Hareket hastalığı olmadan bebeğinizi uykuya nasıl sokabilirsiniz

Doğumdan sonra, yeni doğmuş bir bebek genellikle annesine biraz dinlenir. Kural olarak, yaşamın ilk günlerinde çocuk sakin, iyi yiyor, kızdıran ve kaka yapıyor. Yaşamın ilk ayından sonra, ilk kolik, rahatsızlık ve ruh halleri ortaya çıktığında barış kaybolur ve uykusuz geceler ve günler başlar. Çok sık, karın ağrısı ve diğer problemler nedeniyle, çocuk uykuda rahatsız olur ve onu bırakmak o kadar kolay değildir. Anneler bir çıkış yolu bulur - bir bebeği sallarlar. Bebek sarkaç durumundayken daha hızlı ve daha kolay uykuya dalar. Ancak çocuk yatmadan önce büyür, gelişir, büyür ve hala hareket hastalığına ihtiyaç duyar. Yeni doğmuş bir bebeği sallamak zor değildir. Ancak bir yaşında bir bebeği 10 kilogram ağırlığında sallamak birkaç dakika bile oldukça zordur. Bu nedenle anneler er ya da geç çocuğun hareket hastalığından sütten kesilmesi gerektiğine karar verir. Fakat bebek tüm hayatı boyunca bu şekilde uyuyacaksa bunu nasıl yapabilirim?

Çocuklar neden hareket hastalığını sever?

Düzgün sallanma, bir çocuğun fizyolojik durumudur. Hala annenin rahmindeyken, çocuk yürürken annenin yumuşak hareketlerini hisseder. Bu nedenle hareket hastalığının çocuk üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır.

Çocuğun hareket hastalığına karşı saygılı tutumunun bir başka nedeni, annesinin yakınlığıdır. Genellikle bebeğin sarkaç hareketlerine ihtiyacı yoktur. Hareket hastalığını anne kucaklama, göğsün yakınlığı - beslenme kaynağı olarak ilişkilendirir. Annem yakında olduğunda ve sallandığında güvenli, sıcak ve yumuşaktır.

Çoğu zaman, çocukta net bir alışkanlık geliştirilir, bu da hastalanırsanız, uyumanız, hastalanmıyorsanız uyanık kalmanız gerektiğini gösterir. Bu ebeveynlerin kendilerinin hatasıdır. Çok erken yaşlardan itibaren çocuğunuza yatmak için tonlarca başka yol olduğunu göstermeniz gerekir.

Çocuğunuzu uykuya nasıl hazırlarsınız

Çocuğu hareket hastalığı olmadan uyumak için, onu mümkün olduğunca uykuya hazırlamanız gerekir. Bebeğin belirlediğiniz yeni kurallarla hemen uykuya dalması pek olası değildir. Kırıntıların direncini azaltmak için hazırlanmalıdır. Yani - “egzoz” böylece başının bir dokunuşuyla bir yastıkla uykuya dalar. Nasıl yapılır?

Uyanıklığın büyük bir dönemi. Çocuk üç saat önce uyandıysa, tekrar uyumak istemesi olası değildir (eğer bu yaşamın ilk aylarında bir çocuk değilse). Bir gece uykusundan önce uzun bir uyanıklık süresinin korunması çok önemlidir. Çocuk günde iki kez uyursa, son ve gece uykusu arasında en az dört saat geçmelidir. Bebek günde bir kez uyursa, 5-6 saat. Bu bebek için yeterli yorgunluk sağlayacaktır ve nasıl döşendiğine bakılmaksızın daha hızlı uykuya dalacaktır. Kesinlikle belirli bir zamanda yatmanız gerekir - net bir program, uykuya dalmanın daha kolay hale geldiği bir mod üretir.

