Hur man kan bli av med rädslan för en kamp

Rädsla för en kamp uppstår hos många människor. Och detta är helt normalt - en person har en känsla av självbevarande - en naturlig djurkänsla för att bevara sitt liv och sin hälsa. Naturligtvis kommer en riktig "diplomat" att försöka till slutet att undvika övergrepp genom att lösa alla problem muntligt. Tillräckliga samtalare stöter dock inte alltid på. Vissa vill medvetet skada dig. Och i det här fallet är det viktigt att kunna stå upp för dig själv och dina nära och kära.

Det är allt i huvudet

Titta på några kategorier av människor och djur. Varför i naturen anses modern, vars barn kränkas, vara den hårdaste rivalen? Försök bara att röra vid vargkuben eller tigergubben, hon-vargen eller tigressen kommer att riva dig till strimlor. Även mamman till en enkel spurv försöker kläcka ögat om du rör vid hennes barn. Så är det med människan. Försök att kränka barnet, så kommer kvinnan att bli hård och rasande, även om hon i livet är en söt och lugn person. Detta är moderinstinkt. I hennes huvud är installationen att skydda barnet till varje pris. Därför måste du ge dig själv rätt psykologisk inställning för att hantera rädsla för en kamp.

En forskares bok som skriver om auto-förslag talar om ett intressant experiment. I ett vanligt kampsportgymnasium engagerades genomsnittliga kämpar. Distriktsmästaren skulle komma för att besöka dem, men de kände inte honom i ögat. Tränaren beslutade att genomföra ett experiment. Han berättade för en av sina kämpar, de säger att en upstart, en ignoramus, en studsare som tänker på sig själv som om han kan besegra dig i sparring, kommer nu. Det vill säga, han placerade i huvudet på sin kämpe att han lätt kunde besegra "nykomlingen". Tränaren sa till mästaren att personen som han kommer att slåss med nu är en mycket begåvad, spirande kille. Det är, han avgjorde tvivel i chef för distriktsmästaren. Denna psykologiska inställning tillät den unga kämpen att slåss utan rädsla. Men mästaren, tvärtom, var psykiskt svårt, och han förlorade. När den vinnande kämpen fick höra vem han hade besegrat, blev han chockad och medgav att om han visste vem han kämpade med, kunde han inte vinna.

Därför, om du kan stämma in ordentligt innan kampen, är detta nästan hälften av fallet. Var inte rädd för personen som står framför dig, han är samma som du.

Hur man kan bli av med rädslan för en kamp

1. Det händer att du attackeras i en mörk passage. Det finns inga flyktvägar, ingen hör rop om hjälp, du måste slåss. Försök att acceptera den psykologiska inställningen till fysisk aggression före kampen. Känn dina instinkter, bli ett djur. Föreställ dig att dessa skurkar har kränkt din flickvän, mamma eller syster. Förmedla denna känsla genom dig själv och reagera med frimodighet till gärningsmännens aggressörer. Döda bara inte en person av misstag. När allt kommer omkring, när adrenalin släpps ut i blodet, när faran kännas, blod rusar från hjärnan till benen och armarna, tänker en person helt enkelt inte vad han gör. Detta kallas ett tillståndstillstånd. Slåss, men ändå, glöm inte att kontrollera dig själv.
2. Om du hemsöks av en ständig rädsla för en kamp, ​​om det verkar för dig att en dag kommer det ögonblicket att du kommer att behöva slåss, och du inte kommer att kunna göra det, utveckla förtroende för dig själv. Detta kan göras om du registrerar dig för brottning, boxning eller självförsvarskurser. Tränaren kommer att kunna lära dig att försvara dig själv och du kommer att vara mer säker på dina förmågor.
3. Om du är rädd för motståndarens storlek, gör inte detta. När allt kommer omkring, är vinnaren inte den som har ett enormt berg av muskler. Fördjupa dig i sportens historia. Hur många mästare blev vinnare inte på grund av deras massa. Det handlar om ett skarpt sinne, snabbhet och fingerfärdighet.
4. För att övervinna rädsla för en kamp, ​​träna regelbundet med en stansväska. Hon hjälper till att slå och kasta ut rädsla och ångest i fysisk aggression.
5. Rädsla för smärta är en helt naturlig rädsla för alla friska personer. Även de största idrottare är rädda för att gå till nästa match. Och tro inte att din motståndare inte är rädd för dig. Bakom osynligt, oförskämt beteende döljs samma djurens rädsla för smärta. Visa därför honom att du inte är rädd, kanske han kommer att överge idén att gå in i ett bråk med dig.
6. Om du attackerades, om striden ska vara ojämlik, finns det inget skamligt att fly. Ropa, be om hjälp, spring - rädda dig själv. Om alla vägar är stängda, försök att bete sig felaktigt - skrämma motståndaren eller göra något ovanligt. Han tvekar bara från missförstånd, och du kommer att vinna dyrbar tid.
7. Under tonåren finns det många situationer när du måste försvara din värdighet med nävarna. Därför, snarare än att uthärda förnedring från kamrater i flera år, är det bättre att visa en gång att du inte är en wimp och ge dina styrkor fritt tyg. Att slåss är inte smärtsamt, för under striden produceras en enorm mängd adrenalin. Men om du inte kunde försvara dina intressen är mental smärta mycket starkare. Därför, om en kamp är oundviklig, måste du slåss med den sista ansträngningen. Du måste kämpa som ett vilddjur för din frihet, liv och värdighet.
8. Om knäna skakar före striden och det inte finns tillräckligt med eld, kom ihåg vad som får dina knytnävar att knyta. Kom ihåg situationen när du blev förnedrad eller förolämpad, eller kanske när du förolämpade dina nära och kära. Öka denna känsla till en känsla av raseri och ilska. Kom ihåg i detalj detta obehagliga ögonblick och föreställ dig att personen som står framför dig är skylden för allt. Och sedan från rädsla kommer det inte att finnas några spår. Kanske kommer ditt utseende att vara så aggressivt att en potentiell motståndare kommer att överge sina påståenden.

Rädsla är en naturlig djurkänsla som uppstår genom ett hot mot liv och hälsa. Men ofta hindrar rädsla oss från att försvara oss själva och våra nära och kära. Var inte rädd, för människans möjligheter är oändliga. Ibland kan en enkel squelch vara så rasande att den kommer att ge oddsen till alla idrottare. Därför är allt i vårt huvud. Tror inte att du kommer att vinna - vet detta. Och du kommer att lyckas.

Video: hur man kan övervinna rädslan för en kamp