Hur man andas under förlossningen och förlossningen

Varje kvinna som bär sitt länge efterlängtade barn ägnar huvudsakligen stor uppmärksamhet åt barns tillstånd och beteende i livmodern, liksom för hennes välbefinnande under graviditeten. Men när det är dags för förlossning, tänker kvinnan i arbetet ofrivilligt på hur hon ska uppträda under arbetskraftsperioden. Naturligtvis spelar korrekt andning en ganska viktig funktion i denna process som underlättar de smärtsamma känslorna hos kvinnan som föder och garanterar säkerheten vid barnets födelse.

Behovet av korrekt andning under förlossningen

Att hålla sig till korrekt andning och därigenom födda en kvinna underlättar kraftigt denna smärtsamma process och påskyndar arbetsaktiviteten. Denna metod lugnar en kvinna och slappnar av och förhindrar också panik, vilket är ett stort plus under sammandragningar. Många kvinnor tvivlar på andningsövningarnas effektivitet och tror att den här metoden inte kommer att rädda dem från smärtsamma försök, och detta är deras misstag.

Betydelsen av korrekt andning

Genom att utföra rätt andningsteknik under förlossningen fokuserar kvinnan på växling av inandning och utandning, vilket gör att hon inte kan uppmärksamma smärtsamma känslor. Det är nödvändigt att förbereda sig för en sådan andningsteknik i förväg, eftersom dess korrekta iakttagande är nyckeln till framgångsrik, smärtfri förlossning, och andning påskyndar öppningen av livmoderhalsen och fyller en kvinnas och ett barns kropp med syre.

Förberedelse och förmåga att andas ordentligt under sammandragningar

Det bör förstås att andningen under förlossningen är annorlunda, allt beror på hur intensiv processen mellan sammandragningar. Det finns en regel: om starka och långvariga sammandragningar, bör andningen snabbas.

Det är nödvändigt att komma ihåg det viktigaste, ordentlig andning i början av förlossningen spelar en enorm roll för patienten. För att inte förvärra situationen, krympa inte i något fall och undertryck inte anfallet. Ett sådant beteende hos en kvinna i förlossningen kan ha konsekvenserna av att bromsa öppningen av livmodern och läkarnas ingripande på ett medicinskt sätt och stimulera arbetet. Om du inte följer korrekt andning är det dessutom möjligt att orsaka en komplikation för ditt barn, som inte får tillräckligt med syre, och detta kommer att leda till hypoxi och ytterligare hälsoproblem.

De första sammandragningarna ger inte kvinnan mycket smärta och obehag, vid denna tid bör man lugna sig för att byta till djupa obehagliga andetag:

• utandning ska vara längre än inandning;
• alla andetag görs endast av näsan;
• andas ut via munnen medan läpparna måste vikas i form av ett "rör";
• inspiration bör räknas till tre och utandning till fem.

Denna metod gör det möjligt för kvinnan i arbetet att lugna ner och reagera tillräckligt på sammandragningar samtidigt som hon berikar kroppen med tillräckligt med syre. Var noga med att räkna tiden mellan intervallarna i sammandragningar, detta hjälper dig att ändra något fokus från smärta.

En kvinna under slagsmål får inte i något fall krympa, vara stressad. Med detta beteende kommer du snabbt att tröttna på dig själv, men eliminera inte smärtan och du kommer inte att ha styrka att föda. Därför kommer andningstekniken att hjälpa till att klara perfekt med smärtan hos kvinnan i förlossningen.

Intensiv kampperiod

När perioden mellan sammandragningar blir mer frekvent bör du byta till mer intensiv andning. Det finns två andningstekniker för denna period av arbetet:

Teknik "Ljus"

• med den här metoden bör du ta ett stort andetag med näsan och utandning ska gå genom munnen medan du sträcker dina läppar;
• ditt andetag bör likna intensivt blåsa ut ett ljus;
• i slutet av en sådan kamp bör du byta till metoden för långsam andning, som beskrivs ovan.

Andningsmetod för hundstil

• öppna munnen lite och stick ut tungan något;
• andning bör vara mycket intensiv.

Denna teknik bör likna hundens andas i varmt väder. Tänk inte på hur du kommer att se ut på samma gång, ingen av läkarna kommer att uppmärksamma det, eftersom huvudmålet är att föda snabbt, smärtfritt, utan att skada ditt barn.

