เนื้อหาบทความ
โจ๊ก Flax สามารถทำได้โดยใช้เมล็ดทั้งหมดวัตถุดิบบดหรือแป้ง ตัวเลือกหลังไม่รวมน้ำมันลินสีดในองค์ประกอบ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปนั้นได้มาจากการปรุงในนมหรือน้ำ หลายคนมีความสนใจในสิ่งที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อโจ๊กลินสีดสามารถนำมา?
องค์ประกอบทางเคมี
Flaxseed ถือเป็นคลังเก็บของเอนไซม์ที่มีคุณค่า นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนทุกวัยรักเขาโดยไม่คำนึงถึงเพศ
ดังนั้นองค์ประกอบที่มีเรตินอลโทโคฟีรอลวิตามินบีกรดแพนโทธีนิกไนอาซินและสารอื่น ๆ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนช่วยรักษาเนื้อเยื่ออ่อนเยาว์
องค์ประกอบไมโครและมาโครจำนวนมากรวมถึงโพแทสเซียมโบรอนทองแดงแคลเซียมแคลเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมอลูมิเนียมให้การทำงานอย่างเต็มที่ของอวัยวะภายในทั้งหมด
ที่น่าสนใจคือต้นกำเนิดของพืชมากกว่า 700 ฮอร์โมนมีความเข้มข้นในเมล็ดแฟลกซ์ คุณภาพนี้มีค่าสำหรับระบบสืบพันธุ์ของร่างกายชายและหญิง
องค์ประกอบที่ทำให้แพ้ง่ายช่วยให้คุณสามารถนำโจ๊กปอเป็นลินินไปยังทุกประเภทของพลเมืองโดยไม่มีข้อยกเว้นผู้ไม่มีข้อห้ามเฉพาะบุคคล
สำหรับคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์โจ๊กลินินมีอัตราส่วน BZHU (!) ที่เหมาะสม มันสะสม 6% ของคาร์โบไฮเดรต 15% ของไขมันและ 43% ของโปรตีน เป็นสัดส่วนที่ดูดซึมได้ง่ายจากเลือดและแพร่กระจายไปทั่วอวัยวะภายในทั้งหมด
เนื้อหาแคลอรี่
ถ้าเราพูดถึงแคลอรี่ตัวบ่งชี้อาจเรียกได้ว่าสูง ในวันที่ 100 กรัม บัญชีสินค้าประมาณ 312 กิโลแคลอรี เห็นด้วยนี่เป็นบิต หากคุณคำนึงถึงบรรทัดฐานของคนทั่วไปการให้บริการโจ๊ก 1 ครั้งจะเติมเพียง 15% ของปริมาณรายวัน
ปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานสำเร็จรูปนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูปวัตถุดิบ ถ้าคุณต้มโจ๊กในนมด้วยการเติมน้ำตาลทราย, ตัวบ่งชี้จะถึง 315 Kcal. ใน 100 กรัม เมื่อผลิตภัณฑ์ถูกแช่ในน้ำปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กปอจะไม่เกิน 295 Kcal
ลักษณะเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในเมนูของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและโรคเบาหวาน นอกจากนี้โจ๊กยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอย่างระมัดระวังและไปที่โรงยิม คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์
ประโยชน์ของโจ๊กผ้าลินิน
- ผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นวิธีการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย โจ๊กเบา ๆ โอบล้อมผนังของระบบทางเดินอาหารไม่ระคายเคืองเยื่อเมือกของกระเพาะอาหาร, หยุดแผลขนาดเล็ก องค์ประกอบมีประโยชน์สำหรับการเป็นพิษกับสารเคมีหรืออาหาร
- ค่าจะถูกกำหนดโดยความสามารถในการกำจัดการอุดตันของลำไส้รวมถึงเรื้อรัง Flaxseed มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารเป็นครั้งคราว
- ด้วยการบริโภคประจำวันโจ๊ก flaxseed จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทำให้ร่างกายมนุษย์ดีขึ้น หากเราพูดคุยเกี่ยวกับนอกฤดูและช่วงเวลาของ“ การเดิน” ARI (โรคซาร์สไข้หวัดใหญ่ ฯลฯ ) ผลิตภัณฑ์สามารถเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันได้ 30-40% คุณภาพนี้ได้รับการชื่นชมจากผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ
- เอฟเฟกต์ anthelmintic ที่ทรงพลังที่สุดช่วยให้คุณสามารถจัดการกับหนอนพยาธิใด ๆ รวมถึงพยาธิหนอน ผู้ใหญ่และเด็กที่ได้รับเชื้อนี้ควรรับประทานโจ๊กหรือเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่ใช่พื้นดิน
- มูลค่าของธัญพืชจากปอจะถูกกำหนดโดยการเกิดขึ้นของโปรตีนขนาดใหญ่ มันช่วยให้นักกีฬาฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากการออกกำลังกายส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วทำลายเนื้อเยื่อไขมันและเติมช่องว่างในเนื้อเยื่อกระดูก
- เป็นการยากที่จะพูดถึงผลประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ต่อกระดูกอ่อนและฟันรวมถึงผิวหนังโดยเฉพาะ เรตินอลทำให้สถานะของหนังกำพร้ากลับคืนสู่สภาพปกติกรดโอเมก้าฟื้นฟูโพรงกระดูกเติม microcracks โจ๊กช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนอย่างรวดเร็วรักษาความชุ่มชื้นในผิว
- ผู้หญิงสวยจะสนใจที่จะรู้ว่าส่วนใหญ่ของฮอร์โมนพืชมีผลต่อขนาดเต้านม ใช่คุณได้ยินถูกต้อง! การบริโภคซีเรียลในอาหารทุกวันจะช่วยเพิ่มหน้าอก ผลลัพธ์สุดท้ายขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย
