วิธีเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์

สมัครพรรคพวกของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีอุทานด้วยความประหลาดใจ - มันเป็นไปได้ที่จะสูบบุหรี่ถ้าทารกเติบโตในครรภ์? แต่มันไม่ง่ายเลย หากผู้หญิงสูบบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์เป็นเวลานานการเลิกนิสัยไม่ดีสักครั้งและเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นมีผลอย่างมากต่อร่างกาย บ่อยครั้งที่การติดนิโคตินปรากฏตัวระหว่างตั้งครรภ์มีความแข็งแรงเป็นพิเศษดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่ในช่วงนี้จึงเป็นเรื่องยาก แต่มีความจำเป็นต้องเลิก - ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเรื่องนี้ หลังจากทั้งหมดการสูบบุหรี่เป็นอย่างมากเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตขนาดเล็ก พิจารณาผลของนิโคตินต่อตัวอ่อนในครรภ์ในรายละเอียดมากขึ้น

การสูบบุหรี่มีผลต่อทารกในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไร

นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองโดยการสังเกตระหว่างการตั้งครรภ์มีผู้สูบบุหรี่หญิงจำนวนมากและไม่สูบบุหรี่ พวกเขาถ่ายรูปเด็กทารกในครรภ์โดยใช้เครื่องตรวจอัลตร้าซาวด์ เด็กที่มารดาสูบบุหรี่มักสัมผัสใบหน้าซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการด้อยพัฒนาเพราะทารกในครรภ์แตะใบหน้าของเขาด้วยอายุน้อยลง แต่ที่สำคัญที่สุดนักวิทยาศาสตร์และแพทย์ต่างก็ประทับใจกับความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ทำหน้าตาในขณะที่สูบบุหรี่คุณสมบัติของพวกเขานั้นผิดเพี้ยนไป มีข้อสันนิษฐานว่าเด็ก ๆ รู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายขณะสูบบุหรี่แม่ นิโคตินส่งผลกระทบอย่างไรต่อทารกในครรภ์?

1. ในระยะแรกการสูบบุหรี่อาจทำให้แท้งได้เนื่องจากนิโคตินไม่อนุญาตให้ไข่ของทารกในครรภ์ติดกับผนังมดลูกอย่างเหมาะสม
2. บ่อยครั้งที่การได้รับสารนิโคตินเป็นเวลานานในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์นำไปสู่การขาดออกซิเจนในเด็ก ภาวะสมองขาดออกซิเจนก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคทางระบบประสาทต่างๆ - สมองพิการ, ความผิดปกติของการพูด, ปัญญาอ่อนและจิตใจ
3. บ่อยครั้งที่การสูบบุหรี่ของแม่นำไปสู่การละเมิดต่าง ๆ ของระบบใบหน้าใบหน้าเด็กอาจพัฒนาริมฝีปากแหว่งเพดานโหว่เป็นต้น
4. มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทารกที่แม่สูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์หลังคลอดมีแนวโน้มที่จะประสบจากอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน
5. หากหญิงตั้งครรภ์สูบบุหรี่หนึ่งซองต่อวันความเสี่ยงของการเสียชีวิตของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น 40%
6. การสูบบุหรี่ในการตั้งครรภ์ตอนปลายจะเต็มไปด้วยการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
7. เด็กที่เกิดกับแม่ที่สูบบุหรี่จะกระสับกระส่ายหงุดหงิดและร้องไห้บ่อย ๆ โดยไม่มีเหตุผล ในเด็กเช่นนั้นความดันในกะโหลกศีรษะมักถูกสังเกตมากขึ้น

ยาสูบในบุหรี่ถือได้ว่าเป็นส่วนผสมที่ไม่เป็นอันตรายมากที่สุด นอกเหนือจากนิโคตินน้ำมันดินจำนวนมากสารพิษและสารพิษเข้าสู่ร่างกายในระหว่างการสูบบุหรี่ซึ่งช่วยลดความยืดหยุ่นของเยื่อหุ้มเซลล์เสื่อมสภาพโภชนาการของร่างกายด้วยออกซิเจนและทำให้ร่างกายเป็นพิษ มันสำคัญมากที่จะเข้าใจสิ่งนี้ สตรีมีครรภ์หลายคนไม่สามารถต้านทานการสูบบุหรี่และใช้พัฟหรือควันบุหรี่หนึ่งก้อนด้วยความหวังว่าจะไม่เกิดอันตรายจากยาเพียงเล็กน้อย แต่นี่เป็นความเสี่ยงและไม่มีใครรู้ว่าคุณโชคดี (และเฉพาะลูกของคุณ) ดังนั้นสุขภาพของทารกผู้บริสุทธิ์ที่มีค่าเท่ากับโลหิตของคุณจากบุหรี่เหล่านี้หรือไม่?

วิธีเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์

มีสองค่ายสำหรับคนธรรมดาและแม้กระทั่งแพทย์ที่ดูการสูบบุหรี่จากมุมที่แตกต่างกัน บางคนโต้แย้งว่าคุณไม่สามารถสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และคุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่ทันทีที่คุณพบว่าชีวิตเกิดในครรภ์ คนอื่น ๆ มั่นใจว่าการเลิกสูบบุหรี่นั้นเป็นไปไม่ได้และเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากก่อนตั้งครรภ์ผู้หญิงจะสูบบุหรี่อย่างแข็งขันและใช้เวลานานอันที่จริงนี่ไม่ใช่แค่ข้อแก้ตัวสำหรับคุณแม่ที่ขี้เกียจและไม่ใส่ใจที่ไม่ต้องการเลิกบุหรี่

การปฏิเสธอย่างชัดเจนของนิโคตินสามารถนำไปสู่การสลายและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์สำหรับร่างกาย แล้วจะทำอย่างไรดี? จำเป็นหรือไม่ที่จะวางยาพิษของคุณด้วยการสูบบุหรี่แม้ว่าชีวิตเล็ก ๆ จะเติบโตและพัฒนาขึ้นภายใน? เพื่อไม่ให้พบกับการขาดนิโคตินแบบเฉียบพลันและไม่ทำลายคุณต้องได้รับนิโคตินชนิดเดียวกันนี้จากแหล่งอื่น ๆ - บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์กาวกาวหมากฝรั่งเม็ด มันมีปริมาณนิโคตินที่ปลอดภัยซึ่งจะช่วยยับยั้งการขาด แต่จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของเด็ก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าตลอดการตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับช่วงเวลาของการหยุดสูบบุหรี่อย่างค่อยเป็นค่อยไป ใช้รายการเสริมไม่เกินหนึ่งเดือน - ในช่วงเวลานี้คุณสามารถหยุดสูบบุหรี่ได้ทั้งร่างกายและจิตใจ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ทุกครั้ง

1. บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มสูบบุหรี่ไม่ใช่จากการขาดนิโคติน แต่เป็นเพราะความพร้อมของเวลาว่าง หากคุณมีช่วงเวลาแห่งความเกียจคร้านพกติดตัวถั่วเครื่องเป่าขนมเมล็ดพืช ฯลฯ เพื่อให้มือและปากของคุณไม่ว่าง
2. เลิกนิสัยการสูบบุหรี่ดังนั้นคุณจะไม่ลืมเรื่องติดยาเสพติด หากคุณเคยเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟและบุหรี่สักถ้วยให้เลิกดื่มกาแฟชอบดื่มชาและอาหารเช้าแสนอร่อย
3. ตอนนี้คุณมีเหตุผลที่ดีในการเปลี่ยนการสูบบุหรี่ด้วยการเดินเล่นในอากาศ หากที่ทำงานคุณมักจะวิ่งเข้าไปในห้องสูบบุหรี่แทนที่จะไปที่ระเบียงของอาคารและสูดอากาศบริสุทธิ์ - ออกซิเจนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กทารก
4. คิดเกี่ยวกับลูกของคุณจินตนาการว่าเขาจะเป็นอย่างไรเขาจะยื่นแขนให้คุณเป็นครั้งแรก ท้ายที่สุดนี่คือแรงจูงใจที่ทรงพลังที่สุด - คุณรู้ไหมว่าทำไมคุณถึงเลิกสูบบุหรี่
5. ไม่ว่าในกรณีใดอย่าซ่อนการติดของคุณจากนรีแพทย์ที่เข้าร่วม แน่นอนว่าไม่มีอะไรที่จะโอ้อวดเกี่ยวกับสุขภาพของทารกที่คุณต้องก้าวข้ามตัวเองและบอกแพทย์เกี่ยวกับการสูบบุหรี่โดยไม่ต้องซ่อน บางทีหมออาจจะตัดสินใจเกี่ยวกับความจำเป็นในการทำความสะอาดขั้นตอนและการให้วิตามิน
6. ค้นหานิสัยใหม่สำหรับตัวคุณเองปล่อยให้มันมีประโยชน์ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกีฬาที่อนุญาต - ว่ายน้ำหรือโยคะแรงกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ - การวาดภาพเครื่องปั้นดินเผา คุณควรหาบางสิ่งที่คุณชอบเพื่อที่ความคิดเกี่ยวกับบุหรี่จะไม่มาหาคุณ คุณอาจมีความฝันครั้งเดียว แต่คุณไม่มีเวลาที่จะตระหนักถึงมัน เชื่อฉันผู้หญิงที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการตั้งครรภ์มีความสามารถในปาฏิหาริย์
7. หากคุณไม่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้หมดจดทางด้านจิตใจและไม่สามารถเลิกนิสัยได้คุณสามารถลองใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ พวกเขาปลอดภัยอย่างแน่นอน แต่พวกเขาสร้างการสูบบุหรี่ที่สมบูรณ์
8. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิเสธไม่เพียง แต่การใช้งาน แต่ยังสูบบุหรี่แฝง อย่าอยู่ในห้องที่มีควันบุหรี่ขอให้คนที่คุณรักไม่สูบบุหรี่ต่อหน้าคุณ สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ปกป้องคุณจากควันบุหรี่ที่เป็นอันตราย แต่ยังช่วยบรรเทาความอยากที่จะสูบบุหรี่
9. ค้นหาหญิงตั้งครรภ์ที่คุณสามารถใช้เวลาว่างของคุณ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่มาก่อน ในการปรากฏตัวของพวกเขาคุณจะละอายใจที่จะพูดคุยและแม้แต่คิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการลากบนบุหรี่ นอกจากนี้การพูดคุยเกี่ยวกับผ้าอ้อมหัวนมและขวดจะไม่ทำให้คุณเสียเวลาสำหรับความคิดที่ไม่จำเป็น
10. หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสูบบุหรี่ให้ช่วยตัวเองด้วยช็อคโกแลต ช็อคโกแลตแท้ผลิตเอ็นดอร์ฟินจำนวนมากในร่างกาย - ฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข หลังจากทำเช่นนี้คุณจะรู้สึกดีและคุณจะไม่จำแม้แต่บุหรี่ แต่อย่าไปมากเกินไป - ขนมหวานจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นให้เกิดการแพ้ในทารก
11. ดูหนังที่ดีและใจดีเกี่ยวกับครอบครัวที่มีความสุขพัฒนาการของทารกในครรภ์ในครรภ์ทารกตลก อารมณ์เชิงบวกคือสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้
12. มีความจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดอย่าปลอบใจตัวเองด้วยข้อแก้ตัวว่าการทดสอบนั้นดีและแพทย์ไม่เห็นโรคใด ๆ อย่ารอให้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับรกเริ่มต้นหรือน้ำคร่ำเริ่มต้น อย่ารอหมายเลขแรกวันจันทร์หรือวันสุดท้ายของปาร์ตี้ คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ที่นี่และตอนนี้ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูกในอนาคต โปรดจำไว้ว่ามันเป็นความผิดของคุณที่เขาคิดในสิ่งมีชีวิต“ รมควัน”

เทคนิคง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้อย่างรวดเร็วน่าเชื่อถือและไม่รู้สึกอึดอัด คุณต้องจัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง

แรงจูงใจ

การสูบบุหรี่เป็นพิษต่อร่างกาย ทารกในครรภ์ยังไม่สามารถป้องกันตนเองจากอิทธิพลภายนอกและคุณจะป้องกันตัวเองอย่างไรหากมีพิษจากแม่ โปรดจำไว้ว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถดูแลลูกของคุณได้คุณเป็นคนเดียว (อย่างน้อยตอนนี้) ที่สามารถป้องกันการตกเลือด จำสุขภาพของทารกและชีวิตในอนาคตของเขาทุกครั้งที่มือของเขาไปถึงบุหรี่

วิดีโอ: ฉันสามารถสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?