วิธีกระชับแก้มที่บ้าน

ผู้หญิงหลายคนอยากมีแก้ม สาว ๆ ที่ใส่ใจแฟชั่นมักเผชิญกับความกลมและพยายามที่จะกำจัดคุณลักษณะนี้ ด้วยเหตุผลหลายประการเชื่อกันว่าแก้มที่บางเป็นมาตรฐานของความงาม อย่าไปศัลยแพทย์พลาสติกเพื่อให้ได้รูปไข่ที่สมบูรณ์แบบของใบหน้า มีตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกายเพื่อกระชับแก้มที่บ้าน

เคล็ดลับการปฏิบัติ

ผิวหนังบนแก้มมีสาเหตุมาจากการทานอาหารที่ไม่เหมาะสมการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุนิเวศวิทยาการขาดการดูแลเครื่องสำอางที่เหมาะสมการขาดน้ำของผิวหนัง

1. มีแบบฝึกหัดง่ายๆที่พัฒนาขึ้นโดยนักศัลยกรรมตกแต่ง การปรับแต่งเหล่านี้มีจุดประสงค์เพื่อลดความกลมของแก้ม จากการออกกำลังกายเป็นประจำผิวจะเนียนเรียบทั่วทั้งใบหน้ารวมถึงรอยพับรอบจมูกและริมฝีปาก
2. ใช้ผลิตภัณฑ์ปรับโฉมคุณภาพสูงในสถานที่ที่มีริ้วรอยที่ไม่ต้องการ อย่าลืมใช้ไฮโดรเจลและมาสก์ร่วมกับวิธีการอื่น ขั้นตอนที่ซับซ้อนจะช่วยกำจัดแก้มที่หย่อนคล้อยและจะช่วยให้ยกกระชับได้อย่างรวดเร็ว
3. ใช้นิสัยการใช้น้ำแข็งบนพื้นฐานของสมุนไพร โดยพื้นฐานแล้วคุณสามารถนำพืชแห้งมาวางขายตามร้านขายยา จะทำทุกอย่างอย่างแน่นอน: Melissa, Yarrow, Sage, Geranium, Chamomile เป็นต้น

เทคนิคการกระชับผิวแก้ม

เมื่อทำการออกกำลังกายคุณจะได้รับความหนาแน่นของแก้มรวมถึงการกำจัดสัญญาณของคางที่สอง ขั้นตอนควรดำเนินการ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน

1. นั่งบนเฟอร์นิเจอร์ที่สะดวกสบายจัดแนวหลังกับศีรษะของคุณ กรามล่างจะต้องก้าวไปข้างหน้าและริมฝีปากยื่นออกมา เริ่มกระชับกรามของคุณพยายามสัมผัสริมฝีปากด้วยกัน ทำ 30 reps
2. นั่งตัวตรงโดยให้หัวตรง เริ่มบีบ (ความเครียด) และผ่อนคลายโหนกแก้มเมื่อปิดปาก ทำ 40–45 ครั้ง
3. ใช้ท่าโกหกที่สะดวกสบายผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ จากนั้นเริ่มกระชับกรามของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อแก้มกระชับ ถ้าเป็นไปได้ให้ดันริมฝีปากล่างออก ดึงไปข้างหน้าแล้วลดระดับลง ทำ 35 reps
4. ก่อนอื่นควรยกศีรษะขึ้นหันไปทางซ้ายและลดคางไปจนถึงข้อต่อไหล่ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นทำแบบฝึกหัดในทิศทางตรงกันข้าม กิจวัตรจะดำเนินการ 40 ครั้งในทั้งสองทิศทาง
5. ใส่ดินสอในปากของคุณปิดกรามของคุณ จากนั้นลองออกเสียงสระ I, I, A, Yu, Y, E, U, E ควรออกกำลังกายเป็นเวลา 15 นาที เทคนิคการแก้ไขเล็กน้อยเป็นไปได้ออกเสียงคำที่มีจำนวนตัวอักษรสูงสุดที่ระบุไว้
6. ใช้ท่านั่งบนขอบของเฟอร์นิเจอร์รัดร่างกายของคุณ วางศีรษะลงเพื่อให้คางสัมผัสกับหน้าอก ขับพวกเขาจากไหล่ซ้ายไปทางขวาและในทางกลับกันการอืดอาดแต่ละครั้งที่จุดสูงสุดเป็นเวลาประมาณ 7 วินาที ทำซ้ำ 40 ครั้ง
7. เสียงหัวเราะเป็นหนึ่งในยาที่ดีที่สุดสำหรับการกระชับผิวของแก้ม ความลับอยู่ที่กล้ามเนื้อใบหน้าส่วนใหญ่มีส่วนร่วมระหว่างความสนุก เมื่อคุณหัวเราะรอยย่นขนาดเล็กจะเรียบออกและผิวจะตึงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รูปไข่ของใบหน้าเริ่มมีรูปร่างที่สวยงาม

นวดเพื่อกระชับผิวบริเวณแก้ม

ดำเนินการชุดของการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการปรับเปลี่ยนสลับกับการนวดกำกับ