En viktig faktor är resten mellan slagsmålen, under denna period bör du koppla av så mycket som möjligt. Hjälper perfekt en kvinna partner födelse perfekt. Vid en tidpunkt då en kvinna är tillräckligt försvagad från sammandragningar stöder mannen som var bredvid henne perfekt:

• vara i ett konstant synfält;
• i ständig kontakt med händerna;
• partner gör andningsrörelser, och kvinnan koncentrerar sig att upprepa dem.

Gemensamt arbete hjälper en kvinna i förlossningen att inte känna sig trött, få panik och förlora rätt andningsfrekvens.

Beteende och andning under livmoderhalsöppningen

Det finns situationer när barnets huvud i slutet av sammandragningen sänks i botten av det lilla bäckens hålrum och livmoderhalsen inte öppnas tillräckligt. Vid sådana ögonblick har kvinnan som föder en stor önskan att driva, vilket är strängt förbjudet. Denna situation leder till många halsbrott. En utmärkt hjälp i sådana fall kommer att tillhandahållas med en viss andningsteknik:

• Det är nödvändigt att ändra kroppens position genom att huka eller ligga.
• Innan kampen börjar måste du använda "Candle" -metoden och sedan ta ett kraftigt andetag och återigen börja intensiv andning. Denna växling måste tillämpas till slutet av anfallet.
• Tid mellan slagsmål bör andas, som vanligt.
• Du kan också använda den hundliknande andningsmetoden.

Rätt andningsmetod när du försöker

När det finns försök, bör en kvinna i förlossningen helt lita på förlossningsgynekologen, lyssna på hans råd så mycket som möjligt. Den taktik du har valt korrekt, att höra en läkare, andas korrekt och trycka kommer att ge dig möjlighet att snabbt föda ett barn. Översätt inte din stress när du försöker gå, det är inte korrekt och det leder till brott i blodkärlen i ansiktet.

Hur man applicerar korrekt andning när man försöker:

• ta ett djupt andetag och tryck in i grenen;
• under de påbörjade försöken bör du trycka två, tre gånger.
• så snart barnläkaren ser barnets huvud, sluta trycka och byt till hundliknande andning
• Nästa försök görs på kommando av förlossningsgynekologen och ett barn dyker upp.

Förbereda för förlossning i förväg

Börja din utbildning i att lära ut korrekt andning i förväg, släpp inte den för senare. Om du förstår vikten av att andas före födelsen är du naturligtvis redan sen. Du bör börja träna från cirka 28-31 veckor för att få tid att behärska alla tekniker för korrekt andning.

Hur man korrekt och kompetent närmar sig inlärningsprocessen

1. Lär dig inte dessa metoder hemma. Detta beror på kraften hos människor som sjunger, spelar sport eller meditation.
2. Läkare insisterar och rekommenderar utbildning endast i specialkurser där endast yrkesverksamma arbetar.
3. På kurserna kan du välja en speciell andningsteknik som passar dig.
4. Minsta antal träningsdagar måste vara minst sex besök.
5. Att ta din andningsteknik till automatisering kommer att leda dig till en framgångsrik födelse.

När du har avslutat specialkurser lär du dig att andas korrekt under hela förlossningsprocessen, du kommer att förstå hur du ska andas under sammandragningar eller försök att välja den bästa metoden för dig själv.

De mest populära andningsmetoderna beskrivs ovan, men det finns också metoder som används för varje kvinna i förlossningen separat:

1. Andas med hjälp av räkningsmetoden, välj ett visst nummer innan det är en räkning och hastighet.
2. Andas med uttal av ord (till exempel ordet "söt" på inspiration talar "mi" medan du sträcker ljudet, vid utandning gör det samma genom att säga "loy").

Sammanfattningsvis bör det noteras att graviditet och förlossning alltid har betraktats som en ganska svår process, så du måste förbereda dig för det med allt ansvar. Glöm inte att du inte bara bör tänka på dig själv utan också om ett säkert födelse av ett barn. Den psykologiska inställningen och rätt förberedelse för förlossningen är en mycket viktig punkt. Tänk i förväg på alla situationer och andningsregler som kan uppstå under olika perioder av arbetet. Och kom ihåg att dina assistenter i födelseshallen är barnmorskor som hjälper till med dina rekommendationer.

Video: Vad som är viktigt att veta om förlossning