Evde yüz cildi nasıl geliştirilir

Cildin durumunun doğrudan insan sağlığına bağlı olduğu bilinmektedir. Epidermis, kendi içinde tartışılmaz bir avantaj olan doğal yenilenme için hoş bir özelliğe sahiptir. Bununla birlikte, doğal hücre yenilenmesi genellikle yeterli değildir, bunun sonucunda kızlar her türlü hile için başvururlar. Deneyimli uzmanlar, evde cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak pratik önerilere uymanızı önerir.

Cilt bozulmasının nedenleri

• giyim için çalışma (zihinsel ve fiziksel);
• geceleri uyku eksikliği;
• iş ve dinlenme rejiminin ihlali;
• dokuların oksijen ile zayıf doygunluğu;
• fiziksel aktivite eksikliği;
• diyete uyulmaması;
• yetersiz su içmek;
• alkol ve tütün bağımlılığı (özellikle elektronik sigaralar);
• bulaşıcı hastalıklara sık maruz kalma;
• bozulmuş metabolizma;
• stres, ağlama, uzun süreli depresyon;
• günde 10 saatten fazla bir bilgisayarda çalışmak;
• temel yüz bakımının ihmal edilmesi;
• yanlış seçilmiş dekoratif kozmetikler;
• çevresel faktör.

