Örter som minskar aptiten och undertrycker hunger

Enligt statistiken är 80% av det klara könet inte nöjda med sin siffra. Dessutom är det i allmänhet ganska smala flickor och kvinnor som trots allt strävar efter perfektion. Diet eller olika kostbegränsningar följer oss ständigt - vi går ner i vikt till sommaren, nyåret, början av skolåret. Vi går på diet nästan varje måndag och inte varje första dag i nästa månad. Men varför förblir alla försök förgäves? Ofta hindrar en okontrollerbar aptit, som är svår att bekämpa, dig från att gå ner i vikt. Det verkar som att hela dagen gick bra - inte mycket åt, men kvällens aptit upphäver alla ansträngningar. Vi går upp i vikt igen, försöker gå ner i den igen och hamna i en stark ond cirkel, som nästan är omöjlig att komma ur.

För att gå ner i vikt en gång för alla måste du följa flera villkor. Du måste äta bråk, flytta mer, göra kosmetiska procedurer för huden. Men örter kan hjälpa till att undertrycka varglysten. Det här är det säkraste, mest naturliga och effektivaste sättet att hantera en orubbar ätbarhet. Avkok, infusioner och sallader från sådana örter kommer att rädda dig före sänggåendet, när kroppen lider av hunger, men du vill skjuta upp måltiden till morgonen. Sådana örter dämpar inte bara aptiten utan har också ett negativt kaloriinnehåll. Detta innebär att kroppen kommer att behöva mycket mer energi för att smälta dem än vad som finns i deras sammansättning. Med hjälp av sådana örter kan du inte bara undertrycka aptiten utan också gå ner i vikt på det mest direkta sättet.

Hur örter mot aptit

Som den stora Avicenna noterade finns det inga växter som inte skulle ha något medicinskt värde. Det vill säga att alla örter har sina specifika egenskaper och kan användas mot en viss sjukdom. Inom växtmedicin finns det många örter som kan hjälpa dig att gå ner i vikt, men handlingsprincipen för var och en av dem är annorlunda. Tänk på de viktigaste grupperna av växter som kan undertrycka aptiten, rädda oss från överätande och ge oss en smal siffra.

1. Viskösa örter. Avkok av dessa växter är ganska viskös, vilket ger oss utan tvekan fördelar. Sådana kompositioner omsluter försiktigt och försiktigt magsväggarna, skyddar mot effekterna av magsaft och lindrar hunger. Genom handlingsprincipen liknar sådana avkokningar havregryngelé. Dessa medel lindrar inte bara den obsessiva känslan av hunger, utan kan också lindra smärta vid gastrit, magsår och andra magsjukdomar. Linfröavkok har kraftfulla viskösa egenskaper. Dessutom kan Ivan-te, lind, aloe, coltsfoot löv, och även marshmallow roten skryta med en liknande effekt.
2. Svullande örter. Detta är en av de säkraste grupperna av örter, som, när de kommer in i magen, börjar aktivt svälla och öka i storlek. På grund av detta finns det en känsla av mättnad, även om kaloriinnehållet i en sådan måltid är försumbar. Du kan vara säker på att du inte vill äta förrän maginnehållet smälts. Dessa örter inkluderar maskros, nässlor, linfrön, rabarber, kelp. Du kan kombinera en vanlig lunch och ersätta hälften med sallader från liknande örter. Mängden som äts kommer att vara oförändrad, men kaloriintaget minskar med minst hälften.
3. Accelerera metaboliska processer. Mänsklig ämnesomsättning är ett mycket bräckligt system som siffran beror på. Visst känner du väldigt tunna människor som äter mycket, men återhämtar sig inte lite. I din miljö finns det kanske feta människor som äter lite, men blir bättre även från gurkor. Anledningen till allt detta är ämnesomsättningen och hastigheten på dess gång.Denna mekanism påverkas av ärftlighet, ålder och yttre faktorer. Om du till exempel inte äter någonting hela dagen, men äter upp på natten, kommer metabolismen att avta, vilket gör fettreserver. Men metabolismhastigheten kan ökas med vissa växter, såsom ingefära och ginseng, kanel, rosmarin, nässlor och gurkmeja. Kom ihåg att första gången efter att du börjat ta sådana läkemedel kan din aptit öka på grund av att kroppen börjar uppleva energiförbrukning. Efter en veckas intag bränns emellertid interna källor till fettreserver.
4. Örter för att undertrycka produktionen av magsaft. Vad är aptit? Vi känner denna känsla när vi producerar magsaft när vi blir hungriga eller ser något smakfullt. För att inte känna dig hungrig måste du minska mängden magesaft i magen. Detta kräver örter för att sänka surhetsgraden hos magesaften. Dessa inkluderar ljung, mynta, johannesört, fänkål, lind.
5. Diuretiska växter. Om du behöver tappa några centimeter för en viktig händelse, kommer diuretiska växter att hjälpa dig. Faktum är att orsaken till stora volymer kanske inte är fettavlagringar, utan enkel svullnad och överskott av vätska i kroppen. Kom dock ihåg att dessa örter inte kan tas för länge - de kan tvätta kalium, vilket är så nödvändigt för hjärt-kärlsystemets hälsa. Bland diuretiska örter kan du skilja roshöfter, kardborre, hästsvans, björnöron, björkknoppar. Dessutom kommer behandling med avkok göra det möjligt att bli av med inte bara ödem utan också gifter, gifter och andra giftiga ämnen i kroppen. Men kom ihåg, efter fyra dagar att ta, blir de fördelaktiga egenskaperna hos diuretiska örter skadliga.
6. Lugnande örter. Aptit är mycket starkt förknippat med en humör och känslomässigt tillstånd. Hur ofta firar vi goda nyheter med en fest och vi försöker fånga de dåliga nyheterna med godis. Om du är känslig för humörsvängningar måste du dricka lugnande örter - valerian, hagtorn, moderwort och oregano. Dessa avkok hjälper dig att stabilisera ditt psykologiska tillstånd och skydda dig från oväntade måltider.
7. Laxerande örter. Dessa avkok hämmar inte hunger utan kan rena tarmarna från stillastående avföring, gifter och toxiner. Regelbundet intag av sådana läkemedel hjälper dig att etablera tarmen, eftersom detta är en av de viktigaste förutsättningarna för att gå ner i vikt. Bland laxerande örter kan man se nottorn, senna, hellebore, kumma, anis och rödörg. Kom dock ihåg att sådana avkok kan tas på kurser - under fasta dagar eller under dieter. Kontinuerlig användning kan vara beroendeframkallande.
8. Cholagogue växter. Alla vet att sjukdomar i levern och gallblåsan ofta leder till övervikt. Eftersom det är galla och hastigheten på dess förnyelse som påverkar hudens renhet, ämnesomsättning och matsmältningskvalitet. Om du vill gå ner i vikt måste du regelbundet dricka koleretiska avkok av örter 5-6 gånger per år för att påskynda utsöndringen av gammal galla och stimulera produktionen av ny galla. Bland koleretiska växter kan man särskilja immortelle, lingonberryblad, majsstigmas, kamomill, oregano och mynta
   Dessa är de viktigaste grupperna av örter och växter som kan hjälpa till i en viss situation. Men kom ihåg att örter kan vara både fördelaktiga och dödliga.

