เนื้อหาบทความ
ความผิดปกติทางจิตพร้อมกับการละเมิดบรรทัดฐานของโภชนาการที่เป็นนิสัย - นี่คือการระบาดของเยาวชนที่ทันสมัย Bulimia และ Anorexia เป็นแฟนสองคนที่มักพบในคนคนเดียว Bulimia เป็นคนตะกละเมื่อคุณรู้สึกหิวมากจนเกินไปและผ่านไม่ได้แม้ว่าความจริงที่ว่าอาหารส่วนใหญ่ได้ถูกกินไปแล้ว หลังจากรับประทานอาหารคนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia รู้สึกผิดและละอายใจของอาหารที่กินในขณะที่เขากลัวที่จะอ้วน เพื่อแก้ไขสถานการณ์เขาพยายามชักจูงให้อาเจียนใช้ยาระบาย วงกลมปิดลงและทุกอย่างกลับมาอีกครั้ง
วิธีการรับรู้ bulimia
บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia ไม่ได้รับการยอมรับจากตัวเองและคนอื่น ๆ ในการพึ่งพาของเขา เขาไม่ได้พิจารณาถึงการเสพติดหรือความเจ็บป่วย แต่ก็ยังเป็นไปได้ที่จะรับรู้ถึงความผิดปกติทางจิตนี้ นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกลักษณะของพฤติกรรมของคนที่มีบูลิเมีย
- อาหารปริมาณมหาศาลที่คนสามารถกินได้ การโจมตีตะกละสามารถเกิดขึ้นได้ในเวลากลางคืน บางครั้งคนที่ทุกข์ทรมานจาก bulimia มีแนวโน้มที่จะเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างตลอดเวลา หลังจากรับประทานอาหารในปริมาณดังกล่าวความเจ็บปวดและความเจ็บปวดในช่องท้องเกิดขึ้น
- ความรู้สึกผิด - สหายคงที่ของ bulimia หลังจากการโจมตีของคนตะกละคนพยายามที่จะแก้ไขสถานการณ์และดำเนินการ "ทำความสะอาด" ขั้นตอนต่าง ๆ สำหรับลำไส้ - ใส่สวนทำให้อาเจียนทำให้อาเจียนใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะ
- บ่อยครั้งที่ bulimia จะมาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตวิทยาต่างๆ - ภาวะซึมเศร้าความเครียดความวิตกกังวลและคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี
- ผู้ชายที่มี bulimia จับจ้องกับน้ำหนักของเขา การลดน้ำหนักการอดอาหารและโภชนาการเป็นสิ่งที่เขาสนใจ ในความเป็นจริงการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมกลายเป็นเป้าหมายหลักในชีวิต
- ช่วงบูลิเมียสลับกับอาการเบื่ออาหาร เป็นเวลานานคนที่หมดสติด้วยความหิวและสูญเสียน้ำหนักมาก แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งสมองของเขาก็ปิดตัวลงและผู้ป่วยกินอาหารบางส่วนที่มีค่าความร้อนเท่ากับอาหารประจำสัปดาห์ของคนธรรมดา
- ผู้ป่วย bulimia ไม่สามารถแยกแยะได้ในหมู่คนที่มีสุขภาพ เขามีน้ำหนักเฉลี่ยปกติในการกินเขาไม่โดดเด่นจากคนอื่น การกินมากเกินไปจะเกิดเฉพาะในความสันโดษโดยปกติเขามักซ่อนความโน้มเอียงของเขาจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
ทำไม bulimia เกิดขึ้น
โรคนี้หลอกหลอนวัยรุ่นส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ในช่วงวัยแรกรุ่นจิตใจของพวกเขาไม่เสถียรพวกเขาไม่พึงพอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงคิดว่าพวกเขามีน้ำหนักเกิน สำหรับการขาดประสบการณ์การลดน้ำหนักและโภชนาการที่เหมาะสมพวกเขาก็ปฏิเสธที่จะกินซึ่งมักจะนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร ความอดอยากที่ยาวนานทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียตามมาด้วยการโจมตีของคนตะกละที่ไม่สามารถควบคุมได้ นี่คือ bulimia nervosa ซึ่งจะต้องได้รับการรักษาโดยนักประสาทวิทยา
