Bir kez ve herkes için tembellikten hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum

Kesinlikle her insan tembellik haliyle tanışır. Er ya da geç hepimiz tembel olmak, kanepede uzanmak, sevdiğimiz şeyi yapmak, çalışmak değil. Ancak bir kişi tembelliğinin üstesinden gelebilir ve onunla nasıl pazarlık yapacağını bilir. Ve diğerleri bunu yapamaz ve kanepe dronlarına dönüşürler.

Tembellik nedir

Tembellik, bir kişinin planlanan ve planlanan görevleri yerine getiremediği ve istemediği bir organizmanın durumudur. Kayıp zamandan sonra suçluluk duyduğu için işkence görür ve kendisine ihanet ettiğini hisseder. Bu neden oluyor? Örneğin, kilo vermeye karar verdi ve spor salonuna gitmeyi planladı. Böylece Pazartesi geldi ve ziyaretin zamanı geldi, ama aniden yanından bıçaklandı, başı başını dönmeye başladı ve kendine güvenle dedi: “Bugün değil, bugün kendimi kötü hissediyorum”. Aslında, bu kötü şaka bizimle bilinçaltı tarafından oynanır. Hoş olmayan bir mesleği, ilginçten sıkıcıya kadar bir aktivite değişikliğini dört gözle bekliyor ve buna kesinlikle direniyor. Muhtemelen ilginç bir film izlemekten kaçınmanız ve ders almanız gerektiğinde bunu yapmanın çok, çok zor olduğunu fark ettiniz.

Ancak tembelliksiz yaşamak tamamen imkansız. Sonuçta, doğa bize bir şey için bu hissi verdi? Aslında, tembellik hayatta çok önemli ve gerekli bir işlevi yerine getirir. Bir insanı aşırı çalıştığında rahatlatır. Tembellik olmasaydı, çalışkan birçok insan uzun süredir aşınma için çalışıyordu. Bu yüz nasıl tanınır? Bir yandan, tembellikle savaşmaya gerek yoktur, zaman zaman tam gücüne yenilmek gerekir. Ancak öte yandan, tembellik küstah hale gelebilir ve bizi zayıf iradeli tembel bir kişiye dönüştürebilir, ama buna ihtiyacımız var mı?

Tembellik için kendinizi suçlamamak için, işteki yeteneklerinizi ayık ve gerçekten değerlendirmeniz gerekir. Bu arada, gerçek işkoliklerin çoğu tembellik için kendilerini suçluyorlar. Örneğin, bir kişi günde 3 siparişi tamamladı ve 5'in tümünü planladı, bu yüzden tembellik için kendisini suçluyor. Bugün ne kadar yapabileceğinizi gerçekçi bir şekilde takdir edin. Yüksek değil, orta ayarlayın. Planların uygulanabilir görünmesini sağlamak için yakında onları yapmak istiyorum. Ve sonra tembellik için yer kalmayacak.

Önce Motivasyon

Çoğu zaman, bir şey yapmak istemiyoruz, çünkü bu eyleme tiksinti veya düşmanlık hissediyoruz. Kafamızda düşüncelerimiz var - “Peki neden bu?”, “Bu işi kim için yapıyorum?”, “Yapmazsam ne olacak?”. Bu kişinin motivasyonundan yoksun olduğu anlamına gelir. Bu veya bu işlemi gerçekleştirmek için neye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Eğer işe gitmek istemiyorsanız, finansal durumunuzun buna bağlı olduğunu unutmayın. Daha da iyisi, bir araba veya kendi daireniz hakkında nasıl rüya gördüğünüzü hatırlayın. Her sipariş, her müşteri, her gün işte hayalinizi yaklaştırıyor. Ve koşuya gitmek istemiyorsanız, istediğiniz rakamı hatırlayın - gerçekten ince ve güzel bir insan olmak ister misiniz?

Başkalarının başarılarını çok iyi motive ediyorlar. Bir arkadaş kariyer merdiveni başarıyla tırmandığında, bir komşu her gün yakındaki bir parkta jimnastik yaptığında, daha iyi ve formda olmak istiyorum. Daha mı kötüsün? Kendinizi ve kendi tembelliğinizi yenemez misiniz? Durumun efendisisiniz ve neyi başarabileceğinize karar vermek size kalmış.

