Hipertansiyon için yeşil çay - yararları ve zararları

Birçok hipertansif hasta, artan basınç tehdidi nedeniyle en sevdikleri içeceklerden vazgeçmek zorundadır. Aşırı sıvı, kafein, alkol ve diğer maddeler vücut ısısını, kalp atış hızını ve kan basıncını etkiler. Hipertansiyondan kurtulmak tamamen imkansızdır, ancak hoş olmayan semptomların geri çekilmesinden dolayı güvenli bitkisel ilaçlar vardır. İyi haber şu ki, birçok kişi tarafından sevilen yeşil çay, bu tür iyileştirici ajanlardan biridir ve sadece hipertansiyon ile içmek mümkün değildir, aynı zamanda gereklidir.

Yeşil çayın faydalı özellikleri hakkında

Yüksek kaliteli doğal çay yaprakları bugün Çin ve Japonya'da üretilmektedir. Bir içecek için kuru hammaddelerin işlenmesi teknolojisine tabi olarak, bitkinin tüm faydalı özellikleri korunur ve bu da hipertansiyon ile refahı artırabilir.

Demleme için toplanan genç çalı yaprakları ve sürgünleri, yüksek tansiyona sahip en gerekli vitaminleri içerir - B1, B2, B3, E, A ve C ve antioksidanlar. Bu kompleks yüksek tansiyona yardımcı olur:

1. Vasküler elastikiyeti arttırır.
2. Kan kanallarının lümeninin daralması nedeniyle kolesterol plaklarını ortadan kaldırır.
3. Vücut ısısını düşürür.
4. Kasları gevşetmeye yardımcı olur, böylece vücut daha az stres alır ve sakin kan akışı kurulur.
5. Kalp kasını güçlendirir.
6. Canlandırıcı madde, zararlı kafeinden farklı olarak, thein uyarıcı madde zarar görmeden hızla emilir ve atılır.
7. Sinir sistemini sakinleştirir ve tonlar, kan basıncında sıçramalara neden olan duygusal heyecanı önler.
8. Vücuttaki fazla sıvıyı giderir, kan hacmini azaltır ve vücuttaki iç basıncı düşürür.
9. Kahetin antioksidan kan şekerini düşürmeye ve vücudu temizlemeye yardımcı olur.

Günde 1-2 bardak içerseniz yeşil çay çok yararlıdır. Büyük miktarlarda, içecek içmek için zararlıdır. Dokularda aşırı sıvı birikebilir, bu da kan hareketini ve hücre metabolizmasını daha zor hale getirir. Ek olarak, böbrek yetmezliğine neden olabilir.

Hipertansiyonlu çayın karmaşık etkileri üzerine

Yeşil çayın hipertansiyon ile etkinliği, aynı anda vücutta normal basıncı sağlayan çeşitli fonksiyonları düzenlemesinden kaynaklanmaktadır.

• gemileri temizleyin;
• elastikiyetlerini arttırmak;
• fazla sıvıyı vücuttan çıkarın.

Yeşil çaydaki A, E ve C vitaminlerinin içeriğinden dolayı, kan damarı duvarları güçlendirilir ve güçlü bir antioksidan etki, zararlı maddeleri kandan uzaklaştırır, inceltir ve hacmi normalleştirir.

Hipertansif hastalar, sarhoş sıvı miktarına dikkat etmelidir - kalbi ve kan damarlarını aşırı yüklememek için günde 1,5 litreden fazla su veya şekersiz çay içmeniz gerekir.

Glikoz, fruktoz ve yağ içeren bir sıvı, vücut tarafından gıda olarak algılanır ve sindirim sistemine girer. Tatlı su veya bitkisel kaynatma, vücudu hızla temizleyebilir ve ondan çıkabilir. Bu nedenle, basıncı azaltmak için, şeker, bal veya süt eklemeden "boş" yeşil çay içmek gerekir.Ayrıca zencefil, tarçın, kakule ve diğerleri gibi ısınma baharatları eklemekten kaçının.

Doğru yeşil çay nasıl seçilir

Hipertansif riski azaltmak için, toplamanın ilk yılındaki doğal pahalı çay çeşitlerini seçmek gerekir. Parfümlü çeşitler atık çay üretiminden yapılır ve eski çay uzun süre taşınır, bu nedenle ürün faydalı özelliklerini kaybeder ve iyileştirici bir etkisi yoktur.

