Hur man gör ansiktsmassage hemma

Sedan antiken har ansiktsmassage betraktats som den kosmetiska proceduren av högsta kvalitet som syftar till att öka hudens elasticitet och förbättra blodcirkulationen. På grund av den mekaniska effekten påskyndas naturliga metaboliska processer, rynkor och andra hud oregelbundenheter utjämnas. Efter den vanliga proceduren är epidermis mättad med syre, vilket leder till att ansiktet ser friskt och välvårdat ut. Som alla andra företag har massage ett antal funktioner som måste beaktas.

Fördelarna med ansiktsmassage

Proceduren har en lyftande effekt, det förbättrar muskelramen och ger huden ton. Tack vare massagen påskyndas blodcirkulationen, vilket leder till utjämning av uttryckslinjer och åldersrynkor.

För flickor som lider av svullnad i ansiktet hjälper massage att bli av med ansamlingen av överskottsvätska i det subkutana integumentet. Dessutom bekämpar proceduren det snabbare arbetet i talgkörtlarna, vilket är ett obestridligt plus för ägare av fet hud.

Förvånande nog har proceduren en gynnsam effekt inte bara på ansiktshuden utan också på kroppen som helhet. Inom området massage finns det många aktiva punkter som ansvarar för att de inre organen och nervsystemet fungerar fullt ut.

Eftersom massagetekniken involverar olika variationer av rörelser, syftar alla till att förbättra en specifik ansiktsfunktion. Tappning och vibration från fingrarna till exempel överhuden och ljusströkning slappnar av musklerna och kämpar mot rynkor.

Kontraindikationer för ansiktsmassage

• förvärring av kroniska infektioner (förkylningar);
• dermatologiska problem (sår, skador etc.);
• garvad hud på grund av ett besök i solariet, långvarig exponering för solen;
• en allergisk reaktion som uppträder i form av utslag, klåda, rodnad;
• förekomsten av vårtor, stora mol, papillom i området för proceduren;
• utföra skrubba eller skala mindre än 4 dagar före massagen;
• vaskulära nätverk, asterisker, utskjutande vener.

Massageförberedelse

1. Ansiktsmassage utförs endast på tidigare renad hud. För att göra detta, använd en mild mousse för tvätt, gör ett ångbad, förbered en mask. Det är viktigt att ta bort all smuts från porerna för att förhindra bildning av pluggar. Dessutom, med hjälp av heta procedurer kommer du att slappna av musklerna, de kommer att ge efter för handlingen många gånger snabbare.
2. Se till att göra ett test för hudreaktion på massage. Det viktigaste är att på förberedelsesteget ta reda på hur hög känslighet blodkärl och kapillärer är, liksom hur dermis tål mekanisk stress. Testet är tillräckligt transparent: ta en träpinne, skjut den på underarmen för att bilda ett rött märke. Vänta cirka 2-3 timmar, för denna period ska huden återgå till sin tidigare enhetliga färg. Om detta inte händer är massage förbjuden.
3. Samla hår i en svag svans eller fixa det på ett annat bekvämt sätt (bandage, båge, hårklipp etc.). Ett sådant drag kommer att förhindra överföring av damm till de rengjorda porerna, dessutom kommer låsen inte att falla på ansiktet, vilket skapar besvär. Tvätta och desinficera alltid händerna innan du utför en massage för att eliminera risken för infektion.
4. Innan massagen kan du torka ansiktet med kosmetiska isbitar. För att förbereda kompositionen ordentligt, ta 50-60 gr. varje medicinsk växt (bark av björk eller ek, kamomill, eukalyptus, etc.), häll kokande vatten över den, täck med ett lock, låt insistera i en halvtimme.Sikt, häll i formar efter fristens utgång, frys.

De viktigaste stadierna av massage

Det finns en grundläggande massageteknik som omfattar 5 olika stadier. Kom ihåg dem och utför dem i ordning, oavsett om du gör ansikts- eller kroppsmassage hemma.

Steg nr 1. strök
Massage börjar alltid med att strök, det är nödvändigt att förbereda överhuden för proceduren, maximera blodflödet i ett specifikt område. Börja långsamt stryka huden med hela fingrarna, inte bara kuddarna. Tryck i så fall inte hårt, trycket ska vara smidigt, lätt.

Steg nr 2. friktion
Detta steg syftar till att eliminera ödem och spridning av vätska som har samlats i det subkutana integumentet. Dessutom hjälper gnidning att minska eventuella hud oregelbundenheter (ärr, veck etc.) och kämpar mot tätningar av fettavlagringar i de nedre lagren av dermis. Följ proceduren med fingertopparna, rörelserna ska vara jämna, cirkulära och sicksack. Tyngdpunkten ligger på varje område individuellt.

