ฉันสามารถดื่มโกโก้ได้หรือไม่

ทารกแรกเกิดมีระบบย่อยอาหารที่เปราะบางดังนั้นผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่อาจคาดการณ์ได้ของกระเพาะอาหาร: อาการจุกเสียดการก่อตัวของแก๊สความเป็นกรดเพิ่มขึ้นเป็นต้นแม้แต่โกโก้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพก็ไม่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนม เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง

แน่นอนถ้าคุณฟังนักโภชนาการและกุมารแพทย์คุณแม่ที่คาดหวังสามารถกินได้ทั้งอากาศและนมธรรมชาติ โกโก้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ มีข้อห้ามและผลข้างเคียง แต่ถ้าใช้อย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อแม่และลูกน้อย

สรรพคุณและประโยชน์ของโกโก้ในการให้น้ำนม

กุมารแพทย์ทุกคนจำได้ว่าโกโก้เป็นแหล่งคาเฟอีน อย่างไรก็ตามส่วนประกอบยาชูกำลังนี้มีขนาดเล็กมาก - 0.2% ดังนั้นด้วยการใช้งานปกติของเครื่องดื่มมันไม่ได้ตื่นเต้นมากเกินไประบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากคาเฟอีนแล้วยังมีสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ รวมอยู่ในองค์ประกอบนี้:

• โปรตีนจากพืช (เมล็ดโกโก้) และแหล่งกำเนิดสัตว์ (นม)
• วิตามินของกลุ่ม A, B, E และ PP;
• แร่ธาตุ (แคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมและอื่น ๆ );
• เนยโกโก้
• กรดอินทรีย์
• ส่วนประกอบแทนนิน (แทนนิน);
• polysaccharides;
• เซลลูโลส;
• ลคาลอยด์ (theobromine);
• แป้ง ฯลฯ

ต้องขอบคุณสารเหล่านี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโกโก้สำหรับร่างกายจะถูกบันทึกไว้

1. กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง มันช่วยเพิ่มหน่วยความจำและสมาธิความสนใจผลผลิตเพิ่มอารมณ์ สมองทำงานได้ดีขึ้นช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กใหม่ เมล็ดโกโก้มีส่วนช่วยในการผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข": เซโรโทนินและเอนโดฟิน พวกเขาปรับปรุงความเป็นอยู่และอารมณ์โดยรวมบรรเทาและช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
2. เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด โพแทสเซียมและแมกนีเซียมทำให้หลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดลดความดันเบา ๆ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง
3. ปรับปรุงสภาพผิวเล็บและเส้นผม "วิตามินความงาม" A และ E ส่งผลในเชิงบวกต่อการฟื้นฟูของหนังกำพร้าเสริมสร้างและเร่งการเจริญเติบโตของแผ่นเล็บรักษารูขุมขน
4. เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โกโก้มีโปรตีนและแคลเซียมที่มีคุณค่าซึ่งพัฒนาเนื้อเยื่อกระดูกและกล้ามเนื้อของสิ่งมีชีวิตนำไปสู่การสร้างโครงกระดูกที่ถูกต้องในเศษขนมปัง
5. พวกเขาทำความสะอาดร่างกาย แทนนินและส่วนประกอบอื่น ๆ ช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของสารพิษตะกรันสารพิษเกลือของโลหะและสาร

วิธีการเลือก

ผงส่วนใหญ่ในตลาดได้มาจากถั่วที่ปลูกด้วยสารเคมี การรวบรวมและประมวลผลเกิดขึ้นในประเทศที่ไม่มีการพัฒนาโดยไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำซึ่งจะทำให้เกิดอาการแพ้หรือกินผิดปกติในทารก

สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อเลือกวัตถุดิบ:

1. ราคาสูง แต่น่าเสียดายที่ในกรณีส่วนใหญ่เท่านั้นมันเป็นตัวบ่งชี้ของคุณภาพที่เหมาะสมของผง
2. การบรรจุ ให้ความสำคัญกับวัตถุดิบที่บรรจุในกระดาษฟอยล์ - ดังนั้นมันจะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้นานขึ้นและจะได้รับการปกป้องจากความชื้นปรสิตและแสงแดด ความชื้นสามารถเข้าสู่กล่องกระดาษแข็งซึ่งจะทำลายผลิตภัณฑ์
3. ส่วนประกอบ เมื่อให้นมบุตรคุณสามารถใช้โกโก้ธรรมชาติเท่านั้น - นั่นคือผงกราวด์จากเมล็ดโกโก้ด้วยการเติมน้ำมัน เด็ก Nesquik, Brumi และแบรนด์อื่น ๆ ที่คล้ายกันมีน้ำตาลสารปรุงแต่งกลิ่นรสและสารเติมแต่งอะโรมาที่ยังคงเป็นอันตรายต่อทารก
4. ผู้ผลิต หลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์จีนเพราะประเทศเพียงแค่ซื้อวัตถุดิบแพ็คและกระบวนการในอัตราที่สองทำให้สินค้ามีคุณภาพต่ำ แต่ราคาถูก ผงโกโก้ธรรมชาติจากอเมริกาใต้ถือว่ามีคุณค่า
5. ปริมาณไขมัน ระหว่างให้นมบุตรควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันสูงถึง 15%
6. การโม่ โกโก้ที่ดีจะถูกบดละเอียดอย่างประณีตแทนที่จะเป็นเม็ด