บ่อยครั้งที่การกินผิดปกติมาจากวัยเด็ก หลายครอบครัวมีลัทธิอาหารเมื่อเด็กถูกบังคับให้กินโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาของเขา “ คุณจะไม่ลุกขึ้นจากโต๊ะจนกว่าคุณจะกินเนื้อหาทั้งหมดของจาน” - นี่เป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติอย่างสมบูรณ์ของผู้ใหญ่ในครอบครัว มักจะอยู่ในครอบครัวที่มีลัทธิอาหารส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกิน เด็กตัวเองรู้สึกเมื่อใดและเท่าใดเขามี หากคุณต้องการให้เขากินซุปที่เสิร์ฟคุณต้องเพิ่มเวลาที่เขาอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เปิดโอกาสให้เขาเล่นเกมกลางแจ้งและ จำกัด การเข้าถึงขนมหวานคุกกี้และขนมอื่น ๆ ก่อนอาหารเย็น จากนั้นเขาก็จะกินอาหารจานโปรดโดยไม่ชักชวนและอยากอาหาร
กรณีของบูลิเมียจะพบได้ทั่วไปในอายุที่มากขึ้นประมาณ 25-30 ปีบูลิเมียชนิดนี้เกิดขึ้นกับภูมิหลังของปัญหาทางจิตใจความเครียดในที่ทำงานความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัว ผู้ป่วยเพียงแค่ "คว้า" ปัญหา ความสุขชั่วคราวจากการลิ้มรสช่วยให้ห่างไกลจากความล้มเหลวของชีวิต แต่ทุกอย่างเป็นจินตนาการ หลังจากทั้งหมดด้วยรูปแบบขั้นสูงของ bulimia คนก็ไม่รู้สึกถึงรสชาติของผลิตภัณฑ์
เมื่อผู้ใหญ่เห็นเพียงความสะดวกสบายและความรอดจากประสบการณ์ทางอารมณ์ในอาหารสิ่งนี้มักจะนำไปสู่การกินที่ผิดปกติ Bulimia เป็นอันตรายไม่เพียง แต่กับระบบย่อยอาหาร ฟันเสื่อมสภาพจากมื้ออาหารบ่อยครั้งกลิ่นปากปรากฏขึ้นและอวัยวะของต่อมไทรอยด์ต้องทนทุกข์ทรมาน ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับความจำเสื่อมคุณภาพการนอนหลับผิดปกติและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
วิธีกำจัดบูลิเมีย
เพื่อรักษาโรคนี้คุณต้องจำไว้ว่าบูลิเมียเป็นโรคทางจิต ก่อนอื่นคุณต้องนำความคิดของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องจากนั้นทำการบำบัดร่างกาย หากคุณสงสัยว่ามีบูลิเมียอยู่ในตัวคุณเองเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณคุณต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน มันเป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวจากบูลิเมียมันต้องใช้ความอดทนและมีระเบียบวินัย
- ในการเริ่มต้นยอมรับและรับทราบปัญหาของคุณ การปฏิเสธจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ในการเอาชนะโรคนี้คุณจำเป็นต้องตระหนักถึงการมีอยู่ของมันด้วยศีรษะที่ยกขึ้นอย่างภาคภูมิใจ แล้วปรึกษาแพทย์ การใช้ยาด้วยตนเองในกรณีนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและอันตรายมาก
- แพทย์ไม่จำเป็นต้องละอายใจกับความเจ็บป่วยของเขา บอกผู้เชี่ยวชาญอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการโจมตีบูลิเมียของคุณ - บ่อยแค่ไหนที่พวกเขาเกิดขึ้นกับพื้นหลังของสภาพอารมณ์ใด ๆ แพทย์จะสั่งยาเพื่อรักษาอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากการขาดสารอาหาร พร้อมด้วยสิ่งนี้คุณจะได้รับใบสั่งยาสำหรับยาแก้ซึมเศร้า พวกเขาจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกวิตกกังวลที่คุณกำลังยึด อาหารที่มีรายละเอียดจะถูกเขียนขึ้นสำหรับคุณโดยระบุขนาดของส่วนและเวลาในการกิน
- สำหรับการรักษาด้วยตนเองแรงจูงใจทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ คุณต้องรักตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น มองตัวเองในกระจก ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมและผู้หญิง ในชีวิตผู้ชายมักชอบความรักสุขภาพมากกว่าผู้หญิงผอม รักตัวเองแบบนั้น ค้นหาและแสดงรายการข้อดีทั้งหมดของคุณ - จะมีหลายข้อ
