เนื้อหาบทความ
การสูบบุหรี่เป็นผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนักสูบบุหรี่มีประสบการณ์ ในแต่ละพัฟสารพิษสารพิษและสารก่อมะเร็งจำนวนมหาศาลจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ ถ้าคนพิษตัวเองเป็นเวลาหลายปีร่างกายของเขาก็อ่อนเพลียเขาอ่อนแอและไม่สามารถออกกำลังกายได้ ลักษณะของผู้สูบบุหรี่ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน - ผิวหนังจะได้สีเหลืองและเทาฟันไม่ปรากฏในแสงที่ดีที่สุด หากคุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่แล้วหรือกำลังจะทำนี่เป็นขั้นตอนที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตามทันทีที่คุณทิ้งบุหรี่คุณต้องดูแลอย่างอื่น - ทำอย่างไรจึงจะทำความสะอาดร่างกายที่สัมผัสกับนิโคตินเป็นเวลานาน? หลังจากที่ทุกอวัยวะถูกอุดตันทำงานได้ไม่ดีพวกเขาจะถูกยับยั้งโดยสารพิษจำนวนมาก เราสามารถพูดได้ว่าร่างกายเป็นอพาร์ตเมนต์ที่เต็มไปด้วยฝุ่นและใยแมงมุม เพื่อให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติคุณต้องลองและวิธีทำความสะอาด
วิธีทำความสะอาดปอดหลังจากสูบบุหรี่
ระบบทางเดินหายใจหลังจากการสูบบุหรี่เป็นเวลานานทนทุกข์ทรมานมากที่สุด บนผนังของเยื่อเมือกของกล่องเสียงหลอดลมและปอดสารพิษที่เป็นอันตรายจำนวนมากถูกสะสมไว้ซึ่งกัดกร่อนร่างกายทุกปี นั่นคือเหตุผลที่เราสังเกตอาการไออย่างต่อเนื่องของผู้สูบบุหรี่ด้วยวิธีนี้ร่างกายส่งสัญญาณปัญหา หากคุณเลิกสูบบุหรี่แล้วสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจเนื่องจากได้รับผลกระทบมากที่สุดหลังจากถูกรบกวนจากนิโคติน
- เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำความสะอาดปอดของคุณคือให้อากาศบริสุทธิ์ ถ้าเป็นไปได้ให้ไปที่หมู่บ้านออกไปนอกเมืองนั่นคือสถานที่ที่อากาศสะอาด คุณสามารถไปพักผ่อนทะเล
- หากไม่มีโอกาสที่จะจากไปคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้ ระบายอากาศในห้องบ่อยครั้ง - อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน อย่าลืมเปิดหน้าต่างก่อนนอน เปิดหน้าต่างไว้ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น
- ทำความสะอาดที่เปียกบ่อยครั้ง - อากาศที่แห้งและมีฝุ่นเป็นอันตรายต่อปอด
- ถ้าเป็นไปได้พยายามขยับเข้าไปใกล้หน้าต่างในที่ทำงานมากขึ้นในสำนักงานคุณควรเปิดห้องบ่อยขึ้น
- เวลาที่คุณอยู่ใกล้น้ำ - เดินใกล้น้ำพุบ่อไปสู่ธรรมชาติพักผ่อนใกล้แม่น้ำและทะเลสาบ อาบน้ำให้บ่อยขึ้นวางตู้ปลาในบ้าน อันที่จริงอากาศชื้นและมีอากาศบริสุทธิ์เป็นพื้นฐานของปอดที่สะอาด เพื่อจุดประสงค์เดียวกันคุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ มันควบคุมความชื้นและหากจำเป็นจะนำไปสู่ระดับที่ต้องการ หากลานในฤดูหนาวคุณต้องตรวจสอบระบบทำความร้อนซึ่งบ่อยครั้งที่แบตเตอรี่ร้อนจัดทำให้อากาศแห้งมากเกินไป
- มันสำคัญมากที่จะเริ่มเล่นกีฬา แท้จริงแล้วการออกกำลังกายที่ใช้งานคือการหายใจบ่อยและการระบายอากาศตามธรรมชาติของปอด เป็นการดีที่สุดที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ - กระโดดเชือกวิ่งแอโรบิก ถ้าในขณะที่ชั้นเรียนเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคุณคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดิน การเดินช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจทำความสะอาดปอดกระชับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม และถ้าคุณรวมการเดินกับการเดินในอากาศบริสุทธิ์ - คุณจะได้รับการออกกำลังกายที่มีค่าเพื่อทำความสะอาดปอดของคุณ
- คุณยังสามารถล้างปอดด้วยการสูดดม ที่ดีที่สุดคือการใช้อุปกรณ์พิเศษสำหรับเรื่องนี้ - ยาสูดพ่น (nebulizer) สเปรย์สารเฉพาะลงในอนุภาคที่เล็กที่สุดโดยใช้อัลตร้าซาวด์ อนุภาคเหล่านี้ในระหว่างแรงบันดาลใจตกอยู่บนผนังของปอดทำให้เกิดผลทางยา เป็นวิธีแก้ปัญหาคุณสามารถใช้สารประกอบทางการแพทย์พิเศษที่แพทย์ของคุณจะกำหนด คุณสามารถใช้น้ำแร่ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา มันมีประโยชน์มากในการสูดดมยาต้มของดอกคาโมไมล์และดาวเรือง ดอกคาโมไมล์ค่อยๆสงบเยื่อเมือกและดาวเรืองฆ่าเชื้อที่พื้นผิวหากคุณเพิ่มสาโทเซนต์จอห์นลงในยาต้มคุณสามารถสูดดมการทำความสะอาดซึ่งจะขจัดสารพิษและสารพิษทั้งหมดที่ตกลงบนปอดออกจากร่างกาย เพื่อให้ได้ผลดีคุณต้องสูดดมวันละสองครั้ง
- มันมีประโยชน์มากและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดปอดด้วยการอาบน้ำแบบรัสเซีย มันจะดีกว่ามากถ้าโรงอาบน้ำถูกสร้างขึ้นจากสายพันธุ์ธรรมชาติของต้นโอ๊กเบิร์ชต้นสน เมื่อสัมผัสกับอากาศชื้นไม้จะหลั่งสารพิเศษที่เข้าสู่ปอดและบรรเทาเยื่อเมือก นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งของพระเยซูเจ้า
ใช้สูตรเหล่านี้ในการชำระล้างปอดของคุณเพื่อหายใจได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง!