วิธีรับประทาน

ผู้หญิงควรแนะนำเครื่องดื่มในอาหารโดยใช้ความระมัดระวัง

1. อย่าดื่มโกโก้จนกว่าทารกจะถึง 3 เดือน ในการทดสอบครั้งแรกอย่าปล่อยให้ตัวเองเกิน 1-2 จิบ ในเวลาเดียวกันให้สังเกตระหว่างปฏิกิริยาของเด็กหากมีผื่นที่ผิวหนังหากมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมว่าจ้องดูบ่อยขึ้นหรือไม่ หากทั้งหมดเป็นอย่างดีปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้นและหากมีสัญญาณที่น่าตกใจแล้วเลื่อนการพยายามอีกเดือน
2. ดื่มหลังจากให้อาหาร สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้ในเด็กเพราะส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มและส่วนประกอบของมันจะมีเวลาที่จะดูดซึม
3. อย่าใช้เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่เกิน 1 ถ้วยมาตรฐาน (สูงสุด 200 มล.) ต่อวัน
4. ดื่มตอนเช้า คาเฟอีนสามารถทำให้เกิดความตื่นเต้นของเศษซึ่งเป็นผลมาจากมันจะไม่หลับไปในเวลากลางคืน
5. อย่าชงโกโก้ที่แข็งแกร่ง - ไม่เกิน 1 ช้อนชาของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติต่อ 300 มล. ถ้วย อย่าใช้น้ำตาลในทางที่ผิดในการปรุงอาหารและใช้นมที่มีไขมันต่ำ
6. อย่าดื่มในวันที่ทารกมีอาการจุกเสียดแน่นท้องท้องเสียหรือกินไม่ดี

โกโก้เป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่?

น่าเสียดายที่เมล็ดโกโก้มีองค์ประกอบที่เป็นอันตรายต่อเด็ก

1. คาเฟอีน แม้จะอยู่ในระดับความเข้มข้นต่ำก็สามารถกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางที่บอบบางได้ซึ่งเป็นผลมาจากการที่ทารกเริ่มกระสับกระส่ายนอนไม่หลับและนอนน้อย
2. ลคาลอยด์ โดยปกติสารเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อร่างกายผู้ใหญ่ แต่ theobromine ที่เป็นอันตรายพร้อมกับคาเฟอีนทำให้สมองและระบบประสาทส่วนปลายตื่นตัว นอกจากนี้ยังรบกวนการดูดซึมแคลเซียมตามปกติซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อกลไกของกระดูกและไตของเด็ก
3. สารก่อภูมิแพ้ ในกรณีนี้เนยโกโก้โปรตีนและไคติน (เปลือกของแมลงสาบ) สามารถก่อให้เกิดปฏิกิริยาส่วนบุคคลของร่างกาย
4. ซากปรสิต ผิดปกติพอในโลกสมัยใหม่พวกเขาไม่ได้เรียนรู้วิธีการประมวลผลเมล็ดโกโก้ตามปกติดังนั้นซากของชาวแมลงสาบตกอยู่ในการบดทั่วไป
5. องค์ประกอบทางเคมี เราทุกคนซื้อโกโก้จาก บริษัท ใด บริษัท หนึ่ง ผู้ผลิตสามารถใช้สารกันบูด, เพิ่ม, รสชาติและสีเพื่อปรับปรุงสีและรสชาติของผง นอกจากนี้เรายังไม่ทราบว่าเมล็ดโกโก้ที่ปลูกอยู่ไม่ว่าจะเป็นสารกำจัดศัตรูพืชและสารเคมีที่ใช้ในการเร่งการเจริญเติบโตรักษาปรสิต ฯลฯ

เมื่อให้นมลูกโกโก้สามารถดื่มได้น้อยและด้วยความระมัดระวัง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกกับเครื่องดื่มอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ใช้ในช่วงเย็นและถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ผงโกโก้ 100% เท่านั้น

วิดีโอ: ฉันควรดื่มนมแม่เท่าไร