การเตรียมผักมีหลายรูปแบบ แต่ตามสูตรดั้งเดิมนั้นจะต้องผ่านการอบร้อนในน้ำมัน เป็นที่น่าสนใจว่าวิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถบันทึกสารที่มีค่าบางอย่างดังนั้นแม้หลังจากการทอดผักจะทำให้เกิดผลดีต่อร่างกาย ตามธรรมชาติถ้าคุณไม่บริโภคในปริมาณมากอย่าลืมปริมาณแคลอรี่ของน้ำมัน แต่เราจะไม่วิ่งไปข้างหน้าเราจะพิจารณาประเด็นหลักตามลำดับ
คุณสมบัติการทำอาหาร
- มีรายละเอียดปลีกย่อยแบบพิเศษ หากคุณทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารและแม่บ้านที่มีประสบการณ์ผักที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดจะได้รับเป็นวงกลม ในอนาคตสามารถใช้ชิ้นเพื่อเตรียมอาหารว่างคานาเป้และอาหารประเภทอื่น ๆ
- ไม่มีความลับใดที่ผักที่นำเสนอนี้จัดอยู่ในกลุ่มพันธุ์น้ำ ดังนั้นในกระบวนการคั่วความชื้นทั้งหมดจะถูกปล่อยออกมา เพื่อที่จะไม่ได้รับวุ้นแทนชิ้นหอมมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบดขยี้ชิ้นด้วยแป้ง อนุญาตให้ใส่เกลือก่อนการสลาย
- อีกครั้งตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญในธุรกิจการทำอาหารไม่จำเป็นต้องเพิ่มชิ้นส่วนล่วงหน้า ทำสิ่งนี้ก่อนที่จะส่งพวกเขาไปที่กระทะ อย่างไรก็ตามหากคุณยังตัดสินใจที่จะโรยด้วยเกลือรอให้น้ำแยกและระบายออก เมื่อต้องการเสร็จสิ้นเพียงแค่ตัดรอย ถ้าคุณทำไม่ได้จานจะกลายเป็นเกลือ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ที่จะปรุงสุกมีความร้อนเพียงพอ นอกจากนี้น้ำมันควรทำเสียงดังฉ่าในมัน การปรุงอาหารจะดำเนินการในระดับสูงสุดของเครื่องเขียนเพื่อให้คุณได้รับดอกกุหลาบ หลังจากเกิดเปลือกโลกแล้วให้หมุนชิ้นงานขึ้นและลดแผ่นให้เป็นจุดกึ่งกลาง ไม่ว่าในกรณีใดอย่าละเหี่ยอย่างน้อยที่สุดคุณจะเพิ่มเวลาในการปรุงอาหารและทำให้ผักมีไขมันมากเกินไป
- คุณยังสามารถทำผักนานาชนิด บวบไปได้ดีกับมะเขือเทศ, แครอท, หัวหอม, มะเขือยาว, เห็ด แต่การปรุงอาหารแตกต่างกันเล็กน้อย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทอดส่วนผสมในลำดับที่แยกต่างหากจากนั้นรวมเข้าด้วยกันและบริโภค มักใช้ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตแคลอรี่ต่ำเป็นน้ำสลัด แต่ไม่จำเป็น
- เราไม่สามารถสัมผัสกับเรื่องของแป้ง หากคุณต้องการทำอาหารด้วยความเร็วในการบันทึกมันก็สมเหตุสมผลที่จะเตรียมแป้ง สิ่งสำคัญคือการได้รับมวลที่ในความสอดคล้องค่อนข้างคล้ายกับครีม มิฉะนั้นชิ้นงานที่เป็นของเหลวมากเกินไปจะระบายออกดังนั้นคุณจะไม่ได้ชิ้นที่มีกลิ่นหอมและอร่อย ในอนาคตจานดังกล่าวจะถูกลิ้มรสด้วยซอสมายองเนสซอสครีมหรือครีมเปรี้ยว
- ของเหลวจะระเหยไปในระหว่างกระบวนการที่ปล่อยออกมาปล่อยให้มันทำ อย่าปิดบังส่วนประกอบที่อิดโรยในจาน มิฉะนั้นในเวลาไม่กี่นาทีคุณจะได้ข้าวต้มซึ่งไม่สามารถทำได้อีกนอกจากมันฝรั่งบด หลังจากการทอดให้วางชิ้นงานของคุณลงบนผ้าเช็ดปากปล่อยให้ไขมันส่วนเกินระบายออกแล้วเริ่มกิน
- คุณสมบัติที่โดดเด่นของอาหารจานนี้จากจานที่คล้ายกันอื่น ๆ คือสามารถบริโภคได้ทุกรูปแบบ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องพึ่งพาขนมขบเคี้ยวทันทีมันจะทำให้คุณพึงพอใจแม้ในสภาวะที่เย็นจัด มันจะออกมาอร่อยมากถ้าคุณอัดฉีดวงกลมหลายวงด้วยกันกับมายองเนสและใส่ขนมปัง จานเต็มไปด้วยชีสขูดด้านบนและส่งไปยังไมโครเวฟ