1. ใช้เวลา 30 กรัม น้ำผึ้งอุ่น (คุณสามารถละลายในไมโครเวฟหรือในห้องอบไอน้ำ)จากนั้นจุ่มนิ้วของคุณลงในองค์ประกอบและเริ่มตบเบา ๆ ในบริเวณที่มีปัญหาจนกว่าน้ำผึ้งจะมีความหนืดมากขึ้นและเริ่มติด ขั้นตอนนี้จะดำเนินการก่อนที่รอยแดงของแก้ม ในตอนท้ายของการจัดการล้างตัวเองด้วยน้ำเย็นเช็ดใบหน้าให้แห้งด้วยผ้าฝ้าย
2. ทาโลชั่นลงบนผิวด้วยสำลีแล้วใช้ครีมที่มีปริมาณไขมันสูง การปักแก้มจากคางไปโหนกแก้ม
3. นวดด้วยพลังน้ำพร้อมฝักบัวและแรงดันน้ำ อบไอน้ำร่างกายในอ่างน้ำร้อนจากนั้นนำกระแสไปยังแก้ม เพื่อผลที่ดีที่สุดขอแนะนำให้เปลี่ยนน้ำร้อนเป็นเย็น ผิวของใบหน้าจะตึงขึ้นริ้วรอยจะเรียบออก มันจะดีกว่าที่จะดำเนินการนวดที่คล้ายกันทุกวัน
4. รับถุงมือพิเศษสำหรับนวดหน้าที่ร้านเครื่องสำอาง ด้วยความช่วยเหลือของมันนวดผิวบริเวณแก้มและคาง ทำตามขั้นตอนสัปดาห์ละครั้ง
5. มีอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความยืดหยุ่นของแก้ม คุณจะต้องใช้ 2 ตู้คอนเทนเนอร์ - ด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็น ใส่ผ้าขนหนูหนึ่งใบในแต่ละชาม จากนั้นแตะที่ใบหน้าเป็นเวลา 10 นาทีเปลี่ยนวงจรจากความเย็นเป็นร้อน

มาสก์สำหรับผิวยืดหยุ่นของแก้ม

มาสก์หลายชนิดจะช่วยกระชับบริเวณแก้มพวกมันมีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่ยอดเยี่ยม

1. ไข่ไก่ มันจะใช้เวลา 1 ไข่คลุกกับปัดนำไปใช้บนใบหน้าและครอบคลุมด้วยห่อพลาสติก รอ 25 นาทีดำเนินการทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์
2. น้ำผึ้ง ใช้ 1 ไข่แดง 25 มล. น้ำมันข้าวโพด 35 กรัม น้ำผึ้ง ผัดส่วนผสมจนเนียนทาบนแก้มรอประมาณ 25 นาที ทำขั้นตอนนี้ซ้ำทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
3. แตงกวา ปอกแตงกวาแล้วบดให้เป็นเนื้อพร้อมกับเมล็ด เพิ่มไข่ขาวที่ตีแล้วและ 25 มล. น้ำมันมะกอก กระจายองค์ประกอบบนแก้มพักเป็นเวลา 45 นาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน ๆ เป็นเวลา 2 สัปดาห์
4. ข้าวโพด ผัด 50 กรัม แป้งข้าวโพดและไข่ขาว 1 ฟองนำส่วนผสมมาผสมให้เข้ากัน เกลี่ยให้ทั่วใบหน้ารอ 35 นาที ใช้มาสก์ทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์
5. แป้งข้าวโอ๊ต รวม 55 กรัม แป้งข้าวโอ๊ต 50 มล. นม 20 กรัม ครีมทารก ผสมส่วนผสมจนเนียน ทาบนแก้มรอประมาณ 45 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ขั้นตอนดำเนินการ 1 ครั้งใน 2 วัน
6. ผักชีฝรั่ง บดดิลล์เทใน 35 มล. น้ำมันมะกอกเพิ่ม 40 กรัม แป้งข้าวโอ๊ต ผสมส่วนผสมนำไปใช้ในพื้นที่แก้ม ผ่อนคลายด้วยหน้ากากบนใบหน้าเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำละลาย ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 2 เดือน
7. มะเขือเทศ ปอกมะเขือเทศ 1 ลูกแล้วปั่นในเครื่องปั่นเติม 30 มล. น้ำมันมะกอก หล่อลื่นใบหน้าค้างไว้ 25 นาที พอกหน้าทุกวัน ๆ ละ 1 เดือน
8. ดินเหนียวสีขาว รับดินเหนียวสีขาวเจือจางในน้ำอุ่นตามคำแนะนำเพิ่ม 35 มล. น้ำองุ่นธรรมชาติ 25 มล. น้ำมันข้าวโพด นวดองค์ประกอบจนเนียนทาบนผิวหน้า รอ 30 นาที ทำตามขั้นตอนทุกๆ 5 วัน

แก้มที่แน่นสามารถหาซื้อได้ที่บ้านโดยไม่ต้องผ่าตัด หากต้องการทำสิ่งนี้ให้มีความอดทนและเวลาเพียงพอ อย่าลืมที่จะออกกำลังกายเพื่อดึงหน้าให้ทันเวลา ใช้เครื่องสำอางกำกับคุณภาพสูง เช็ดผิวด้วยน้ำแข็งหัวเราะให้มากขึ้น

วิดีโอ: การออกกำลังกายที่แก้มและโหนกแก้ม