Hur man kan bli av med smärta under menstruationen

Ont i bröstet, fruktansvärt humör, konstant trötthet, aggressivitet och buksmärta är symtom som är kända för nästan varje kvinna. Under kritiska dagar uppstår problem ofta på jobbet, och hushållen försöker kringgå dig. Dysmenorré - den så kallade manifestationen av smärta i nedre del av magen med menstruation. Mycket ofta ansluter sig en obehaglig känsla i ryggen, sakrum eller i huvudet till en sådan störning. Varje kvinna har dysmenorré uttryckt på olika sätt: en dam märker nästan inte henne, och den andra lider mycket. På ett eller annat sätt vill allt rättvist kön en gång för alla bli av med smärta i nedre del av magen under menstruationen.

Symtom på smärtsam menstruation

Inom medicin är det menstruationssmärta som anses vara de vanligaste störningarna i det kvinnliga reproduktionssystemet. Damer från 13 till 46 år har nästan varje månad obehag och smärta i början av cykeln. Och bara 8% av kvinnorna lider av outhärdliga kramper och andra symtom: diarré, kräkningar, huvudvärk, yrsel och till och med svimning.

Svår magsmärta kan uppstå antingen 12 timmar före utskrivningen eller under den första dagen av cykelstart. På dag 3 försvinner smärtan ofta. Besvärets art är värkande, sömmar, bogserar, ger rektum, nedre rygg och urinblåsan. På grund av alla dessa problem försämras stämningen hos kvinnor, depression, ångest, svaghet och du ständigt vill sova. I detta tillstånd kan flickan inte leva normalt och är konstant rädd för början av nästa menstruation.

Det finns flera typer av dysmenorré:

1. En mild grad där smärtan knappt märks och inte hindrar en kvinna från att arbeta eller koppla av. Här kan du tåla och inte ta piller. Men detta betyder inte att det inte är värt att behandla sådana symtom, du bör förstå varför de uppstår, eftersom det kan bli värre senare.
2. Den genomsnittliga graden, när det förutom buksmärta är allmän svaghet i kroppen, illamående, frossa och ofta urinering. Dessutom kan en depressiv stämning, en negativ uppfattning av lukter och ljud och en vägran att arbeta uppstå. Sådana fenomen måste säkert diskuteras med gynekologen.
3. Svår, åtföljd av outhärdlig smärta i buken, huvudet, feber, smärta i hjärtat, diarré, kräkningar eller takykardi. Ofta förekommer dessa symtom i närvaro av inflammatoriska processer eller patologi i det kvinnliga reproduktionssystemet.

Vilka är orsakerna till smärta under menstruationen hos tonårsflickor

Primär dysmenorré uppstår när den allra första utflödet hos flickor uppträder. Men det kan utvecklas under flera år. Mycket ofta observeras detta fenomen hos alltför känslomässiga flickor och är indelat i flera typer:

1. Adrenerga. Det finns en ökning av hormoner, såsom dopamin, adrenalin, noradrenalin, vilket leder till hormonsvikt. Flickor kan uppleva förstoppning, huvudvärk, feber, takykardi och sömnlöshet och blekhet i ansiktet.
2. parasympatiska - kännetecknad av en ökning av serotonin i blodet. Representanter för rättvis kön långsam hjärtslag, kräkningar, feber, diarré, allergier och svullnad av annan art.
3. Medfödda bindvävsproblem. Enligt statistik kan mer än 50% av flickor med primär dysmenorré observera bindvävsdysplasi.Denna sjukdom manifesteras av skoliose, platta fötter, närsynthet, problem med benvenor och matsmältningsbesvär. Sådana symtom kan inte ignoreras, eftersom det är ganska allvarligt. Flickor med långa lemmar, för mobila leder är mest mottagliga för denna sjukdom. Här kan vi prata om en brist på magnesium, som lätt kan bestämmas med hjälp av ett speciellt blodprov.
4. Psykiska störningar. Flickor som har sänkt tröskeln för smärta, har ofta humörsvängningar, psykoser eller neuros, upplever mycket akut smärta.
5. Kink av livmodern. Det finns en onormal utveckling av penis, i samband med att blod med menstruation avgår med svårigheter. Ett liknande fenomen leder till onödiga sammandragningar av livmodern och svår smärta.