สูตร
แบบดั้งเดิม
- ในการทำขนมอร่อยและเพื่อทำให้ครอบครัวและญาติ ๆ คุณไม่ต้องขัดเกลาตัวเอง เรานำเสนอรูปแบบดั้งเดิมซึ่งจัดทำขึ้นจาก 2 ผลไม้และแป้งในความเป็นจริง คุณจะต้องใช้เกลือซึ่งถูกกล่าวถึงก่อนหน้านี้จะถูกเพิ่มลงในแป้งการทอดทำได้ในน้ำมัน
- เริ่มจากกิจกรรมเตรียมความพร้อมก่อน ควรล้างผักออกจากปลายและหั่นเป็นความหนาประมาณ 1 ซม. ถัดไปคุณจะได้แก้วที่ต้องใช้แป้งบดด้วยความระมัดระวัง ขณะที่คุณกำลัง boning เทน้ำมันลงในกระทะและปล่อยให้มันเย้ยหยัน
- ถัดไปลดตัวบ่งชี้เล็กน้อยเพื่อให้เครื่องหมายอยู่ระหว่างค่าเฉลี่ยและค่าสูงสุด หยิบผักด้วยส้อมหรือนิ้วเกลี่ยให้ทั่ว คุณจะเห็นว่าผลไม้พร้อมด้านใดด้านหนึ่ง พวกเขาจะนุ่มภายใน คุณเพียงแค่ต้องพลิกอาหารจานและบดอีกเล็กน้อย
- เมื่อทุกอย่างพร้อมใช้งานให้คลุมผ้าเช็ดจานหรือใช้กระดาษเช็ดมือ ลบวงกลมด้วยเปลือกอร่อยและปล่อยให้ไขมันไหลออกไปหลายนาที จากนั้นคุณสามารถลิ้มรสบวบเสิร์ฟพร้อมกับครีมหรือซอสที่คุณชื่นชอบ
ด้วยหัวหอม
- ชุดรูปแบบนี้แตกต่างจากชุดก่อนหน้าเล็กน้อย ในการตระหนักถึงมันคุณจะต้องใช้เวลาสองสามหัวหอมเครื่องเทศที่ชื่นชอบน้ำมันในความเป็นจริงเช่นเดียวกับครีม สำหรับสควอชผลไม้ใช้เวลาสองชิ้น
- เช่นเคยการปรุงอาหารเริ่มต้นด้วยผัก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องกำจัดบวบจากเคล็ดลับถ้าจำเป็นให้เอาผิว หากผักยังอ่อนอยู่ก็ไม่จำเป็นต้องทำ จากนั้นสับผลิตภัณฑ์ลงในคิวบ์หรือแท่งเติมเกลือและระบุตำแหน่งในหนึ่งในสามของชั่วโมง คุณจะได้รับน้ำผลไม้เพื่อกำจัด
- อุ่นน้ำมันเพื่อให้มันเริ่มเคี่ยว บางคนแนะนำให้ใช้หลายพันธุ์รวมถึงครีม ขั้นแรกให้ทอดหอมใหญ่สับตามลำดับแบบสุ่มหรือครึ่งวงจากนั้นใส่บวบลงในนั้นแล้ววิ่งด้วยเครื่องเทศ สตูว์จนนุ่ม จากนั้นโรยหน้าด้วยสีเขียว
ผลกระทบต่อร่างกาย
- ทันทีควรจะกล่าวว่าในรูปแบบดิบผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ในวันที่ 100 กรัม บัญชีผักประมาณ 25 Kcal นอกจากนี้ร่างกายย่อยผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ในกรณีนี้กระเพาะอาหารและลำไส้ไม่รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นผักจึงแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารแม้จะมีโรคทางเดินอาหาร
- เป็นที่น่าสังเกตว่าโบรอนในปริมาณที่เพียงพอนั้นมีอยู่ในองค์ประกอบ สารดังกล่าวช่วยปรับปรุงสภาพของกระดูกและการเผาผลาญแร่ธาตุทั่วร่างกาย นอกจากนี้การทำงานของสมองก็เพิ่มขึ้น เส้นใยกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ
- องค์ประกอบที่ใช้งานของวัตถุดิบมีผลกระทบต่อกิจกรรมของระบบประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจ เป็นที่น่าสังเกตว่าเพียง 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยอัตรารายวันของซิลิคอนซึ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ จำเป็นต้องใช้เอนไซม์เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ซิลิคอนยังรับผิดชอบต่อสภาพของเส้นผมและเล็บ