Gerçek taze çayın belirgin hoş bir aroması vardır ve tatlandırıcı katkı maddelerine ihtiyaç duymaz. İlkbahar koleksiyonu, çiçek-meyveli notalar ve ceviz baharatlarından oluşan bir buket içerir ve sonbahar çayı, tart ve tadı daha kadifemsidir. Hafif çaylar ve uçucu yağ, derin ekşi acı notaları olan çeşitler vardır. Hem bunlar hem de diğerleri vücudun hipertansiyon ile baş etmesine yardımcı olur.

Ağırlıkça yerinde paketlendiği özel bir dükkanda iyi bir yeşil çay evi satın alabilirsiniz. Orada kapların içeriğini değerlendirebilir ve içeceğin önünüzde iyi olup olmadığını anlamak için görünüm ve koku ile. Kaliteli çay sarımsı yeşil bir renk tonuna, bazen beyaz veya altın bir parıltıya ve belirgin bir taze aromaya sahiptir.

Yine de genellikle elle bükülen yaprakların nemine dikkat etmek gerekir. İçlerindeki normal nem içeriği% 3-6'dır. Kurutucu yaprakları nakliye sırasında şekil tutmaz ve testereye dönüşmez. Ham ürün kalıba tabidir, bu da tüketim için tamamen uygun değildir.

Dünyaca ünlü Asya çeşitlerine ek olarak, Hint çayı, Sri Lanka'da ve diğer ülkelerde yetiştirilen çeşitler var. İyileştirici özelliklere ve hoş bir tada sahip Gürcü yeşil çayı çok az insan biliyor.

Kaliteli çay, mağazalarda mevcut olanlardan daha pahalıdır, ancak düzenli kullanımın ilk haftalarında fark edilir bir etkiye sahiptir.

Ucuz paketlenmiş yeşil çay alırken, ambalajın bütünlüğüne, ürünlerin toplanma tarihine ve etiketlenmesine dikkat edin. Çayın kalitesi genellikle 1 ila 7 çeşit arasındadır. En lüks, ekstra sınıfın yeşil çayıdır.

Evde yeşil çay nasıl saklanır

Ürünün yararlı özelliklerini kaybetmemesi için kapalı bir kapta saklanmalıdır. Bunun için özel bir seramik kavanoz seçmek en iyisidir. Şeffaf bir kapta, çaydaki yararlı bileşikleri ve aktif maddeleri yok eden doğrudan güneş ışığının nüfuz etmesi nedeniyle çay yaprakları saklanamaz. Bir kağıt veya plastik torba çayın havadan gelen nem ve kokuları emmesine neden olacak ve bu da çayın hassas aromasını bozacaktır.

Yeşil çay nasıl içilir, böylece hipertansiyon olmaz

Kanın bileşimini kalınlaştırmamak için tatlandırıcılar olmadan hipertansiyon için yeşil çay içerler. Hem sıcak hem de soğuk kullanabilirsiniz. Kaynar su ile değil, su ile demlendi, 70-80 dereceye kadar soğutuldu. Bu durumda, çaydanlık kaynar suyla durulayın. Her 200 ml su için 1 çay kaşığı kullanılır. çay yaprağı, tadı düzeltmek için + 1 eklenir.

Doğal yeşil çayın birkaç kez demlenebilmesi, zamanla sıvıdan bir çay süzgeci çıkarılması ilginçtir. İnfüzyonların her birinde, içeceğin eşsiz bir tat tonu olacaktır.

Çin'de ilginç bir deney yapıldı: gönüllü grubun yarısının yağlı yiyecekler ve fast food yemesine izin verildi, daha sonra yeşil çay tüketdiler ve ikinci grup sadece sağlıklı diyet yiyecekleri yediler, ancak çay almadılar. Sonuçlar araştırmacıları şaşırttı: sağlıklı bir yaşam tarzının bir grup destekçisi kardiyovasküler sistemin durumu için normal sonuçlar verirken, çay tüketen grup iyileşme gösterdi.

Bu nedenle, yağlı, kızarmış ve baharatlı yiyecekleri sevseniz bile, vücudu temizlemek ve hipertansiyon gelişme riskini azaltmak için günde en az bir fincan yeşil çay içmeye çalışın.

Video: Yeşil çay hipertansiyonu nasıl etkiler?