Pratik Cilt Restorasyon İpuçları

1. Spor yapmak. Dermisin durumunu iyileştirmek için egzersiz yapmanız gerekir. Spor dokuları oksijen ile besler, kan dolaşımını ve vücudun tüm metabolik süreçlerini iyileştirir. Sonuç olarak, gastrointestinal sistem toksinleri ve toksinleri çift hızda çıkarmaya başlar. Spor salonunu ziyaret etmek gerekli değildir, temiz havada 30 dakikalık aktif yürüyüşler yeterlidir.
2. Dokuların minerallerle doygunluğu. Sıklıkla gri tenli insanlarla tanışabilirsiniz. Benzer bir özellik, magnezyum, potasyum ve fosfor gibi besin maddelerinin eksikliği nedeniyle elde edilir. Günlük menünüze balık, deniz sallamak ve yağsız et ekleyin. Buharda veya fırında pişirin (asla kızartmayın).
3. Taze meyve ve sebze yemek. Çok fazla beslenmeye bağlı olduğundan, taze sebze ve meyvelere yaslanın, mevsim veya dondurulmuş meyvelere göre milkshake ve smoothies hazırlayın. Turunçgiller, özellikle pomelo, limon, greyfurt, kivi olarak tüketilir. Listelenen bileşenlerin eklenmesiyle kahvaltıyı, keten tohumu veya yulaf lapası demlemeyi ihmal etmeyin.
4. Ovma prosedürü. Kozmetik prosedürlerle ilgili olarak, cildin doğal kendi kendini temizlemesine yardımcı olun. Kahve telvesi ve macun kıvamında karıştırılmış bal kullanarak haftada bir veya iki kez soyun. Yüzü kompozisyonla 5 dakika ovalayın, sonra kontrast suyla durulayın. Ovma prosedürü gözenekleri temizler, deri altı yağ üretimini normalleştirir ve kan akışını hızlandırır, bunun sonucunda kırışıklıklar yumuşatılır.
5. Epidermisi nemlendirir. Cildinizi düzenli olarak nemlendirme alışkanlığı edinin. Bu amaçlar için özel serumlar ve jeller kullanın. Güne cildinizi buz küpleriyle silerek başlayın. Pişirmek için 40 gr alın. papatya veya adaçayı, kaynar su dökün ve infüzyonu hazırlayın. Süzün, dondurun, talimatlara uygun olarak uygulayın. Sıvının dengesini doldurmak sık sık içmeye yardımcı olacaktır. En az 2,4 litre kullanın. günde temiz su, bitki çaylarına ve taze sıkılmış meyve sularına yaslanın.
6. Vücut temizliği. Cildin durumunu iyileştirmek için, zehirleri ve toksinleri vücuttan düzenli olarak çıkarmak gerekir. Bunu yapmak için yılda iki kez, kapsamlı bir vücut temizliği yapın. Polysorb tozunu bir eczanede alın, 5 gün süren bir kurs için. İsteğe bağlı olarak, Polysorb aktif karbonu değiştirebilirsiniz. Toplam vücut ağırlığınıza göre günde 2 kez alın.Temizlik boyunca, katkı maddesi içermeyen yeşil çay (tercihen yaprak çay) ve çok miktarda filtrelenmiş su (günde yaklaşık 3 litre) için.
7. Stres yönetimi. Stresli durumlardan uygun bir şekilde kaçının. İş yerinde olumsuz faktörlerle uğraşmak zorundaysanız, enerji çıktısını arayın. Öğle yemeğinde, parkta yürüyüşe çıkın, en sevdiğiniz kitabı okuyun, hanehalkı ile sohbet edin. Olumsuzluğu gidermenize yardımcı olabilecek bir hobi bulun. Bu bir boks bölümü veya bir dans okulu, çizim, Pilates veya yoga, spor salonu veya aerobik spor salonu olabilir.
8. Nevresim değişimi. Sonsuza kadar makyaj çıkarılmadan yatağa gidemeyeceğinizi hatırlamak önemlidir. Aksi takdirde, bakteri sporları dokuda birikerek cildi enfekte eder. Bunu önlemek için, yatak çarşaflarını haftada 2 kez değiştirin, öneri özellikle yastık kılıfı için geçerlidir. Ayrıca banyo havlularının günlük değişimine dikkat etmeye değer. Mikroorganizmaları gidermek için kaynatılmalıdır.
9. Kozmetik seçimi. Özenli ve dekoratif kozmetik ürünlerini dikkatlice seçin. Bir ton bazını daha az miktarda kullanmaya çalışın, BB kremiyle değiştirin. Toz, allık, kapatıcılar ve düzelticileri reddedin, gözenekleri tıkar ve kırışıklıkların görünümünü kışkırtırlar. Yatmadan 2 saat önce makyajı çıkarın, gece kremini ihmal etmeyin. Yaz aylarında, dermisi ultraviyole radyasyondan koruyun, yüksek SPF filtreli formülasyonlar kullanın.
10. Termal su kullanımı. 250 ve 450 ml'lik şişelerde gelen termal suyu alın. Kompozisyon kullanımı çok uygundur, kuru havalarda yüzünüzü nemlendirmenizi ve yenilemenizi sağlar. Aynı zamanda, termal su hem cildi temizlemek hem de makyaj yapmak için uygulanabilir. Hizmetin doğası gereği havasız bir ofiste oturmak zorunda kalırsanız, masaüstünde kompakt bir nemlendirici satın alın. Cihaz termal suya bir alternatiftir.
11. Göz bakımı. Bu bölgenin daha küçük bir kas dokusu, kılcal damarlar ve kan damarları birikimi ile karakterize olması nedeniyle, kolajen ve elastin daha küçük miktarlarda üretilir. Yüzün cildi gri, koyu halkalar ve gözlerin altında küçük kırışıklıklar görülmeye başlar. Dehidrasyonu önlemek için hücreleri oksijen ve nem ile doyurun. Bu alanlar için özel bir alet alın, yörünge kemiği boyunca sürüş hareketleriyle dağıtın. Hareketli göz kapağını etkilemeyin, sadece koyu halkaları ve şişliği tedavi edin.
12. Sivilceye karşı doğru mücadele. Pürülan akne ve siyah nokta sıkma alışkanlığından kurtulun, aksi takdirde ciltte kırmızı lekeler görünecektir. Siyah noktaları çıkarmak için sebase tıkaçlardan kopan özel bir fırça satın alın. Büyük akne durumunda, bunları hidrojen peroksit, alkol veya salisilik asit ile yakın. İlaçların kurutma etkisi vardır, yüzeye irin çekerler. Ek olarak, jel veya temizleme köpüğü ile günlük temizlik yapın.
13. Yaşlılık lekelerini çıkarın. Bazı insanların yüz beyazlamasına ihtiyacı vardır, çünkü cildin yüzeyinde istenmeyen pigmentasyon görülür. Prosedürü kozmetik bir süngerle nemlendirilmiş limon veya salatalık suyu ile yapın. İstenirse, kıyılmış maydanoz ve ekşi krema maskesi yapabilirsiniz. Cildin problemli bölgelerini etkileyerek 20 dakika boyunca uygulayın.
14. Kafayı yıkamak. Kirli saçlar, yağ bezlerinin aktivitesinin ürünlerini içerir, bunun sonucunda aşırı yağ cilde girer. Bu özellikle patlama giyen kızlar için geçerlidir. Mümkünse, gözeneklerde yağ tıkaçları oluşturmayacak şekilde kenara sabitleyin. Saçınızı düzenli olarak yıkayın; tapınaklarınıza ve kulaklarınızın arkasına dikkat edin. Enflamasyon görünümünü kışkırtan çok sayıda bakteri içeren bu bölgelerdir.
15. Gadget Temizliği Birçoğu, bir cep telefonunun ve bir kişiyle temas eden diğer aygıtların temizlenmesine gerek olmadığına inanmaktadır.Bu yanlış anlama hatalı. Akıllı telefon ekranında kozmetik ve toz kalıntıları birikir ve bu da birlikte bakteri gelişimi için toprağı oluşturur. Antiseptik ajanlar veya alkol ile telefonu haftada bir kez temizleme alışkanlığını alın. Böyle bir hareket, mikroorganizmaların cildin gözeneklerine girmesini ve sonuç olarak ülserlerin ortaya çıkmasını önleyecektir.

Egzersiz yapın, daha fazla taze sebze ve meyve yiyin ve cildinizi soyun. Epidermisi nemlendirin, mide ve bağırsakları temizleyin, olumsuz faktörlere karşı savaşın. Yatak takımını değiştirin, kozmetik ürünlerini doğru bir şekilde seçin, termal su kullanın.

Video: cilt ve cilt durumunu iyileştirme