ทำความสะอาดร่างกายหลังจากการสูบบุหรี่
ในการทำความสะอาดร่างกายหลังจากสัมผัสกับนิโคตินเป็นเวลานานคุณสามารถใช้ยา ก่อนอื่นสิ่งเหล่านี้คือตัวดูดซับ ตัวดูดซับที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือถ่านกัมมันต์ถึงแม้ว่าคุณสามารถใช้ Polysorb, Enterosgel เป็นต้น ดื่มถ่านกัมมันต์หนึ่งเม็ดต่อน้ำหนักทุกกิโลกรัม นั่นคือถ้าคุณมีน้ำหนัก 70 กิโลกรัมคุณต้องดื่ม 7 เม็ดทันที คุณต้องดื่มถ่านหินทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน ตัวดูดซับเข้าสู่ร่างกายดูดซับสารพิษและของเสียจากลำไส้
นอกจากนี้คุณสามารถใช้ยาขับเสมหะที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของ cilia ในเยื่อบุหลอดลมและขับเสมหะออกมา ในหมู่พวกเขา ACC, Lazolvan, Mukoltin ฯลฯ ในทางปฏิบัติด้านกีฬานั้นมีการใช้ยาโพแทสเซียม Orotat มันมีวัตถุประสงค์เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อการก่อตัวของเลือดมากขึ้น สารเมตาบอลิซึมนี้ยังใช้อย่างแข็งขันในช่วงเวลาของการกู้คืนและการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายหลังจากการสูบบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่มักจะประสบปัญหาการขาดวิตามินเนื่องจากร่างกายของพวกเขาภายใต้อิทธิพลของนิโคตินทำให้สูญเสียความสามารถในการดูดซึมสารอาหารจากอาหาร ดังนั้นในคอมเพล็กซ์คุณต้องป้อนวิตามินเพื่อสนับสนุนสุขภาพ พวกเขาสามารถนำมาทั้งในรูปแบบของแท็บเล็ตและในรูปแบบของการฉีดหรือหยด ร้านขายยามีวิตามินเชิงซ้อนพิเศษที่มีปริมาณที่แน่นอนของสารบางชนิด พวกเขาถูกกำหนดให้อ่อนเพลียอย่างรุนแรงในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง
ในการเจือจางเสมหะให้ความสะดวกในการระบายออกจากปอดเช่นเดียวกับการหลั่งเลือดไปยังบริเวณหลอดลมโซนนี้จำเป็นต้องได้รับความร้อน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถทาหน้าอกด้วยไขมันของสัตว์ได้เช่นแบดเจอร์ ใส่เค้กมัสตาร์ดน้ำผึ้งที่หน้าอกในเวลากลางคืน คุณสามารถทาหน้าอกและด้านหลังด้วยเจลร้อนพิเศษแอลกอฮอล์การบูร
หากมีปัญหากับเรือคุณต้องกินยาแอสไพรินครึ่งเม็ดทุกวัน ยาเจือจางเลือดป้องกันการก่อตัวของเลือดอุดตันและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย
ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนรู้วิธีทำความสะอาดร่างกายและใช้สำหรับการตกแต่งของสมุนไพรทิงเจอร์และน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้ใหม่ เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดเพื่อคุณในการกำจัดนิโคตินในร่างกาย
- น้ำ นี่เป็นเงื่อนไขแรกสำหรับการทำความสะอาดร่างกายของนิโคตินอย่างสมบูรณ์ ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
- ยาต้มใบกระวาน มันไม่เพียง แต่ทำความสะอาดปอดลำไส้และทางเดินอาหาร แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทุกคนรู้ว่าควันและกลิ่นของ lavrushka ฆ่าเชื้อโรคในอากาศ ดังนั้นยานี้ยังช่วยป้องกันโรคหวัดได้อย่างยอดเยี่ยม ใบกระวานจำนวนหนึ่งควรเทน้ำเดือดและปิดในกระติกน้ำร้อนปล่อยให้มันต้มจนถึงเช้า ดื่มครึ่งแก้วในตอนเช้าและตอนเย็น 10 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ยามีข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์
- มะนาวและน้ำผึ้ง บดมะนาวด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันกับน้ำผึ้ง ให้ส่วนผสมสองสามชั่วโมงเพื่อยืนยัน จากนั้นใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะในขณะท้องว่างในตอนเช้าเป็นเวลาหนึ่งเดือน การปล่อยเสมหะอาจเพิ่มขึ้นในเวลานี้ - นี่เป็นเรื่องปกติดังนั้นสารที่ก้าวร้าวทั้งหมดจะถูกนำออกมา
