Alkol bağımlılığından nasıl kurtulurum

Herkes alkolikle yaşamanın cehennem olduğunu bilir. Ama ailede içen sadece bir tanesi gerçekten ne kadar zor olduğunu söyleyebilir. Sürekli çığlık, küfür, kir, para eksikliği, psikiyatri hastaneleri, polis arabaları ve hatta dayaklar. Bütün bunlara şişeden, endişelerden, iknalardan ve uykusuz gecelerden vazgeçmek için sürekli memnuniyet eşlik ediyor. En kötü şey, bunun sarhoş ebeveynden izole edilmesinin neredeyse imkansız olduğu çocuklar tarafından görülmesidir.

Ancak en kötü şey, yakın insanların kendilerinin içmesi için koşullar yaratmasıdır. Bu nasıl mümkün, soruyorsun? Sonuçta, akrabalar gönülden sevdiklerinin yeşil yılandan kurtulmasını istiyor. Bununla birlikte, davranışlarının bazı yönleri sadece bağımlılığın gelişimine katkıda bulunur.

Bir alkolik bağımlısı olduğunuzu nasıl belirleyebilirim

1. Sevdiklerinizi ve hastalığını paylaşmazsınız. İçinde saklanan iki kişilik olduğunu anlamayın, ilki iyi bir insan, kibar bir aile babası ve harika bir baba. İkincisi, etrafındaki herkese vurabilen veya hakaret edebilen agresif bir ayyaş. Yazık olduğunuzda, kişiye değil, hastalığa acıyorsunuz. Bağımlı bir kişinin başka bir partiden sonra nasıl acı çektiğini görürseniz, ona acı verir ve bir şişe ayık getirirsiniz - hastalığı teşvik edersiniz, daha da fazla eve çağırırsınız. “Sadece bir bardak” şeklinde bir mazeret olamaz.
2. Bağımlı bir kişinin hayatı için sorumluluk aldıysanız, aynı zamanda da bağımlısınız demektir. Onun için sorunları çözmek, onu toplumun önünde korumak imkansızdır. Olağan durumu düşünün. Kocası sarhoş oldu ve girişte uyuya kaldı. Sevecen bir eş onu bir şekilde eve (komşuların söylediği) taşıdı, soyunup yatağa yatırdı (böylece çocuklar görmeyecekti). Ceketin yırtılmış ve kirli olduğunu gördüm - dikildi ve yıkandı, böylece insanlar hiçbir şey söylemeyecekti. Sabah işe gidemedim - üstlerimi aradım ve üşüttüğümü söyledim. Bir koca bu kadar rahat koşullarda nasıl içemez? Karısı ortaya çıkan tüm sorunları çözerse ne hakkında endişelenmeli? Bir kadın durumun ciddiyetini hissetmesine izin vermez, köşeleri yumuşatır.
3. Birlikte bağımlı insanlar sık ​​sık "elimizden gelenin en iyisini yaptık" diyorlar. "Tedavi edilmeye çalıştı" demiyorlar. Genellikle, bağımlı insanlar “biz, biz” zamiri ile karakterize edilir. Hasta eşinizi, erkek kardeşinizi, oğlunuzu sağlıklı insanınızdan ayırabilmeniz gerekir.
4. Sürekli bir endişe, stres ve başka bir tıkanıklık durumundaysanız, ceplerinizi ve çantalarınızı kontrol ederseniz, bağımlı olursunuz. Uzun süre korku durumunda yaşamak imkansız - sağlık ve vücut başarısız.
5. Eş bağımlı insanlar genellikle ayyaşlarıyla lanet eder ve onu azarlar. Dışarıdan biri de ona karşı ayağa kalkmaya başlarsa, onu gayretle savunurlar. Örneğin, karısı genellikle polis kıyafeti çağırır ve hanımını bölüme götürmek istediklerinde ağlar ve içeri girmesine izin vermez. Bu, eşe bağımlı bir kişinin tipik davranışıdır. Kendinizi ondan ayırın. Eylemleriniz için sorumluluk taşıyabilecek sağlıklı bir insansınız ve zayıf yönlerine eğilimli bir alkolik var. Bunun bakım ve şefkat olmadığını, bu yıkıcı olduğunu anlamalısınız. Sevdiklerinize zarar veriyorsunuz. Onun hastalığını şımartın. Sorunlarınızla onu yalnız bırakın. Ayık bir şekilde, çok ileri gittiğini anlayacak.

Alkolizm korkunç bir hastalıktır. Ve eğer onu çevreleyen tıkanıklıklardan saklanırsanız - bu onu iyi yapmaz. Eş-bağımlılık, hastalığın gelişimine katkıda bulunur. Bunu yaparak, bir insana kötülük yapıyorsunuz.

Eş-bağımlılık bir aile sorunudur. Psikolojik olarak, alkolizme eşittir ve ondan kurtulmak kolay değildir. Eş-bağımlılık ve alkolizmin tedavisinde ilk adım, sorunu tanımaktır."Gerçekten hastayım, bir uzmanın yardımına ihtiyacım var." Sorunun kabulü ve tedaviye onay, zaten başarılı sonucun yarısıdır.