Hur man lagar mat och dricker örter

Det är mycket viktigt att komma ihåg att långvarig användning av växtbaserade avkok kan vara farligt, eftersom växterna inte är så ofarliga som de verkar. Innan du tar någon buljong måste du studera i detalj kontraindikationer och biverkningar för varje buljong. Var noga med att rådfråga din läkare om möjligheten att ta den eller den växten. Självmedicinera inte i något fall, särskilt inte under graviditet eller i närvaro av kroniska sjukdomar.

Att förbereda växtbaserade avkok är inte svårt. För detta kan du använda både färska och torkade växter.En handfull torra växter måste hällas med kokande vatten, täcka, linda och låta den brygga i ungefär en timme. Under denna tid absorberar vattnet alla växtens helande krafter, och buljongen kan drickas. Växter med en tätare struktur (majsstigmas, linfrön eller fänkål) ska kokas i cirka 15 minuter över låg värme. Inuti kan du bara ta färska avkok som förberedts för mer än en dag sedan. Om du förbereder ett avkok för framtida bruk, måste det förvaras i kylskåpet under högst tre dagar.

Du måste dricka kokta läkemedel gradvis. Det är, den första dagen, ta inte mer än ett halvt glas avkok och se kroppens reaktion. Den andra dagen, dubbla dosen. Nå 2-3 glas buljong som du behöver dricka i små portioner under dagen. Drick buljonger bättre kurser. Särskilt diuretiska, laxerande och koleretiska avgifter. De är inte avsedda för kontinuerlig användning.

Te och avkok för att undertrycka aptiten

Här är några recept som hjälper dig att undertrycka din varg aptit och inte gå av med din diet.

1. Grönt te med ingefära och kanel. Detta är en underbar drink som kan ge en känsla av mättnad under lång tid. Sätt en kanelstång, en tesked hackad ingefära rot och samma mängd grönt te i tekannan. Brygger och drick en kopp dryck 3-4 gånger om dagen. För smak kan du lägga till citron och en droppe honung till te.
2. Maskros stjälkar, persiljefrö, majsstigmas, havtornbark. Blanda alla ingredienser i lika stora andelar. Häll två matskedar av samlingen med en liter kokande vatten och låt stå ett par timmar. Drick ett tredje glas tre gånger om dagen före måltiderna. Detta kommer inte att gå sönder och ta en måttlig mängd mat.
3. Ginseng rot- och linfrön. Häll i en kastrull på en matsked av linfrön och hackad ginsengrot, häll två glas vatten. Koka på låg värme i minst en halvtimme, och täck sedan, låt ingredienserna ånga. Drick den resulterande geléen i ett halvt glas med allvarliga hungerattacker.
4. Yarrow, rosmarin och malör. Förbered en stark buljong från dessa växter och drick den på tom mage, ett glas vardera. Yarrow har en urindrivande och koleretisk effekt, den kommer att rena kroppen för gifter och gifter. Rosmarin kommer att ge dig energi, vilket inte räcker med en begränsad mängd mat. Och malved räddar dig från hunger - din aptit plågar dig inte.

Dessa är de enklaste men effektiva recept som kommer att befria dig från hunger och hjälpa dig gå ner i vikt. Men kom ihåg att växter kan kombineras som du vill - ju fler ingredienser i samlingen, desto starkare är dess medicinska effekt.

Örter som undertrycker aptiten är inte ett universalmedel. Lita inte på magiska avkok och vägra mat helt. För att gå ner i vikt gradvis, korrekt och för evigt måste du etablera näring, ge upp dåliga matvanor, gå in för sport. Och örter kommer att förbli ett oumbärligt verktyg under en period med akut hunger. Älska din kropp, och den kommer säkert att återgå.

Video: 3 örter för att tämja aptiten