- Marshmallow และชะเอม การแช่นี้จะช่วยกำจัดอาการไอของผู้สูบบุหรี่ มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษหากเสมหะไม่ถูกขับออกมาหรือมีขนาดเล็กมาก ใช้มาร์ชเมลโล่สับและรากชะเอมเทศหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมและเทน้ำเดือดสองแก้ว ปิดฝาภาชนะบรรจุและปล่อยให้มันต้มจนกว่าน้ำซุปเย็นตัวลง จากนั้นควรกรองและดื่มช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง
- ข้าวโอ๊ต, ข้าว, เมล็ดแฟลกซ์ แต่ละส่วนผสมเหล่านี้มีส่วนประกอบของแป้งดังนั้นเมื่อปรุงอาหารมันจะกลายเป็นของเหลวเมือกและเหนียว ในความเป็นจริงแล้วของเหลวนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการทำความสะอาดลำไส้จากผลกระทบของพิษนิโคติน ครั้งเดียวในร่างกายกลูเตนไม่เลวร้ายยิ่งกว่าตัวดูดซับจะดูดซับสารพิษและของเสียทั้งหมด ธัญพืชข้าวโอ๊ตข้าวหรือ flaxseed ควรเทน้ำในอัตราส่วน 3 ช้อนโต๊ะธัญพืชต่อแก้วของเหลว หลนประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วปิดฝาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง สายพันธุ์แล้วดื่มในขณะท้องว่างในรูปแบบที่อบอุ่น
- น้ำมันฝรั่ง สูตรนี้มีประโยชน์ถ้าเรือได้รับความเสียหายจากนิโคติน หลังจากสูบบุหรี่เป็นเวลานานความดันโลหิตสูงหลอดเลือดและโรคหัวใจอื่น ๆ มักปรากฏขึ้น เพื่อให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นคุณต้องดื่มน้ำมันฝรั่งดิบทุกวัน มันฝรั่งคู่หนึ่งต้องถูกสับบนเครื่องขูดแล้วบีบผ่านผ้ากอซหนึ่งชิ้น ดื่มน้ำผลไม้ครึ่งแก้วพร้อมด้วยน้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา ระวังเมื่อเลือกมันฝรั่งสำหรับสูตรนี้ - หัวสีเขียวมีโซลานีนซึ่งอาจเป็นอันตรายได้
- Lingonberries และแครนเบอร์รี่ สูตรนี้ใช้ถ้าไตและระบบทางเดินปัสสาวะได้รับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ควรบดแครนเบอร์รี่และ lingonberries เพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งลงบนพวกเขาและเทมวลที่รักษาด้วยน้ำเดือด ดื่มของเหลวสดใหม่ทุกวันในตอนเช้าขณะท้องว่าง
แยกกันฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับผิวซึ่งได้รับการฟื้นฟูที่ยาวที่สุด นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงที่เลิกสูบบุหรี่ คุณสามารถกำจัดความหมองคล้ำและสีเหลืองของหนังกำพร้าโดยใช้การปอกเปลือก สามารถทำได้ในสำนักงานของช่างเสริมสวยหรือที่บ้าน ผสมน้ำตาลน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง - รับการปอกเปลือกตามธรรมชาติสำหรับผิว การกำจัดชั้น stratum corneum ออกจากผิวคุณจะกระตุ้นหนังกำพร้าเพื่อการฟื้นฟูและสร้างใหม่ คุณสามารถทำมาสก์ด้วยน้ำผึ้งไข่แตงกวา kefir และวิตามิน A และ E
ร่างกายมนุษย์มีความสามารถในการทนต่อภาระมากมายและผลกระทบที่ทรงพลังของสารพิษและสารพิษ ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อสุขภาพของเขาและน่าเศร้าที่ตัดชีวิตหลายปีของเราออกไป หากคุณตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาดนี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสม ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องทำความสะอาดร่างกาย อย่ารีบเร่งเวลา - มันจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันในการล้างออก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าปนเปื้อนอีกครั้งกับบุหรี่ โปรดจำไว้ว่า - ไม่มีการหวนกลับมาคุณได้ลงมือสู่เส้นทางแห่งการรักษาแล้ว!
วิดีโอ: วิธีทำความสะอาดปอดหลังจากสูบบุหรี่
ที่จะส่ง