Hur man inte somnar när man kör bil

Artikelinnehåll

1 Hög musik
2 sång
3 En fascinerande konversation med en medresenär
4 Fysisk aktivitet
5 drycker
6 Solrosfrön och citroner
7 Ska fortfarande tillräckligt med sömn
8 Spårval
9 Speciella prylar
10 Video: hur man inte somnar under körning

Viss alla förare som lämnade tusen kilometer på en dag känner känslan när ögonlocken är tunga, yttre ljud går ner i bakgrunden och vägen förvandlas plötsligt till en slät flodström. Alla samma väg, märkning. Och plötsligt känner föraren ett starkt slag. De senaste bilderna är bara en sömnbit när en riktigt okontrollerbar bil rusade längs motorvägen. Det är inte för inget som vägreglerna indikerar att körning i trött tillstånd är förbjudet precis som när man är full.

Lyckligtvis har yrkesförare något att dela med nykomlingar så att de inte blir offer för en trafikolycka på grund av att de plötsligt somnar under körning.

Hög musik

Självklart är det svårt att somna om kraftfull bas bumlar i hela kabinen och en elektrisk gitarr hälls. Men klassisk musik är också lämplig - det är en fråga om smak. Du måste förse dig själv med en kraftfull ljudstimulering. Men det är bättre att inte ta musiken du har hört "till hålen" med dig på vägen: hjärnan vänjer sig snabbt till en bekant stimulans och upphör att skilja den från andra. Att öka volymen är inte det bästa alternativet, eftersom du inte kan höra något larm i tid, till exempel, vilket indikerar ett fel i motorn.

Det är också bättre att föredra låtar på ett främmande språk. Som specialstudier har visat har bekanta tal en mer lugnande effekt.

En intressant ljudbok är också ett bra alternativ. Strax innan du lämnar måste du se till att sättet att läsa högtalaren inte får dig att sova.

hur man öppnar en frusen bil

sång

Att sjunga tillsammans med radion är ett annat tidtestat trick som är välkänt för många lastbilsförare. Hjärnan, som tvingas ständigt arbeta, kan helt enkelt inte "koppla bort" plötsligt. Och vokaluppgifterna här är helt obetydliga. Naturligtvis under förutsättning att den andra resenären inte har något emot.

En fascinerande konversation med en medresenär

Han kan underhålla föraren med konversation. Mycket bra, även om det orsakar en tvist eller diskussion. Naturligtvis under förutsättning att föremålet för tvisten inte kommer att irritera föraren i hög grad, eftersom detta bara förvärrar koncentrationen under körning.

Den andra resenären kan också anförtros följande viktiga uppgift: att övervaka förarens ögon. Om han börjar stänga dem - måste du omedelbart svara. Till och med en split sekund kan vara avgörande.

Dessutom, när det blir helt outhärdligt, kommer en medresande att kunna byta föraren vid ratten eller skydda sin sömn, om du fortfarande inte längre har styrkan att slåss.

Fysisk aktivitet

När du sitter bakom rattet är det svårt att träna. Men du kan kraftigt rotera huvudet, kroppen. Om vägen tillåter, ge en liten handvåg. Ibland måste du också göra korta stopp och utföra enkla fysiska övningar. Löpning, knäböj, böjning, hoppning, push-ups är lämpliga.

hur och vad som kan repa bilen

drycker

Ett populärt recept som testats av mer än en generation av förare är att dricka så mycket vätska som möjligt. En överfylld urinblåsan kommer troligen inte att låta dig somna. Men det är också farligt: en irriterad förare kan inte koncentrera sig helt på vägen.

Men kaffe eller energi kan hjälpa till att "stimulera" kroppen. Det finns till och med ett recept för kaffe bryggt på Coca Cola. Enligt många truckers har denna cocktail en helt enkelt "kärnkraftseffekt".

Naturligtvis måste du komma ihåg kroppens egenskaper. Konstigt nog har kaffe en soporisk effekt på vissa människor.

Det är bättre att dricka kalla drycker. Varmt har en tonisk effekt på kroppen, kall, tvärtom, stärkande.

En viktig punkt: när du köper energidrycker måste du se till att de inte innehåller alkohol.

Solrosfrön och citroner

Om du tar frön, nötter eller något liknande med dig på vägen, kommer den ständiga rörelsen att skjuta upp sömnens början. Vissa förare använder hjälp av en citron: de bara sniffar den. Du kan också bita av en bit. Lukten av citron och en skarp syrlig smak kommer att väcka nervsystemet.

Men du borde inte äta en tuff lunch innan vägen. Det är bättre att stanna för korta mellanmål oftare. Det har visat sig att trångt mage, särskilt fet mat, driver till sömn.

Ska fortfarande tillräckligt med sömn

Kanske det mest förnuftiga rådet. Om varken kallt vatten på huvudet eller låtar eller hoppning inte längre kan eliminera den hypnotiska effekten av delningsremsan, måste du stanna vid sidan av vägen och ta en tupplur i 15-30 minuter. Om det finns ett hotell längs vägen, bör du få tillräckligt med sömn alls. Kroppen, trots alla knepen, kommer förr eller senare att ta sin avgift, så frest inte ödet.

Spårval

Om du väljer en trafikerad motorväg med en tät ström som rutt, kommer det ständiga behovet av att ändra hastighetsläget, att bygga om och svara på skyltar och andra bilar hjälpa till att hålla koncentrationen längre. Monotoni och tomhet för sekundära spår i detta fall är farligt, särskilt på natten. För att upprätthålla koncentrationen kan du också räkna vägstolpar, utföra lite aritmetik i ditt sinne.

Speciella prylar

Det finns många specialenheter på marknaden som är utformade för att säkerställa att föraren inte somnar under körning. Principerna för deras åtgärder och priser kan vara olika. Från vanliga pendlar som spårar huvudets lutning till komplexa elektroniska som övervakar förarens ögon. Vid misstänkt beteende skickar deras ägare en signal. Oftast händer detta en skarp obehaglig skrik från vilken en person kommer att känna.

I allmänhet finns det många sätt att inte komma in i en olycka på grund av att somna under körning. Du kan välja vilken som helst av dem. Men vid de första tecknen på en överhängande dåsighet är det bättre att sluta och sova. När allt är detta den bästa lösningen mot sömn. Samtidigt kommer det att vara användbart att planera rutten så att natten inte kommer i vägen.