วิธีการแช่เท้าของคุณด้วยความเย็น

การแช่เท้าในอ่างน้ำร้อนเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับโรคหวัด แช่เท้าเพื่อบำบัดรักษาสร้างผลการป้องกันที่ทรงพลัง ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการแช่เท้าร้อนในร่างกายของเราวิธีการแช่เท้าของเราอย่างถูกวิธีด้วยความเย็น

ประโยชน์ของการแช่เท้าร้อน

ทำไมคุณยายถึงสอนให้เราอุ่นเท้าด้วยหวัด? วิธีการนึ่งขามีผลต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคน - ลองคิดดูสิ

1. ที่เท้าของเรามีจุดที่แอคทีฟมากมายที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นเมื่อสัญญาณแรกของความเย็นอ่างอาบน้ำสามารถหยุดโรคได้ซึ่งไม่มีเวลาเริ่มต้น การอาบน้ำร้อนนั้นมีประสิทธิภาพเป็นอย่างยิ่งเมื่อเริ่มมีโรค - ตัวอย่างเช่นหากคุณสัมผัสกับฝนและเย็น
2. หลอดเลือดที่ขามีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับร่างกายทั้งหมด การอุ่นขาเราทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นระหว่างอาบน้ำร้อนคนจะเหงื่อออกมาก
3. การโจมตีของโรคไข้หวัดมักจะมาพร้อมกับอาการบวมของเยื่อเมือก, คัดจมูกและสีแดงของลำคอ การอาบน้ำร้อนจะช่วยกำจัดอาการเหล่านี้เนื่องจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขา
4. การแช่เท้าเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในระหว่างการเจ็บป่วย การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นคือการเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน
5. การแช่เท้าในน้ำร้อนเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับน้ำมูกและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ
6. การแช่เท้าด้วยน้ำร้อนมักใช้ในการรักษาอาการไอตกค้าง การอุ่นขาช่วยให้บางและปล่อยเสมหะออกจากปอด

นอกจากนี้การอาบน้ำร้อนยังปลอดภัยมากซึ่งแตกต่างจากยาหลายชนิดที่ผู้ปกครองต้องการวิธีการรักษาที่ถูกลืมมากขึ้นเรื่อย ๆ

วิธีการแช่เท้าของคุณด้วยความเย็น

คุณต้องเข้าใจว่าคุณจะได้รับผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดถ้าคุณทะยานขึ้นขาก่อนนอน ดังนั้นวางแผนขั้นตอนสำหรับตอนเย็น

1. ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าเราจะอาบน้ำด้วยอะไร ตัวเลือกที่นิยมมากที่สุดคือการอาบน้ำมัสตาร์ด มัสตาร์ดนั้นมีประโยชน์มากเพราะมันทำให้ผิวระคายเคืองและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และควบคู่ไปกับน้ำร้อนมีผลกระทบที่ประเมินค่ามิได้ อย่างไรก็ตามผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจมีปฏิกิริยาต่อมัสตาร์ดในรูปแบบของไอหรือมีผื่นที่ผิวหนัง ดังนั้นสำหรับการอาบน้ำร้อนคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดต่าง ๆ - พวกเขายังมีประโยชน์มาก
2. สำหรับภาวะโลกร้อนคุณสามารถใช้กระดูกเชิงกรานและควรเก็บไว้ในถัง ท้ายที่สุดแล้วในนั้นคุณสามารถอบอุ่นไม่เพียง แต่เท้า แต่ยังกล้ามเนื้อน่อง หากคุณกำลังอาบน้ำเด็กให้แช่เท้าของคุณลงไปในน้ำกับเขาเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องกลัววิธีการ ที่ด้านล่างของถังคุณสามารถใส่ผ้าขนหนูหยาบ - มันจะกระตุ้นเท้า
3. ก่อนอื่นคุณต้องแช่น้ำในอุณหภูมิที่สบายโดยเฉพาะถ้าคุณอาบน้ำเด็ก เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้ทารกกลัวและนำเสนอขั้นตอนในรูปแบบของเกม ก่อนปล่อยให้น้ำอุ่น - 36 องศา
4. ค่อยๆเติมน้ำร้อนจากกาต้มน้ำลงในอ่าง ก่อนที่จะลดระดับเท้าลงไปในของเหลวอีกครั้งให้กวนองค์ประกอบเพื่อไม่ให้เท้าของคุณไหม้
5. ค่อยๆนำอุณหภูมิของน้ำให้สูงสุดที่คุณสามารถทนได้ โดยปกติจะเป็น 45-50 องศา ขาควรเป็นสีแดงและร้อน ควรมีไอน้ำบนหน้าผาก
6. เด็กต้องอาบน้ำอุ่นไม่เกิน 10 นาทีผู้ใหญ่สามารถทำให้เท้าอบอุ่นได้ประมาณ 20 นาที
7. หลังอาบน้ำคุณต้องล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นสะอาดเช็ดอย่างระมัดระวังแล้วใส่ถุงเท้าขนสัตว์บนเท้าเปล่าไม่มีอะไรที่ความรู้สึกจะเป็นรอยขีดข่วนเล็กน้อย - นี่คือผลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจุดที่ใช้งานของเท้า
8. หลังจากอาบน้ำคุณต้องนอนใต้ผ้าห่มแล้วดื่มอะไรอุ่น ๆ แก้ววอดก้าหนึ่งแก้วกับพริกไทยเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหวัดที่เริ่มขึ้นแล้ว เด็กสามารถนำเสนอชาราสเบอร์รี่หนึ่งถ้วย - ราสเบอร์รี่ช่วยขับเหงื่อ หลังจากกิจวัตรดังกล่าวคุณต้องนอนใต้ผ้าห่มและไม่ยื่นออกมาจนถึงตอนเช้า

นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความเย็นอย่างรวดเร็วราคาถูกและปลอดภัย

ใครที่ไม่ควรทำอาบน้ำร้อน

คุณไม่สามารถทะยานขาและหญิงมีครรภ์ได้ ความจริงก็คือน้ำร้อนช่วยกระตุ้นเลือดที่ขา ในสถานการณ์เช่นนี้รกได้รับความทุกข์ทรมาน - เลือดไหลออกจากมันและทารกในครรภ์สูญเสียสารอาหาร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดหรือการคลอดก่อนกำหนด

ในกรณีของอาการบวมเป็นน้ำเหลืองเท้าไม่ควรจะเพิ่มสูงขึ้น การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันสามารถทำลายหลอดเลือด สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานและเส้นเลือดขอดก็ไม่แนะนำให้ใช้เท้าสูง หากคุณมีโรคเรื้อรังใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับความตั้งใจที่จะอบขาของคุณ

อะไรจะทำให้อาบน้ำร้อน

หากวิธีการรักษาแบบดั้งเดิม (มัสตาร์ด) ไม่เหมาะกับคุณคุณสามารถสร้างห้องอาบน้ำที่มีส่วนประกอบอื่น ๆ

1. หากคุณอาบน้ำด้วยน้ำมันมิ้นต์มิ้นต์หรือน้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสและสูดดมไอระเหยในระหว่างขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณกำจัดอาการคัดจมูก
2. น้ำซุปมันฝรั่งจะทำให้น้ำร้อนเป็นเวลานานและจะช่วยให้คุณอุ่นขาของคุณได้ดี
3. สามารถทำได้สำหรับการอาบน้ำและ decoctions ของสมุนไพร พวกเขาจะช่วยไม่เพียง แต่ในการต่อสู้กับโรคหวัด แต่ยังช่วยบรรเทาโรคผิวหนังจำนวนมาก ดาวเรืองในองค์ประกอบของยาต้มจะฆ่าเชื้อบาดแผลจะนำไปสู่การรักษาเชื้อราที่ขา ดอกคาโมไมล์ทำให้ผิวที่หยาบกร้านของเท้านุ่ม สาโทเซนต์จอห์นจะบรรเทาอาการขาของคุณและบรรเทาอาการบวมหลังจากวันอันยาวนาน
4. โซดาแช่เท้าก็มีประโยชน์มากเช่นกัน โซดาส่งผลกระทบต่อจุดสะท้อนอย่างแข็งขันและทำให้ผู้คนมีเหงื่อออกมาก ซึ่งช่วยในการกำจัดสารพิษไวรัสและสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้โซดากำจัดเชื้อราที่ขา
5. เพื่อเตรียมความพร้อมอาบน้ำคุณสามารถใช้เกลือและไอโอดีน น้ำ 5 ลิตรต้องการเกลือครึ่งแก้วและไอโอดีนหนึ่งช้อนชา ค็อกเทลแบบนี้จะทำให้ผิวของคุณอบอุ่นอย่างสมบูรณ์แบบ

อ่างแช่เท้าสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน ที่ดีที่สุดคือทำพวกเขาที่จุดเริ่มต้นของโรคเมื่อมีอาการแรกเกิดขึ้นหรือหลังจากช่วงเวลาเฉียบพลันเมื่อไม่มีอุณหภูมิ

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนรู้ว่าการแช่เท้าด้วยน้ำร้อนช่วยรักษาโรคทำให้รู้สึกสงบผ่อนคลายฆ่าเชื้อผิวและกำจัดกลิ่นเหงื่อ ในยุคปัจจุบันยาและขี้ผึ้งที่มีประสิทธิภาพเราต้องการฟื้นตัวเร็วขึ้น - เราไม่มีเวลาสำหรับโรคนี้ อย่างไรก็ตามการเร่งด่วนดังกล่าวมักนำไปสู่ความจริงที่ว่าเราโยนยาจำนวนมากเข้าไปในร่างกายแม้ว่าจะไม่มีความคิดที่ถูกต้องเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา อย่ารีบไปดื่มเคมีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ด้วยตัวเอง และอ่างแช่เท้าร้อนในกรณีนี้คือผู้ช่วยคนแรก

วิดีโอ: วิธีลอยเท้า