Eş-bağımlılıktan nasıl kurtulur

1. Bir aile üyesini şımartmayı bırak. Taviz vermemelisin. Onu hasta olduğuna ve bu hastalıkla kendi başına baş edemeyeceğine ikna etmek gerekir. Kocanızı bir koşul haline getirin - eğer içerseniz, sizin için yemek yapmayacağım. Veya "Sizinle tedaviden başka bir şey hakkında konuşmayacağım." İmkansız şartlar belirlemek gerekli değildir - eğer tekrar içerseniz, boşanacağım. Bu sözü hala yerine getiremezsin. Sıkı koşullar belirleyin ve onları şüphesiz takip edin. Doktorlar, iyileşmenin ilk adımı olduğunu söylüyor. Alkolik teslim olana ve bir psikoloğa ve diğer uzmanlara danışana kadar beklemelerini tavsiye ederler. Sonuçta, bazen en zor şey, ayyaşı ilk randevuya getirmektir.
2. Alkole bağımlı bir kişinin çocuk olmadığını, akıl hastası bir kişi olmadığını anlayın. Onu korumayı ve onu korumayı bırak, eylemlerinden ve eylemlerinden sorumlu olması gereken bir yetişkin. Ona bazı aile sorunlarını kendi başına çözme fırsatı verin. Ondan sonra temizlemeyin, festivaller sırasında kirli çamaşırları yıkamayın, trafik polisleri, doktorlar ve meslektaşlarınızla ilgili sorunları çözmeyin. Bırakın kendisi yapsın - bütün bunları kendi başınıza, sizin yardımınız olmadan yaptı.
3. Ona sağlıklı olduğunu göster. Sizin ve diğer aile üyelerinin farklı ve sağlıklı bir yaşam sürdüklerini gösterin. İzlenimlerinizi paylaşın, akşam yemeğinde bize hayvanat bahçesine gittiğinizi ve çocuklarınızla ne kadar eğlenceli olduğunu söyleyin. Bağımlı bir kişi, o sağlıklı ailede her zaman beklendiğini anlamalıdır. Onu sevdiklerini ve püskürtmediklerini, ancak bir şişeye katlanmayacaklarını. Ona onu kabul ettiğinizi gösterin, ama onun bağımlılığını değil.
4. Üzerine asılma. Eş-bağımlı insanlar, sarhoşluklarını hayatta geçirmeleri gereken “haçlarını” düşünürler. Bunu yük haline getiremezsin. Kendinize ve çocuklarınıza iyi bakın. Fiziksel ve psikolojik sağlığınıza dikkat edin, aynaya ne kadar zamandır baktınız? Sarhoşluk ve istismar dışında, son zamanlarda gördükleri çocuklara sevgi ve dikkat gösterilsin mi? Alkolle girişin yasak olduğu hayatınızı ayırın.
5. Yapabileceğiniz en iyi şeyin tedavi sunmak olduğunu anlayın. Hepsi bu. Bir kişi için daha yararlı bir şey yapamazsınız. Bunun farkında olun. Bu ciddi sorundan bir ailenin sırrını yapmayın - sadece durumu daha da kötüleştirirsiniz.
6. Konuşmak istiyorsanız, bunun için doğru zamanı seçin. İçmenin bazı sonuçları olduğunda konuşmak en iyisidir - borçlar ortaya çıktı veya harap bir araba bulundu. Bir konuşma sırasında, bir kişi tıpkı sizin gibi, ayık ve sakin olmalıdır. Görüşmede, alkolün neye yol açtığına dikkat edin. Suçlama veya suçlama değil, yardım teklif et. O zamana kadar, şehrinizde çalışan uzmanlar ve merkezler hakkında bilgi edinmeniz gerekiyor, böylece bağımlıların rızasıyla nereye gideceğinizi hemen biliyorsunuz.
7. Eşiniz, kardeşiniz veya oğlunuz için kimin otorite olabileceğini düşünün. Bu kişiden bir alkolikle konuşmasını isteyin. Bazen içenler hayatlarını neye dönüştürdüklerini anlamaları için bir sohbete ihtiyaç duyarlar. Geri kazanılan alkoliklerin örnekleri çok açıktır, kendileri tüm bunlardan geçtiler ve doğru kelimeleri bulabilecekler.

Ko-bağımlı akrabaların tedavisi, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı tedavisi merkezlerindeki ana görevlerden biridir. Gerçekten de, eş bağımlı insanlar alkoliklerden daha az acı çekmezler. Sürekli korku ve stres altında olan bir kişi sağlığını kaybeder. Kardiyovasküler sistem hastalıkları, iç organların bozulması. Genellikle bu tür insanlar baş ağrısı, hipertansiyon, uykusuzluk ve sindirim sistemi bozukluklarından muzdariptir. Alkoliklerin eşlerine bakın - sürekli endişelerden hızla yaşlandıkları, gri ve mutsuz oldukları.

Eş bağımlı insanlar alkoliklerden daha fazla zorluğa sahiptir, çünkü ikincisi her şeyi alkollü zehirlenme prizmasıyla görür. Ne yazık ki, eş bağımlı insanlar daha hızlı ölüyor. Umarım, bu alkol bağımlılığından kurtulmak için yeterince güçlü bir argüman.

Uzun bir mücadeleden sonra hiçbir şey size yardımcı olmazsa, bırakın. Hayatını kurtarmak için ileri git. Bir alkolik, tüm ikna ve gözyaşlarından sonra tedavi etmek istemezse, hiçbir şey onu değiştirmez. Hayatınızın geri kalanını acı, acı ve kaygı içinde harcamak istemiyorsanız - kendinizi bu kişiden ayırın. Hiçbir şey ona yardım etmeyecek, ama yine de kurtarılabilirsin.

Video: bağımlılık ve alkolizm