Bir çocuğa ip atlamayı öğretme: ebeveynler için ipuçları

Bir çocuğun aktif bir yaşam tarzına ilgi duyması zor değildir, ancak bu biraz zaman alacaktır. Ebeveynler, bebek için atlama ipinin öncelikle eğlence olduğunu anlamalıdır. Bu nedenle, onu bir oyun şeklinde eğitmek, çocukla başarılı bir şekilde tezahürat yapmak ve sevinmek gerekir.

Çocuğun neden buna ihtiyacı var?

Çocuklar için bir atlama ipi, sağlığın iyileştirilmesine de yardımcı olan büyüleyici ve ilginç bir etkinliktir. Atlama ipi sayesinde çocuk hızla daha esnek ve özenli hale gelir. Aynı zamanda, kalp eğitir, iyi duruş ortaya çıkar ve hareketlerin koordinasyonu gelişir. Atlama ipleri, çocuklar genellikle kendi oyunlarını buldukları için yaratıcı gelişime de katkıda bulunur.

Gözlemlenmesi gereken bazı koşulları bilmek önemlidir:

• bebek tam olarak ne yaptığına odaklanmalıdır;
• eğitim bir odada gerçekleşiyorsa, dersler için yeterli alan olmalıdır;
• bir çocuğu bir ipin üzerine atlamayı öğrenmeye zorlayamazsınız;
• en basitiyle öğrenmeye başlayın;
• genellikle ebeveynler çocukların beden eğitimi uzmanlarının yardımına başvururlar.

Halat seçimi

Bir çocuğu 4-5 yıl önce bir atlama ipine alışmamalısınız, çünkü bu güvensizdir, ancak onunla ilgilenmek zor olacaktır. Ancak, bebeği spora tanıtmaya karar verirken, uygun bir atlama ipine dikkat etmek gerekir. Çok uzun veya kısa olmamalıdır, aksi takdirde çocuk üzerine atlayamaz. Çap olarak, ip 0,8 cm'den daha ince olmamalıdır.Çok ince bir ipin bükülmesi zor olacaktır, çünkü çok hafif olacaktır. Halatın 1 cm'den daha kalın olması imkansızdır, çünkü çocuk zor olacaktır.

Halatın ideal uzunluğunu belirlemek basittir - ipin sapını elinde tutarken çocuğun üzerinde durması gerekir. Gergin bir durumda, bebeğin koltuk altlarına ulaşmalıdırlar. Halat çok uzunsa, fazlalık kolayca kesilebilir. Büyüme için asla bir kabuk almamalısınız. Halatın uzunluğu sadece grup oyunları için gerekliyse bir rol oynamaz.

Kordonların yapıldığı birçok malzeme vardır. Bu nedenle, atlama halatları kauçuk, deri veya sentetik olabilir. Mağazada bir kabuk seçerken, ipin kalitesini gösterdiğinden kokuya dikkat etmek önemlidir. Çok keskin ve nahoşsa, böyle bir kabuk almamak daha iyidir, aksi takdirde çocuğun alerjisi olabilir. Kulplara dikkat etmek de önemlidir - çocuk için rahat olmalı ve kaymaz olmalıdır.

Atlamayı öğretmek nasıl

Bir atlama ipi, bir çocuğu daha sağlıklı hale getirmenin ve ona diğer çocuklarla oynamayı öğretmenin ucuz ve evrensel bir yoludur. Bir yetişkin için norm günde 200-300 atlamadır ve bir çocuk için maksimum 100 atlamadır. Eğitim sırasında, çocuk hafif bir yorgunluk hissedene kadar atlamalıdır. Eğitim birkaç aşamadan oluşmalıdır:

1. İlk önce çocuğa bir atlama ipinin ne olduğunu söyleyerek ilgi duymalısınız. Örneğin, nasıl kullanılacağını gösterdiğinizden emin olun. Çocuğunuzun ipi tutmasına da izin verebilirsiniz.
2. Çocuğun halatı bükmeyi öğrenmesi için bir mermiyi feda edebilir ve kesebilirsiniz. Bu yüzden sadece tüm eliyle değil, fırçalarla hızlıca bükmeyi öğrenecek. Bir elinizle başlamanız gerekir ve sonra ipi iki ile bükmeyi deneyebilirsiniz.
3. Çocuğunuza zıplamayı öğretmeden önce pratik yapmalısınız. Ona önce ayak parmaklarınızı kaldırmanız ve daha sonra topuklarınız üzerinde yuvarlamanız gereken basit bir egzersiz gösterebilirsiniz. Çocuk egzersizi yapmayı öğrenir öğrenmez, ipin üzerinden atlayarak tekrarlayabilirsiniz.Örnekle öğrenmesi için her şeyi çocukla birlikte yaptığınızdan emin olun.
4. Bebek "yuvarlanmayı" öğrendiğinde, diğer alıştırmalara geçmek mümkün olacaktır. Çocuğunuza ipin üzerinden geçmesini öğretmelisiniz.
5. Ve ancak o zaman zıplamaya geçebilirsin. Bu çocuğa eğlenceli bir şekilde de öğretebilirsiniz, örneğin, bir yetişkin etrafındaki ipi büker ve çocuk atlar. Aynı zamanda, bebeğin çoraplarına doğru bir şekilde inmesini ve ancak o zaman tüm ayağa düşmesini sağlamak önemlidir. Bacaklar dizlerde hafifçe bükülmelidir.
6. Çocuk sert bir zemine atlayamaz. Küçük bir halı döşemek daha iyidir. Ancak çok yumuşak bir halıya atlamak da önerilmez.

Böyle genç yaşlarda bir çocuğa ara vermeden ip atlamasını öğretmenin zor olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, bebekten imkansız talep etmek gerekli değildir. Zamanla, çeşitli tekniklerde kolayca ustalaşacaktır. Tam bir mide ile atlama zararlı olduğundan, eğitimin yemekten sadece birkaç saat sonra başlaması gerektiğini hatırlamak da önemlidir. Çocuk kendini iyi hissetmiyorsa, atlama ipinin yeniden planlanması gerekir.

Dikkat

Atlama ipi tüm çocuklar için uygun değildir. Gerçek şu ki, bu oldukça ciddi bir fiziksel aktivite. Atlamalar sırasında kalp atış hızı çok hızlı yükselir, bu nedenle ilk aşamada çocuğun nabzını izlemeniz gerekir. İp atlama ipi olan sınıflar, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip çocuklarda kontrendikedir. Ayrıca, ortak sorunları olan çocuklar, vb. Çocuk aşırı kiloluysa, eğitime başlamadan önce bir çocuk doktoruna danışmalısınız. Doktor bunu yapıp yapamayacağını belirler.

Ebeveynler ip atlarken bebeğin kolayca yaralanabileceğini hatırlamalıdır. Bu nedenle, eğitim için doğru ayakkabıları seçmek önemlidir. Hafif ve rahat olmalı. Ve onun çıplak ayakla atlamasına izin veremezsin. Ve böylece çocuk ayak bileği veya baldır kaslarının bağlarını germez, atlamadan önce özel germe egzersizleri yapmak daha iyidir.

Atlama ipi sayesinde, çocuk hızla iyileşir ve ayrıca koordinasyon geliştirir. Buna ek olarak, bir oklava yardımıyla hızlı bir şekilde arkadaş bulabilirsiniz. Ve çalışmanın daha etkili olabilmesi için kesinlikle bir örnek oluşturmalısınız. Bu sadece öğretici olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğunuzla eğlenmenize de yardımcı olur. Asıl mesele bebeği uygun şekilde ilgilendirmektir.

Video: ip atlama eğitim algoritması