Nar şeker hastalığında olabilir mi?

Diyabetli insanlar özellikle beslenme konusunda dikkatli olmalıdır. Aşırı kan şekeri belirli diyet kısıtlamaları gerektirdiğinden, karbonhidrat içeren tüm yiyecekler menüden çıkarılmalıdır. Bunlar hamur işleri, yağlı yiyecekler, şeker ve bazı meyve türlerini içerir.

Ancak diyetin daraltılması, doğanın armağanlarının tamamen reddedilmesi anlamına gelmez. Bu nedenle, yasaklanmış meyveleri şeker hastalarının tüketmesine izin verilen meyvelerle değiştirmek için seçenekler aramak gerekir. Bu bağlamda, en çekici olan nar. Beslenme uzmanları, diyabetli hastaların bu sağlıklı meyveleri diyetlerine dahil etmelerini önerir. Mağaza raflarında ve yıl boyunca pazarda el bombalarının bulunduğu göz önüne alındığında, bu tür ürünleri sorunsuz bir şekilde satın alabilirsiniz.

Narın değeri nedir

Prensip olarak, bu oryantal meyve birçok yönden benzersizdir, bu da meyve ailesi kardeşleri arasında lider olmasını sağlar. Her şeyden önce, benzersizliği, bilimsel tanım gereği, bu büyük meyvenin bir meyvedir. İkinci önemli özellik, ürünün minimum kalori içeriğidir. Korku olmadan, bu şaşırtıcı meyvelerden dolayı diyabetik menüsünü genişletmeye izin veren bu faktördür.

Ek olarak, narın glisemik indeksi 35'dir, bu da iyi bir göstergedir. Diyabetli bir kişide düzenli nar kullanımı ile kan şekeri stabil olacaktır. Ek olarak, sindirim sistemi ve bağırsak hastalıkları riski azalacak, kardiyovasküler aktivite düzelecektir. Bu özelliklerin tümü, nar meyvelerinin zengin bir bileşimi ile sağlanır. Kompozisyonun sadece ana bileşenleri:

1. Amino asitler (narda 15'ten fazla tür vardır).
2. Mineral elementler (hemoglobin seviyesini düzenleyen demire ek olarak, meyvede iyot, kalsiyum, fosfor ve diğer tuzlar bulunur).
3. Askorbik asidin içeriğe yol açtığı bir vitamin kompleksi.
4. Narlarda iyi bir metabolizmaya katkıda bulunan birçok pektin vardır. Bu, meyvelerdeki yararlı öğelerin tam bir listesi değildir. Herkes bu oryantal meyvenin kompozisyonunu özellikle değerli kılan sorumlu görevini yerine getirir.

Diyabet Hastalarına Narın Faydaları

Böyle bir bileşen grubunun birçok görevi yerine getirebileceği açıktır. Bu göstergedeki değişikliklere bağlı olarak şeker seviyesini sürekli izlemeye ve menüsünü ayarlamaya zorlanan insan vücudunun savunmasızlığı göz önüne alındığında, nar birçok sorunu ortadan kaldırabilir.

Yararları aşağıdaki özellikleri içerir:

1. Nar mükemmel bir antioksidandır, vücudu hızla toksinlerden ve toksinlerden serbest bırakır.
2. Orta derecede idrar söktürücü özelliği nedeniyle, fazla sıvıyı gidererek ödem sorununu çözer.
3. Vasküler duvarları güçlendirir, elastikiyetlerini arttırır.
4. Kan dolaşımını normalleştirir.
5. Kan basıncını stabilize eder, bu da önemlidir, çünkü çoğu durumda diyabete hipertansiyon eşlik eder.
6. Dokuları vitaminler ve faydalı bileşenlerle doyurur.
7. Enfeksiyöz süreçlerin gelişimini engellemeye yardımcı olan belirgin bir antiseptik özelliğe sahiptir. Ve bu yetenek özellikle önemlidir, çünkü diyabet hastalarının viral bir enfeksiyona yakalanma riski daha fazladır.
8. Narların düzenli kullanımı, kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plakların oluşumunu önler, bu da inme ve diğer dolaşım bozukluklarının iyi bir şekilde önlenmesidir.