1. Yürüyüş. Herhangi bir anne, temiz havada uzun yürüyüşlerden sonra çocuğun ne kadar iyi uyuduğunu bilir. Yatmadan hemen önce, sokakta bir bebek arabasında çocuğunuzla yürümek için birkaç saat ayırın. Ama onun şu anda uyumasına izin verme. Bebeği yapraklarla, köpeklerle vb.
2. Masaj yapın. Masaj yorgunluğu hafifletmeye ve rahatlamaya yardımcı olacaktır. Hiç profesyonel masaj kursu aldıysanız, muhtemelen bu prosedürlerden sonra çocukların ne kadar uzun ve zor uyuduğunu biliyorsunuzdur. Size çocuğu bir uzmana götürmeniz gerektiğini söylemiyoruz. Annem hafif bir rahatlatıcı masaj yapabilir. Bebek bezini yayın, bebeğin cildini masaj kremi veya yağla yağlayın, ayaklara ve bacaklara, ardından avuç içlerine ve ellere, sonra göğüs, karın ve sırtına, hafif hareketlerle nazik hareketlerle, nazik hareketlerle boyun ile masaj yapın.Masajdan sonra su prosedürlerine gitmeniz gerekir.
3. Serin banyo. İyi bir uyku için bir çocuğun sıcak suda yıkanması gerektiğine dair bir görüş vardır. Bebek daha küçüktür ve ılık sudan sonra hızla uykuya dalar. Bu doğru, ama bu durumda uzun süre uyumuyor - sadece birkaç saat. Çocuğun ve ailenin normal bir uykuya sahip olmasını sağlamak için bebeğin biraz soğuk suda yıkanması gerekir. 34-35 derecelik bir sıcaklıkta, bebek daha fazla hareket etmeye çalışır ve buna göre daha fazla enerji harcar. Ve banyodan sonra sıcak bezlerde ısındığında, 5-6 saat uykuya dalar. Ve kural olarak, herhangi bir pozisyonda uykuya dalar - bebek hareket hastalığına ihtiyaç duymaz.
4. Mide dolgunluğu. Kim aç karnına uyumak ister? Yatmadan önce çocuğun iyi beslenmesi gerekir. Bu sadece daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda hem çocuk hem de annesi için daha uzun uyumasına izin verecektir.
5. Can sıkıcı faktörü ortadan kaldırın. Çocuğa hareket hastalığı olmadan uykuya dalması için sessiz bir uyku sağlamak çok önemlidir. Çocuğun kolik varsa, karın masajı yapın, şişkinlik için bir tedavi verin, gazları boşaltmak için jimnastik yapın. Bir çocuğun dişleri kesilirse, bebeğin özel kauçuk oyuncaklarını kemirmesine izin verin, diş etlerini yatıştırıcı bir merhemle yağlayın. Ayrıca, evde gürültü olmamalı, parlak ışık bebeği uyku sırasında korkutmamalıdır. Tüm tahriş edici maddeleri çıkararak, çocuğun uykusunun kalitesini önemli ölçüde artırabilirsiniz.

Bunlar yatmadan önce her gece gerçekleştirmeniz gereken 6 basit adımdır. Bebeğinizi hızlı ve uzun süre uykuya dalmanıza yardımcı olurlar.

Hareket hastalığı olmayan bir çocuk nasıl yerleştirilir

Yorgun bir çocuk hala hareket hastalığı olmadan uykuya dalmak istemiyorsa, çocuğu kurallarınıza göre koyabilecek birçok püf noktası vardır.

