Kan gravida kvinnor äta choklad?

Varje kvinna försöker, så snart hon får reda på sin intressanta situation, på alla möjliga sätt att skydda sitt barn från alla slags sjukdomar och problem. Det första och viktigaste som en framtida mamma kan göra är att överge dåliga vanor, ägna mer tid åt sin hälsa och försöka leda en aktiv livsstil. Men viktigast av allt är att du måste ändra kosten - för att utesluta salt, stekt och ohälsosam mat från kosten, vägra halvfabrikat och söta bakverk. Men vad ska man göra med choklad? Är det också så skadligt att det bör glömmas under graviditeten? Choklad är en unik produkt som kan ändra stämningen hos alla kvinnor. Hur påverkar det kroppen under graviditeten, försök ta reda på det.

Fördelarna med choklad under graviditeten

Med choklad menar vi en kvalitetsprodukt tillverkad av naturliga kakaobönor utan att tillsätta vegetabiliskt eller palmfett. Om detta bara är en sådan behandling, förneka inte dig själv nöjet. När allt kommer omkring är naturlig choklad inte bara möjlig, utan också nödvändig, även under graviditeten.

1. Först och främst är choklad en outtömlig källa till endorfiner som ökar humöret, främjar produktionen av hormonet av glädje och glädje. Efter att ha ätit en bit choklad blir en kvinna mycket lugnare, hennes känslomässiga tillstånd stabiliseras, livet blir bättre!
2. I sammansättningen av naturlig choklad finns det flavonoider som är användbara för kvinnlig skönhet. Dessa ämnen stärker väggarna i blodkärlen och gör dem mer elastiska. Regelbunden men måttlig konsumtion av naturlig choklad bromsar åldringsprocessen i kroppen.
3. Choklad har socker och koffein, de förbättrar hjärnfunktionen. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor som fortsätter att arbeta och leda en aktiv livsstil - studera, gå till jobbet etc. En bit choklad hjälper till att samla dina tankar och koncentrera dig, bli av med apati och dåsighet.
4. Ofta lider kvinnor i tidig graviditet av toxikos, vilket ökar med svält. Det vill säga en ond cirkel bildas - du kan inte äta för att du känner dig sjuk, du känner dig sjuk eftersom du är hungrig. Du kan bryta cirkeln med choklad. En del läcker behandling dämpar vanligtvis illamående och kräkningar, kroppen avvisar inte en hälsosam produkt. Dessutom kan bara en bit choklad stödja en kvinna med energi och vitaminer.
5. Choklad har den perfekta förmågan att slappna av spända muskler. Detta kan inte bara användas för livmoders hypertonicitet, utan också under förlossningen - livmoderhalsutvidgning kommer att bli mycket lättare.
6. Choklad innehåller många användbara ämnen som en kvinna behöver under graviditeten. Detta garanterar normal tillväxt och bildning av barnet i livmodern.
7. Choklad har mycket magnesium, det är nödvändigt för tillväxten och utvecklingen av hjärnan hos barnet. En tillräcklig mängd magnesium i kroppen är ett skydd mot stress, beslag av benen, livmoders hypertonicitet etc.
8. Naturliga kakaobönor innehåller järn, vilket är viktigt för att höja hemoglobinnivåerna i blodet. God choklad är förebyggandet av järnbristanemi.
9. Högkvalitativ choklad kan öka blodtrycket, det är inte bara effektivt utan också ett säkert läkemedel mot hypotensiva, eftersom många mediciner är förbjudna under graviditeten.

Nyligen genomförda studier har visat att regelbunden konsumtion av naturlig choklad kan förhindra utveckling av pro-eklampsi. Diagnosen utvecklas på grund av otillräcklig funktionalitet i hjärtat, vilket manifesteras av högt blodtryck och allvarligt ödem.

Vad är skadorna på choklad under graviditeten?

Ett annat minus av choklad är dess höga koffeinhalt. I en liten mängd är det naturligtvis säkert, men ett överskott av choklad kan leda till överdriven aktivitet av barnet i livmodern, kvinnan själv har ångest, en känsla av ångest, panikattacker. Missbruk av choklad är också en hög risk att få överflödigt fett. När allt är detta en ganska kalorifattig produkt, du bör inte använda den utan mått. Ofta och okontrollerad ätning av choklad förvärrar blodtillförseln i kroppen, detta kan bromsa blodflödet till morkaken, barnet kommer att drabbas. Dessutom, efter choklad, kan halsbränna intensifieras, vilket i de sena stadierna av graviditeten plågar den framtida modern.

Vilken choklad är bättre att äta under graviditeten?

Många söta tandmödrar som inte kan vägra sina favoritbitar vill välja något välsmakande, men minst skadligt. På tal om fördelarna menar vi att alla värdefulla och viktiga ämnen i choklad beror på kakaobönor. Därför anses vit choklad för brist på kakao inte vara så användbar. Du kan äta det, men det är väldigt lite fördelar med det. Mjölkchoklad är mycket mer värdefull. Det mest användbara anses vara mörk choklad med ett högt kakaoinnehåll. Försök att inte äta choklad med nötter - detta är ett extra allergen. För att inte skada barnet och må bra är det tillräckligt att äta högst 25 gram choklad per dag.

Om den framtida mamman vill ha sin favoritchoklad - inte vägra henne detta. Måttlig konsumtion av godsaker kommer att ge en gravid kvinna bara gott och gott humör!

Video: fördelarna och skadorna av choklad