Kavga korkusundan nasıl kurtulurum

Birçok insanda kavga korkusu ortaya çıkıyor. Ve bu kesinlikle normaldir - bir kişi kendini koruma hissine sahiptir - hayatını ve sağlığını korumak için doğal bir hayvan hissi. Tabii ki, gerçek bir “diplomat” tüm sorunları sözlü olarak çözerek saldırıdan kaçınmaya çalışacaktır. Ancak, yeterli muhataplar her zaman karşılaşmaz. Bazıları kasıtlı olarak size zarar vermek istiyor. Ve bu durumda, kendinize ve sevdiklerinize karşı durmak önemlidir.

Hepsi kafamda

Bazı insan ve hayvan kategorilerine bakın. Neden doğada çocukları rahatsız olan anne en şiddetli rakip olarak kabul edilir? Kurt yavrusu veya kaplan yavrusu dokunmaya çalışın, dişi kurt veya kaplan sizi parçalara ayırır. Basit bir serçenin annesi bile, çocuğuna dokunursanız gözünüzü taramaya çalışır. Yani insanla. Çocuğu rahatsız etmeye çalışın ve kadın hayatında tatlı ve sakin bir insan olmasına rağmen şiddetli ve öfkeli olacak. Bu anne içgüdüsüdür. Kafasında, kurulum çocuğu ne pahasına olursa olsun korumaktır. Bu nedenle, bir kavga korkusu ile başa çıkmak için, kendinize doğru psikolojik tavrı vermeniz gerekir.

Otomatik öneri hakkında yazan bir bilim adamının kitabı ilginç bir deneyden bahsediyor. Sıradan bir dövüş sanatları spor salonunda ortalama savaşçılar nişanlandı. Bölge şampiyonunun onları ziyarete gelmesi gerekiyordu, ama onu gözlerinde tanımıyorlardı. Koç bir deney yapmaya karar verdi. Savaşçılarından birine, derhal, bir yükseliş, bir cahil, kendini fikir tartışmasında yenebilecekmiş gibi düşünen bir fedai geldiğini söylüyorlar. Yani, savaşçının başına "yeni gelen" i kolayca yenebileceğini söyledi. Antrenör şampiyona şu anda savaşacağı kişinin çok yetenekli, tomurcuklanan bir adam olduğunu söyledi. Yani şüphe bölge şampiyonu başına yerleşti. Bu psikolojik tutum, genç savaşçının korkusuzca savaşmasına izin verdi. Ancak, tam tersine, şampiyon psikolojik olarak zordu ve kaybetti. Kazanan avcıya kimin yenildiğini söyleyince şok oldu ve kiminle savaştığını bilseydi kazanamayacağını itiraf etti.

Bu nedenle, dövüşten önce düzgün bir şekilde ayarlayabiliyorsanız, bu davanın başarısının neredeyse yarısı kadardır. Önünüzde duran kişiden korkmayın, o sizinle aynı.

Kavga korkusundan nasıl kurtulurum

1. Karanlık bir pasajda saldırıya uğrarsınız. Kaçış yolu yok, kimse yardım için ağlamaz, savaşmanız gerekir. Dövüşten önce fiziksel saldırganlığa karşı psikolojik tutumu kabul etmeye çalışın. İçgüdülerinizi hissedin, hayvan olun. Bu kötü adamların kız arkadaşını, anneni veya kız kardeşini rahatsız ettiğini düşün. Bu duyguyu kendinizden geçirin ve suçluların saldırganlarına cesurca cevap verin. Sadece bir kişiyi yanlışlıkla öldürmeyin. Sonuçta, adrenalin kana salındığında, tehlike hissedildiğinde, kan beyinden bacaklara ve kollara akar, bir kişi ne yaptığını düşünmez. Buna duygulanım durumu denir. Savaşın, ama yine de, kendinizi kontrol etmeyi unutmayın.
2. Sürekli bir kavga korkusuyla perili iseniz, size bir gün savaşmanız gerekeceği anı gelecektir ve bunu yapamazsınız, kendinize güveninizi geliştirin. Bu, güreş, boks veya kendini savunma kurslarına kaydolursanız yapılabilir. Eğitmen size kendinizi savunmayı öğretebilir ve yeteneklerinize daha fazla güvenirsiniz.
3. Rakibin büyüklüğünden korkuyorsanız, bunu yapmamalısınız. Sonuçta, kazanan büyük bir kas dağına sahip değil. Kendinizi spor tarihine bırakın. Kaç şampiyon, kitleleri yüzünden değil, kazanan oldu. Her şey keskin bir zihin, titizlik ve el becerisi ile ilgilidir.
4. Kavga korkusunun üstesinden gelmek için düzenli olarak bir kum torbasıyla egzersiz yapın. Fiziksel saldırganlığa korku ve endişe atmaya ve atmaya yardımcı olacaktır.
5. Acı korkusu, herhangi bir sağlıklı insanın kesinlikle doğal bir korkusudur. En büyük sporcular bile bir sonraki maça gidiyorlar. Ve rakibinizin senden korkmadığını düşünmeyin. Küstah, kaba davranışların ardında aynı hayvan acı korkusu gizlidir. Bu nedenle, ona korkmadığınızı gösterin, belki de sizinle kavgaya girme fikrinden vazgeçecektir.
6. Eğer saldırıya uğradıysanız, savaş eşit değilse, kaçmak için utanç verici bir şey yoktur. Bağır, yardım iste, koş - kendini kurtar. Tüm yollar kapalıysa, uygunsuz davranmaya çalışın - rakibi korkutun veya olağanüstü bir şey yapın. O sadece bir yanlış anlamadan çekiniyor ve siz değerli zaman kazanacaksınız.
7. Ergenlik döneminde, haysiyetinizi yumruklarınızla savunmanız gereken birçok durum vardır. Bu nedenle, yıllarca akranlardan aşağılanmaya dayanmak yerine, bir kez bir wimp olmadığınızı göstermek ve güçlü yönlerinizi serbest bırakmak için daha iyidir. Dövüş acı verici değildir, çünkü dövüş sırasında çok miktarda adrenalin üretilir. Fakat çıkarlarınızı savunamıyorsanız, zihinsel ağrı çok daha güçlüdür. Bu nedenle, bir kavga kaçınılmazsa, son çaba ile savaşmanız gerekir. Özgürlüğünüz, hayatınız ve haysiyetiniz için vahşi bir canavar gibi savaşmanız gerekiyor.
8. Dizleriniz kavgadan önce titriyorsa ve yeterince aziz yoksa, yumruklarınızı sıkan şeyi hatırlayın. Aşağılandığınızda ya da aşağılandığınızda ya da sevdiklerinize kırdığınızda durumu hatırlayın. Bu duyguyu öfke ve öfke hissine kadar artırın. Bu hoş olmayan anı ayrıntılı olarak hatırlayın ve önünüzde duran kişinin her şey için suçlamak olduğunu hayal edin. Ve sonra korkudan iz kalmayacak. Belki de görünüşünüz o kadar agresif olacak ki, potansiyel bir rakip iddialarını terk edecektir.

Korku, yaşam ve sağlık tehdidinden kaynaklanan doğal bir hayvan hissidir. Ancak, korku genellikle kendimizi ve sevdiklerimizi savunmamızı engeller. Korkma, çünkü insanın olanakları sonsuzdur. Bazen basit bir susturucu o kadar öfkeli olabilir ki, herhangi bir atlete oran verir. Bu nedenle, her şey kafamızda. Kazanacağınızı düşünmeyin - bunu bilin. Ve başarılı olacaksın.

Video: kavga korkusunun üstesinden nasıl gelinir