1. Çocuk hareket hastalığı olmadan hemen uykuya dalamaz. Bu nedenle, bebek yavaş yavaş yeni bir döşeme yöntemine getirilmelidir. İlk olarak, ayakta dururken değil, kanepede otururken bebeği sallamayı deneyin. Sizin için çok daha kolay olacak - arkada daha az yük. Daha sonra, hareket hastalığının kademeli olarak azaltılması ve bebeğin sallanmadan kollarında uyuyabileceği noktaya ulaşması gerekir.
2. Hareket hastalığının orta bir aşaması olarak, jimnastik - fitball için büyük bir top kullanabilirsiniz. Üzerine hafifçe sallanarak oturabilirsiniz. Bu durumda annenin sırtındaki yük azdır.
3. Kıkırdamak yerine, çocuğu papaya hafifçe vurabilirsiniz. Bu tür hareketler salınımları taklit eder ve bebeği rahatlatır.
4. Çocuk yeterince büyükse ve her şeyi anlarsa, ona en sevdiği oyuncak verilebilir. Sonuçta, bebek güvenli ve sıcak hissetmediği için genellikle hareket hastalığına ihtiyaç duyar. Ve sizinle birlikte beşiğe iyi bir arkadaş, bir ayı veya bir tavşan alırsanız, çocuk daha rahat hissedecektir.
5. Bazen, hareket hastalığı yerine, yatmak için normal bir cep telefonu kullanabilirsiniz. Oyuncaklar müziği sakinleştirmek için yavaşça döner, bebek onları izler ve kural olarak yavaşça uykuya dalar.
6. Bazı çocuklar belirli monoton seslere uykuya dalarlar. Klasik bir müziğin yanı sıra çalışan bir saç kurutma makinesi veya elektrikli süpürge olabilir.
7. Küçük bir çocuğu hareket hastalığı olmadan uyumak için küçük bir yuvayı “bükmesi” gerekir. Gerçek şu ki, rahimde sıcak, rahat ve kalabalıktı. Yatağın açık alanı çocuğu korkutuyor ve huzursuz oluyor. Bebeği bir battaniye ile örtün, böylece etrafında bir tür koza var - bebek daha sakin hissedecek. Ancak battaniyenin yüzüne düşmemesine ve nefesini engellememesine dikkat edin.
8. Bebekte yeterli miktarda bulunmuyorsa, bebeği yatağınıza koyabilirsiniz. Şu anda, hareket hastalığına ihtiyacı yok, çünkü anne çok yakın. Bebek uykuya daldığında, birlikte uyumaya çalışıyorsanız, yatağınıza koyabilir veya yanınızda bırakabilirsiniz.
9. Çocuğu yanına koyar ve ona bir göğüs (veya bir şişe) verirseniz, çok yakında uykuya dalacak ve hareket hastalığına da ihtiyaç duymayacaktır.
10. Bazı bebekler sırtlarını çizerseniz çok hızlı uykuya dalarlar.
11. Bebeğinize bir ninni ya da sakin bir şarkı söyleyin. Anne sesi genellikle bebeği sakinleştirir ve hızla uykuya dalar.

Bunlar, bebeğinizi hareket hastalığı olmadan bırakmanıza yardımcı olmak için basit, ancak zaman içinde test edilmiş yollardır.

Rahat uyku koşulları

Ayrı olarak, bebeğin uyuduğu odadaki hava sıcaklığı hakkında söylenmelidir. Oda sıcak veya sıcaksa, çocuğun uykusu rahatsız olacaktır. Hepsinden iyisi, çocuklar ve yetişkinler serin bir odada uyurlar. Odadaki hava sıcaklığı 18-23 derece ısı olmalıdır. İzin verilen üst hava sıcaklığı sınırı 25 derecedir, alt sınır 16 derecedir.

Çocuğu uykuya hazırlayan ritüeli tekrarlamak her gün çok önemlidir. Örneğin, yürüme, masaj, yüzme, yemek yeme, kitap okuma, sırtını okşayarak ve uyurken. Çocuk bir eylemin başka bir eylem tarafından takip edildiğini, her şeyin yolunda olduğunu ve her zaman yatmaya başladığını anlamalıdır.

Çocuğunuzu hareket hastalığı ile uykuya dalma alışkanlığından vazgeçmeye kararlıysanız - kararınızdan vazgeçmeyin. Eğer başka bir histeriden sonra, acıyarak, çocuğu tekrar kollarına alırsanız, bebek gözyaşlarının hala çalıştığını anlayacak ve sizi bu şekilde manipüle etmeye başlayacaktır. Anlayın - çocuğa alay etmiyorsunuz, yapamayacağı şeyi yapmaya zorluyorsunuz. Hareket hastalığı olmadan uykuya dalabilirsiniz - bu normaldir. Ama bu öğrenmesi uzun zaman alacak - belki bir iki gün sürmeyecek. Böyle bir adıma karar verdikten sonra, bebek yeni bir alışkanlık edinene kadar ilk kez daha uzun süre uyuyacaksınız. Bir çocuğun yardım edemediğini anlayın - bu onun fizyolojik ihtiyacıdır. Er ya da geç hareket hastalığı olmadan uykuya dalacak. Unutmayın, bir çocuğun sağlıklı bir sırt ile mutlu bir anneye ihtiyacı vardır!

Video: Bir çocuğa emzirme ve sallanmadan uykuya dalmayı öğretme