Narlar herhangi bir diyabet tipinde faydalıdır, hasta bir kişinin diyetindeki sistematik varlığı, altta yatan hastalığın olası komplikasyonlarının etkili bir şekilde önlenmesi olarak kabul edilebilir.

Bu liste, narın düzenli kullanımı ile vücutta fark edilmeyen bir şekilde ortaya çıkan başka bir önemli işlevle desteklenebilir - vücudun koruyucu kaynağını, yani bağışıklık sistemini güçlendirmektir.

Kontrendikasyonlar

Nar çok özel bir meyvedir. Kompozisyon temeli, bazı durumlarda, esasen kontrolsüz kullanım nedeniyle, bir yan etkinin kendini gösterebileceği güçlü yeteneklere sahiptir. Benzer bir reaksiyon, deri döküntüsü, başka herhangi bir alerjik tezahür veya bağırsak fonksiyon bozuklukları şeklinde sonuçlanabilir. Bu nedenle, yüksek faydalı niteliklere rağmen, nar diyabetlerinin meyveleri dikkatli kullanılmalıdır. Ve her zaman bir oran hissini hatırlamanız gerekir.

Ve şimdi el bombası yemek durumları kesinlikle yasaktır. Kısıtlamalar listesi, genellikle diyabet uyduları olan sadece birkaç eyalet içerir:

• akut aşamada peptik ülser;
• alevlenme ile nefrit;
• yüksek asitli gastrit;
• pankreatit (pankreas iltihabı);
• kronik böbrek patolojisi;
• ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlük.

Diyabetik menüde narlar

Meyvelerdeki yeterince yüksek şeker içeriği nedeniyle, diyabetten muzdarip insanlar için alımlarının sınırlı olması gerektiğine inanılmaktadır. Ancak bu bir yanlış anlamadır. Gerçek şu ki, yutulduğunda, glikoz diğer maddelerle etkileşime girer ve hemen nötralize edilir, bu da glisemik endekste bir azalmaya yansır. Bu göstergenin normu büyük ölçüde hastanın genel durumuna, bireysel özelliklerine bağlıdır.

Ancak her durumda, bu sağlıklı meyveleri diyetinize eklemeden önce bir endokrinologla görüşmelisiniz. Doktorlar, Güney meyvelerini ılımlı porsiyonlarda günlük ikinci diyabet tipinde tüketmeyi ve bu besin takviyesini yeterli fiziksel aktivite ile birleştirmeyi tavsiye ediyor. Meyvenin tadının tadını çıkarabilir, susuzluğu mükemmel bir şekilde gideren nar suyu içebilirsiniz. Doğru, sıkı bir şekilde yerine getirilmesi gereken bir durum var - meyve suyu bağımsız olarak hazırlanmalıdır.

Mağazadan satın alınabilecek ürünler diyabetik menü için uygun değildir. Ayrıca, sağlık için tehlikelidir. Yüksek asit konsantrasyonu diş minesine zarar vermeyecek şekilde, kullanmadan önce, nar suyu kaynamış suyla seyreltilmelidir: 100 g sıvı başına 60 damla.

İzin verilen günlük kısım 100 gram nar çekirdeğidir.

Meyve seçimi

Taze nar şeklinde bir meyve takviyesinin beklenmedik sorunlara dönüşmek yerine gerçekten fayda sağlayabilmesi için, diyabetli bir kişinin diyetine yönelik meyveleri dikkatlice seçmesi gerekir. Ürünler mükemmel kalitede olmalıdır. Meyvelerin kusurları veya çürüme belirtileri olmamalıdır. İyi olgunlaşmış narlar, parlak bir parlaklığa sahip ince yoğun bir cilde sahiptir. Meyvenin yüzeyi kuru ve solmuşsa, ürün taze değildir. Böyle bir satın almayı reddetmek daha iyidir.

Narlar herhangi bir diyeti süsleyebilir. Diyabetik menüyü mükemmel bir şekilde tamamlar ve yeniler. Sağlıklı ürünler yeme normunu gözlemleyerek, vücudun durumunu önemli ölçüde artırabilir ve hatta ruh halinizi artırabilirsiniz. Fakat orantı duygusunu unutmamalıyız.

Video: Nar ve nar suyu diyabet için kullanılabilir mi?