เนื้อหาบทความ
แม้ว่าอัลมอนด์ถือว่าเป็นถั่ว แต่อันที่จริงแล้วมันเป็นผลไม้หินจากสกุลพลัม อย่างไรก็ตามมันทำให้เกิดอาการแพ้ที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับตัวแทนของถั่ว เพื่อทำความเข้าใจว่าอัลมอนด์สามารถให้นมลูกได้หรือไม่จำเป็นต้องคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์และผลกระทบต่อร่างกายมากขึ้น
ประเภท
อัลมอนด์มีสามชนิด:
- ขม มันอุดมไปด้วย amygdalin และสามารถทำให้เกิดพิษในรูปแบบดิบมันเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่เป็นผู้ใหญ่ 50 เมล็ดอัลมอนด์เพียงพอที่จะได้รับปริมาณที่ร้ายแรง เพื่อกำจัดพิษมันมีความจำเป็นที่จะต้องใช้วิธีการจัดการที่หลากหลาย แต่อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กที่มีความหลากหลายของเมล็ดพันธุ์นี้ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับการใช้งาน
- หวาน ส่วนใหญ่มักใช้ในการปรุงอาหาร มันมีรสหวานและสารพิษจำนวนเล็กน้อยที่ไม่เป็นอันตรายและมันจะหายไปในระหว่างการบำบัดด้วยความร้อน
- เปราะบาง แตกต่างในเปลือกบางและรสชาติหวาน
ช่วงเวลาให้นมบุตรในชีวิตของผู้หญิงนั้นพิเศษ สิ่งที่เธอกินควรได้รับประโยชน์สูงสุดสำหรับลูกน้อยของเธอ ทารกแรกเกิดขึ้นกับแม่ของเขาอย่างสมบูรณ์และเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกการวิเคราะห์อย่างละเอียดของทุกสิ่งที่ตกอยู่ในจานของแม่พยาบาลจะดำเนินการ ก่อนที่จะแนะนำส่วนผสมใหม่ในอาหารคุณควรศึกษาข้อดีข้อเสีย นอกจากนี้อย่าลืมว่าในทุกสิ่งที่คุณต้องปฏิบัติตามมาตรการ
โครงสร้าง
โครงสร้างเมล็ดอัลมอนด์:
- โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต
- วิตามิน B (B1, B2, B4, B5, B6, B9)
- Tocopherol อัลฟ่า
- PP, NE
- เนียซิน
- อ้า RE
- เบต้าแคโรทีน
- ธาตุ (เหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีน, ฟลูออรีน, แมงกานีส, ซีลีเนียม, ทองแดง)
- ธาตุอาหารหลัก (แคดเมียมคลอรีนแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมซัลเฟอร์โซเดียม)
ส่วนประกอบบางส่วนที่ระบุไว้มีค่าอย่างไม่น่าเชื่อต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นวิตามินอีที่ได้จากอัลมอนด์ที่บริโภคสามารถให้อัตรารายวัน และปริมาณของวิตามินซีเกินปริมาณของวิตามินซีกรดซิตริก โครงสร้างที่เสริมด้วยวิตามิน A และ B ช่วยเร่งอัตราการฟื้นตัวหลังคลอดและเสริมสร้างน้ำนมแม่ด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์
อัลมอนด์มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก 100 กรัมเมล็ดมี 650 กิโลแคลอรี ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นคลังเก็บพลังงานอาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในด้านโภชนาการอาหารเพื่อสุขภาพ มันสามารถทำให้ร่างกายชุ่มชื่นและไม่สามารถสะสมในรูปของไขมันที่ด้านข้าง หลังจากช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรยากเช่นเดียวกับในระหว่างการให้นมเมื่อคำถามของอาหารไม่เกี่ยวข้องผู้หญิงสามารถชื่นชมคุณภาพนี้โดยการกินเมล็ดในระหว่างมื้ออาหาร
ประโยชน์
คุณสมบัติที่มีคุณค่าของผู้หญิงในระหว่างการให้นมคุณสมบัติอัลมอนด์:
- ลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล
- ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
- ผลในเชิงบวกต่อร่างกายที่มีความดันโลหิตสูงแผลในกระเพาะอาหาร
- ช่วยฟื้นฟูการมองเห็นบรรเทาความเมื่อยล้าของดวงตาและมีประสิทธิภาพในโรคตาบางชนิด
- ผลประโยชน์ในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
- ปรับปรุงคุณภาพของเส้นผมและผิวหนัง
- มันสามารถทำให้อารมณ์ดีและช่วยรับมือกับความเครียดและการระคายเคือง
- ช่วยกำจัดอาการเสียดท้อง
- มันช่วยบำรุงเต้านมด้วยไขมันที่มีสุขภาพดีในโครงสร้าง
- กำหนดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้เขายังสามารถกำจัดทรายและก้อนหินออกจากไตได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของม้ามและตับมันช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและเป็นตัวแทนเจ้าอารมณ์ที่ดี มันมีคุณสมบัติ antispasmodic และกำจัดอาการชัก ช่วยเพิ่มการนอนหลับและรักษาโรคนอนไม่หลับ
