Menstrüasyon sırasında ağrıdan nasıl kurtulur

Ağrıyan göğüs, korkunç ruh hali, sürekli yorgunluk, saldırganlık ve karın ağrısı hemen hemen her kadın tarafından bilinen semptomlardır. Kritik günlerde, genellikle iş yerinde sorunlar ortaya çıkar ve haneler sizi atlamaya çalışır. Dismenore - menstruasyon ile alt karın bölgesinde ağrının tezahürü. Çoğu zaman, sırt, sakrum veya kafadaki hoş olmayan bir his, böyle bir bozukluğa katılır. Her kadının farklı şekillerde ifade ettiği dismenore vardır: bir bayan neredeyse onu fark etmez ve diğeri çok acı çeker. Öyle ya da böyle, tüm adil seks menstruasyon sırasında alt karın bölgesindeki ağrıdan bir kez ve herkes için kurtulmak ister.

Ağrılı Menstrüasyon Belirtileri

Tıpta, kadın üreme sisteminin en yaygın bozuklukları olarak kabul edilen adet ağrısıdır. 13-46 yaş arası bayanlar, döngünün başlangıcında neredeyse her ay rahatsızlık ve ağrı çekerler. Ve kadınların sadece% 8'i dayanılmaz kramplardan ve diğer semptomlardan muzdarip: ishal, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi ve hatta bayılma.

Şiddetli karın ağrısı, taburcu edilmeden 12 saat önce veya döngünün başlamasının ilk günü boyunca ortaya çıkabilir. 3. günde, ağrı genellikle kaybolur. Rahatsızlığın doğası ağrıyor, dikiliyor, çekiyor, rektuma, bel ve mesaneye veriyor. Tüm bu problemler nedeniyle, kadınların ruh hali bozulur, depresyon, kaygı, halsizlik ortaya çıkar ve sürekli uyumak istersiniz. Bu durumda, kız normal bir şekilde yaşayamaz ve bir sonraki menstrüasyonun başlangıcından sürekli korkar.

Birkaç çeşit dismenore vardır:

1. Ağrının zar zor farkedildiği ve bir kadının çalışmasını veya rahatlamasını engellemediği hafif bir derece. Burada dayanabilir ve hap alamazsınız. Ancak bu, bu tür semptomları tedavi etmeye değmediği anlamına gelmez, neden ortaya çıktıklarını anlamalısınız, çünkü daha sonra kötüleşebilir.
2. Ortalama derece, karın ağrısına ek olarak, vücutta, bulantıda, titreme ve sık idrara çıkmada genel bir zayıflık vardır. Ek olarak, depresif bir ruh hali, koku ve seslerin olumsuz algılanması ve çalışmayı reddetme görülebilir. Bu fenomen jinekolog ile kesinlikle tartışılmalıdır.
3. Şiddetli, karında dayanılmaz ağrı, kafa, ateş, kalpte ağrı, ishal, kusma veya taşikardi eşlik eder. Genellikle, bu belirtiler kadın üreme sisteminin herhangi bir enflamatuar süreci veya patolojisi varlığında ortaya çıkar.

Genç kızlarda adet sırasında ağrı nedenleri nelerdir?

Birincil dismenore, kızlarda ilk akıntı ortaya çıktığında ortaya çıkar. Ancak birkaç yıl içinde gelişebilir. Çoğu zaman bu fenomen çok duygusal kızlarda görülür ve birkaç türe ayrılır:

1. Adrenerjik. Dopamin, adrenalin, norepinefrin gibi hormonlarda bir artış vardır ve hormon yetmezliğine yol açar. Kızlar kabızlık, baş ağrısı, ateş, taşikardi ve uykusuzluk ve yüzün solgunluğu yaşayabilir.
2. parasempatik - kan serotoninindeki artış ile karakterizedir. Adil cinsiyet temsilcileri yavaş kalp atışı, kusma, ateş, ishal, alerji ve farklı bir doğanın şişmesi meydana gelir.
3. Konjenital bağ dokusu problemleri. İstatistiklere göre, primer dismenore olan kızların% 50'den fazlası bağ dokusu displazisini gözlemleyebilir.Bu hastalık skolyoz, düz ayaklar, miyopi, bacak damarları ile ilgili problemler ve hazımsızlık ile kendini gösterir. Bu tür belirtiler göz ardı edilemez, çünkü oldukça ciddidir. Uzun uzuvları, çok hareketli eklemleri olan kızlar bu hastalığa en duyarlıdır. Burada, özel bir kan testi kullanılarak kolayca belirlenen magnezyum eksikliğinden bahsedebiliriz.
4. Zihinsel bozukluklar. Ağrı eşiğini düşüren, sık ruh hali değişimleri, psikozlar veya nevroz olan kızlarda çok akut ağrı görülür.
5. Rahim kıvrımı. Penisin anormal bir gelişimi vardır, bununla birlikte, adet kanı zorlukla ayrılır. Benzer bir fenomen uterusun gereksiz yere kasılmasına ve şiddetli ağrıya yol açar.

