Kan jag dricka kakao medan jag ammar?

Ett nyfött barn har ett bräckligt matsmältningssystem, så absolut varje produkt kan orsaka en oförutsägbar reaktion i magen: kolik, gasbildning, ökad surhet osv. Även smaklig och hälsosam kakao rekommenderas inte för amning, eftersom bönorna som gör drinken och choklad är är starka allergener.

Naturligtvis, om du lyssnar på näringsläkare och barnläkare, kan den förväntade modernen bara äta luft och naturlig mjölk. Kakao, liksom alla produkter, har kontraindikationer och biverkningar, men om det används korrekt kommer det att gynna modern och barnet.

Egenskaper och fördelar med kakao vid amning

Alla barnläkare kommer ihåg kakao som en källa till koffein. Men den här tonickomponenten är väldigt liten i den - 0,2%, därför, vid normal användning av drycken, överstyr den inte nervsystemet och hjärt-kärlsystemen.

Förutom koffein ingår andra fördelaktiga ämnen i kompositionen:

• proteiner av växt- (kakaobönor) och animaliskt (mjölk) ursprung;
• vitaminer i grupperna A, B, E och PP;
• mineraler (kalcium, kalium, magnesium och andra);
• kakaosmör;
• organiska syror;
• tanninkomponenter (tannin);
• polysackarider;
• cellulosa;
• alkaloider (teobromin);
• stärkelse, etc.

Tack vare dessa ämnen noteras de gynnsamma egenskaperna hos kakao för kroppen.

1. CNS-stimulering. Det förbättrar minne och koncentration, uppmärksamhet, produktivitet, förbättrar humöret. Hjärnan fungerar bättre, så att du kan lära dig en ny liten organisme. Kakaobönor bidrar till produktionen av "lyckohormoner": serotonin och endorfin. De förbättrar det allmänna välbefinnandet och humöret, lugnar och hjälper till att bekämpa depression.
2. Stärka det kardiovaskulära systemet. Kalium och magnesium tonar blodkärlen och hjärtmuskeln, ökar elasticiteten i kärlväggarna, minskar försiktigt trycket, förbättrar blodflödet i hjärnan.
3. Förbättrar hudens, naglarnas och hårets skick. "Beauty Vitamins" A och E påverkar positivt regenereringen av överhuden, stärker och påskyndar tillväxten av nagelplattan, läker hårsäckarna.
4. Stärkande av muskel- och skelettsystemet. Kakao innehåller värdefulla proteiner och kalcium, som utvecklar organismernas ben- och muskelvävnad, och bidrar till korrekt bildning av skelettet i smulor.
5. De rensar kroppen. Tanniner och andra komponenter gör att du kan rengöra kroppen från gifter, slagg, gifter, metallsalter och metaboliter.

Hur man väljer

De flesta av pulverna på marknaden erhölls från bönor odlade med kemikalier. Insamling och bearbetning sker i outvecklade länder som inte uppfyller sanitära standarder. Allt detta kan leda till produktion av en produkt av dålig kvalitet som kan orsaka allergier eller ätstörningar hos spädbarn.

Vad du behöver veta när du väljer råvaror:

1. Det höga priset. Tyvärr är det i de flesta fall bara en indikator på en anständig kvalitet på pulvret.
2. Packning. Föredra råmaterial som är förpackade i folie - så att det kommer att behålla användbara egenskaper längre och kommer att skyddas mot fukt, parasiter och solljus. Fukt kan komma in i kartong, vilket förstör produkten.
3. Komposition. När du ammar kan du bara använda naturligt kakao, det vill säga malt pulver från kakaobönor med tillsats av olja. Barns Nesquik, Brumi och andra liknande märken innehåller socker, smakförstärkare och aromatiska tillsatser som fortfarande kan skada barnet.
4. Tillverkare. Undvik att förvärva en kinesisk produkt, eftersom landet helt enkelt köper andra klassens råvaror, förpackningar och processer, vilket resulterar i låg kvalitet men billiga varor. Naturligt kakaopulver från Sydamerika anses värt.
5. Fettinnehåll. Under amning föredrar du en produkt med ett fettinnehåll på upp till 15%.
6. Fräsning. Bra kakao kommer att finmalas snarare än granuleras.

Hur man tar

En kvinna bör införa en drink i kosten och vidta försiktighetsåtgärder.

1. Drick inte kakao förrän barnet har fyllt 3 månader. Vid det första testet, låt dig inte mer än 1-2 slurar. Observera samtidigt barnets reaktion under dagen - om det finns utslag på huden, om beteendet har förändrats eller om gasen har blivit mer frekvent. Om allt är bra, kan dosen ökas, och om det finns oroande tecken, skjut upp försöket med ytterligare en månad.
2. Drick efter matning. Detta kommer att minska risken för allergiska reaktioner hos barnet, eftersom en del av drycken och dess komponenter kommer att ha tid att assimilera.
3. Konsumera inte mer än två gånger i veckan. Högst 1 standardkopp (upp till 200 ml) läggs per dag.
4. Drick på morgonen. Koffein kan orsaka spänning i smulor, vilket leder till att det inte somnar på natten.
5. Brygg inte stark kakao - inte mer än en tesked naturprodukt per 300 ml kopp. Missa inte socker under tillagningen och använd mjölk med lågt fettinnehåll.
6. Drick inte den dagen då barnet plågas av kolik, diarré eller så åt han dåligt.

Är kakao skadligt för spädbarn?

Tyvärr innehåller kakaobönor element som är skadliga för barnet.

1. Koffein. Även i låga koncentrationer kan det överutlösa det bräckliga centrala nervsystemet, varför barnet blir rastlöst, sover dåligt och sover lite.
2. Alkaloider. Normalt har dessa ämnen en positiv effekt på den vuxna kroppen. Men farligt teobromin tillsammans med koffein väcker hjärnan och det perifera nervsystemet. Det stör också den normala absorptionen av kalcium, vilket kan leda till att barnets benapparat och njurar kan påverkas.
3. Allergener. I detta fall kan kakaosmör, proteiner och kitin (kackerlackans skal) orsaka en individuell reaktion av kroppen.
4. Slaktkroppar av parasiter. Konstigt nog har de i den moderna världen inte lärt sig hur man bearbetar kakaobönor normalt, så kackerlackas invånare släpper regelbundet in i den allmänna slipningen.
5. Kemiska komponenter. Vi köper alla kakao från ett visst företag. Tillverkaren kan använda olika konserveringsmedel, förstärkare, smaker och färgämnen för att förbättra pulverets färg och smakegenskaper. Dessutom vet vi inte vilken plantage kakaobönor som odlades - huruvida bekämpningsmedel och kemikalier användes för att påskynda tillväxten, behandla parasiter etc.

Vid amning kan kakao dricka sällan och med försiktighet. Det är viktigt att noggrant övervaka barnets reaktion på drycken, inte missbruka den på kvällen och om möjligt bara använda 100% kakaobönspulver.

Video: vad och hur mycket ska jag dricka när jag ammar?