ความเป็นจริง! อัลมอนด์ไม่ได้เพิ่มการไหลของน้ำนมไปที่เต้านม แต่มันทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลายทำให้อิ่มตัวองค์ประกอบและทำให้มีประโยชน์มากขึ้น
คำแนะนำสำหรับการใช้งาน
ตามกฎหลายข้อคุณสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของผลิตภัณฑ์ต่อร่างกายที่บอบบางของทารก
- เต็มอิ่มกับอาหารที่มีเมล็ดอัลมอนด์คุณสามารถเริ่มต้นไม่เกิน 3 เดือนหลังจากการคลอดของทารก เป็นที่เชื่อกันว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์, ถั่วไพน์และวอลนัทมีผลกระทบต่อการแพ้น้อย - จะดีกว่าถ้าเริ่มขยายอาหาร
- ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาต่อถั่วข้างต้นแนะนำให้ใช้อัลมอนด์อย่างแม่นยำ สำหรับการใช้งานครั้งแรกหนึ่งเม็ดก็เพียงพอแล้ว แต่แม้ในปริมาณเล็กน้อยเช่นนี้จำเป็นต้องมีการเฝ้าระวังสภาพของทารก ในกรณีที่ไม่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหารผื่นแดงและอาการอื่น ๆ ของโรคภูมิแพ้อัลมอนด์ได้รับอนุญาตในระหว่างการให้นม แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์
- การแสดงออกในรูปแบบของความเจ็บปวดในกระเพาะอาหาร, ความวิตกกังวล, ความหงุดหงิดเป็นเหตุผลสำหรับการยกเว้นของส่วนผสมจากอาหาร ควรพาเด็กไปพบแพทย์ทันที
- ในระหว่างการให้นมปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่บริโภคในแต่ละวันไม่ควรเกิน 30 กรัมหากคุณแม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้มันก็คุ้มค่าที่จะลดจำนวนของเมล็ดธัญพืช เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าร่างกายของผู้หญิงในระหว่างให้นมบุตรมีความอ่อนไหวและสามารถตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์ที่ดูเหมือนว่าไม่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้
- อัลมอนด์ถือว่าเป็นพิษปานกลางเนื่องจากมี benzaldehyde และกรด hydrocyanic ก่อนที่คุณจะกินยาตามปริมาณที่แนะนำคุณจะต้องใส่ธัญพืชในน้ำเดือดจากนั้นในน้ำน้ำแข็งและเอาผิวออก การจัดการที่ง่ายนี้จะช่วยปกป้องนิวเคลียส
- ในระหว่างการให้นมถั่วแห้งเป็นที่ต้องการ พวกเขาย่อยง่ายและรักษาองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพ หลังจากทำความสะอาดผิวเมล็ดสีขาวจะถูกทำให้แห้งในเตาอบเป็นเวลา 10 นาทีที่ 150 องศา
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอัลมอนด์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและควรรวมอยู่ในอาหารของผู้หญิงในระหว่างให้นมบุตร คุณแม่ที่ทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้และเพื่อไม่ให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ในทารกแรกเกิดจะต้องใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง อัลมอนด์เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ใช้งานอยู่!
ความเสี่ยงคืออะไร?
- การบริโภคเมล็ดหวานมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดหัววิงเวียนมึนเมาเล็กน้อย โรคอ้วนยังทำหน้าที่เป็นเหตุผลในการปฏิเสธที่จะกินธัญพืช
- ด้วยปัญหาที่มีอยู่กับจังหวะการเต้นของหัวใจและความผิดปกติอย่างเห็นได้ชัดพร้อมความตื่นเต้นง่ายขึ้นเราขอแนะนำให้ปฏิเสธการรักษาดังกล่าว
- มีข้อห้ามในการใช้อัลมอนด์ขมในอาหารระหว่างการให้นมในรูปแบบใด ๆ เช่นเดียวกับเมล็ดที่ไม่สุก การละเมิดกฎนี้อาจนำไปสู่พิษและแม้แต่ความตาย
ถั่วดีสำหรับแม่และลูก แม้แต่ในปริมาณเล็กน้อยด้วยคุณสมบัติอัลมอนด์ที่มีลักษณะเฉพาะสามารถตกแต่งอาหารที่ไม่หลากหลายของหญิงพยาบาล การใช้อย่างสมเหตุสมผลจะทำให้สามารถสัมผัสกับประโยชน์ของสิ่งมีชีวิตทั้งสองที่เชื่อมต่อถึงกันโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
วิดีโอ: จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหากคุณกินอัลมอนด์เพียง 4 เม็ด
ที่จะส่ง