เนื้อหาบทความ
บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เด็กปฏิเสธอาหารบางส่วนหรือทั้งหมด ปัญหานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณยายกังวล ผู้ใหญ่กังวลว่าทารกจะไม่กินอะไรนอกจากของหวาน (ขนมปังขิง, คุกกี้, น้ำผลไม้และอื่น ๆ ) ในความเป็นจริงรากของปัญหาส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในสุขภาพของเด็ก แต่อยู่ในโหมดที่ไม่ถูกต้องและการเลี้ยงดู หากคุณต้องการให้ทารกกินซุปอย่างมีความสุขขออาหารเสริมและตีมันฝรั่งทอดหลายชิ้นคุณต้องสร้างการศึกษาด้านอาหารอย่างถูกต้องซึ่งเราจะพูดถึงในวันนี้
วิธีการกระตุ้นความอยากอาหารของเด็ก
ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่จะช่วยเลี้ยงลูกของคุณอย่างถูกต้องอร่อยและหลากหลาย
- อย่าบังคับ! ประการแรกไม่มีการบีบบังคับ อย่าบังคับเด็กให้กินไม่ว่าในกรณีใด ๆ ตั้งแต่แรกเกิดร่างกายจะรู้สึกหิวทันทีที่สารอาหารที่ได้รับพร้อมกับมื้ออาหารก่อนหน้าในเลือดหมด นั่นคือร่างกายพูดถึงเวลาและความต้องการ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามอย่าบังคับให้เด็กกินอย่าเต้นรำหน้าเขาด้วยช้อนโจ๊กและยิ่งกว่านั้นห้ามบังคับให้เขากิน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาทางจิตใจอย่างรุนแรงที่จะผ่านไปกับทารกในวัยผู้ใหญ่ อาหารคือความสุขและความเต็มอิ่ม แต่ไม่ใช่การลงโทษ
- โหมด ตั้งวันและควบคุมอาหาร หลังจากที่ลูกไปจากการให้นมลูกไปที่โต๊ะกลางเขาควรกินในเวลาเดียวกัน
- ไม่มีของว่าง! กำจัดขนมคุกกี้และขนมหวานอื่น ๆ โดยเฉพาะระหว่างมื้ออาหาร อย่าแปลกใจที่ทารกปฏิเสธซุปถ้าเขากินช็อกโกแลตแท่งเมื่อหนึ่งชั่วโมงก่อน
- กิจกรรมการออกกำลังกาย เพื่อให้เด็กมีความอยากอาหารเขาต้องใช้พลังงานที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารมื้อก่อนหน้า ในการทำเช่นนี้เขาจะต้องย้าย เป็นการดีที่ในอากาศบริสุทธิ์ เดินกับลูกอย่างน้อยสองชั่วโมงโดยเฉพาะก่อนอาหารกลางวัน หลังจากเดินไปแล้วเด็กทารกจะกินซุปของแม่ด้วยความเต็มใจทั้งหมด ในเวลาเดียวกันให้เด็กวิ่งกระโดดปีน อย่าใช้คุกกี้และขนมหวานสำหรับเดินเล่นเตรียมซุปล่วงหน้าเพื่อที่ว่าหลังจากที่คุณมาถึงคุณสามารถให้อาหารเด็กหิวได้อย่างรวดเร็ว
- ปฏิเสธเครื่องดื่มหวาน ผลไม้และน้ำผลไม้ถือได้ว่าเป็นอาหารเพราะมีน้ำตาลมาก ในช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มหวาน - น้ำบริสุทธิ์เท่านั้น เสนอผลไม้ตุ๋นเป็นของหวานหลังซุปและอาหารจานหลัก
