คื่นฉ่ายสามารถเรียกได้ว่าเป็นพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่งซึ่งอุดมไปด้วยสารมีค่ามากมาย เหล่านี้เป็นวิตามินและกรดที่มีค่าที่สุดและสารต้านอนุมูลอิสระ มันถูกใช้ในการปรุงอาหารสำหรับการเตรียมอาหารเครื่องดื่มต่าง ๆ ตามเนื้อผ้าหมอรักษาแบบดั้งเดิมได้ใช้คื่นฉ่ายในการรักษาโรคต่างๆ พืชชนิดนี้มีองค์ประกอบจำนวนมากที่ช่วยรักษาสุขภาพของร่างกายรวมทั้งป้องกันการพัฒนาของโรค ลำต้นของพืชมีรสเค็มเล็กน้อย บ่อยครั้งที่ขึ้นฉ่ายกินแทนเกลือ
การให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิง ดังนั้นเธอจึงต้องเลือกผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดอย่างมีความรับผิดชอบเพื่อไม่เพียง แต่ปกป้องเด็ก แต่ยังต้องสนับสนุนเขาและร่างกายของเธอในช่วงเวลานี้ด้วย คื่นฉ่ายมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน แต่ผู้หญิงสามารถใช้มันในช่วงเวลานี้ได้หรือไม่? ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
ประโยชน์
นักวิทยาศาสตร์หลายคนทำการตรวจสอบปัญหานี้ซึ่งเป็นผลมาจากการสรุปว่าผักชีฝรั่งจะนำประโยชน์มากมายให้กับคุณแม่พยาบาลด้วยเหตุผลหลายประการ
- เนื่องจากผู้หญิงในช่วงเวลานี้ถูกบังคับให้ จำกัด อาหารของเธอการละทิ้งอาหารเพื่อสุขภาพที่ขึ้นฉ่ายจำนวนมากขึ้นฉ่ายจะช่วยให้เธอชดเชยการขาดสารมีค่า พืชนี้สามารถกลายเป็นองค์ประกอบของมวลของเนื้อสัตว์จานปลา นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับสลัดและเครื่องดื่ม
- คื่นฉ่ายมีน้ำมันหอมระเหยที่มีค่าที่สุดกรดและธาตุอื่น ๆ
- วิตามินบีจะให้การสนับสนุนที่จำเป็นต่อระบบประสาทซึ่งจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ยังสาว นอกจากนี้วิตามินเหล่านี้ยังมีส่วนในเม็ดเลือดและกระบวนการสำคัญอื่น ๆ อีกด้วย
- วิตามินซีป้องกันโรคหวัดที่ไม่พึงประสงค์ในฤดูหนาว ในการทำเช่นนี้ร่างกายจะต้องสะสมวิตามินนี้ในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง ท้ายที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณแม่ยังสาวต้องมีสุขภาพที่ดีเพื่อดูแลลูกน้อยของเธอ
- วิตามิน A ที่พบในผักชีฝรั่งจะช่วยสนับสนุนการมองเห็นได้ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเค
- วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันว่ามีผลดีต่อผิวหนังและเส้นผมซึ่งลดลงในระหว่างตั้งครรภ์
- การบริโภคพืชมหัศจรรย์นี้เป็นประจำจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง แน่นอนในช่วงเวลานี้เธอก็ควรควบคุมปริมาณของยาเสพติด
- หากคื่นฉ่ายอยู่ตลอดเวลาเรือจะแข็งแรงขึ้น สิ่งนี้จะช่วยป้องกันโรคอันตรายมากมายที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดและหัวใจ
- ลดโคเลสเตอรอล
- ขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำขึ้นฉ่ายช่วยในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง
- คื่นฉ่ายช่วยเพิ่มการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ อาหารถูกย่อยดีขึ้นมาก
- โพแทสเซียมและโซเดียมในผักชีฝรั่งช่วยให้ร่างกายควบคุมสมดุลของน้ำ ของเหลวส่วนเกินถูกขับออกตามธรรมชาติ เป็นผลให้อาการบวมหายไปไตทำงานได้ดีขึ้น
