เนื้อหาบทความ
ภูมิคุ้มกันการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กประกอบด้วยปัจจัยหลายประการ พื้นฐานของสุขภาพของทารกคือชีวิตในมดลูกของเขา สิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่ในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้เกิดการฝังตัวของทารกในครรภ์ ตัวอย่างเช่นการใช้ยาปฏิชีวนะที่มีศักยภาพซ้ำแล้วซ้ำอีกในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ฟันของเด็กมักจะพังและเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว การขาดออกซิเจนและการขาดออกซิเจนในมดลูกสามารถนำไปสู่การวินิจฉัยทางระบบประสาทหลังคลอด มันสำคัญมากที่จะต้องตรวจร่างกายของคุณเคลื่อนไหวให้มากขึ้นรับวิตามินที่จำเป็นและทำการทดสอบเป็นประจำ แต่สิ่งสำคัญคือโภชนาการ ในที่สุดมันก็ผ่านอาหารที่ทารกได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากที่สุด อาหารที่ควรจะแตกต่างกันและมีสุขภาพดี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมจำนวนมากของผักและผลไม้ตามฤดูกาลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฤดูใบไม้ร่วงสีทองทำให้เราพอใจกับลูกพลับช็อคโกแลตแสนอร่อยฉ่ำ - มันยากมากที่จะปฏิเสธผลไม้ชนิดนี้ ในบทความนี้เราได้เรียนรู้ว่าลูกพลับมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์และปลอดภัยแค่ไหนผลไม้นี้
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพลับสำหรับหญิงตั้งครรภ์
องค์ประกอบของลูกพลับนั้นอุดมสมบูรณ์และหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อ ลูกพลับมีกรดแอสคอร์บิคจำนวนมากและวิตามินอื่น ๆ นอกจากนี้ผลไม้ยังอุดมไปด้วยธาตุหลากหลายชนิดแทนนินเพกตินกลูโคสฟรุคโตสกรดอะมิโนและกรดอินทรีย์ ลูกพลับเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณค่าซึ่งมีปริมาณมากกว่าชาเขียว นี่คือผลไม้ที่ยอดเยี่ยมและมีสุขภาพดีอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่กำลังอ่อนเพลียจากการตั้งครรภ์ ลูกพลับมีผลต่อแม่และลูกในครรภ์ในอนาคตอย่างไรลองคิดดูสิ
- วิสัยทัศน์ ลูกพลับมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างอวัยวะในการมองเห็นของทารก นอกจากนี้ลูกพลับยังมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่สวมแว่นตาหรือเลนส์ สิ่งนี้สำคัญมากเพราะการขาดวิตามินเอมักนำไปสู่ความจริงที่ว่าระดับ diopters ในระหว่างตั้งครรภ์น่าเสียดายที่เพิ่มขึ้น
- สำหรับหัวใจ โพแทสเซียมจำนวนมากในลูกพลับทำให้ผลไม้ที่ขาดไม่ได้สำหรับการสนับสนุนหัวใจและหลอดเลือด ลูกพลับทำให้ผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นได้มากขึ้นลดคอเลสเตอรอลในเลือดขจัดคราบคอเลสเตอรอล ด้วยเหตุนี้ความดันโลหิตลดลงอัตราการเต้นของหัวใจคงที่
- ไอโอดีน ลูกพลับนั้นอุดมไปด้วยไอโอดีนมากมันเป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภูมิภาคที่มีปริมาณไอโอดีนต่ำในดิน การขาดสารไอโอดีนสามารถแสดงออกได้จากโรคของต่อมไทรอยด์ความอ่อนแอของร่างกายและความสามารถในการทำงานต่ำ สำหรับทารกในครรภ์การขาดสารไอโอดีนเป็นสิ่งสำคัญ
- ภูมิคุ้มกัน ลูกพลับมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งช่วยให้ร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีภูมิคุ้มกันลดลงอย่างรุนแรง ลูกพลับจะช่วยป้องกันไข้หวัดและหวัดในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว การก่อตัวของเกราะป้องกันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ทำงานและศึกษาต่อไปนั่นคือมีการติดต่อกับคนจำนวนมาก
- แมกนีเซียม นี่เป็นองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญมากการขาดซึ่งมีผลต่อการตั้งครรภ์ การขาดแมกนีเซียมสามารถประจักษ์เองด้วยอาการเช่นตะคริวในแขนขา, อารมณ์แปรปรวน, หงุดหงิด, hypertonicity มดลูก ฯลฯ
- ในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำ ลูกพลับมักใช้ในการรักษาโรคระบบทางเดินปัสสาวะมันเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับ urolithiasis ลูกพลับให้ผลขับปัสสาวะที่เบาช่วยให้ผู้หญิงสามารถกำจัดอาการบวมที่ขาและแขน
- สำหรับทางเดินอาหาร ลูกพลับนั้นมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ผลไม้นี้มีพิษต่ออาหาร ประการแรกเยื่อลูกพลับมีฤทธิ์สมานแผลสามารถหยุดอาการท้องเสียได้อย่างรวดเร็วและป้องกันการขาดน้ำ ประการที่สองลูกพลับสามารถยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคผลไม้ที่มีประสิทธิภาพแม้ในการต่อสู้กับเชื้อ Staphylococcus aureus น่าแปลกใจที่ลูกพลับมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องเสีย แต่ยังสำหรับอาการท้องผูก ไฟเบอร์จำนวนมากช่วยให้คุณกำจัดอุจจาระนิ่ง
- สำหรับตับ แนะนำให้ใช้พลับเพื่อใช้กับโหลดที่มากเกินไปในตับ - ยาระยะยาว, ไวรัสตับอักเสบ, พิษแอลกอฮอล์ ฯลฯ ลูกพลับสามารถเตรียมความพร้อมตับในช่วงระยะเวลาการวางแผนสำหรับการโหลดอย่างรุนแรงของร่างกายตั้งครรภ์
- สำหรับเส้นประสาท ลูกพลับมีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง ลูกพลับจะช่วยให้สงบลงกำจัดโรคนอนไม่หลับคืนความแข็งแรงและเพิ่มเสียงของร่างกาย ปริมาณกลูโคสที่สูงจะช่วยให้กิจกรรมของสมองกลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว - นี่เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับความเข้มข้นและเพิ่มประสิทธิภาพ
การบริโภคลูกพลับเป็นประจำจะทำให้ข้อต่อและเนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นและเคลื่อนที่ได้มากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วภาระต่อข้อต่อและกระดูกอ่อนเพิ่มขึ้น
ลูกพลับที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?
หนึ่งในความเสี่ยงหลักคือปริมาณแคลอรี่สูงของผลไม้ ลูกพลับมีน้ำตาลมาก ในอีกด้านหนึ่งการบริโภคลูกพลับในปริมาณที่พอเหมาะเป็นของว่างที่วิเศษที่จะปกป้องผู้หญิงจากการกินของหวาน ในกรณีนี้ลูกพลับจะได้ประโยชน์จริงๆ แต่ในทางกลับกันการใช้เยื่อกระดาษในทางที่ผิดอาจนำไปสู่อาการท้องอืดท้องอืดและที่สำคัญที่สุดคือการบริโภคแคลอรี่และน้ำหนักที่มากเกินไป สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่พยายามได้รับจำนวนขั้นต่ำในขณะนี้ไม่จำเป็นเลย
อันตรายอีกประการหนึ่งของผลไม้สีส้มอยู่ในความจริงที่ว่าลูกพลับเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรงคุณไม่ควรพิงมันในระหว่างตั้งครรภ์มิฉะนั้นเด็กอาจเกิดอาการแพ้ได้ นี่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของการตั้งครรภ์ตอนปลายเมื่อทารกพัฒนาตัวเองแตกต่างจากภูมิคุ้มกันของมารดา
กลูโคสจำนวนมากในลูกพลับทำให้ผลไม้ต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ลูกพลับสามารถเป็นยาสมานแผลหรือช็อคโกแลต ดังนั้นมันจึงเป็นยาสมานแผลที่สามารถหยุดอาการท้องร่วงที่รุนแรงที่สุดได้ แต่ด้วยอาการท้องผูกมันจะดีกว่าถ้าจะปฏิเสธพวกเขา - พวกมันสามารถทำให้อาการของผู้หญิงแย่ลง มีแนวโน้มสูงที่จะท้องผูกคุณสามารถลอกเปลือกจากลูกพลับ - มันมีแทนนินส่วนใหญ่ หากลูกพลับมีความหนืดมากจนคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับรสชาติของผลไม้ฉ่ำได้ให้ลองทิ้งผลไม้ไว้ในช่องแช่แข็ง หลังจากละลายน้ำแข็งแล้วลูกพลับจะนุ่มขึ้น แต่จะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
ลูกพลับเป็นผลไม้ที่ถกเถียงกันซึ่งอาจมีค่าและอันตรายอย่างน่าประหลาดใจในระหว่างตั้งครรภ์ การบริโภคลูกพลับในปริมาณปานกลางจำนวน 1-2 ผลไม้ต่อวันจะได้รับประโยชน์เท่านั้น แต่การทานลูกพลับมากเกินไปอาจส่งผลให้ร่างกายมีน้ำมากเกินไปในระยะแรกอาจทำให้เกิดการแท้งได้ ระวังกินลูกพลับอย่างชาญฉลาด!
วิดีโอ: ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้อาหาร
ที่จะส่ง