- ผักที่นำเสนอมีโพแทสเซียมเพียงพอ สารนี้ช่วยกำจัดของเหลวส่วนเกินในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นคุณจะกำจัดอาการบวมของแขนขา นอกจากนี้ความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยอาหารทำความสะอาดร่างกายของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและ slagging
- ดังนั้นคุณจะลืมปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารในรูปแบบของอาการท้องผูก ถือว่าผักยังป้องกันการก่อตัวของโรคนิ่ว แยกเป็นมูลค่าที่บอกว่ามันจะดีกว่าที่จะไม่ปล่อยผลไม้เล็กจากเปลือก มันอิ่มตัวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
- โดยวิธีการที่เปลือกมีวิตามินและเส้นใยอาหารมากกว่าในเยื่อกระดาษเอง ผลไม้ดังกล่าวสามารถเพิ่มสลัดต่างๆ ในเวลาเดียวกัน, บวบหนุ่มไม่จำเป็นต้องรักษาความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพิจารณาผลไม้แนะนำให้รวมอยู่ในอาหารของผู้สูงอายุ
- อย่างไรก็ตามอย่าอารมณ์เสียก่อนเวลา คุณสมบัติการรักษาและองค์ประกอบที่อุดมสมบูรณ์ไม่เพียง แต่มีเปลือก แต่ยังโดยเนื้อ นอกจากนี้ยังใช้ decoctions บนพื้นฐานของดอกไม้เพื่อต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงินและกลาก น้ำผลไม้ยังเป็นประโยชน์มันสงบประสาทและต่อสู้ความเครียดอย่างสมบูรณ์
- ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจคือเมล็ดของผลสุกมีสารที่ไม่เหมือนใครในรูปแบบของ santonin ดังนั้นเมล็ดจึงมักถูกใช้เพื่อต่อสู้กับหนอนพยาธิ พร้อมกับสิ่งนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเสริมความแข็งแกร่งอย่างสมบูรณ์แบบฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย เมล็ดช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและป้องกันการเป็นพิษ
- ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำรวมถึงเมล็ดในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ประกอบด้วยน้ำตาลธรรมชาติและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่มีคุณค่าเท่า ๆ กัน นอกเหนือจากการศึกษานี้ผลยืนยันในเชิงบวกของผักต่อร่างกายผู้ชายได้รับการยืนยัน ผลไม้ป้องกันการพัฒนาของโรคมากมาย
- การบริโภคผักอย่างเป็นระบบมีผลในทางบวกต่อการทำงานของต่อมลูกหมาก บวบป้องกันการเจริญเติบโตมากเกินไป เป็นผลให้ความเสี่ยงของต่อมลูกหมากและมะเร็งต่อมลูกหมากเกือบเป็นศูนย์ นอกจากนี้การมีธาตุเหล็กจำนวนมากยังช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดและเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
- หากคุณมักจะชอบทานอาหารที่มีไขมันและทอดการกินบวบจะทำให้น้ำดีไหลออกมา นอกจากนี้องค์ประกอบที่ใช้งานของผักช่วยให้ตับรับมือกับความมัวเมาหลังจากดื่มในปริมาณมาก สารประกอบพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย
ผักในคำถามเป็นที่นิยมมากทั่วโลกและใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหาร บ่อยครั้งที่ใช้ผลไม้อ่อนในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง องค์ประกอบที่ใช้งานของผลิตภัณฑ์ในเชิงบวกส่งผลกระทบต่อสภาพของผิวและหยิก ด้วยการใช้เงินอย่างเป็นระบบบนพื้นฐานของบวบคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ
วิดีโอ: วิธีการผัดบวบในแป้ง
ที่จะส่ง