เนื้อหาบทความ
แพทย์แนะนำว่าผู้หญิงตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์มักทานผลไม้เพราะเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อทารกในครรภ์ในครรภ์มารดา แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่ไม่เป็นอันตรายและปลอดภัย ออเรนจ์เป็นสัญลักษณ์ของความร่าเริงและอารมณ์ร่าเริงผลไม้ที่สดใสนี้ช่วยเพิ่มพลังและความอร่อยของเรา แต่นรีแพทย์และกุมารแพทย์ทั่วโลกมีความสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับผลไม้รสเปรี้ยว ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์สารก่อภูมิแพ้ไม่เพียง แต่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ แต่ยังก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ในทารกในครรภ์ นั่นคือเราเองมีอิทธิพลต่อว่าเด็กจะแพ้ในอนาคตหรือความไวของเขาต่อผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ จะลดลง แม้จะมีสิ่งนี้คุณไม่สามารถละทิ้งส้มในระหว่างตั้งครรภ์ถ้าปริมาณที่เหมาะสมคุณสามารถเพลิดเพลินกับผลไม้สีส้มฉ่ำ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของส้มในระหว่างตั้งครรภ์
ส้มไม่เพียง แต่มีอารมณ์ดีและชุ่มฉ่ำรสของผลไม้สุก นอกจากนี้ยังเป็นชุดของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นมากสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอโดยการตั้งครรภ์
- ป้องกันโรคหวัด ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์กำลังถูกสร้างขึ้นมาใหม่ขณะนี้อวัยวะสำคัญทั้งหมดให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ด้วยเหตุนี้ภูมิคุ้มกันจึงลดลงอย่างมากและเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่จะป่วยในระหว่างตั้งครรภ์ แท้จริงในช่วงเวลานี้มันเป็นไปไม่ได้จริงที่จะดื่มยาโดยเฉพาะในระยะแรก เพื่อป้องกันตัวเองจากไข้หวัดและหวัดคุณต้องดูแลป้องกัน วิธีการป้องกันที่อร่อยที่สุดคือส้มมีส่วนประกอบของกรดแอสคอร์บิค นอกจากนี้ส้มยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อเด่นชัด กินเยื่อกระดาษสีส้มและเจ็บคอจะหายไปอย่างน้อยสองสามชั่วโมง ทุกวันกินส้มสักสองสามชิ้นแล้วโรคจะไม่น่ากลัว
- ความมัวเมา การบริโภคส้มเป็นประจำจะช่วยทำความสะอาดตับอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งช่วยบรรเทาอาการมึนเมาด้วยการรักษาทางการแพทย์และการสูบบุหรี่เป็นเวลานาน
- ความเกลียดชัง รสหวานอมเปรี้ยวของส้มช่วยให้คุณสามารถใช้เป็นยาที่ดีที่สุดต่อการเป็นพิษ เจือจางน้ำส้มด้วยน้ำห้าส่วนแล้วดื่มเครื่องดื่มนี้ มันจะไม่เพียง แต่ให้ความแข็งแรงและโทนสี แต่ยังช่วยรับมือกับอาการแพ้ท้องที่น่ารำคาญ
- กรดโฟลิก วันนี้แพทย์แทบไม่ได้กำหนดคอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์แนะนำให้รักษาอาหารที่สมดุล แต่ให้แน่ใจว่าได้กำหนดกรดโฟลิกเป็นวิตามินที่จำเป็นที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ กรดโฟลิกมีผลในเชิงบวกต่อทารกในครรภ์ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคของท่อประสาทของทารกในครรภ์ ส้มเป็นแหล่งธรรมชาติของกรดโฟลิก
