Emzirirken keten tohumu yağı almak mümkün müdür?

Keten tohumu yağı ile temsil edilen ürün uzun zaman önce piyasaya sürüldü. Çeşitli hastalıkların tıbbi olarak düzeltilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için başarıyla kullanılmıştır. Şimdi ikinci bir popülerlik dalgası yaşıyor. Bu durum onu ​​sadece basit bir layman için ortak olan klasik formda değil, aynı zamanda kapsüllerde, tablet formunda ve kombine preparatların bileşenlerinden biri olarak serbest bırakmaya zorladı. Bitkisel yağın faydaları her kadın tarafından bilinir ve sağlığın iyileştirilmesi ve görünümün iyileştirilmesinden oluşur.

Emzirme döneminde yağ kullanmak kabul edilebilir mi?

Tabii ki, keten tohumu yağı tüm doğallık belirtilerine sahiptir ve olumlu özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, emziren bir kadın için kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmak gereksiz olmayacaktır. Emzirmede kullanımının uygunluğu ve güvenliği konusunda hala bir fikir birliği yoktur. Bazıları, hamileliğin üçüncü trimesterinde ve doğumdan sonra emzirme döneminde bir kadın tarafından kullanılamayacağını iddia eder. Rakipleri, keten tohumu yağının faydadan başka bir şey yapamayacağını söylüyor.

Resmi tıbbın sadece sebze yemeklerine bir katkı maddesi olarak yağ kullanmasına izin verilir. Ancak aç karnına kullanmamalısınız. Tabii ki, ürün% 100 doğal olmalıdır. Emziren annenin keten tohumu yağı da dahil olmak üzere çeşitli diyet takviyeleri kullanması yasaktır. Sonuçta, onun yanında, diğer yardımcı bileşenler oraya girebilir.

Keten tohumu yağı ve emzirme

Yağ kullanarak, bir kadının doğumdan sonra vücudunu hızla geri yükleyebildiği kanıtlanmıştır. Kullanımı ile aşağıdaki etkileri elde edebilirsiniz:

1. Vücudun bağışıklık kuvvetlerinin güçlendirilmesi. Özellikle solunum yolu hastalıkları ve mantar doğası enfeksiyonlarına karşı mücadelede etkili yağ.
2. Yağ hormonal seviyeleri düzenleyebilir. Özellikle tiroid bezine etki eder.
3. Yağ kullanımı ile bağırsak fonksiyonu sırayla gelir. Doğumdan sonra ilk kez kadınların sık görülen arkadaşları olan kabızlığa karşı mücadelede yardımcı olacaktır.
4. Petrol uygulandığında, bir kadın çok daha genç görünecek. Saçlar tekrar parlamaya başlayacak, cilt durumu düzelecektir. Kural olarak, bir kadın çocuk taşırken tüm bu özellikleri kaybederler.

Tüm bu noktalar mümkündür çünkü yağın benzersiz bir bileşimi vardır. İçindeki en değerli Omega-3 kompleksidir. Bir kadın, kullanımında herhangi bir kısıtlama yoksa keten tohumu yağını güvenle kullanabilir.

Kontrendikasyonlar

Bir yandan keten tohumu faydalıdır, diğer yandan zararlı olabilir. Petrol kullanımıyla ilgili mevcut tüm yasaklar dikkatle incelenmeli ve varsa kullanılmamalıdır. Aşağıdaki durumlarda kullanılamaz:

1. Bir dizi kadın hastalığının varlığı. Bu polikistik, uterus fibroidleri ve diğer durumlar için geçerlidir.
2. Bağırsakta enflamatuar ve erozif süreçlerin varlığı.
3. Pankreatit ve safra kanalının enflamatuar hastalıkları ile ilişkili durumlar.
4. Kan basıncında kalıcı artış.

Benzer koşullar varsa, keten yağı kullanamazsınız. Bu konuda üzülmeyin. Omega-3 kompleksi diğer ürünlerin kullanımı ile elde edilebilir. Bunlar yağlı balıklar, deniz yosunu ve diğer gıda ürünlerini içerir.

Yağı kötüye kullanamazsınız.Aksi takdirde, ödül olarak sindirim rahatsızlıkları alabilirsiniz. Kronik patolojinin alevlenmesi veya birçok hastalığın tedavisinin etkinliğinde bir azalma gözlenebilir.

Nasıl başvurulur?

Standart versiyonda, her gün en fazla iki yemek kaşığı yağ tüketilebilir. Bununla birlikte, emziren anneler için doz önemli ölçüde daha düşük olmalıdır. Bir çay kaşığı ile başlamak, yavaş yavaş bir çorba kaşığı hacmine getirmek yeterlidir.

Dikkat! Keten tohumu yağında kızartıp ilk yemeklere ekleyemezsiniz. Aksi takdirde, yağ sadece yararlı özelliklerini kaybedecek ve kullanmak anlamsız olacaktır. Ek olarak, termal ısıtma sırasında bir dizi toksik madde oluşabilir ve serbest bırakılabilir. Bu nedenle, önceden hazırlanmış yemeklere yağ ilave edilmesine izin verilir. Hiçbir durumda emziren bir kadın boş bir midede saf halde yağ kullanmamalıdır.

Önemli! Vitamin içeren yiyecekleri yerken E - keten tohumu yağının emilimi artar.

depolama

Sadece doğru bir şekilde tüketmek değil, aynı zamanda yağ depolamak da önemlidir. Yağ, raf ömrü sınırlı olan ürün kategorisine girer. Son kullanma tarihinden sonra kullanılamaz. Raf ömrünü uzatmak için bazı ipuçları verebilirsiniz:

1. Yağ depolama tankı temiz ve karanlık olmalı, koyu cam mükemmeldir.
2. Ürün sadece soğuk koşullarda saklanır. Başka bir deyişle, buzdolabının saklandığı yer olmalıdır.
3. Yağı bir kapağın veya mantarın altındaki bir kapta saklayın. Bu, yağın oksitleneceği etkisi altında oksijen akışını sınırlamak için gereklidir.
4. Yağ ile çok büyük kaplar almaya gerek yok. Son kullanma tarihinden önce tüketilmelidir.

Keten Tohumu Yönergeleri

Yağ, keten tohumundan elde edilir. Ancak, tohumu yağla karşılaştırırsanız, kesinlikle daha fazla sayıda yararlı bileşen içerir:

1. Üçte bir oranında yüksek kaliteli proteinden oluşurlar.
2. Normal sindirim için çok yararlı olan çok miktarda lif içerirler.
3. Mineraller tohumlarda geniş bir palette sunulur.

Tam faydalarını kullanmak için uygun kullanımları gereklidir:

1. Tohumlar iyice çiğnenmeli ve su ile yıkanmalıdır.
2. Tohumları bir kıyma makinesinde veya kahve değirmeni içinde öğütebilir ve çeşitli yemekler için baharat olarak kullanabilirsiniz.
3. Tohumlardan bir kaynatma hazırlayabilirsiniz.

Hiç kimse keten tohumu yağının emziren bir anne için çok yararlı olduğunu iddia etmeyecektir. Ancak kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışacaksa daha iyidir. Bu yüzden kendisi ve çocuğu için daha güvenli olacak.

Video: Keten tohumu yağının yararları ve zararları