Kan majsflingor ammas?

En vårdmors diet har varit och förblir ett ämne för evig debatt. Dietister med konservativa åsikter övertalar mödrar att följa strikta kostbegränsningar, medan mer avancerade specialister tror att en ammande kvinna får äta vad hon vill. Sanningen är som vanligt någonstans däremellan.

Naturligtvis är en kvinna helt enkelt skyldig att diversifiera sin kost under naturlig utfodring, men du måste göra detta klokt och noggrant välja produkter till ditt bord. Till exempel ifrågasätts till och med många förespråkare för banbrytande idéer av cornflakes. Och här uppstår frågan inte så mycket om deras användbarhet, utan om själva produktens kvalitet. Låt oss överväga den här frågan mer detaljerat.

Amning och majsflingor

I många decennier har cornflakes funnits på listan över de mest populära livsmedel. Deras barn är särskilt förtjust i, men vuxna vägrar inte heller denna delikatess. Men förutom utmärkt smak och lätt smältbarhet av kroppen är majsflingor fortfarande mycket användbara. Därför kan en ammande kvinna väl komplettera sin diet med denna underbara och billiga produkt. Flingor har många positiva egenskaper:

1. De är mycket näringsrika, eftersom de är mättade med mineraler och vitaminer.
2. Förbättrar tarmens rörlighet, vilket bidrar till vanlig avföring.
3. Produkten orsakar nästan aldrig allergier hos barnet.
4. Med regelbunden användning hjälper det att normalisera kolesterol i blodet.

Med tanke på alla positiva egenskaper kan alla ammande kvinnor diversifiera sin egen näring med cornflakes. Det är sant att en sådan innovation inte bör göras förrän barnet är tre månader gammalt. Och en annan viktig punkt: tekniken för beredning av produkten och tillsatserna som ingår i dess sammansättning är av stor betydelse. Till exempel glaserade spannmål med honung och bakad mjölk kan orsaka allergier och upprörd tarm. Därför används en produkt med sådana tillsatser bäst.

Om farorna och fördelarna

Varje produkt som visas på bordet hos en ammande mamma betraktas alltid ur dessa två positioner: positiva egenskaper och nackdelar. Majsflingor hjälper en kvinna efter förlossningen att återställa balansen i krafter i kroppen, mätta den med viktiga mineraler, som finns rikligt med majs. Kombinationen av alla elementen i flingorna fyller på det nyfödda barnets energireserver. När allt kommer omkring behöver en växande organisme mycket energi. Dessutom kan alla spannmål och majs ingå i deras grupp, kunna utföra en hel serie användbara åtgärder:

• stärka blodkärlens väggar;
• stimulera immunkrafterna;
• aktivera gallflödet, vilket är användbart för matsmältningen i allmänhet;
• påverkar positivt hjärnaktiviteten.

Uppenbarligen är alla dessa egenskaper lika användbara för mamma och barn. Och eftersom naturliga cornflakes saknar sådana skadliga tillsatser som gluten, kan de mycket väl bli en av huvudkomponenterna i kosten.

Säkerhetsföreskrifter

Under perioden med naturlig utfodring måste säkerheten alltid vara i förgrunden. Därför rekommenderas det inte att missbruka cornflakes, eftersom deras överdrivna närvaro i en kvinnas kost kan återspeglas i viktökning. Du kan inte ersätta spannmål med måltider, produkten kan bara användas för ett mellanmål, eftersom det snabbt tillfredsställer hunger. Spannmål kan vara en kalorimåltid till lunch.

Regler för produktval

Med korrekt placering av betoning på en ammande meny kommer cornflakes definitivt att visa sina förmågor. Om produkten är av god kvalitet. Du kan bestämma detta kriterium om du är uppmärksam när du köper:

1. Om tekniken för att laga produkten.
2. Sammansättning (det finns inga konserveringsmedel eller färgämnen i naturliga flingor).
3. Förekomsten av potentiella allergener, som i princip också ingår i listan över tillsatser - är choklad, honung, sötningsmedel.

Dessa komponenter lägger till kalorier till produkten, men kan orsaka en allergisk reaktion hos barnet.

Hur man äter spannmål

Det finns inga speciella regler för att äta en så enkel maträtt som spannmål, även om det finns flera alternativ som är lämpliga för mödrar:

1. Du kan späda flingorna med kokande vatten eller te. Kumjölk rekommenderas inte de första månaderna.
2. För att förbättra skålens smak är det tillåtet att tillsätta lite torkad frukt.
3. Det rekommenderas att man kombinerar majsflingor med bär och färskpressad juice.
4. Om en kvinna har diabetes eller det finns problem med tarmen är det bättre att vägra spannmål. Denna begränsning gäller damer med krökta.

Med förbehåll för de tips som ges här kommer varje ammande mor bara att berika sin kost med en annan hälsosam maträtt. Med en kvinnas korrekta användning av majsflingor, kommer den växande kroppen att få alla de ämnen som är nödvändiga för dess utveckling.

Video: spannmål - fördelar och skador