Kan hasselnötter ammas?

Kvinnor som följer en strikt diet under amningen bör inte förneka sig själva en sådan delikatess som hasselnötter. Hasselnötter innehåller vegetabiliska oljor och mikroelement som är nödvändiga för modern vid förlossningen, som stärker immunförsvaret hos modern och barnet och förnyar cellerna. Dessutom är hasselnötter till stor fördel och ger näring åt mammas bröstmjölk med vitaminer.

Amningsexperter säger att ammande mödrar kan äta hasselnötter, men du bör följa några strikta rekommendationer för att inte skada barnets hälsa.

Användbara och skadliga egenskaper hos hasselnötter

Det finns inga kontraindikationer som skulle förbjuda ammande kvinnor att inkludera hasselnötter i sin kost. Men läkare rekommenderar att du använder den med försiktighet och i små mängder. Men missbruk av att äta över hasselnötter är helt inte värt det.

Hasselnötter hjälper kvinnor i arbetet att återvinna sin kropp under den första månaden efter att barnet föddes, och ett nyfött barn kommer att kunna få modersmjölk alla de ämnen som är nödvändiga för hälsan.

godsaker
Saken är att hasselnötter innehåller många användbara komponenter. Dess frukter är rika på järn, kalium, magnesium, kobolt. Förutom användbara spårämnen innehåller hasselnötter mer C-vitamin än frukterna av vinbär eller citron. Hasselnöt är också berikad med A- och E-vitaminer, den innehåller mycket användbart vegetabiliskt protein och innehåller nödvändiga oljor som skyddar blodkärlen och hjärtat, rensar kroppen och anses vara nödvändiga hjälpare för den växande kroppen.

Dessutom ingår hasselnötter vanligtvis i listan över dietmat. Det används av patienter med diabetes. Saken är att frukt av hasselnötter innehåller en liten andel kolhydrater.

cons
Trots alla positiva egenskaper hos hasselnötter kan det emellertid också skada hälsan om dess frukter är för missbrukade. Först av allt är hasselnötter kända för sitt höga kaloriinnehåll. Dess sammansättning innehåller cirka 704 kalorier, som förekommer i hundra gram av den äta produkten. Det handlar om en änka över kaloriinnehållet i bageriprodukter. Kalorier i hasselnötter är också åtta gånger högre än kaloriinnehållet i mjölk.

Samtidigt anses hasselnötter vara ett potentiellt allergen, vilket innebär att de kan orsaka kolik och stark gasbildning hos ett nyfött barn. Dessutom är hasselnötsfrukten själv svår att ta upp av kroppen. Så, hasselnöt kan betraktas som en tung produkt för matsmältningssystemet hos en ammande mor. Om du använder hasselnötter i överflöd och inte tänker på konsekvenserna kan du provosera problem med uppblåsthet hos mamma och barn. Samtidigt, om moderkroppen klarar av att hantera detta problem, kan den sköra organismen i smulorna negativt reagera på överflöd av en ny produkt. Det kommer att vara svårt för honom att hantera kolik i magen. Därför bör hasselnötter konsumeras i små mängder för att inte skada barnet. I slutändan innehåller det många användbara komponenter för bröstmjölk.

Allergisk reaktion på hasselnötter

När det gäller allergier mot hasselnötter är det osannolikt att ett barn reagerar på denna mutter i kroppen. Detta kan bara hända om det finns för mycket mutter. Uteslut dock inte ärftliga allergikänare som kan ha en medfödd mottaglighet för hasselnötter.Om en av barnets föräldrar är allergiska mot hasselnötter, är det troligt att barnet också kan ha en tendens till en sådan organismereaktion. Därför, om det finns en sådan risk, är det bättre att skjuta upp användningen av hasselnötter tills smulorna är sju månader gamla. Men även då bör mamman inte glömma försiktighet när hon äter hasselnötter.

Vi använder hasselnötter korrekt

Huvudregeln för att äta hasselnötter när du ammar är att inte äta det för mycket under dagen. Och övervakar också ständigt reaktionen från barnets kropp för att se till att hasselnötter inte orsakade allergier.

Var uppmärksam! Läkare rekommenderar inte att du äter hasselnötter när du ammar om hasselnötsfrukterna har en bitter smak. En bitter eftersmak tyder troligtvis på att mutterns frukter förvarades under dåliga förhållanden, svamp, mögel och giftiga ämnen dök upp på dem.

Experter rekommenderar också att kvinnor följer en diet under de första två månaderna efter att de föds. Men efter den tredje månaden är det helt acceptabelt att införa nya livsmedel i kosten. Därför är användningen av hasselnötter bättre att skjuta upp för en tid då barnets kropp blir lite van vid vissa nya produkter. Och först då introducerar han en liten hasselnöt i sin meny.

Ammande mödrar bör äta hasselnötter på morgonen. Detta övervakar bättre reaktionen i smulorna på den äta produkten. Totalt rekommenderar läkare att äta högst 20 gram hasselnötter per dag, vilket är ungefär sex eller åtta nötter.

Dessutom rekommenderar GV-specialister inte att lägga till flera nya rätter på den ammande mammans meny på en gång, så att det vid en allergi är möjligt att avgöra vad som orsakade denna reaktion. Ammande mödrar ska inte äta för kryddig, sur, rökt, salt, kryddig och alltför söt mat. Därför rekommenderas inte att äta söta eller salta hasselnötter, det är bättre att äta det i sin rena form.

Efter att en ny produkt har införts i menyn måste tillståndet för barnets kropp observeras i en till två dagar. Hasselnötter är inget undantag. Erfaren mödrar rekommenderas att använda sunt förnuft under beredningen av sin dagliga diet, luta dig inte på en stor mängd mat omedelbart, även om aptiten är mycket hög. Presenterar hasselnötter, du behöver lite, komma ihåg deras fördelar och skada på barnets kropp. Om det är rimligt att följa alla rekommendationer från läkare och upprätthålla en riktig diet, behöver en ammande kvinna inte oroa sig för de matar som äts.

Video: vad är användbart hasselnöt