- สารต้านอนุมูลอิสระเดียวกันทั้งหมดมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษและกำจัดสารก่อมะเร็งที่สะสมอยู่ในร่างกายอันเนื่องมาจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายหรือการขาดสารอาหาร ท้ายที่สุดไม่ว่าเราจะพยายามเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมากแค่ไหนก็ตามร้านค้าก็นำเสนออาหารที่ไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและไม่เป็นอันตรายเสมอไป
- นอกจากนี้คื่นฉ่ายชะลอกระบวนการชราและยังส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของผู้หญิงโดยทั่วไป
- คื่นฉ่ายแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณสามารถใช้ในปริมาณมาก สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์ที่มีคุณค่า แต่ยังช่วยลดน้ำหนักที่ผู้หญิงได้รับมากที่สุดระหว่างตั้งครรภ์ คื่นฉ่ายเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำให้เสียรูป
ข้อห้าม
แม้ว่าพืชจะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ช่วงเวลาของการให้อาหารเป็นช่วงเวลาพิเศษเมื่อคุณต้องพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์จะมีผลต่อร่างกายของเศษขนมปังอย่างไร
- ทารกแรกเกิดมีความไวต่อผลิตภัณฑ์หลายชนิด หมายเลขนี้รวมคื่นฉ่าย แพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่าอย่ากินผลิตภัณฑ์นี้จนกว่าเด็กจะมีอายุหกเดือน แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดมันสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้องอืด ด้วยเหตุนี้เด็กจะกระสับกระส่ายการนอนหลับจะแย่ลง
- มีสารบางอย่างในผักชีฝรั่งการใช้ซึ่งสามารถนำไปสู่การแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสิ่งมีชีวิตที่มีความสำคัญของทารก มีสารก่อภูมิแพ้ค่อนข้างน้อยในผลิตภัณฑ์ แต่สำหรับทารกสิ่งนี้จะเพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ มันอาจเป็นอาการคันผื่นและความรู้สึกแสบร้อนที่ไม่พึงประสงค์หากคุณแม่ยังสาวใช้คื่นฉ่ายในช่วงเดือนแรกของการให้อาหาร
- คื่นฉ่ายมีไฟเบอร์จำนวนมาก มันมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายของผู้ใหญ่เพราะมันช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร, ทำความสะอาดลำไส้จากสารอันตรายที่สะสม สำหรับทารกสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาเนื่องจากระบบย่อยอาหารของเขายังไม่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ ในทารกด้วยเหตุนี้ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของกระเพาะอาหารและ dysbiosis สามารถเกิดขึ้นได้
วิธีเริ่มใช้งาน
องค์ประกอบของคื่นฉ่ายแสดงให้เห็นว่ามันจำเป็นต้องมีการบริโภคโดยแม่พยาบาล แต่เนื่องจากลักษณะของร่างกายของทารกมันจะดีกว่าที่จะเริ่มทำมันประมาณหกเดือนหลังคลอด เพื่อติดตามปฏิกิริยาของร่างกายของ crumbs มีความจำเป็นต้องเริ่มกินผักชีฝรั่งในปริมาณที่น้อยมาก
เมื่อคุณแม่ยังสาวเริ่มบริโภคคื่นฉ่ายการผลิตน้ำนมของเธอจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ หากไม่มีการตอบสนองเชิงลบต่อผลิตภัณฑ์คุณสามารถกินผักชีฝรั่งได้อย่างปลอดภัย ท้ายที่สุดมันจะนำมาซึ่งประโยชน์มากมาย - มันจะทำให้อาหารของผู้หญิงมีประโยชน์มากขึ้นเนื่องจากขึ้นฉ่ายจะประกอบไปด้วยการขาดสารหลายอย่างที่ร่างกายต้องการ
วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล
ที่จะส่ง