Steg nummer 3. fulling
Knådning anses vara huvudstadiet i massagen. I detta skede slappnar musklerna av, blodcirkulationen accelererar, metaboliska processer i de nedre skikten i huden förbättras. Som regel är knådningen ganska intensiv, det beror på den specifika typen av massage. I normala fall görs tvärgående muskelgrepp.

Steg nr 4. pat
Klappning är ansvarig för att öka hudens elasticitet och totala muskeltonen. Som ett resultat av sådana manipulationer accelereras produktionen av kollagen, fettavlagringar sönderdelas, om något, vätskan utsöndras och svullnaden i ansiktet som helhet minskar. Klappning bör göras med handflatorna, fingertopparna eller utsidan av handen. I detta fall ska rörelserna vara korta, snabba och desamma (på samma avstånd).

Steg nr 5. Slutlig vibration
Scenen betraktas som slutlig. Efter att ha passerat alla steg måste du lugna huden och ta med massagen till slutpunkten - fullständig avslappning i ansiktet. Förfarandet bör utföras med handflatan eller bara med fingertopparna, allt beror på personliga preferenser. Gå med korta rörelser över hela hudytan för att få en svag vibration. Inget behov av att slå för hårt, rörelserna ska vara neutrala, mjuka.

Huvudlinjerna i ansiktsmassage

Att utföra ansiktsmassage hemma kräver tid och uppmärksamhet på detaljer. Specialister framhöll huvudlinjer och rörelser som hjälper till att genomföra proceduren i rätt utsträckning. Om rörelserna är felaktiga kommer en sådan rörelse att leda till motsatt effekt.

1. Pannan. Massage börjar alltid med detta område. Sätt två fingrar på interbrow zonen, dra en rak linje till hårväxtzonen och gå sedan tillbaka diagonalt. I slutändan bör du få en sicksack som sträcker sig hela vägen till templen. Utför manipulationer i 5-7 minuter, följ alla steg.
2. Näsan. Efter pannmassage håller du fingrarna på dina tempel, rör dig långsamt längs kindbenen till området runt ögon och vingar på näsan, stoppa på näsbron. Dra den flera gånger upp och ner, gå ner till sidodelarna, gör samma sak. Nosens massagetid bör vara ungefär 2-3 minuter, var uppmärksam på spetsen och huden nära näsborrarna.
3. Ögonen. Placera två fingrar (pek- och mitten) på båda sidor om näsan, svep dem under ögonen och flytta till tinningarna. Klättra försiktigt på de övre ögonlocken och gå ner till det inre hörnet av ögonen. Placera fingrarna på templen, upprepa stegen i motsatt ordning: gå först genom området under ögonen och rör dig sedan runt det övre ögonlocket. Den totala procedurtiden är 7-10 minuter.
4. Kinder. Kinnmassage börjar med tempel.Placera 3 fingrar på området nära öronflänsen, i cirkulära rörelser går du längs kindbenen och rör dig gradvis till käken och de mest "köttiga" punkterna i kinderna. Massera sedan rynkorna på näsan och sträck dem med långfingret till öronområdet. Gradvis bör du nå näsbron. När detta händer placerar du hela handflatan på dina kinder och sveper.
5. Chin. Massage av detta område utförs med en hand. Placera handflatan så att tummen är på vänster sida och resten till höger. Slät hakan till käkeområdet och flytta sedan till överläppen. Svep från fossa till hakan och sedan upp till kindbenen med tummen och pekfingret.
6. Neck. Halsmassage utförs nerifrån och upp och vice versa. Du kan utföra proceduren med den yttre delen av borsten eller med två handflatorer, om så önskas. När det gäller de laterala zonerna i nacken bör massage utföras från käken till klaviklarna, från ryggen till ryggraden. Tiden på detta område bör inte vara mindre än 5 minuter.

Viktigt!
Frekvensen för massage hemma varierar från 3 till 5 gånger i veckan, medan det är tillrådligt att utföra proceduren 2 gånger om dagen - på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen 3-4 timmar före sänggåendet.

Dubbelhakarmassage

En dubbel haka visas som ett resultat av försvagning av nackmusklerna och ansamling av fett i detta område. Massera din hals varje dag för att göra ansiktet ovalare.

Med klapprörelser, rör dig från topp till botten och utför sedan strök och klapp igen. Efter det, gå längs käkelinjen med tre fingrar, flytta till hakan och sedan till öronklibbarna. Använd fuktgivande serum om så önskas för att förbättra glidningen. Proceduren ska inte vara mindre än en kvarts timme.

Det är lätt att massera ansiktet om du har tillräcklig kunskap om proceduren. Utför alla steg i tur och ordning, rusa inte. Massera ansiktet i följande ordning: panna, näsa, ögon, kinder, haka, nacke.

Video: ansiktsmassage hemma på 15 minuter