- อาการท้องผูก หญิงตั้งครรภ์หลายคนมีอาการท้องผูกนี่เป็นอาการตามธรรมชาติของการตั้งครรภ์เพราะกระเทือนไม่เพียง แต่จะทำให้กล้ามเนื้อของมดลูกอ่อนแอเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอการบีบตัวของลำไส้ คุณสามารถรับมือกับปัญหานี้ด้วยความช่วยเหลือของเส้นใยจำนวนมากในอาหาร ออเรนจ์ทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยนบรรเทาอาการท้องผูก
- มีกลิ่นหอม กลิ่นซิทรัสสามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทได้กลิ่นของส้มช่วยลดความวิตกกังวลบรรเทาความวิตกกังวลและทำให้รู้สึกสงบ คุณสามารถใช้เพื่อการพักผ่อนไม่เพียง แต่เยื่อกระดาษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเอร็ดอร่อยของส้มซึ่งสามารถเก็บไว้ในรูปแบบแห้ง ทันทีที่คุณใส่ชิ้นส่วนที่ถูกตัดลงในกาต้มน้ำทั้งบ้านจะเต็มไปด้วยกลิ่นส้มที่เป็นเอกลักษณ์ชวนให้นึกถึงวันหยุดฤดูหนาวที่มีมนต์ขลัง
- ต้านอาการบวมน้ำ อาการบวมน้ำเกิดขึ้นบ่อยมากในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในระยะต่อมา สีส้มมีโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด และส้มช่วยให้การทำงานของไตขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายขจัดอาการบวมและถุงใต้ตา กรดที่มีอยู่ในส้มมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะนี่คือการป้องกันที่มีประสิทธิภาพของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
ส้มมีสุขภาพดีเหมือนมะนาวเพียงยากที่จะทานมะนาวที่มีมากกว่าหนึ่งชิ้นและรสหวานของส้มช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับผลไม้ได้บ่อยครั้ง แต่จะกินส้มอย่างไรเพื่อไม่ให้ทำร้ายเด็ก
คุณสามารถกินส้มได้กี่ลูกระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณแม่เองไม่ได้มีอาการแพ้ต่อผลไม้รสส้มคุณสามารถทานส้มได้ไม่เกินวันละหนึ่งผลและควร จำกัด จำนวนนี้ไว้ที่ 3-4 ชิ้น อนุญาตให้ใช้ส้มในสองภาคการศึกษาแรกของการตั้งครรภ์ หลังจาก 25 สัปดาห์เด็กทารกในครรภ์จะเริ่มสร้างภูมิคุ้มกันของตัวเองแตกต่างจากทารกในครรภ์ ในช่วงเวลานี้มันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์สีส้มและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ หากคุณกินผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมากเด็กอาจมีปฏิกิริยาไม่เพียงกับพวกเขา แต่ยังกับผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ เช่นฝุ่นละอองเกสร ฯลฯ คุณไม่ต้องการสิ่งนี้ดังนั้นในไตรมาสที่สามจะดีกว่าที่จะปฏิเสธสารก่อภูมิแพ้ใด ๆ - น้ำผึ้งผลไม้รสเปรี้ยวไข่ช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่
ข้อห้ามในการใช้ส้ม
เพลิดเพลินไปกับรสชาติไม่เพียง แต่ยังประโยชน์ของส้มมันจะดีกว่าที่จะกินมันสดพร้อมกับเยื่อกระดาษ - เพื่อให้คุณได้รับวิตามินไม่เพียง แต่ยังไฟเบอร์ หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มน้ำส้มคั้นสดใหม่ให้แน่ใจว่าได้เจือจางลงครึ่งหนึ่งด้วยน้ำดังนั้นกรดจะไม่รุนแรงเกินไปสำหรับกระเพาะอาหารของคุณ ของหวานทุกประเภทสามารถทำจากส้ม - เยลลี่, มูส, แยม, แยม, มาร์มาเลด, ผลไม้หวาน ส้มเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มและค็อกเทลมากมาย สีส้มจะถูกเพิ่มลงในสลัด, หมักเนื้อสัตว์, ซอสและแน่นอนขนมอบ นี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่พบมากที่สุดและเป็นที่รักที่สุดในโลก หากคุณไม่มีข้อห้ามโปรดกินส้มในระหว่างตั้งครรภ์ปรับปรุงสุขภาพของคุณ!
วิดีโอ: ประโยชน์ของส้มที่มีต่อร่างกาย
ที่จะส่ง