Hur du borstar tänderna: tips

Vid första anblicken är daglig munhygien inte särskilt svår, men erfarna läkare anser att detta uttalande är felaktigt. Tandläkare ropar enhälligt att att borsta tänderna kräver en grundlig inställning och uppmärksamhet på detaljer. Det är från denna procedur som den ytterligare hälsan i munhålan, särskilt gommen och tandköttet, beror. Felaktig hygien främjar utvecklingen av bakterier, vilket leder till försämring av tänderna och uppkomsten av en obehaglig lukt.

Varför borsta tänderna

Det är ingen hemlighet att munhålan anses vara den smutsigaste platsen i människokroppen. En sådan zon är oftast i kontakt med miljön, detta beror på närvaron av tiotals miljoner olika former av mikroorganismer.

Eftersom tänder fungerar som en mekanism för att slipa mat, fastnar matpartiklar ofta mellan dem. Detta faktum bidrar till utvecklingen av en grogrund för bakterier. Om en person inte gör något för att ta bort "boet", börjar organismerna att föröka sig och bildar en fullskalig plack.

Det påverkar emaljens hälsa negativt och förstör slutligen dess struktur. I sin tur leder en sådan process till karies. Härifrån börjar inflammation i tandköttet och tändernas rötter, det naturliga försvaret mot infektioner minskas gradvis.

Värre, brist på hygien bakom munhålan bidrar till bildandet av tandsten och uppkomsten av en obehaglig lukt (halitos).

Hur ofta behöver du borsta tänderna?

1. Proceduren varierar från 2 till 3 gånger om dagen. Samtidigt är primärhygien obligatorisk på morgonen efter att ha vaknat upp och ätit frukost, den andra - före sänggåendet. Varaktigheten för en rengöring bör inte vara kortare än 3-4 minuter, medan hela tiden du behöver använda borsten och klistra in så effektivt som möjligt.
2. Förutom att behandla tänderna på alla sidor (inre, yttre sektioner) är det viktigt att vara uppmärksam på interdentala utrymmen. Det är de som samlar resterna av mat i sig själva, som ett resultat av vilken plack utvecklas på grund av multiplikationen av mikroorganismer. Rengöring av utrymmet mellan tänderna utförs med en speciell gänga (tandtrådar), vilket inte skadar tandköttet. För korrekt bearbetning, linda in två kanter på tråden på fingrarna, sticka den sedan i det interdentala området, lyft sedan upp och ner. Överblivna mat kommer ut, de måste tas bort med en tandpetare eller vatten.
3. Förutom att använda tandkräm och tandtråd, måste du skölja hålrummet med en speciell lösning med ett extrakt av nålar eller andra medicinalväxter. Förfarandet utförs 2-3 gånger om dagen, helst efter en måltid, och det beror på det specifika läkemedlet. Innan du köper, läs noggrant kolumnen "Komposition", den bör indikera Chlorexidin / väteperoxid och alkohol. Sköljningens genomsnittliga längd överskrider vanligtvis inte 30-40 sekunder.
4. Borsta tänderna efter varje måltid, medan du kan använda vilken som helst bekväm metod: tuggummi, tandkräm, speciellt sköljmedel, tandtråd, etc. Det är viktigt att veta att när du använder tuggummi bör den så kallade rengöringstiden vara minst 7 minuter. I vissa fall är det nödvändigt att konsultera en tandläkare för att borsta tänderna efter att ha ätit.
5. Överträd inte reglerna för att kontrollera munhålan av en professionell; du måste besöka tandläkaren en gång var sjätte månad. Om möjligt, gör ultraljuds- eller mekanisk behandling samt kosmetisk blekning. Specialisten kommer att rengöra den färgade beläggningen (kaffe, tobak, färga grönsaker, etc.), ta bort tandsten.

Hur man väljer tandkräm

1. Valet av pasta beror direkt på personliga preferenser. I hyllorna i stormarknader och kosmetikbutiker hittar du produkter för varje smak och budget (exotiska frukter, örter, mynta, honung, etc.). Många gillar den doftfria kompositionen, den tillhör en mer naturlig.
2. Om du har problem med tandkött och tänder, kontakta din tandläkare. Specialisten kommer att skriva ut produkten med hänsyn till individuella egenskaper (omtänksam, medicinsk eller förebyggande).
3. Köp eventuellt en pasta av en professionell serie ("Splat", "Doctor Getz"), de förstör inte strukturen på emaljen och leder inte till blödning i tandköttet.
4. Många människor gör misstaget att köpa blekningsprodukter och sedan använda dem som sina primära ingredienser. Det är viktigt att förstå att en sådan serie är utformad för en engångs daglig användning. Detsamma gäller pastor som innehåller aktivt kol eller acetylsalicylsyra, de bör inte missbrukas.
5. Om du väljer en produkt för barn eller äldre, leta efter rätt märke på röret. I de fall gravida och ammande kvinnor använder tekniken för korrekt borstning bör de också vara försiktiga. Köp bara pasta vars lista med ingredienser du känner till.