- โรงเรียนอนุบาล โรงเรียนอนุบาลมีความผิดปกติพอมีส่วนช่วยในการโภชนาการปกติ ผู้ปกครองจำนวนมากยอมรับว่าเด็กตามอำเภอใจและจู้จี้จุกจิกของพวกเขาเริ่มกินตามปกติเฉพาะในโรงเรียนอนุบาล มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ประการแรกมีระเบียบวินัยที่เข้มงวด - อาหารทุกมื้อในเวลาที่แน่นอน ประการที่สองในช่วงเวลาระหว่างคุกกี้และขนมไม่มี - พวกเขาก็ไม่มีที่มาจาก ประการที่สามกลุ่มมีบทบาท - ถ้าทุกคนที่อยู่รอบข้างกำลังทานอาหารด้วยความอยากอาหารเด็กก็จะเริ่มทำซ้ำหลังจากเพื่อนของพวกเขา ดังนั้นถ้าลูกของคุณกินอาหารไม่ดีคุณต้องพยายามให้เขาอยู่ในสวนถ้าอายุอนุญาตแน่นอน
คำถามที่ว่า "ทำอย่างไรให้เด็กกิน" ผิดขั้นพื้นฐาน คุณไม่สามารถบังคับเขาได้คุณต้องกระตุ้นความสนใจด้านอาหารของเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่เขาจะรู้สึกหิว จากนั้นอาหารที่เตรียมไว้จะดูน่ารับประทานมากขึ้น แต่ถ้าเด็กเลือกที่จะกินแบบเลือก?
วิธีการเลี้ยงลูกด้วยวิธีต่าง ๆ
แท้จริงแล้วปัญหาของอาหารที่สมดุลนั้นรุนแรงมาก เด็กหลายคนไม่ชอบกินเนื้อบางคนปฏิเสธผักในขณะที่คนอื่นไม่รู้จักผลไม้อย่างไรก็ตามแพทย์บอกว่าอาหารของเด็กควรมีความหลากหลาย ทุกวันเขาต้องกินเนื้อสัตว์อะไรบางอย่างนมบางผักและผลไม้และซีเรียลก็ต้อง สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม จะทำอย่างไรถ้าเด็กปฏิเสธเนื้อสัตว์หรือไม่ชอบผักเลย?
- เด็กหลายคนไม่กินหัวหอมในรูปแบบใด ๆ อย่างไรก็ตามถ้ามันสับละเอียดและปรุงเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงในน้ำซุปมันจะละลายเกือบสมบูรณ์ทารกจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำ
- ในโรงเรียนอนุบาลมันฝรั่งจะถูกตัดให้มีขนาดเล็กพอที่จะใส่ลงไปในปากเด็กได้ แต่ในกรณีนี้นักการศึกษายอมรับว่าไม่ใช่ทุกคนที่ทานซุป แต่ถ้าคุณบดมันฝรั่งลงในซุปเด็ก ๆ ก็กินอาหารอย่างมีความสุข
- ค่อนข้างบ่อยคุณสามารถพบเด็กที่รักเนื้อ ประการแรกเนื้อในโครงสร้างนั้นค่อนข้างแข็ง เพื่อให้ทารกกินมันอย่างมีความสุขคุณต้องปรุงลูกชิ้นและลูกชิ้นจากเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้นจะต้องมีการเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อ 2-3 ครั้งเพื่อให้อาหารจานนั้นนุ่มมาก เพิ่มไขมันและหัวหอมเล็กน้อยลงไปที่เนื้อสับเพื่อความชุ่มชื่นทำอาหารทอดนึ่งเสิร์ฟร้อนๆทันทีหลังจากทำอาหาร เด็กจะไม่ปฏิเสธการรักษาดังกล่าวอย่างแน่นอน
- เพื่อให้เด็กกินผลไม้และผักอย่างมีความสุขคุณสามารถลดรูปร่างของดวงดาวผู้ชายสัตว์และตัวเลขอื่น ๆ จากพวกเขา โดยทั่วไปแล้วการเสิร์ฟอาหารจานสร้างสรรค์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กโดยปกติแล้วความสนใจในอาหารจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร
- คุณแม่บางคนยอมรับว่าเด็ก ๆ ไม่ต้องการกินผักและผลไม้โดยทั่วไป แต่พวกเขาก็มีความสุขที่ได้ทานเป็นชิ้น ๆ นั่นคือคุณจะต้องตัดลูกแพร์, ลูกพีช, แอปเปิ้ล, กล้วยและผลไม้อื่น ๆ เป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในชามและมอบให้กับเด็ก บางครั้งความสุขที่บ้าคลั่งทำให้ใช้งานปลั๊กได้อย่างอิสระ พยายามให้ลูกของคุณแยกด้วยปลายแหลมเพื่อไม่ให้เด็กบาดเจ็บ
- หากเด็กปฏิเสธอาหารให้ลองนำไปให้ในรูปแบบอื่น นั่นคือบางครั้งเด็กอายุหนึ่งขวบปฏิเสธอาหารเพียงเพราะพวกเขาไม่ต้องการกินน้ำซุปข้นปั่นธรรมดา อีกมากมายที่พวกเขาชอบอาหารที่มีชิ้นแข็งขนาดเล็ก สิ่งนี้เรียกว่าการให้อาหารแบบน้ำท่วมทุ่งเมื่อมีการนำผลิตภัณฑ์ใหม่เข้าสู่อาหารของทารกจากจานของแม่
- ปรุงอาหารให้อร่อยสำหรับลูกของคุณ! บางครั้งพ่อแม่ต้องใส่ใจกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็กแม้ว่าพวกเขาจะไม่ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ หากทารกกินบรอคโคลี่ในครึ่งปีด้วยความยินดีอย่าแปลกใจที่เขาจะละทิ้งมวลสีเขียวภายในสามปี เมื่อทำมันฝรั่งบดใส่เนยนมและเกลือเล็กน้อยนั่นคือทำให้ทารกอร่อยจริงๆ
- อย่างไรก็ตามมันง่ายกว่าที่จะเลี้ยงลูกด้วยเนื้อสัตว์ถ้าเป็นขาไก่ เด็กหลายคนรักพวกเขามากด้วยเหตุผลบางอย่าง
- จนถึงสามถึงห้าปีอย่านำไส้กรอกอุตสาหกรรมมันฝรั่งทอดซอสมะเขือเทศและผลิตภัณฑ์อาหารที่น่าสงสัยเข้ามาในอาหารของเด็ก เข้าใจว่าซุปของแม่มักจะชนะการต่อสู้กับไส้กรอกดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันตัวเองจากอาหารดังกล่าวล่วงหน้า ภายหลังเด็กค้นพบว่ามันคืออะไรดีกว่า
- หากเด็กปฏิเสธผักอย่างสมบูรณ์คุณสามารถโกงและเตรียมน้ำผลไม้ของพวกเขา นั่นคือผสมน้ำแครอทและแอปเปิ้ลให้บริการทารกด้วยฟางหรือเทลงในบรรจุภัณฑ์จากน้ำผลไม้ที่ซื้อ บ่อยครั้งที่เด็กที่ไม่เห็นกระบวนการทำอาหารเพลิดเพลินกับการดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่ แต่จำไว้ว่าสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าสามปีน้ำจะต้องเจือจางด้วยน้ำ
- คุณสามารถใช้เทคนิคนี้ ซื้อแผ่นลูกน้อยที่สวยงามซึ่งอยู่ด้านล่างซึ่งเป็นตัวละครในเทพนิยายหรือตัวการ์ตูน บอกลูกของคุณว่าเขาควรกินซุปเร็ว ๆ นี้เพื่อทักทายกับเพื่อนรักของเขา
