Hur man snabbt kan bli av med latskap en gång för alla

Absolut varje person möter ett tillstånd av lathet. Alla vi, förr eller senare, vill vara lata, ligga på soffan, göra vad vi älskar, inte fungera. Men någon kan övervinna hans latskap och vet hur man ska förhandla med henne. Och andra kan inte göra det och de förvandlas till bäddsoffor.

Vad är lata

Laziness är ett tillstånd av en organisme där en person inte kan och inte vill utföra planerade och planerade uppgifter. Efter den förlorade tiden plågas han av skuld och känner att han har förrådt sig själv. Varför händer detta? Till exempel bestämde han sig för att gå ner i vikt och planerade att börja gå till gymmet. Så måndag kom och tiden för besöket har kommit, men han plötsligt blev knivhagd i sin sida, hans huvud började känna sig yr och han säger till sig själv med förtroende: "Bara inte idag, idag känner jag mig dålig". Faktum är att detta onda skämt spelas med oss ​​av undermedvetna. Det ser fram emot en obehaglig ockupation, en förändring av aktivitet från intressant till tråkigt och motstår detta med alla medel. Du har antagligen märkt att när du behöver bryta dig loss från att titta på en intressant film och ta lektioner är det mycket, mycket svårt att göra.

Men att leva utan latskap är helt omöjligt. När allt har naturen gett oss denna känsla för något? I själva verket utför latskap en mycket viktig och nödvändig funktion i livet. Det får en person att slappna av när han är överarbetad. Utan lathet skulle många hårt arbetande länge ha arbetat för att ha på sig. Hur känner jag igen detta ansikte? Å ena sidan behöver inte lathet utkämpas, det är då och då nödvändigt att ge efter för sin fulla kraft. Men å andra sidan kan latskap bli otydliga och förvandla oss till en svag viljig lat person, men behöver vi det?

För att inte skylla dig själv för lathet måste du nykter och verkligen utvärdera dina förmågor i arbetet. Förresten, de flesta verkliga workaholics klandrar sig själva för lata. Till exempel fullbordade en person 3 beställningar per dag och planerade alla 5, så han skyller på sig för latskap. Förstår realistiskt hur mycket du kan göra idag. Ställ inte högt, men medium. För att planerna verkar genomförbara och jag skulle vilja göra dem snart. Och då blir det inget utrymme för latskap.

Motivation först

Mycket ofta vill vi inte göra något eftersom vi känner avsky eller fientlighet mot den här handlingen. Vi har tankar i huvudet - "Och varför är det här?", "För vem gör jag det här arbetet?", "Vad händer om jag inte gör det?". Detta innebär att personen saknar motivation. Kom ihåg vad du behöver för att utföra den här eller den här åtgärden. Om du inte vill gå på jobbet, kom ihåg att din ekonomiska situation beror på detta. Ännu bättre, kom ihåg hur du drömt om en bil eller din egen lägenhet. Varje beställning, varje kund som serveras, varje dag på jobbet leder din dröm närmare. Och om du inte vill ta en tävling, kom ihåg önskad figur - vill du verkligen bli en smal och vacker person?

De motiverar andras framgångar mycket bra. När en kompis lyckas klättra i karriärstegen, när en granne gör gymnastik varje dag i en park i närheten, vill jag bli bättre och fit. Är du värre? Är du inte kapabel att övervinna dig själv och din egen lata? Du är befälhavaren i situationen och det är upp till dig att bestämma vad du kan uppnå.

