trước khi bạn đặt lá trà vào ấm trà, bạn cần đổ nó đúng cách với nước sôi. Sau đó đặt lá trà và đổ nước sôi lên nó.

Một điều cũng quan trọng để xem xét rằng một số loại trà được ủ không phải bằng nước sôi, mà bằng nước nóng để hương vị không bị mất. Nếu bạn uống ngay trà, bạn có thể pha lại, nhưng thêm một ít nước sôi. Cũng có những loại trà ưu tú có thể được ủ nhiều lần. Trong trường hợp này, hãy đặt một quả chanh mới mỗi lần để cảm nhận đầy đủ toàn bộ hương vị của thức uống quý tộc này và nhận được tất cả những lợi ích của cam quýt.

Bí quyết trà chanh

1. Cách dễ nhất là cách truyền thống. Chúng ta sẽ cần trà đen, xanh và trắng. Ấm trà phải được nhúng bằng nước sôi. Sau đó đặt lá trà vào đó, hãy nhớ rằng trà nên trở nên khá mạnh và chua. Sau đó thêm nước đun sôi, nhưng không phải nước sôi, nhưng hơi nguội. Khoảng 95 ° C. Nước phải được đổ vào một phần ba ấm. Chúng tôi nhấn mạnh 5 phút, sau đó thêm nhiều nước vào các cạnh của ấm trà. Chúng tôi nhấn mạnh thêm 5-10 phút nữa. Bạn có thể thưởng thức đồ uống thơm và ngon. Chanh và đường mỗi đặt trong một cốc để hương vị. Thông thường một nêm nhỏ của cam quýt này là đủ.
2. Trà xanh với chanh và đặc tính chữa bệnh. Đổ nước sôi vào ấm. Chúng tôi trải lá trà và lấp đầy nó với 95 ° C.Quan trọng: nước phải sôi và hơi nguội. Chúng tôi nhấn mạnh 5 phút, sau đó nên thêm bạc hà, lá mâm xôi, nho vào ấm trà. Hãy để chúng tôi ủ. Có thể đổ vào cốc. Thêm chanh cho vừa ăn. Trà như vậy là say không đường, hoặc một số mật ong được thêm vào cho ngọt.
3. Uống nước ép - chanh + gừng. Phương pháp pha trà này được thực hiện tốt nhất trong phích. Lấy một nhúm trà đen và xanh, cắt gừng thành dải hoặc chà xát lên một vắt thô. Đổ mọi thứ bằng nước sôi. Và để nó ủ, ủ trong 15-40 phút. Bạn có thể uống nó. Đồ uống rất chua và có hương vị phong phú.

Ngoài tất cả các đặc tính tích cực, trà chanh có thể có một số chống chỉ định.

Trà có hại gì với chanh?

1. Trà chanh có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người bị dị ứng với cam quýt hoặc trái cây kỳ lạ.
2. Vì vậy, một thức uống như vậy có tính axit cao, có thể gây hại cho những người mắc các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa, đặc biệt là trong giai đoạn bệnh trầm trọng hơn.
3. Trà với chanh có thể gây ợ nóng, đặc biệt nếu bạn uống nó với đường. Điều này rất nguy hiểm cho các bà mẹ tương lai.
4. Phụ nữ cho con bú nên uống thức uống này một cách thận trọng, đặc biệt là trong những tháng đầu sau khi sinh em bé, vì tất cả các loại trái cây có thể gây phát ban dị ứng ở trẻ sơ sinh, hoặc ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa của bé và gây đau bụng hoặc đầy hơi.
5. Uống trà với chanh quá thường xuyên có thể gây ra các cơn viêm dạ dày.
6. Uống trà với số lượng lớn có thể gây ra những cơn mệt mỏi, thờ ơ, buồn ngủ và thậm chí những dấu hiệu trầm cảm đầu tiên có thể xuất hiện.
7. Không nên uống trà với chanh trước khi đi ngủ, vì tất cả các loại trà, cả xanh và đen, đều chứa caffeine, và điều này có thể gây ra sức sống quá mức của cơ thể và hậu quả là mất ngủ.
8. Trà với chanh với khối lượng lớn và rất ủ có thể làm tăng huyết áp và gây tăng huyết áp.

Trà với chanh, không nghi ngờ gì, có hương vị tốt và các đặc tính có lợi, nếu được tiêu thụ ở mức độ vừa phải và được ủ đúng cách.

Video: trà gừng với chanh