Är det möjligt att linfröolja medan du ammar?

Produkten representerad av linolja introducerades för länge sedan. Det användes framgångsrikt för medicinsk korrigering av olika sjukdomar och för att stärka immunförsvaret. Nu upplever det en andra våg av popularitet. Denna omständighet tvingade honom att släppas inte bara i den klassiska formen som är vanlig för en enkel lekman, utan också i kapslar, tablettform och som en av komponenterna i kombinerade beredningar. Fördelarna med vegetabilisk olja är kända för varje kvinna och består i att förbättra hälsan och förbättra utseendet.

Är det acceptabelt att använda olja under amning?

Naturligtvis har linolja alla tecken på naturlighet och har positiva egenskaper. Ändå kommer det inte vara överflödigt att konsultera en läkare innan du börjar använda den för en ammande kvinna. Det råder fortfarande inget samförstånd om lämpligheten och säkerheten för dess användning vid amning. Vissa hävdar att den inte kan användas av en kvinna i tredje trimestern av graviditeten och med amning efter förlossningen. Deras motståndare ekar att linfröolja inte kan göra annat än att dra nytta av.

Officiell medicin får endast använda olja som tillsats till grönsaksrätter. Men på tom mage bör du inte använda den. Naturligtvis måste produkten vara 100% naturlig. Ammande är förbjudet att använda olika kosttillskott, inklusive linfröolja. Förutom honom kan andra hjälpkomponenter komma in där.

Linfröolja och amning

Det bevisas att en kvinna med olja kan snabbt återställa sin kropp efter förlossningen. Med dess användning kan du uppnå följande effekter:

1. Stärka kroppens immunförsvar. Speciellt effektiv olja i kampen mot luftvägssjukdomar och infektioner av svamp.
2. Olja kan reglera hormonella nivåer. Det fungerar särskilt fördelaktigt på sköldkörteln.
3. Med användning av olja kommer tarmfunktionen i ordning. Det kommer att hjälpa till i kampen mot förstoppning, som är ofta följeslagare med kvinnor första gången efter förlossningen.
4. Tillämpa olja kommer en kvinna att se mycket yngre ut. Håret börjar lysa igen, hudens tillstånd kommer att förbättras. De förlorar som regel alla dessa egenskaper när en kvinna bär barn.

Alla dessa punkter är möjliga eftersom oljan har en unik sammansättning. Det mest värdefulla i det är Omega-3-komplexet. En kvinna kan säkert använda linolja om hon inte har några begränsningar för användningen.

Kontra

Å ena sidan är linfrö gynnsamt, och å andra sidan kan det vara skadligt. Alla befintliga förbud mot användning av olja måste studeras noggrant, och i förekommande fall, avbryta användningen. Det kan inte användas i följande fall:

1. Förekomsten av ett antal kvinnliga sjukdomar. Detta gäller polycystiska fibrer, livmoderfibrer och andra tillstånd.
2. Förekomsten av inflammatoriska och erosiva processer i tarmen.
3. Tillstånd förknippade med pankreatit och inflammatoriska sjukdomar i gallkanalen.
4. Ihållande ökning av blodtrycket.

Om det finns liknande förhållanden kan du inte använda linolja. Var inte upprörd över det här. Omega-3-komplex kan erhållas med användning av andra produkter. Dessa inkluderar fet fisk, tång och andra livsmedelsprodukter.

Du kan inte missbruka olja.Annars kan du få matsmältningsstörningar som belöning. En förvärring av kronisk patologi eller en minskning av effektiviteten i behandlingen av många sjukdomar kan observeras.

Hur ansöker jag?

I standardversionen kan upp till två matskedar olja konsumeras varje dag. För ammande mödrar bör dock dosen vara betydligt lägre. Det räcker med att börja med en tesked, gradvis upp till volymen på en matsked.

Var uppmärksam! Du kan inte steka i linolja och lägga till den i de första rätterna. Annars förlorar oljan helt enkelt sina gynnsamma egenskaper och det är meningslöst att använda den. Dessutom kan ett antal giftiga ämnen bildas och frigöras under värmeuppvärmning. Därför är det tillåtet att tillsätta olja till redan förberedda rätter. Inga fall ska en ammande kvinna använda olja i sin rena form på tom mage.

Viktigt! När man äter mat som innehåller vitaminer E förbättras absorptionen av linfröolja.

lagring

Det är viktigt att inte bara konsumera korrekt utan också förvara olja. Olja faller inom kategorin produkter med en begränsad hållbarhet. Det kan inte användas efter utgångsdatumet. Du kan ge några tips för att öka hållbarheten:

1. Oljetanken ska vara ren och mörkt, mörkt glas är perfekt.
2. Produkten förvaras endast under kalla förhållanden. Med andra ord, ett kylskåp bör vara platsen att lagra det.
3. Förvara olja i en behållare under lock eller kork. Detta är nödvändigt för att begränsa syreflödet, under påverkan av vilket oljan kommer att oxideras.
4. Du behöver inte köpa för stora containrar med olja. Det måste konsumeras före utgångsdatumet.

Riktlinjer för linfrö

Olja erhålls från linfrö. Men om du jämför fröet med olja, innehåller det verkligen ett större antal användbara komponenter:

1. Med en tredjedel består de av högkvalitativt protein.
2. De innehåller mycket fiber, vilket är mycket användbart för normal matsmältning.
3. Mineraler presenteras i en bred palett i frön.

För att kunna utnyttja deras fulla nytta är deras korrekta användning nödvändig:

1. Frön bör tuggas noggrant och tvättas med vatten.
2. Du kan mal frön i en köttkvarn eller kaffekvarn och använda som smaksättning för olika rätter.
3. Från frön kan du förbereda en avkok.

Ingen kommer att hävda att linfröolja är mycket användbar för en ammande mamma. Men det är bättre om hon, innan hon börjar använda det, ska rådfråga en läkare. Så det blir säkrare för sig själv och sitt barn.

Video: fördelarna och skadorna av linolja