- อย่าทำโจ๊กลอยมากเกินไป - เด็ก ๆ หลายคนไม่ชอบสิ่งนี้ เพิ่มน้ำตาลเท่าที่จำเป็นให้แน่ใจว่าได้ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย วานิลลาหรืออบเชยสามารถเพิ่มไปยังเซโมลินา ไม่อนุญาตให้มีการก่อตัวของก้อน - คุณสามารถสร้างความเกลียดชังให้กับเซโมลินาสำหรับชีวิต แต่เด็ก ๆ จะกินโจ๊กที่ปรุงแล้วด้วยความยินดีอย่างยิ่ง
และอีกสิ่งหนึ่งหากเด็กไม่ต้องการกินอาหารอย่าบังคับหรือชักชวนเขา ไม่ต้องการที่จะกิน - อย่ากินซุปในภายหลัง แต่อย่านิ่งเฉย - อย่าเสนอทางเลือกใด ๆ มิฉะนั้นเด็กจะจัดการกับคุณอย่างต่อเนื่องในแง่ของอาหาร พูดคุยกับผู้ทำการบ้านรุ่นเก่าของคุณล่วงหน้า ในตอนเช้าคุณต้องพูดด้วยเสียง - โจ๊กพร้อมแล้วใครจะเป็น? หากทุกครัวเรือนที่เป็นผู้ใหญ่รวมถึงเด็กโตมีความสุขที่ได้วิ่งเข้าไปในครัวทารกไม่สามารถอยู่ห่าง ๆ ได้! ใส่เด็กเล็กน้อยเพื่อให้เขาสามารถเชี่ยวชาญส่วนและเพลิดเพลินกับรสชาติของจาน
หากเด็กไม่ยอมกินอาหารใด ๆ และมีอาการเช่นปวดท้อง, อาเจียน, ท้องร่วง, อ่อนแอ, อิจฉาริษยาคุณต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด นี่อาจเป็นสัญญาณของการเป็นพิษหรือโรคระบบทางเดินอาหาร
อาหารมีความสำคัญเสมอหรือไม่?
ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับเด็กเล็กที่กินนมแม่ บ่อยครั้งที่คุณแม่บ่นว่าทารกไม่สนใจอาหารเสริมมากนักพวกเขามักจะเลี้ยงดูเต้านมอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าจะไม่มีอะไรในนั้นก็ตาม ในความเป็นจริงผู้หญิงหลายคนคิดเพียงว่าไม่มีนมในเต้านมหรือนมน้อยมาก ช่วงปลายของการให้อาหาร (หลังจากผ่านไปหนึ่งปี) นั้นมีลักษณะที่สถานการณ์ที่เต้านมไม่ได้ถูกเทลงอย่างหนัก แต่นมยังคงผลิตอยู่ นี่แสดงว่าทารกเต็ม หากคุณต้องการย้ายลูกไปที่โต๊ะทั่วไปคุณต้องคิดถึงหย่านมเต็มหรือบางส่วนจากน้ำนมแม่เมื่อคุณจะให้เต้านมแก่ทารกหลังจากตื่นนอนและก่อนเข้านอน
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับอาหารและพฤติกรรมการกินนั้นเกิดขึ้นในวัยเด็ก หากคุณไม่ต้องการเห็นเด็กอ้วนในอนาคตโดยมีคอมเพล็กซ์และแผลจำนวนมากเมื่อเทียบกับพื้นหลังของโรคอ้วนคุณต้องปลูกฝังทัศนคติที่ดีต่ออาหารให้ลูกของคุณ บอกวัยรุ่นว่าร่างกายของเขาไม่ใช่ขยะที่คุณสามารถโยนทุกอย่างจากโซดาถั่วและมันฝรั่งทอด อย่าบังคับให้เด็กกินทุกอย่างบนจาน - นี่มันผิด คุณต้องกินมากเท่าที่คุณต้องการไม่มาก ร่างกายตอบสนองได้แย่กว่าการหิวมาก เราเป็นสิ่งที่เรากิน และถ้าเด็กต้องการกินเขาจะบอกคุณอย่างแน่นอนอย่าบังคับให้เด็กกิน จากความอดอยากและความเหนื่อยล้าในครอบครัวที่ร่ำรวยยังไม่มีใครเสียชีวิต!
วิดีโอ: จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่ต้องการกิน
ที่จะส่ง