Yetişkin kadınlarda neden dismenore görülür?

Menstrüel ağrının doğası birçok göstergeye bağlıdır: hanımın genel durumu, yaşı ve diğer mevcut hastalıklar. Hastalarda yüksek kan şekeri veya tiroid bezi ile ilgili sorunlar varsa, kalp ve otonom sistemdeki bozukluklar ağrılara katılır. Ve kadınlarda menopoz yaklaşımı ile duyguların depresyonu ve kararsızlığı görülebilir.

30 yaşın üzerindeki kadınlarda, ağrının gücü ayrıca hamilelik koruması, kürtaj, uterusa cerrahi müdahaleler, zor doğumlar, düzenli stres ve zayıf uykuya da bağlıdır.

Kritik günlerde ağrının gücü nasıl azaltılır

1. Havuz. Sudaki sınıflar, doğal bir analjezik madde olan endorfinin salınmasına neden olur. Ek olarak, dikkati acıdan yönlendirecektir.
2. Kas gevşemesi. Ağrı, dayanmanın tamamen imkansız olduğu noktaya ulaşırsa, kaslarınızı olabildiğince gevşemeye çalışın ve zorlamayın.
3. Bir dizi egzersiz yapın: sırtınıza oturun, bacaklarınızı bükün ve yatağa yaslanın. Eller vücut boyunca olmalıdır. Karnınızı birkaç dakika yavaşça yukarı ve aşağı doğru bükün. Nefesleri kontrol edin: Egzersiz seansı başına 10'dan fazla nefes olmamalıdır.
4. Daha sık gevşeyin. Ağır bir kitap al, karnına koy. Burnundan nefes al, kitabı biraz kaldırmaya çalış. Sonra midenizi biraz sıkın ve bu pozisyonda kalın, 6'ya kadar sayın. Bu adımları en fazla 2 dakika boyunca uygulayın.
5. Midenize sıcak bir şeyler koyun. Acıyla iyi başa çıkabilen ısıdır. Bir ısıtma yastığı veya suyla dolu sıradan bir plastik şişe olabilir. Bu tür eylemler rahimdeki kan akışını artırmaya ve spazmlara neden olan doğal maddelerin etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Ama çok uzun ve sık yapmayın. Yağlar ve kremlerle ısınma masajı çok yardımcı olur. Ayrıca sıcak bir çorba veya et suyu deneyin.
6. Acıyı dondurun. Önceki seçeneğe bir alternatif, ağrıyı dondurmaktır. Birçok kadın alt karın bölgesindeki ağrıyı hafiflettiğini iddia eder. Sorunlu bölgeye buz koyun ve yaklaşık 20 dakika orada tutun. Şu anda, damarlar daralır, bu da ağrıyı hafifçe azaltır.
7. Yeterli kalsiyum tüketin. Daha ekşi - süt ürünleri içmek, süzme peynir ve yoğurt yemek tavsiye edilir.
8. Aktif olun. Normal ev işlerini ve işleri görmezden gelmeyin. Acıdan uzaklaşmanız ve ona odaklanmamanız gerekir. Sürekli heyecan hissi% 40 arttırır. Bu nedenle, çok çalıştıktan sonra, kendinize bir bardak çay ve bir çikolata verin.
9. Tam seks sizi acıdan tamamen kurtarabilir. Kasılmalar ve kramplar pelvik bölgede ağırlık hissi taşır. Bu, kan damarlarındaki durgunluktan kaynaklanır. Sıklıkla uterusu azaltan ve damarları daraltan bir orgazm gelir. Prezervatif kullanmayı unutmayın, çünkü uterus yabancı mikroorganizmaların yutulmasına yatkındır.

Ağrı sırasında hangi ilaçları içebilirim

İbuprofen.Prostaglandinlerin doğal adet döngüsünde yer almasına rağmen, çoğu kadın etkilerine çok duyarlıdır. Bu nedenle ibuprofen, prostaglandinlerin görünümünü baskılayan en iyi ilaçlardan biri olarak kabul edilir.

Ağrının vücuttaki düşük bir progesterondan kaynaklandığı durumda, uzmanlar bu hormonun analoglarını kullanmanızı önerir. Örneğin, Dufaston. Bu ilaç, patates ve soya - doğal hammaddelerine dayanmaktadır. Progesteron ile hemen hemen aynıdır, ancak biraz daha etkilidir. Ek olarak, ilacın androjenik etkisi yoktur, bu da kadınların cilt, istenmeyen saçlar ve aşırı kilo görünümü ile ilgili problemleri olmayacağını garanti eder. Dufaston'un tam güvenliğinin en önemli teyidi, hamile kadınlara atanmasıdır.

Ancak, herhangi bir ilacın sadece bir doktora danıştıktan ve vücudun tam bir muayenesinden sonra alınabileceğini unutmayın.

Video: menstruasyon günlerinde ağrı ile nasıl başa çıkılır