Hur man kan bli av med latskap

1. Tänk konsekvent. Om du äter lunch, tänk på ditt arbete framöver. Bläddra igenom dina tankar alla detaljer om vad och hur du kommer att göra. Och sedan efter att ha ätit vill du inte ligga och vila, för i ditt huvud finns det redan tydliga arbetsplaner. Du vill komma till det så snart som möjligt.
2. Visualisera resultatet av ditt arbete.Om du inte vill arbeta, föreställ dig hur du får pengar för ditt arbete, hur du har råd med de stövlar som du länge har tittat på. Eller föreställ dig hur en regissör offentligt berömmer dig för en väl genomförd order. Visualisera vad som verkligen behagar dig.
3. Musik är ett stort incitament att arbeta. Det räcker att lyssna på några energiska och roliga spår för att återfå din humör och bra prestanda.
4. Ordna saker på din arbetsplats. Det förbättrar humör och lust att arbeta. Ta bort loggar från skrivbordet som kan distrahera dig. Detta gäller också mat - det tar mycket tid att ta upp nötter, chips, godis och frön. Lägg saker i ordning inte bara på bordet utan också i huvudet. Ta ett papper och skriv på det en lista över dina planerade projekt. Dela in var och en i underverken och utarbeta en handlingsplan. Lös problemet i följd, så ser du resultatet av varje avslutad uppgift. Och när du ser resultatet blir arbetet trevligare, latskapen avtar.
5. Kom med en inställning som hjälper dig att hantera latskap och apati. När du än en gång inte vill göra de planerade sakerna, berätta för dig själv att du är en aktiv, målmedveten person som uppnår det önskade. Berätta för dig själv att du gillar att tjäna pengar på egen hand, att du tycker om att förbättra din siffra.
6. Ett annat sätt att få dig att agera är att studera framgångsrika människors biografier. Läs hur de tillbringade sin tid. Ofta var de framgångsrika med allt - i studier, sport, i olika hobbyer. När du läser hur en person uppnår mycket med hjälp av uthållighet och skicklighet, vill du upprepa hans prestation, bara inom ditt område. Tro mig, du är inte värre än dessa människor. Endast för att uppnå liknande resultat måste du besegra din latskap.
7. Hjältarna till filmer och böcker är väldigt inspirerande att uppnå stora saker. De tvingar att leva på ett nytt sätt, att ändra sin syn på vad som händer.
8. Det finns en annan effektiv psykologisk metod för att hantera latskap. Det händer att du inte känner för att göra arbete, till och med döda. I det här fallet måste du väcka intresse för henne. För att göra detta, stäng av telefonen, radio, TV och stå mitt i rummet precis så. Ljug inte eller sitta. Ögon kan inte heller stängas. Ställ bara där tills du blir uttråkad. Det enda du kan ändra denna aktivitet är att komma igång. Vanligtvis tillräckligt - 5-15 minuter, under vilken en person blir uttråkad. Han börjar mentalt leta efter den bästa lösningen för jobbet och kommer att försöka komma till det snart.
9. Det hjälper till att hantera lata ord eller argument. Berätta för din chef att arbetet kommer att slutföras om ett par dagar - och att det inte finns någon tid kvar för latskap, du kommer att försöka slutföra arbetet så snart som möjligt. Eller argumentera med en vän att du kan gå ner 15 kg övervikt på en månad - och att du inte har något att göra, hur du uppfyller villkoret. Det är ännu bättre om tvisterna är väsentligt fixade. Berätta för dina familjemedlemmar att från och med idag kommer du att göra armhävningar varje natt. Och då kommer de inte att missa chansen att påminna dig om ditt löfte. Självkänsla och värdet på detta ord tillåter dig inte att flyga bort från uppgiften. Här kan ingen latskap inte stänga av den avsedda vägen.

Måste jag bekämpa latskap

Det är farligt att bekämpa lathet hela tiden - det kan besegra dig helt. Om hon övervinner dig väldigt ofta, kanske du gör en oälskad affär? Kanske är det yrke du har valt inte som du vill? Det är omöjligt att ständigt kämpa med emotionella impulser, så det är värt att revidera typen av din aktivitet.

Det finns inget behov av att bekämpa latskap. Du måste kunna förhandla med henne. Gör en kompromiss med din latskap - du arbetar ett par timmar och tar sedan en paus på 20 minuter.Ett annat exempel - du arbetar hela veckan och ägnar dig en dag till din älskade latskap - du gör bara vad du verkligen vill. Tänk upp sådana regler för dig själv och låt dig vara lat i de stunder som tilldelats detta. Och om latitet vill besegra dig vid en ospecificerad tid för detta - klicka på näsan och låt dig inte slappna av.

För att bli av med latskap behöver du bara börja agera. Sluta leta efter metoder för att övervinna denna brist. Ta bara det och börja arbeta, studera, träna. Utmana dig själv. Låt du din latskap styra dig? Jag tror inte. När allt kommer omkring är du en stark och målmedveten person. Bara bevisa det för dig själv.

Video: hur man blir av med latskap en gång för alla