Kan gravida kvinnor äta mandariner?

Det är känt att graviditet från de allra första dagarna av det radikalt förändrar kvinnors smakpreferenser. Ofta är det genom att ändra riktlinjer för mat som uppkomsten av ett nytt liv bestäms. Ibland fungerar detta symptom ännu snabbare än andra tester. Men det mest intressanta är att en kvinna ibland har mycket konstiga preferenser: vissa äter krita, andra biter råa potatisar, och andra äter en enorm mängd citrusfrukter.

Orsaker till smakoditeter

Du kan förstå allt som händer med en gravid dam om du fördjupar lite i essensen av de biokemiska processerna som äger rum i den förväntade mammans kropp. Från befruktningens ögonblick börjar hormoner fungera intensivt. Nu är deras mål att rädda ett nytt liv. Ökar särskilt produktionen av progesteron. I princip är det detta hormon som utlöser alla processer som orsakar förändringar i en kvinnas kropp.

För att sätta det på ett förståeligt modernt språk verkar kroppen slå på en biologisk sökmotor som försöker skapa ett optimalt program för fostrets utveckling. Men alla program behöver medel, det vill säga näringsämnen. Om de nödvändiga strukturerna i kroppen inte räcker kommer en signal in i kvinnans hjärna och sökandet efter vad behovet uppstod börjar. Som alla andra program kraschar kroppen ibland, och då finns det en önskan att äta en oätlig produkt. Så börjar smaken oddities hos gravida kvinnor.

Även om den förväntade moderns önskan att få tillräckligt med apelsiner eller mandariner är inget konstigt. En sådan smakaksent utgör inte heller ett hot om det inte kommer till fanatism. Även de mest ofarliga produkterna med överdriven konsumtion kan orsaka protester från kroppen, som vanligtvis manifesteras i biverkningar.

Bra smak i kombination med god

Mandarin är kanske den mest framstående representanten för citrusgrödor i bokstavlig och figurativ mening. Smaken är inte underlägsen i ljusstyrka till hudens färg, och det inre innehållet överstiger även de två första egenskaperna i dess mättnad. Eftersom sådana "chock" -komponenter är koncentrerade i en mandarin:

• askorbinsyra - det står för huvuddelen av kompositionen;
• ett komplex av vitaminer (grupp B, E, P, andra medel i denna serie);
• överflödigt fiber;
• flyktig;
• beta-karoten;
• organiska syror, inklusive folsyra;
• mineralelement, inklusive järn- och kaliumsalter.

Man bör uppmärksamma flyktiga, som inte tillåter utveckling av patogena mikroorganismer. Till de redan angivna egenskaperna är det nödvändigt att lägga till några mer användbara egenskaper av mandarin:

• den har en måttlig diuretisk egenskap som hjälper till att bli av med ödem;
• stärker immunförsvaret;
• normaliserar matsmältningen;
• reglerar ämnesomsättningen;
• sänker blodtrycket;
• deltar i kroppens utsöndringsaktivitet.

Användbara råd! Mandariner, som andra citrusfrukter, kan inte kombineras med mejeriprodukter.En sådan kombination kommer endast att påskynda ämnesomsättningen och tillåter inte värdefulla komponenter att absorberas helt av kroppen.

Begränsningarnas fördel

Av det föregående framgår det att mandariner kan lyckas komplettera en gravid kvinnas diet. Naturligtvis är detta möjligt under förutsättning att hon inte är allergisk mot den här produkten. Det återstår att ta reda på det normala antalet frukter som en kvinna har råd med. Detta kriterium beror på graviditetens längd och den förväntade moderns välbefinnande.

I de första stadierna för att bära fostret måste du fokusera på din kropp: om han får tillräckligt med näringsämnen för honom, försvinner lusten att konsumera dem. I mitten av termen bör du vara försiktig med denna tropiska frukt, eftersom överskott kan förvandlas till en allvarlig allergi hos modern. För ett ofödet barn är överskridande av normen också oönskad, eftersom han senare kan ha diatesen. Därför bör en kvinna begränsa sin mattrang och strikt följa åtgärder.

Det är bättre att dela upp den dagliga dosen, och detta är två till tre frukter av medelstor storlek, i flera doser. Ett bra alternativ är växling av apelsiner och mandariner. Kroppen uppfattar dessa citrusfrukter på olika sätt, därför kommer en negativ reaktion med denna metod inte att följa.

Kontra

Mandariner, som andra citrusfrukter, är en ganska speciell produkt. Dess rika sammansättning är inte bara fördelaktig utan kan utgöra ett allvarligt hot. Därför, med en individuell intolerans av en kvinna av denna typ av frukt, bör du inte ens försöka skriva mandariner i menyn. Det är nödvändigt att vägra tropiska frukter i fall av hot om missfall. Eftersom tangeriner innehåller mycket askorbinsyra, kommer detta att öka tonen i livmoderens muskler.

Hur man ansöker

När den rekommenderade normen för produkten har fastställts bör du ta reda på hur du använder den mer effektivt. Det är bättre att äta mandariner två gånger. Till frukost kan du till exempel äta lite keso, och efter en halvtimme njuta av en saftig massa av orange frukt.

Förutom produkten för att skapa en förstärkt meny, kan mandariner användas för andra användbara ändamål. För att stärka immunkrafterna kan du förbereda ett avkok av skalet. Som profylaktisk kan följande sammansättning användas: tangerine zest (2 l. Art.) Rör i ett glas vatten och drick. Om du inte kan motstå angrepp av influensa, rekommenderas att du gör en inandning med en lösning av marken tangerin skal. Flera behandlingar kan hjälpa till att lindra symtom på förkylning och underlätta andningen.

Skalningen av valfri citrusfrukt hjälper till att hantera förstoppning, och tangerinolja förhindrar uppkomsten av stretchmärken om de hanterar problemområden.

Du kan förbereda en sådan olja hemma om du konsekvent utför sådana åtgärder:

1. Slip mandarinskalarna och fyll dem sedan med en glasbehållare (burk) så att det finns lite ledigt utrymme under locket.
2. Den aromatiska massan måste hällas med vegetabilisk olja (det är bättre att ta linfrö), stäng behållaren med ett tätt lock.
3. För att motstå sammansättningen av tre dagar i mörkret, så att han fermenterade väl.
4. Därefter underkastas innehållet i burken värmebehandling med metoden "vattenbad". Det här stegets varaktighet är 30 minuter.

Ämnet måste ändra färg, vilket kommer att indikera dess beredskap. Efter att massan har svalnat, filtreras oljan och appliceras externt om det behövs.

En detaljerad analys av alla för- och nackdelar med att använda tangeriner hjälper framtida mammor att korrekt inkludera denna produkt i sin kost.

Video: vad är fördelarna med mandariner