- เพื่อกำจัดการโจมตี bulimia พยายามวางแผนวันของคุณ ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี คุณจำเป็นต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพทำตามอาหารและไม่ทำลายมัน ก่อนรับประทานใส่จานให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการกิน ไม่มีสารเติมแต่ง อย่านั่งรอบโต๊ะทั่วไป ทันทีที่คุณกินกัดสุดท้ายจากจานของคุณคุณจะต้องลุกขึ้นจากโต๊ะ เป็นการดีกว่าที่จะแชทกับครอบครัวในบรรยากาศที่แตกต่างเช่นในห้องนั่งเล่น
- อย่าแสวงหาความปลอบใจหรือให้รางวัลในอาหาร ตัวอย่างเช่นคุณไปสอบที่สำคัญและสัญญากับตัวเองว่าถ้าคุณผ่านการทดสอบได้สำเร็จให้ปล่อยให้ตัวเองกินเค้ก นี่เป็นความผิดขั้นพื้นฐาน คุณไม่สามารถส่งเสริมให้ตัวเองกินเพราะคุณเป็นผู้ชายไม่ใช่สัตว์ บอกตัวเองว่าถ้าการสอบประสบความสำเร็จซื้อกระเป๋าแฟชั่นสุดเก๋ที่คุณใฝ่ฝันมานานแล้วหรือสมัครสมาชิกในสระ เรียนรู้ที่จะแสวงหาความสุขไม่เพียง แต่ในอาหาร
- อย่ามัว แต่คิดเรื่องอาหาร บ่อยครั้งที่เราประสบกับความรู้สึกในจินตนาการของความหิวเพียงเพราะเราเบื่อและไม่มีอะไรทำ ดูเหมือนเราเท่านั้นที่เราหิว ที่จริงแล้วคุณแค่ต้องทำให้ตัวเองยุ่ง ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรภาษาเข้าร่วมกีฬาพบปะเพื่อนบ่อยขึ้น มันจะทำให้คุณเสียสมาธิจากการคิดถึงอาหาร
- หยุดใช้ยาลดน้ำหนัก อย่าทำให้อาเจียนจนกว่าจะเกิดอาการบูลิเมีย ยอมรับว่าอาหารที่รับประทานนั้นมีอยู่ในตัวคุณแล้วและไม่มีทางที่จะเอามันออกมาได้ ทิ้งยาระบายและยาขับปัสสาวะออกจากบ้านของคุณ - คุณไม่ควรใช้บ่อย ๆ มันจะดีกว่าที่จะออกกำลังกายแคลอรี่ที่กินบนเครื่องจำลองมากกว่าที่จะทำให้อาเจียน
- หากคุณรู้สึกว่ากำลังประสบกับความเครียดที่คุณไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวเองคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักบำบัดที่มีประสบการณ์จะระบุสาเหตุของปัญหาและช่วยให้คุณเอาชนะมันได้
- ค้นหาเป้าหมายในชีวิตและไปที่มัน เข้าใจว่าการลดน้ำหนักอาหารและนิสัยการกินนั้นไม่สำคัญ คุณดูดีอยู่แล้วให้การแก้ไขภาวะโภชนาการและการควบคุมอาหารเป็นเรื่องปกติของคุณซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องคิด ท้ายที่สุดคุณแปรงฟันทุกวัน แต่ไม่คิดถึงมันทั้งวันใช่ไหม ดังนั้นมันอยู่ที่นี่ หากคุณตั้งใจจะลดน้ำหนักคุณเพียงแค่ต้องกินสารอาหารที่เหมาะสมและเคลื่อนไหวให้มากขึ้น แต่คุณไม่สามารถคิดได้ทุกวินาที ค้นหาเป้าหมายที่น่าสนใจมากขึ้น บางทีคุณอาจต้องการที่จะได้รับการศึกษาที่สองซื้อรถคันแรกของคุณหรือเรียนรู้ภาษาสเปน ไปเลย! มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในโลกนอกเหนือจากความกังวลเรื่องอาหาร
- เพื่อรับมือกับความอยากอาหารหมาป่าคุณสามารถใช้สมุนไพรสกัด Alfalfa, ว่านหางจระเข้, ดอกจัน, หญ้าเจ้าชู้, รากชะเอม, ยี่หร่า, ตำแย, ชาเขียว, กล้า พืชเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมในการระงับความอยากอาหาร สามารถใช้แยกเดี่ยวหรือใช้ร่วมกันได้ ควรเทสมุนไพรสองสามช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตร จากนั้นคุณต้องใช้น้ำซุปและดื่ม 200 มล. พร้อมกับการโจมตีของบูลิเมีย หากคุณรู้สึกหิวจนไม่สามารถทนได้แม้ว่าคุณจะเพิ่งทานไปให้ดื่มน้ำซุปอุ่น ๆ ในไม่กี่นาทีคุณจะรู้สึกดีขึ้น
หากคุณประสบกับอาการบูลิเมียคุณไม่จำเป็นต้องทรมานตนเองและกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ bulimia นั้นสามารถรักษาได้มาก อย่างไรก็ตามเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและแม่นยำคุณจะต้องอดทน - เพียงหนึ่งปีหลังจากที่ไม่มีการโจมตีของบูลิเมียคุณสามารถพิจารณาตัวเองให้มีสุขภาพสมบูรณ์ได้ รักและยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นเพราะคุณสวยจริงๆ!
วิดีโอ: วิธีการรักษาบูลิเมีย
ที่จะส่ง