- ไฟเบอร์ร่วมกับเส้นใยอาหารหยาบชนิดอื่นช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำความสะอาดอวัยวะภายในปรับปรุงการดูดซึมอาหารและตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว ข้าวต้มเป็นการป้องกันมะเร็งลำไส้เล็กส่วนต้นได้อย่างยอดเยี่ยม
- เป็นการดีที่เด็ก ๆ จะบริโภคผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพและการทำงานของสมอง คนรุ่นใหม่ต้องการแคลเซียมและโปรตีนเพื่อสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่ถูกต้อง
- เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่น้อยที่สุดควรมีการนำโจ๊กเข้าสู่อาหารเพื่อลดน้ำหนัก ในกรณีนี้หลังจากการบริโภคองค์ประกอบจะพองตัวในกระเพาะอาหารส่งสัญญาณความอิ่มตัวไปยังสมอง นอกจากความหิวที่ทื่อแล้วกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดก็เพิ่มขึ้น
- ข้าวต้มใช้สำหรับหวัดหลอดลมอักเสบปอดบวมอาการไอแห้งและเปียก มันขจัดเสมหะออกจากทางเดินหายใจรวมถึงน้ำมันดินจากปอดของผู้สูบบุหรี่
- แพทย์หญิงมักสั่งโจ๊กเพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม Lagnans หรือฮอร์โมนพืชป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกและต่อสู้กับเนื้องอกที่มีอยู่โดยการปิดกั้นการเข้าถึงเลือดไปยังเซลล์มะเร็ง
- ผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติลดน้ำตาลในเลือด เนื่องจากดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำจึงทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานบริโภคข้าวโอ๊ตโดยไม่เสี่ยงต่อการมีน้ำหนักตัวเกิน
การใช้ซีเรียลจากลินิน
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าปอโจ๊กนั้นมีการใช้งานที่หลากหลาย ผ้าลินินป้องกันโรคที่รู้จักกันในเกือบทุกทิศทาง
ด้วยโรคระบบทางเดินอาหาร
- กระบวนการของการ flaxseeds เดือดมาพร้อมกับการเปิดตัวของฐานเมือกที่ไม่ซ้ำกัน สารห่อหุ้มผนังของอวัยวะภายในเพื่อให้พวกเขาได้รับการคุ้มครองและไม่ได้รับความเสียหาย
- ขอแนะนำให้ใช้โจ๊กลินินถ้ามีแผลในกระเพาะอาหารหรือเป็นโรคกระเพาะ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดการอักเสบและไม่สบาย
- องค์ประกอบสำเร็จรูปมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และทำให้กรดในกระเพาะอาหารปกติ เป็นผลให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดดีขึ้น
สำหรับการลดน้ำหนัก
- หลายคนตกหลุมรักโจ๊กปอด้วยลินินเพราะมีปริมาณแคลอรีต่ำ ในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้การจัดองค์ประกอบจะสลายไขมันในเนื้อเยื่อ
- กระบวนการลดน้ำหนักทำได้ด้วยการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้นและมีฤทธิ์เป็นยาระบายขนาดเล็ก
เพื่อปรับปรุงผิวและเส้นผม
- ทันทีที่ผลิตภัณฑ์เข้าสู่ระบบทางเดินอาหารร่างกายจะเริ่มกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจน เอนไซม์มีความสำคัญในการปรับปรุงโครงสร้างผิวหนังและเส้นผม
- มันไม่มีความลับที่ความงามของมนุษย์เริ่มต้นจากภายใน นั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์ flaxseed จะต้องรวมอยู่ในอาหารประจำวัน
ด้วยโรคเบาหวาน
- พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าโจ๊กมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบดังนั้นในร่างกายจะมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ผู้ป่วยต้องการฉีดอินซูลินน้อยลง ด้วยความเจ็บป่วยนี้โจ๊กผ้าลินินจะต้องรวมอยู่ในอาหารโดยไม่ล้มเหลว หากคุณใช้ flaxseeds พร้อมกับขนมปังโรคจะง่ายขึ้นมาก
อันตรายต่อโจ๊กปอ
- มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะบริโภคโจ๊กในที่ที่มี polycystic, endometritis และมดลูกเนื้องอก นอกจากนี้คุณไม่สามารถใช้องค์ประกอบของเพศชายในการปรากฏตัวของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
- Flaxseeds มีฤทธิ์เป็นยาระบายดังนั้นอย่าพยายามใช้ผลิตภัณฑ์หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีลำไส้อุดตันหรือคุณมีกระบวนการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร มิฉะนั้นคุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
- ระวังเมื่อรับประทานโจ๊กถ้าผู้เชี่ยวชาญวินิจฉัยก้อนหินในถุงน้ำดีหรือกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับถุงน้ำดีอักเสบ, ตับอ่อนอักเสบ
โจ๊กทำอาหาร flaxseed เกี่ยวข้องกับการแช่การต้มเบียร์หรือการรักษาความร้อนเป็นเวลานาน (การปรุงอาหาร) สมัครพรรคพวกของโภชนาการที่ดีต้องการโจ๊กปอเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบที่มีคุณค่าหลากหลาย
วิดีโอ: การทำโจ๊กปอตอนเช้าและแฟ็กซ์เยลลี่
ที่จะส่ง