เนื้อหาบทความ
แม่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเธอต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเธอไม่สามารถทำให้ลูกนอนหลับได้ เด็กมีอารมณ์อ่อนไหวมากดังนั้นพวกเขาจึงตื่นเต้นได้ง่าย เด็กอาจไม่หลับถ้ามีอะไรมารบกวนเขาหรือบางอย่างทำให้เขาเจ็บปวด เด็กอาจไม่นอนถ้าเขาทำงานหนักเกินไป นอกจากนี้เหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้านอนอาจเป็นอารมณ์ที่ดี คุณแม่หลายคนอาจประสบปัญหาเช่นอะดรีนาลีนในเกล็ด เด็ก ๆ เล่นหัวเราะและหัวเราะวิ่งไปรอบ ๆ บ้านอย่างร่าเริงความฝันแบบไหนกันนะ? แต่แม่เหนื่อยทั้งวันและไม่มีใครยกเลิกงานของพ่อในตอนเช้า จะทำอย่างไรถ้าลูกไม่สงบลง? วิธีสงบสติอารมณ์ของเด็กและทำให้เขานอน? ในกรณีนี้เราได้รวบรวมเคล็ดลับและกลวิธีที่พิสูจน์แล้วสำหรับคุณเท่านั้น
ขจัดปัจจัยที่น่ารำคาญ
บางครั้งเด็กทารกไม่สามารถนอนหลับได้เพราะมีบางสิ่งรบกวนเขา นี่คือปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่รบกวนการนอนหลับปกติของทารก
- อาการจุกเสียด เด็กทุกคนที่มีอายุต่ำกว่า 3-4 เดือนอาจมีอาการจุกเสียดซึ่งเป็นเรื่องปกติ พวกเขาเกี่ยวข้องกับความไม่สมบูรณ์ในทางเดินอาหาร บ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลาเดียวกันของวันปกติก่อนนอน ในการกำจัดก๊าซที่น่ารำคาญในลำไส้คุณสามารถใช้ผ้าอ้อมอุ่นกับท้องของทารกนวดตามเข็มนาฬิกาเบา ๆ โค้งงอขาของทารกเข้าท้องเพื่อช่วยในการปล่อยก๊าซ หากทารกไม่ได้รับโกโก้มาเป็นเวลานานสิ่งนี้อาจรบกวนเขาได้คุณต้องกระตุ้นกระบวนการ จากอาการจุกเสียดน้ำดิลล์ช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ร้านขายยามียาเสพติดจำนวนมากที่คุณสามารถให้ลูกของคุณตั้งแต่แรกเกิด
- เรื่องของฟัน ใกล้ถึงหกเดือนแม้อาการจุกเสียดที่ยาวที่สุดจะหายไปและยุคใหม่ของความวิตกกังวลทำให้ฟันผุ ฟันซี่แรกสามารถออกมาได้แม้ใน 3-4 เดือน แต่โดยทั่วไปจะปรากฏขึ้นหกเดือน ในการกำจัดปัจจัยรบกวนคุณต้องหล่อลื่นเหงือกของทารกด้วยยาแก้ปวดชนิดพิเศษเจลทำความเย็นและขี้ผึ้ง ปล่อยให้ของเล่นยางกัดแทะเด็กนวดเหงือกด้วยหัวซิลิโคนพิเศษในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถให้ยาสลบแก่ทารกได้
- อุณหภูมิ ARVI เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ทารกไม่หลับ ให้แน่ใจว่าได้ให้ยาลดไข้ก่อนนอนถ้ามีอุณหภูมิ ถ้าเจ็บคอ - ใช้ยาแก้ปวดชนิดพิเศษฉีด บ่อยครั้งที่เด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าจมูกถูกปิดกั้นซึ่งจะช่วยป้องกันการนอนหลับปกติ ในกรณีนี้ควรใช้ยาหยอด vasoconstrictor
- โซนของการเจริญเติบโตที่ใช้งานอยู่ หากลูกน้อยของคุณมีอายุ 3-4 ปีและเขามีอาการปวดที่ขา (เท้า, ขาที่ต่ำกว่าหรือหัวเข่า) นี่อาจเป็นพื้นที่ที่มีการเจริญเติบโต เมื่อกระดูกเติบโตอย่างรวดเร็วและกล้ามเนื้อไม่ทันความเจ็บปวดนี้จะเกิดขึ้นโดยปกติมันจะเริ่มทำงานในเวลากลางคืน สิ่งนี้ไม่ได้รับการรักษาคุณเพียงแค่ต้องรอ ในกรณีนี้คุณสามารถนวดเบา ๆ ประคบอุ่นในกรณีที่รุนแรง - ใช้ ibuprofen
นี่คือเหตุผลหลักที่สามารถรบกวนทารกในเวลากลางคืน แต่ถ้าไม่ใช่เรื่องนี้และเด็กยังคงปฏิเสธที่จะนอนคุณต้องคิดว่าเขาเหนื่อยไหม?
ทารกต้องการนอนหรือไม่?
คุณแม่บางคนสงสัยว่าทำไมทุกวันที่เด็กไม่อยากนอนหลับในเวลาที่เธอตัดสินใจ หรือบางทีทารกยังไม่เหนื่อย หากเวลาผ่านไปมากเกินไปนับตั้งแต่ตื่นขึ้นมาครั้งสุดท้ายแน่นอนว่าเขาจะไม่ต้องการเข้านอน บางทีเวลาได้มาแล้วเมื่อจำนวนความฝันในเวลากลางวันควรลดลง?
