Kan sesam ges vid amning?

Sesam anses vara en användbar produkt som har en gynnsam effekt på människokroppen. På lång tid var sesam känt som ett effektivt läkemedel för eliminering av många sjukdomar. På grund av de många positiva egenskaperna hos denna ört får den användas av ammande mödrar. Kvinnor kan också införa en press av sesamfrön i kosten - detta är en produkt i form av olja. Du bör dock inte glömma några av reglerna för användning under amning.

Vad använder sesam och vad är dess sammansättning?

1. Växten innehåller många fördelaktiga mineraler, fördelaktiga syror och vitaminer (A, C, B, PP). Vitamin av PP-grupper spelar en nyckelroll i bildandet av aminosyror, vilket har en gynnsam effekt på människors liv. Därför anses växten vara nödvändig för moderns och hennes babys hälsa under amningen.
2. Sesam innehåller en viktig substans - niacin. Detta vitamin hjälper till att normalisera kolesterol och tar naturligtvis bort det från blodet. Med sesamfrön kan du minska antalet skadliga avlagringar, förbättra tillståndet i blodkärl och hjärta.
3. Niacin i fröet hjälper till att smälta mat och bränna fett. Tack vare sesamens mirakulösa egenskaper samlas fett inte upp under huden utan bearbetas till nödvändig energi.

Det är känt att sesampresspressolja hjälper en nyligen myntad mor att bekämpa många sjukdomar:

• sesam hjälper till att återställa kroppen efter en lång sjukdom;
• påverkar fördelaktigt funktionen hos sköldkörteln;
• hjälper till att bli av med ledvärk;
• tar bort parasiter från tarmen;
• normaliserar arbetet med metaboliska processer i kroppen.

Är det möjligt att äta under GV-perioden? Yttrandet från experter

Sesamfrön innehåller en stor mängd kalcium, som lätt absorberas av kroppen. Det är på grund av dessa gynnsamma egenskaper som den örtartade växten anses vara användbar för att utveckla barnets fulla hälsa och moderns hälsa under amningen.

Men trots alla de användbara egenskaperna hos denna produkt, bör en ny mamma inte missbrukas så mycket. Om du äter frön i stora mängder, kan dess skarpa lukt påverka smaken på mjölk. Sesam påverkar också kaloriinnehållet i bröstmjölken.

Amningssesam

Under nio månader av graviditeten förlorar den kvinnliga kroppen mycket friskt kalcium. På grund av detta känner den unga modernen problem med kroppens hälsa: tänderna smälter, benen krossas, håret blir svagt. För att förhindra tandförlust eller utveckling av en sjukdom som osteoporos bör mängden kalcium i kroppen fyllas på. Specialister råder kvinnor i arbetet att introducera produkter som innehåller detta element i sin kost. Bland dem kan sesamfrön särskiljas.

Om en ammande mamma beslutar att införa sesam i sin kost, kommer hennes kropp att kunna få friskt kalcium naturligt. Detta spårelement hjälper barnet att växa och utvecklas. För att få den nödvändiga mängden näringsämnen räcker det att äta en tesked sesam under dagen.Resultatet av användning av frön, säger experter, kan ses efter en månad. Tändernas, hudens och hårets tillstånd förbättras avsevärt.

Näringsläkare rekommenderar att man äter sesamfrön till ammande mödrar för att öka energivärdet för bröstmjölk. Om en kvinna har dålig amning under amningen kan mjölkflödet ökas exakt tack vare sesamfrön. Dessutom har växten en effektiv antiinflammatorisk effekt, hjälper till att bekämpa vissa sjukdomar i bröstkörtlarna.

Växtfrön bidrar till att förbättra immunförsvaret, hjälper till att fylla på viktiga komponenter för hela kvinnans kropp. Och mineralerna och vitaminerna i sesamfrön hjälper till att förbättra de inre organens funktion. Frön tar bort giftiga ämnen från kroppen, bidrar till förbättring av hjärtat och blodkärlen.

Under mödrarna har många mödrar också svårigheter med tarmsarbetet. För att eliminera problem med avföring bör kvinnor i arbetet använda sesam. Saken är att komponenterna i frön är naturliga laxermedel. Förresten, sesam används också i dag för att lysa huden från åldersfläckar som förekommer efter förlossning på många kvinnors kropp.

Faktum! Sesam är mycket värdefullt för hälsan hos mamman och hennes nyfödda barn under amning. Det hjälper till att fylla på hennes kropp med de saknade vitaminer och mineraler. Därför måste mödrar som ammas definitivt lägga till sesamfrön i sin kost.

Till och med en liten mängd frön kan öka kaloriinnehållet och kvaliteten i bröstmjölken. Ät sesam bättre i små portioner. Att äta mycket är inte värt det, eftersom en överflöd av produkten inte kommer att ge något användbart för kroppen. I detta fall kan smaken på modersmjölken förändras, vilket i sin tur kanske inte behagar barnet. Att överdriva det med sesamfrön är därför definitivt inte värt det.

Den rekommenderade dosen sesam ska inte vara mer än en tesked under dagen. Endast med en strikt dosering kan kroppen få den maximala mängden nödvändiga ämnen. Därför bör du inte köpa en hel del sesamfrön på en gång.

Var uppmärksam! Om frön lagras för länge kan deras smak bli sur. Och detta kan påverka produktens kvalitet negativt.

Val av rekommendationer

När du köper sesamfrön är det viktigt att uppmärksamma några rekommendationer:

1. Den höga kvaliteten på sesam kan bestämmas av produktens utseende. Bra frön bör vara torra, smulas lätt och det får inte finnas någon mögel på ytan.
2. Innan du köper bör du kontrollera smaken av sesamfrön. Bra frön bör inte ha en bitter smak. Om bitterheten fortfarande finns, har anläggningen genomgått kemisk behandling.
3. Om en ammande kvinna bestämmer sig för att köpa sesamolja är det värt att se till produktens färskhet och normala hållbarhet.
4. Köp inte omedelbart en stor mängd sesam, annars kan produkten försämras och den får en sur smak.
5. För att bevara produktens kvalitet under lång tid är det bättre att förvara frön i en glasburk med ett igensatt lock. Temperaturen i rummet där sesam lagras bör inte vara för varm - det är bättre att svalna.

Många köpare är vana med att se bara en typ av sesam i hyllorna i deras stormarknader - vit. Emellertid är svarta, bruna och röda sorter av denna växt också kända i naturen. Dessutom, ju mörkare sesamfrukten är, desto större är antalet fördelaktiga egenskaper en växt har. Näringsläkare rekommenderar kvinnor under amning att uppmärksamma sesamens svarta utseende.

Video: helande egenskaper hos sesamfrön