Tembellikten nasıl kurtulur

1. Sürekli düşünün. Öğle yemeği yiyorsanız, işinizi düşünün. Ne yapacağınız ve nasıl yapacağınızla ilgili tüm ayrıntıları gözden geçirin. Ve sonra yedikten sonra uzanıp dinlenmek istemezsiniz, çünkü kafanızda zaten açık iş planları vardır. En kısa sürede ona ulaşmak isteyeceksiniz.
2. Çalışmanızın sonucunu gözünüzde canlandırın.Çalışmak istemiyorsanız, işiniz için nasıl para kazandığınızı, uzun süredir baktığınız botları nasıl karşılayabileceğinizi hayal edin. Veya bir yönetmenin iyi yürütülen bir emir için sizi nasıl açıkça öveceğini hayal edin. Sizi gerçekten neyin memnun ettiğini görselleştirin.
3. Müzik çalışmak için büyük bir teşviktir. Ruhlarınızı ve iyi performansınızı yeniden kazanmak için birkaç enerjik ve eğlenceli parça dinlemek yeterlidir.
4. İşyerinizde işleri düzenli hale getirin. Ruh halini ve çalışma arzusunu geliştirir. Dikkatinizi dağıtabilecek günlükleri masaüstünden kaldırın. Bu aynı zamanda gıda için de geçerlidir - fındık, cips, şeker ve tohumları emmek çok zaman alır. İşleri sadece masaya değil, aynı zamanda kafaya da sıralayın. Bir parça kağıt alın ve planladığınız projelerin bir listesini yazın. Her birini alt görevlere bölün ve bir eylem planı hazırlayın. Sorunu sırayla çözün ve ardından tamamlanan her görevin sonucunu göreceksiniz. Ve sonucu gördüğünüzde, çalışmak daha hoş olur, tembellik ortadan kalkar.
5. Tembellik ve ilgisizlikle başa çıkmanıza yardımcı olacak bir kurulum yapın. Bir kez daha planlanan şeyleri yapmak istemediğinizde, kendinize arzu edileni gerçekleştiren aktif, amaca yönelik bir kişi olduğunuzu söyleyin. Kendinize para kazanmayı sevdiğinizi, figürünüzü geliştirmekten zevk aldığınızı söyleyin.
6. Kendinizi harekete geçirmenin bir başka yolu, başarılı insanların biyografilerini incelemektir. Zamanlarını nasıl geçirdiklerini okuyun. Genellikle her şeyde başarılı oldular - çalışmalarda, sporda, çeşitli hobilerde. Bir kişinin azim ve beceri yardımıyla nasıl çok şey başardığını okuduğunuzda, başarısını sadece alanınızda tekrarlamak istersiniz. İnan bana, bu insanlardan daha kötü değilsin. Sadece benzer sonuçlar elde etmek için tembelliklerinizi yenmeniz gerekir.
7. Filmlerin ve kitapların kahramanları harika işler başarmak için çok ilham verici. Yeni bir şekilde yaşamaya, neler olduğuna ilişkin görüşlerini değiştirmeye zorlarlar.
8. Tembellikle başa çıkmanın etkili bir psikolojik yöntemi daha vardır. İş yapmak, hatta öldürmek bile hissetmiyorsunuz. Bu durumda, ona ilgi uyandırmanız gerekir. Bunu yapmak için telefonu, radyoyu, TV'yi kapatın ve odanın ortasında durun. Yalan ya da oturmayın. Gözler de kapatılamaz. Sadece sıkılıncaya kadar orada dur. Bu etkinliği değiştirebileceğiniz tek şey başlamaktır. Genellikle yeterli - 5-15 dakika, sırasında bir kişi sıkılır. Zihinsel olarak iş için en iyi çözümü aramaya başlar ve yakında buna inmeye çalışacaktır.
9. Tembellik kelimesi veya argümanla başa çıkmaya yardımcı olur. Patronunuza işin birkaç gün içinde tamamlanacağını söyleyin - ve tembellik için zaman kalmayacak, işi en kısa sürede tamamlamaya çalışacaksınız. Ya da bir arkadaşınızla ayda 15 kilogram aşırı kilo verebileceğinizi ve tartışacak hiçbir şeyin kalmayacağını, durumu nasıl yerine getireceğinizi tartışın. Anlaşmazlıkların maddi olarak düzeltilmesi daha da iyidir. Aile üyelerinize bugünden itibaren her gece şınav olacağınızı söyleyin. Ve sonra size sözünü hatırlatma fırsatını kaçırmayacaklar. Benlik saygısı ve bu kelimenin değeri görevden uzaklaşmanıza izin vermeyecektir. Burada, hiçbir tembellik sizi amaçlanan yoldan çıkaramaz.

Tembellikle mücadele etmek zorunda mıyım

Her zaman tembellikle savaşmak tehlikelidir - sizi tamamen yenebilir. Seni çok sık aşarsa, belki de sevilmeyen bir ilişki yapıyorsun? Belki de seçtiğiniz meslek beğeninize göre değil mi? Duygusal dürtülerle sürekli mücadele etmek imkansızdır, bu nedenle faaliyetinizin türünü revize etmeye değer.

Tembellikle savaşmaya gerek yoktur. Onunla pazarlık yapabilmelisin. Tembelliğinizden ödün verin - birkaç saat çalışın ve 20 dakika ara verin.Başka bir örnek - tüm hafta çalışıyorsunuz ve bir gün sevdiğiniz tembelliğinize adanıyor - sadece gerçekten istediğinizi yapıyorsunuz. Bu kuralları kendiniz düşünün ve bunun için ayrılan anlarda tembel olmanıza izin verin. Ve eğer tembellik sizi bunun için belirtilmemiş bir zamanda yenmek istiyorsa - burnun üzerine tıklayın ve rahatlamanıza izin vermeyin.

Tembellikten kurtulmak için oyunculuğa başlamanız yeterlidir. Bu eksikliğin üstesinden gelmek için yöntemler aramayı bırakın. Sadece al ve çalışmaya, çalışmaya, eğitime başla. Kendinize meydan okuyun. Tembelliklerinizin sizi yönetmesine izin verdiniz mi? Bence değil. Sonuçta, güçlü ve maksatlı bir insansınız. Sadece kendinize kanıtlayın.

Video: tembellikten bir kez ve herkes için nasıl kurtulur