เนื้อหาบทความ
ต้นสนไซบีเรียเป็นต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดของตระกูลสน ต้นไม้สามารถเติบโตและมีผลเป็นเวลา 400 ปีขึ้นไป เขามีกรวยค่อนข้างใหญ่เมล็ดที่เรียกว่าถั่วไพน์ เมล็ดเหล่านี้ (ถั่ว) กำลังรับประทานมีประโยชน์ทางยาที่สำคัญ ถั่วไพน์เป็นธัญพืชขนาดเล็กที่มีสีเหลืองอ่อนปกคลุมไปด้วยเปลือกแข็งสีน้ำตาล ส่วนประกอบทั้งหมดของต้นไม้ - ถั่ว, เข็ม, เรซิ่น, ไม้มีค่ามากใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหาร, การก่อสร้าง, ยา
องค์ประกอบของถั่วซีดาร์
การใช้อย่างกว้างขวางของเมล็ดซีดาร์เป็นเพราะเนื้อหาที่สำคัญของสารที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์
แกนประกอบด้วย:
มากถึง 60% ของน้ำมันที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ มันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนจำนวนมาก
19% ของสารไนโตรเจนส่วนใหญ่เป็นโปรตีน พวกเขามีกรดอะมิโนที่สำคัญที่สุดซึ่ง 70% นั้นไม่สามารถถูกแทนที่ได้และไม่สามารถถูกแทนที่ได้ตามเงื่อนไขเช่นไลซีน, เมธิโอนีน, ทริปโตเฟน โปรตีนจากถั่วซีดาร์แตกต่างจากผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่น ๆ ที่โปรตีนในพวกเขาเกือบจะเหมือนกับในเนื้อเป็ดตับเนื้อวัวปลา
- 12% ของคาร์โบไฮเดรต - กลูโคสฟรุกโตสซูโครสแป้ง
- 2% pentosans (polysaccharides)
- ไฟเบอร์ 4%
- 2% เถ้า
- องค์ประกอบติดตาม - เกือบทั้งตารางธาตุ
- วิตามิน - A, E, K ของกลุ่ม B ฯลฯ
- แทนนิน
- น้ำมันหอมระเหย
คุณแม่ในอนาคตต้องการถั่วสนหรือไม่?
ในการศึกษาระยะยาวพบว่าเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ 100 กรัมในระหว่างวันร่างกายจะได้รับกรดอะมิโนและองค์ประกอบที่จำเป็นในการติดตามจำนวน - แมงกานีสโคบอลต์สังกะสีทองแดง
เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มอายุขัยความดันโลหิตเป็นปกติและความน่าจะเป็นของหลอดเลือดเส้นโลหิตตีบลดลง
กรดอะมิโนอาร์จินีนจำเป็นต่อการพัฒนาที่เหมาะสมในช่วงการเจริญเติบโต มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมถั่วในอาหารสำหรับเด็กวัยรุ่นหญิงตั้งครรภ์
เมื่อเปรียบเทียบกับถั่วประเภทอื่น ๆ pinecones จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับหญิงตั้งครรภ์ พวกเขามีวิตามินจำนวนมากกรดอะมิโนองค์ประกอบการติดตาม ถั่วมีความสำคัญต่อทุกคน แต่คุณสมบัติที่มีประโยชน์บางอย่างจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงที่อุ้มลูก:
- ถั่วมีสารอาหารจำนวนมากแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้เป็นเวลานาน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกและเดือนที่มีการตั้งครรภ์เมื่อคุณแม่มีครรภ์จำนวนมากประสบกับความเป็นพิษที่สมบูรณ์และไม่สามารถกินได้อย่างเต็มที่
- วิตามินและธาตุที่พบในเมล็ดของต้นซีดาร์อำนวยความสะดวกในการปรับตัวของร่างกายผู้หญิงกับการจัดเรียงใหม่ที่เกิดขึ้นในนั้น
- แมกนีเซียมในถั่วมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มันสงบระบบประสาทป้องกันการปรากฏตัวของความเมื่อยล้าและความหงุดหงิดง่ายต่อการนอนหลับ
- ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างสม่ำเสมอความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจะลดลง กรดไลโนเลนิกช่วยในการทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือด การรวมกันของ micronutrients ของแมงกานีส, แมกนีเซียม, วิตามิน E และ K, ไขมันไม่อิ่มตัวมีผลประโยชน์ในการทำงานของระบบหัวใจ
- ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากเช่นวิตามิน A, B, C, D และลูทีน ธาตุเหล่านี้กำลังดิ้นรนต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยชรา
- แคโรทีนอยด์ที่พบในเมล็ดซีดาร์มีประโยชน์ในการมองเห็นและลดความเหนื่อยล้าของดวงตา
- ถั่วใด ๆ ที่มีผลประโยชน์ในการพัฒนามดลูกของสมองของทารกในครรภ์ สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องใช้โปรตีนและฟอสโฟลิปิดซึ่งพบได้ในถั่วไพน์จำนวนมาก
- ดังนั้นถั่วจึงมีธาตุเหล็กเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคโลหิตจาง เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดทำให้ระดับฮีโมโกลบินลดลงในสตรีมีครรภ์หลายคน
- โปรตีนที่มีอยู่ในถั่วไพน์ถูกดูดซึมเกือบสมบูรณ์ โดยชุดของกรดอะมิโนมันจะเกิดขึ้นจริงพร้อมกับโปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์
- ถั่วไพน์มีไอโอดีนมากจนเพียงพอสำหรับการทำงานปกติของร่างกายแม่และการเจริญเติบโตของเด็ก
- เมล็ดประกอบด้วยกรดอะมิโนที่มีความสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทริปโตเฟนมีผลต่อระบบประสาทอย่างสงบ เมไทโอนีนช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายในเลือดช่วยเพิ่มการทำงานของตับ อาร์จินีนมีความสำคัญต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์เนื่องจากมีผลต่อการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตของทารก
Decoctions และเงินทุนสำหรับการรักษาโรคผิวหนัง, โรคโลหิตจาง, โรคต่อมไทรอยด์, ตับอ่อนอักเสบ, ไซนัสอักเสบและหลอดเลือดที่เตรียมจากน้ำมันถั่วสนเปลือกหอยและเค้กน้ำมัน สำหรับหญิงตั้งครรภ์นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะเนื่องจากยาหลายชนิดถูกห้ามใช้สำหรับเธอ น้ำมันซีดาร์ใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์ ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวช่วยต่อสู้กับรอยแตกลาย รอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นบนผิวหนังเนื่องจากการยืดควรได้รับการหล่อลื่นเป็นประจำด้วยน้ำมันซีดาร์ ถั่วไพน์สามารถเพิ่มลงในจานเนื้อปลาและผัก พวกเขาปรับปรุงรสชาติของขนมหวานและขนมอบที่หลากหลาย นี่คือความจริงที่ว่าพวกเขาจะรวมกันอย่างสมบูรณ์เพื่อลิ้มรสกับผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิด
อันตรายของถั่วไพน์
เมื่อรับประทานเมล็ดซีดาร์ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงปริมาณแคลอรี่อยู่ที่ 674 Kcal หากคุณใช้โดยไม่ต้องวัดอาจมีอันตรายจากการได้รับปอนด์พิเศษ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์การคลอดที่ยากและยาวนาน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้อย่ากินผลิตภัณฑ์เกินสองช้อนโต๊ะต่อวัน เมล็ดซีดาร์สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งในกรณีนี้พวกเขาจะต้องถูกทอดทิ้ง สลัดสามารถปรุงรสด้วยน้ำมันซีดาร์ในกรณีนี้ควร จำกัด เพียงสามช้อนโต๊ะต่อวัน
วิธีการเลือกถั่ว
ถั่วไพน์มีความซับซ้อนของวิตามินกรดอะมิโนโปรตีนและแร่ธาตุ พวกมันมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงดังนั้นนักโภชนาการแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ควรทานในปริมาณที่เหมาะสม
วิดีโอ: คุณสมบัติประโยชน์ของถั่วไพน์
ที่จะส่ง