Varför uppträder dysmenorré hos vuxna kvinnor

Arten av menstruationssmärta beror på många indikatorer: damens allmänna tillstånd, hennes ålder och andra befintliga sjukdomar. Om klienter har högt blodsocker eller problem med sköldkörteln, kommer störningar i hjärtat och det autonoma systemet att smärta. Och med klimakteriet hos kvinnor, kan depression och instabilitet av känslor observeras.

Hos kvinnor över 30 år beror styrkan på smärta också på användning av graviditetsskydd, aborter, kirurgiska ingrepp i livmodern, svåra födelser, regelbunden stress och dålig sömn.

Hur man minskar kraften i smärta under kritiska dagar

1. Poolen. Klasser på vattnet provoserar frisättningen av endorfin - ett naturligt smärtstillande ämne. Dessutom avleder det uppmärksamheten från smärta.
2. Muskelavslappning. Om smärtan når den punkten att det är helt omöjligt att tåla, försök att slappna av dina muskler så mycket som möjligt och inte anstränga.
3. Utför en uppsättning övningar: sitta på ryggen, böj benen och luta dig på sängen. Händerna ska ligga längs kroppen. Böj långsamt upp magen upp och ner i ett par minuter. Kontrollera andetagen: det får inte finnas mer än 10 andetag per träningssession.
4. Koppla av oftare. Ta en tung bok, placera den på magen. Andas genom näsan och försök att lyfta boken lite. Dra sedan åt magen lite och stanna i den positionen, räkna till 6. Utför dessa steg i högst 2 minuter.
5. Lägg något varmt på magen. Det är värme som klarar smärta. Det kan vara en värmedyna eller en vanlig plastflaska fylld med vatten. Sådana åtgärder hjälper till att öka blodflödet i livmodern och minska effekterna av naturliga ämnen som orsakar kramp. Men gör det inte för länge och ofta. Värmande massage med oljor och krämer hjälper mycket. Prova också en varm soppa eller buljong.
6. Frys smärtan. Ett alternativ till föregående alternativ är frysning av smärta. Många kvinnor hävdar att det är kallt som lindrar smärta i nedre buken. Sätt is på problemområdet och håll den där i cirka 20 minuter. För närvarande kommer fartygen att smalna, vilket minskar smärtan något.
7. Ät tillräckligt med kalcium. Det rekommenderas att dricka mer sura mejeriprodukter, äta keso och yoghurt.
8. Var aktiv. Ignorera inte vanliga hushållsarbete och arbete. Du måste bli distraherad från smärtan och inte fokusera på den. Konstant spänning ökar känslan med 40%. Därför, efter att du har arbetat hårt, tillåt dig en kopp te och en chokladkaka.
9. Full sex kan befria dig helt från smärta. Sammandragningar och kramper upplever en tyngdkänsla i bäckenområdet. Detta beror på stagnation i blodkärlen. Mycket ofta räddas en orgasme som minskar livmodern och förtränger blodkärl. Glöm inte att använda kondomer, eftersom livmodern är benägen för intag av främmande mikroorganismer.

Vilka mediciner kan jag dricka under smärta

Ibuprofen.Trots att prostaglandiner är involverade i den naturliga menstruationscykeln, är de flesta kvinnor mycket känsliga för deras effekter. Det är därför som ibuprofen anses vara ett av de bästa läkemedlen som undertrycker uppkomsten av prostaglandiner.

I det fall smärta orsakas av en låg progesteron i kroppen, rekommenderar experter att använda analoger av detta hormon. Till exempel, Dufaston. Detta läkemedel är baserat på yams och soja - naturliga råvaror. Det är nästan identiskt med progesteron, men något mer effektivt. Dessutom har medicinen ingen androgen effekt, vilket säkerställer att kvinnor inte får problem med huden, oönskat hår och utseendet på övervikt. Den viktigaste bekräftelsen på Dufastons fullständiga säkerhet är hans utnämning till gravida kvinnor.

Men kom ihåg att alla läkemedel kan tas endast efter samråd med en läkare och en fullständig undersökning av kroppen.

Video: hur man hanterar smärta under menstruationsdagarna