สำหรับทารกอย่างรวดเร็วและง่ายดายหลับเขาต้องเหนื่อย สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องใช้เวลาเดินตอนเย็น อากาศบริสุทธิ์และเกมที่ใช้งานจะทำเคล็ดลับหลังการเดินให้ลูกน้อยของคุณนวดเบา ๆ - คุณแม่ทุกคนรู้ว่าหลังจากการนวดเด็ก ๆ นอนหลับสนิทและต่อเนื่อง หลังจากการนวดต้องมีขั้นตอนน้ำ ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณว่ายน้ำด้วยวงกลมรอบคอของเขาในห้องอาบน้ำขนาดใหญ่ หากคุณทำให้น้ำเย็นเล็กน้อยทารกจะเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและสูญเสียพลังงานที่เหลือของเขา หลังจากอาบน้ำแล้วให้ใส่ลูกน้อยของคุณในเสื้อผ้าที่สะอาดและอาหารมากมาย - คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นในกระเพาะอาหาร หลังจากการปรุงแต่งที่ไร้พลังเช่นนี้แม้แต่เด็กที่มีพลังมากที่สุดก็จะตกอยู่ในความเชื่อเถอะ!
ทำอย่างไรให้เด็กสงบสติก่อนนอน
หากทารกตื่นเต้นมากเกินไปมันเป็นเรื่องยากที่จะทำให้เขาสงบลง นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสงบลงได้แม้กระทั่งทารกที่กระสับกระส่ายที่สุด
- หรี่แสงได้ ตามธรรมชาติแล้วมันมีอยู่ในตัวเราแล้วว่าในเวลาพลบค่ำระบบประสาทจะสงบลงคนต้องการนอนหลับ คุณไม่จำเป็นต้องปิดไฟอย่างสมบูรณ์มิฉะนั้นทารกจะกลัว
- คุณสามารถใส่ทำนองที่เงียบสงบ องค์ประกอบคลาสสิคเสียงคลื่นทะเลนกร้องสมบูรณ์แบบ
- พยายามอย่าเล่นเกมที่เล่นกับลูกน้อยของคุณในตอนเย็น - อย่าวิ่งอย่าตื่นเต้นอย่ากระโดด ที่ดีที่สุดคือการรวบรวมปริศนากับลูก ๆ ของคุณพิจารณารูปภาพเล่นกับตุ๊กตา
- ไม่มีอุปกรณ์อย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนนอน การ์ตูนและเกมบนหน้าจอของแท็บเล็ตโทรศัพท์และทีวีทำให้ระบบประสาทตื่นเต้นขึ้นมันจะยากที่จะเผลอหลับไปหลังจากนี้
- กลิ่นบางอย่างบรรเทาคน ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นของลาเวนเดอร์ เพียงแค่วางมันไว้บนโต๊ะข้างเตียงหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนและตัวทารกจะออกจากเกมที่เล่นอยู่
- หากทารกอายุน้อยกว่าสามเดือนบางทีมันควรจะห่อตัว? ความจริงก็คือว่าเด็กเล็กมีความสะดวกสบายมากขึ้นในสภาพคับแคบคล้ายกับมดลูก ในผ้าอ้อมพวกเขาไม่กลัวตัวเองด้วยแขนและขาซึ่งพวกเขายังไม่ได้เรียนรู้ที่จะจัดการ
- ปลดโทรศัพท์ทีวีและออดซึ่งอาจรบกวนลูกน้อยของคุณ
- ทำตามโหมดและลำดับการทำงานเฉพาะ เด็กควรรู้ว่าหลังจากอาบน้ำและกินคุณต้องนอน กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สามารถเอาชนะสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กได้ นอนลงในเวลาเดียวกัน
- ระบายอากาศในห้องในตอนเย็น - อากาศที่เย็นสบายทำให้นอนหลับสนิท หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในการนอนหลับคืออากาศร้อนหรือเสื้อผ้าจำนวนมากบนทารก
- อย่ากีดกันบุตรของพิธีกรรมที่เป็นนิสัยสำหรับเขา - เมา, ดูดก่อนนอน, เพลงกล่อมเด็ก, อ่านหนังสือ บางครั้งสิ่งที่ไม่คุ้นเคย แต่คุ้นเคยก็กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารก
- คุณต้อง จำกัด ปริมาณของช็อกโกแลตก่อนนอนเนื่องจากคาเฟอีนทำให้ระบบประสาทดีขึ้น หากผู้หญิงให้นมบุตรเธอควรปฏิบัติตามกฎนี้ - ในช่วงบ่ายคุณไม่สามารถดื่มชาและกาแฟได้
- หากทารกไม่ต้องการนอนหลับคุณสามารถให้ชาสมุนไพรสำหรับเขาได้ มันมีดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, ต้นไม้ดอกเหลืองและมินต์ จิบน้ำซุปอ่อน ๆ สองขวดจะทำให้ลูกของคุณเชื่อฟังมากขึ้น
ไม่ต้องกังวลหากการเข้านอนของทารกเป็นการต่อสู้ทั้งหมดของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเด็กจะเจริญเร็วกว่าอายุนี้และจะหลับง่ายขึ้นมาก
บ่อยครั้งที่แม่เองรู้สึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของเธออย่างสมบูรณ์แบบและทำไมเขาถึงไม่หลับ หากมีการลบปัจจัยที่น่ารำคาญที่เป็นไปได้ทั้งหมดออกไปและทารกยังคงซุกซนและไม่ต้องการนอนหลับบางทีมันก็ควรแสดงให้นักประสาทวิทยาเห็น อย่างน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาในส่วนของมัน
วิดีโอ: วิธีทำใจให้สงบเด็กและนอน
ที่จะส่ง