นมในระหว่างตั้งครรภ์ - ประโยชน์และอันตราย

มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะได้รับส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงสุดจากอาหาร ผลิตภัณฑ์นมอุดมไปด้วยสารดังกล่าว ร่างกายของแม่ในอนาคตนำประโยชน์อะไรมาให้นมเมื่อดื่มเป็นอันตรายและควรดื่มในปริมาณเท่าไร - ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก

องค์ประกอบนม

นมอุดมไปด้วยโปรตีนไขมันน้ำตาลนมแร่ธาตุ แต่ละองค์ประกอบมีบทบาทพิเศษ

1. โปรตีน (โปรตีน) ในร่างกายมนุษย์กลายเป็นกรดอะมิโน หลังเล่นบทบาทของวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้พวกเขายังมีฟังก์ชั่นในการปกป้องผิวชั้นลึกที่รับผิดชอบในการควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย พวกมันเป็นตัวนำสัญญาณจากอวัยวะไปสู่เนื้อเยื่อและเซลล์
   ไขมันเนื่องจากความสามารถในการห่อหุ้มอวัยวะภายในดำเนินการแก้ไขในตำแหน่งที่แน่นอนและยังป้องกันจากรอยฟกช้ำและการบาดเจ็บ
2. แคลเซียมเป็นผู้มีส่วนร่วมหลักในการสร้างโครงกระดูก มัน "ตรวจสอบ" การแข็งตัวของเลือด, การเผาผลาญของเหลวควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
3. การมีส่วนร่วมของโพแทสเซียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการรักษาความดันภายในเซลล์ให้เหมาะสม ส่วนประกอบนี้มีส่วนร่วมในการทำให้สมดุลของกรดเบสในของเหลวของร่างกาย หากโพแทสเซียมในร่างกายมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอความเป็นไปได้ในการพัฒนาอาการบวมน้ำและอาการหย่อนของไตสามารถลดลงได้
4. ฟอสฟอรัสเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของ DNA สารประกอบขององค์ประกอบนี้มีหน้าที่ในการส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาท มันสามารถเปิดใช้งานเอนไซม์จำนวนหนึ่งในร่างกายมนุษย์
5. แมกนีเซียมเป็นองค์ประกอบที่สงบเงียบในระบบประสาท การขาดสารนี้จะนำไปสู่การรบกวนการนอนหลับความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังไม่มีความสำคัญเล็กน้อยคือแมกนีเซียมในการจัดระเบียบของระบบทางเดินอาหารป้องกันการปรากฏตัวของหินในกระเพาะปัสสาวะและไต
6. ต้องขอบคุณโซเดียมความสมดุลของน้ำจะถูกรักษาไว้ในร่างกายกลูโคสและกรดอะมิโนจะถูกลำเลียงผ่านเยื่อหุ้มเซลล์โดยไม่หยุดชะงัก ธาตุที่เกี่ยวข้องในการเผาผลาญโปรตีน

ไม่มีความสำคัญเล็กน้อยในการจัดระเบียบการทำงานปกติของร่างกายให้กับองค์ประกอบวิตามิน วิตามินของกลุ่ม B, A, D, E, K, PP ไม่ได้ถูกสังเคราะห์ในร่างกายมนุษย์ แต่พวกมันมีความสำคัญอย่างไม่ต้องสงสัยเนื่องจากพวกมันมีส่วนร่วมสำคัญในกระบวนการต่าง ๆ

นมมีเนื้อหาของโกลบูลินซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและเคซีนที่แข็งแกร่งต้องขอบคุณนมเปรี้ยวและชีสที่ผลิตจากนม

แลคโตสหรือน้ำตาลนมที่เรียกว่าการหมักกรดแลคติคซึ่งเกิดขึ้นในส่วนของลำไส้ ในกรณีของการเป็นพิษกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่ความสดใหม่การแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรีย putrefactive จะถูกระงับ

สำคัญ! นมไม่ได้ดื่ม แต่เป็นอาหาร ดื่มทันทีหลังจากรับประทานอาหารไม่ใช่ความคิดที่ดี นี่เป็นเพราะการดูดซึมของมันยาก

ประโยชน์ของนมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ในช่วงเวลาของการอุ้มเด็กผู้หญิงมักจะประสบกับความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งแสดงออกโดยหงุดหงิดไวมากเกินไปและรบกวนการนอนหลับ นมสามารถช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ มันมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดของทั้งผู้หญิงและเศษเล็กเศษน้อย

นมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่ยังอยู่ในครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้มีฟังก์ชั่นสำคัญหลายอย่างที่มีผลต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกในครรภ์

อย่างไรก็ตามในสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์มีอาการคลื่นไส้และการปฏิเสธสำหรับผลิตภัณฑ์นมหนึ่งไม่จำเป็นต้องยืนยันในการใช้งานของพวกเขา แพทย์จะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่จะมาแทนที่นม

อันตรายต่อสตรีมีครรภ์

แม้จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่อนุญาตสำหรับทุกคน มีข้อห้ามเล็กน้อย แต่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับพวกเขา

1. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมนั้นเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมวัว (คุณสมบัตินี้แสดงให้เห็นแล้วตั้งแต่สมัยแรกของชีวิต)
2. ผู้ป่วยโรคโลหิตจางดื่มนมมีข้อห้าม ความจริงนี้ถูกอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้บั่นทอนการดูดซึมของเหล็ก อย่าใช้นมสำหรับผลิตภัณฑ์เหล็ก

นอกจากนี้นมไม่สามารถ:

• ด้วยอาการลำไส้ใหญ่บวม ulcerative
• ลำไส้อักเสบป่วย
• ในกรณีที่มีการขาด lactase

การระบุปัจจัยเหล่านี้อย่างทันเวลาจะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์

คำแนะนำสำหรับการใช้นมในระหว่างตั้งครรภ์

ทุกคนที่ได้รับอนุญาตให้ใช้นมควรจำไว้ว่าแม้แต่ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพก็สามารถก่อให้เกิดปัญหาได้หากไม่ดื่มอย่างถูกต้อง เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแม่ไม่เพียง แต่ยังรวมถึงอนาคตของเด็กทารกที่อยู่ในภาวะเสี่ยงด้วยเช่นกัน

1. ประการแรกเพื่อให้การดูดซึมของเครื่องดื่มดีขึ้นแนะนำให้เจือจางด้วยชาน้ำผลไม้หรือน้ำดื่มในอัตราส่วน 2: 1
2. หลังจากทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นห้ามดื่มนมทันที ผลิตภัณฑ์นี้ส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำย่อยซึ่งมีความสำคัญมากในกระบวนการย่อยอาหาร
3. มันจะดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มช้าๆในจิบเล็ก ๆ
4. ก่อนกลืนคุณสามารถถือไว้ในปากของคุณได้ นมที่นำมาอึกหนึ่งจะย่อยยาก
5. คุณไม่สามารถใช้นมเย็นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ เครื่องดื่มเย็น ๆ หนึ่งแก้วเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดอาการเจ็บคออย่างรุนแรง
6. ต้มนมก่อนใช้

นมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และจำเป็นมากในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามก่อนใช้งานคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามใด ๆ

วิดีโอ: ประโยชน์ของนมแพะสำหรับหญิงตั้งครรภ์