Hur man väljer en borste för att borsta tänderna

1. Lika viktigt är det rätta valet av en tandborste som tar bort plack på några minuter. Många köper verktyg med borst med maximal styvhet, vilket gör en fel.
2. Läkare rekommenderar att du bara köper en mjuk eller medelstor borste som bekämpar bakterier och förhindrar bildandet av tandsten. Rådgivningen är särskilt relevant för personer som har känslig emalj och är benägna att blödande tandkött.
3. Nästa regel för val av borste är rätt storlek på huvudet. Det får inte i något fall vara brett; en liknande form påverkar tandköttet och skadar dem. Föredra en borste med ett långt och smalt huvud, det hanterar svåråtkomliga fläckar så effektivt som möjligt (inuti, visdomständer, interdental utrymme, område framför tandköttet).
4. Var uppmärksam på mer funktionella borstar som innehåller ett speciellt område för rengöring av tungan på ryggen. Anatomiska knölar anpassar sig perfekt till ytan utan att skada vågen. Dessutom är denna kombination extremt bekväm att använda: först borstar du tänderna med borst och vänder sedan borsten och bearbetar tungan.
5. Om du redan har köpt en borste som inte ger rengöring av tungan, gör annars. På försäljning hittar du en speciell skrapa och gel, i ett par dessa produkter inte bara bedriver hygien, utan också bekämpa dålig andedräkt.
6. Följande regel är den viktigaste - tandborsten måste bytas regelbundet. Så snart du märker att borsten har tappat sitt tidigare utseende och blivit böjda, skicka verktyget till papperskorgen. Vanligtvis sker borstbyte efter 2-3 månader, i sällsynta fall oftare. Det beror på den specifika tillverkaren, de använda materialen, frekvensen av hygien. Om du inte utför ersättningen under den förväntade tiden, blir du automatiskt starkare tryck på borsten, vilket kommer att leda till tandköttssjukdom.
7. Nyligen har frågan om att välja material som borsten är tillverkad blivit extremt brådskande. I hyllorna kan du se verktyg med borst av nylon och naturfiber. Det senare alternativet är miljövänligt, men bakterier är mer benägna att samlas i sin struktur. Det är nödvändigt att byta ett sådant instrument varje månad, dessutom är prispolitiken extremt hög.

Funktioner för att borsta tänderna

1. Mikrober tas bort inte bara från ytan på tänderna, utan också från området för kinderna, tungan. Sådana manipulationer minskar risken för att utveckla bakterier, karies och inflammation med två gånger.
2. Börja alltid hygien med att borsta tänderna, gör vertikala snarare än horisontella rörelser. Genom dina handlingar måste du "svepa" bakterierna, flytta från banbrytaren till tandköttet och sedan vice versa.
3. Visst har du en fråga: "Varför kan du inte borsta tänderna med horisontella eller cirkulära rörelser?" Faktum är att sådana manipulationer är extremt felaktiga, efter att de har genomförts, täcks plack i det interdentala utrymmet. Dessutom, efter horisontell bearbetning, finns det en sannolikhet för en kilformad defekt. Det resulterar i tandförlust, parodontisk sjukdom och överkänslighet.

Tandborstningsteknik

Efter att ha studerat de viktiga funktionerna, rekommendationerna om valet av pensel och pasta kan du fortsätta med att borsta tänderna.

1. Ta en tandborste i handen, skölj den först i kokande vatten och sedan i rumstemperatur vatten. Applicera därefter en liten ärtstor pasta på borsten. Det är inte förbjudet att använda mer rengöringsprodukt, men sedan börjar skum samlas i munnen, vilket skapar besvär.
2. Ta med borsten till kanten av de övre tänderna med en vinkel på 45-50 grader. Kör den först upp, sedan ner (vertikalt). Börja behandlingen med en extrem tand, ta 4 set och gå vidare till nästa. På detta sätt måste du behandla hela den övre raden i tur och ordning.
3. Upprepa samma manipulationer från insidan, glöm inte, rörelserna ska "sopa ut" ansamlingarna och resterna av mat. Behandla omväxlande avlägsna tänder och flytta gradvis framåt.
4. Därefter fortsätter du med att borsta dina tuggtänder. I detta fall är en horisontell position tillåten. Rengöringen av överkäken är klar, gå till den nedre. Tekniken är identisk med den tidigare: ta med borsten till den avlägsna tanden, behandla den med bankrörelser, gå vidare till nästa.
5. Efter den yttre delen av underkäken är den inre. Här måste du först rengöra tänderna, sedan framtänderna och först sedan avlägsna. Rätt borstning har slutat. Skölj munnen med något varmt vatten, applicera en liten mängd pasta på baksidan av borsten. Borsta tungan och flytta från roten till spetsen.
6. Pressa sedan käken, täck borsten med pasta, svep i båda käftarna i en cirkelrörelse. Tryck inte hårt, rörelser ska vara obehagliga, mjuka. En sådan rörelse gör det möjligt att massera tandköttet och förbättra blodcirkulationen. Nu kan du skölja munnen med vatten, arbetet med pastan är klar.
7. Riv av cirka 30 cm tandtråd, placera den mellan fingrarna, rengör området mellan tänderna. Flytta dig från yttersta till framsidan, rengör inte olika spår med en enda floss (tråd). Annars kommer du att överföra bakterier från ett område till ett annat. Var försiktig så att du inte klipper tandköttet och orsakar infektion. Skölj hålrummet med en speciell komposition.

Det är lätt att borsta tänderna om du följer en viss sekvens och hänvisar noga till valet av verktyg. Skaffa en borste med medelhårdhet, köp en professionell pasta. Avsluta hygien med tandtråd och ett speciellt sköljmedel.

Video: hur man borstar tänderna